Utrzymywanie nawilżenia ust może być ciągłą walką, szczególnie zimą. We wszystkich komórkach skóry, nawet w ustach, znajduje się warstwa lipidowa (tłuszczowa/woskowa). Ta warstwa lipidowa zapobiega ucieczce wody ze skóry, ale czasami może zacząć się przerzedzać, jeśli nie jest odpowiednio zadbana. Prowadzi to do wysuszenia skóry i spierzchniętych ust. Jeśli mieszkasz w surowym klimacie, możesz skończyć z spierzchniętymi ustami. Możesz rozwiązać ten problem bezpośrednio, używając wilgoci i ceramidów na swoją korzyść, chroniąc usta przed żywiołami i unikając niektórych produktów i żywności. Razem te strategie pomogą wyleczyć twoje usta.
Kroki
Część 1 z 3: Nawilżanie
Krok 1. Pij dużo wody
Kiedy nie pijesz wystarczającej ilości wody, odwadniasz się. Odwodnienie wysusza skórę, w tym usta. Pij osiem szklanek wody dziennie, aby pomóc ustom.
Krok 2. Wypróbuj nawilżacz
Suche powietrze może wysuszać skórę, a wilgotne powietrze może pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry. Suche powietrze jest szczególnie problematyczne w zimie, więc ustaw je w swojej sypialni, aby nawilżyć skórę i usta.
Krok 3. Użyj ogórka na ustach
Niektórzy ludzie mają szczęście, używając ogórka, aby nawodnić usta. Po prostu pokrój ogórek. Użyj plasterków, aby nawilżyć usta, trzymając je przez 5 do 10 minut.
Krok 4. Spróbuj aloesu
Kiedy twoje usta są spierzchnięte, kończysz z drobnymi pęknięciami, a aloes może pomóc je wyleczyć. Dodatkowo może pomóc złagodzić ból spierzchniętych ust. Czysty żel Aloe Vera można nakładać na usta kilka razy dziennie.
Krok 5. Wypróbuj kurację lub balsam do ust z ceramidami
Twoje usta zwykle mają naturalną woskową ochronę, aby były wilgotne, ale czasami pogoda i jedzenie niszczą tę ochronę. Zabieg z ceramidami pobudza tę barierę do odbudowy, odświeżając spierzchnięte usta.
Krok 6. Wypróbuj krem nawilżający rano
Kiedy budzisz się rano po raz pierwszy, nałóż krem nawilżający, aby przyspieszyć proces nawilżania na cały dzień. Wynik
0 / 0
Część 1 Quiz
Dlaczego należy unikać nadużywania hydrokortyzonu?
Może sprawić, że usta będą bardziej spierzchnięte.
Niekoniecznie. Oczywiście niektóre zabiegi, takie jak pomadki, mogą z czasem powodować uszkodzenie ust. Jest jednak jeszcze jeden powód, aby unikać stosowania zbyt dużej ilości hydrokortyzonu. Spróbuj ponownie…
Może wywołać gorączkę.
Nie! Hydrokortyzon jest tylko miejscowy, więc jest mało prawdopodobne, że zobaczysz tak dramatyczne efekty. Jeśli jednak zachorujesz, od razu przestań. Nawet jeśli nie, rozważ ograniczenie używania. Zgadnij jeszcze raz!
Może wywołać wysypkę.
Zgadza się! Nadużywanie hydrokortyzonu może w rzeczywistości powodować wysypkę w pobliżu ust i warg. Powinieneś używać go tylko w ekstremalnych okolicznościach i oszczędnie, kiedy to robisz. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Część 2 z 3: Wiedzieć, czego unikać
Krok 1. Unikaj zwilżania ust śliną
Prawdopodobnie przesuwasz językiem po ustach, gdy są suche. Jednak takie postępowanie tylko pogarsza sytuację, ponieważ ślina wysusza usta.
Krok 2. Unikaj sztucznych produktów
Wybierając balsam do ust, unikaj tych, które mają sztuczne barwniki i aromaty. Naturalne olejki, takie jak masło shea i olej kokosowy, najlepiej nawilżają usta.
-
Unikaj balsamów do ust z jednym z nich na liście składników:
- Smak: Zwykle zawiera chemikalia i jest tylko słowem, aby je ukryć.
- Zabarwienie: Tak samo jak powyżej, może to wskazywać na chemikalia.
- Mentol i / lub olejek miętowy: powodują przyjemne uczucie mrowienia / chłodzenia, ale w rzeczywistości pogarszają twoje usta.
Krok 3. Unikaj owoców cytrusowych z przyciętymi lub spierzchniętymi ustami
Kwas zawarty w owocach może podrażniać spierzchnięte usta, więc staraj się go unikać, gdy twoje usta są szczególnie złe, ale nie wahaj się ich zjeść, gdy twoje usta są lepsze.
Przestań też jeść pikantne potrawy. Podobnie jak cytrusy, pikantne potrawy mogą również podrażniać usta. Zrób sobie przerwę od tych pokarmów, jeśli masz problemy z ustami
Krok 4. Nie używaj peelingów z kwasem salicylowym
Tego typu peelingi bardziej wysuszają usta, usuwając barierę lipidową, która zatrzymuje wodę w skórze. To pogorszy problem.
Krok 5. Sprawdź swoje leki
Jeśli masz chronicznie suche usta, jeden z twoich leków może być winny. Na przykład leki na nadciśnienie mogą powodować suchość ust. Chociaż nie powinieneś przerywać przyjmowania leków tylko z powodu spierzchniętych ust, Twój lekarz może przestawić Cię na inny lek, który nie powoduje problemów.
Krok 6. Zmień pastę do zębów
Niektóre pasty do zębów, zwłaszcza te ze sztucznymi składnikami, mogą podrażniać usta. To podrażnienie może z czasem powodować spierzchnięte usta. Wynik
0 / 0
Część 2 Quiz
Jakiego rodzaju jedzenia powinieneś unikać, jeśli masz spierzchnięte usta?
Pączki jabłkowo-cynamonowe.
Nie! Możesz jeść tyle, ile chcesz - ale nie rozchoruj się! Jeśli jednak martwisz się, że te pączki wpływają na twoje usta, nie musisz. Ani jabłko, ani cynamon nie będą miały większego wpływu na spierzchnięte usta. Spróbuj ponownie…
Kawa
Spróbuj ponownie! Jeśli masz mdłości, możesz chcieć unikać kawy. Kawa nie ma jednak wpływu na miejscowe dolegliwości, takie jak spierzchnięte usta. Wybierz inną odpowiedź!
Jajecznica.
Nie do końca! Jajecznica nie zawiera żadnych składników, które podrażnią spierzchnięte usta. Chociaż mądrze jest uważać na to, co jesz, z jajecznicą jesteś bezpieczny! Zgadnij jeszcze raz!
Kwadraty cytrynowe.
Prawidłowy! Owoce cytrusowe, takie jak cytryny, pomarańcze i grejpfruty, są bardzo kwaśne i powodują ból i uszkodzenia spierzchniętych ust, nawet w postaci upieczonego deseru. Jeśli przeszkadzają Ci Twoje usta, zamiast tego znajdź miłą przekąskę bez cytrusów! Unikaj również ostrych potraw, które wywołują ten sam ból. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Część 3 z 3: Utrzymanie ust przed uszkodzeniem
Krok 1. Użyj szalika
Szaliki nie tylko chronią szyję i klatkę piersiową, ale mogą również zapewnić ochronę ust, jeśli zakryjesz usta. Wiatr jest zabójcą dla spierzchniętych ust, więc zatrzymanie wiatru pomaga zapobiec problemowi.
Krok 2. Używaj codziennie balsamu do ust
Używaj balsamu do ust często, szczególnie zimą. Balsamy do ust nie tylko nawilżają, ale także chronią usta przed żywiołami. Balsamy do ust mogą również zawierać SPF, jeśli przebywasz na słońcu przez dłuższy czas.
W razie potrzeby nałóż balsam do ust. Nie spowoduje to stanu zwanego okołoustnym zapaleniem skóry, ponieważ balsam do ust nie jest kremem steroidowym (podczas gdy hydrokortyzon jest kremem steroidowym)
Krok 3. Nałóż balsam do ust po umyciu twarzy
Do mycia twarzy używaj płynu do demakijażu przeznaczonego do złuszczania lub usuwania olejków, ale unikaj czyszczenia ust. Użyj łagodnego mydła i wody do ust, a następnie użyj balsamu do ust.
Krok 4. Zastosuj filtr przeciwsłoneczny
Użyj kremu z filtrem przeciwsłonecznym na ustach lub wybierz balsam do ust z co najmniej filtrem SPF 15. Chroni usta przed poparzeniem słonecznym, które może przyczynić się do ich spierzchniętych ust. Wynik
0 / 0
Część 3 Quiz
Prawda czy fałsz: Powinieneś używać balsamu do ust z co najmniej SPF 30 na ustach, aby chronić je przed uszkodzeniami słonecznymi.
Prawdziwe
Nie! Bardzo ważne jest, aby chronić usta przed szkodliwym działaniem słońca. Mimo to prawdopodobnie będziesz mieć trudności ze znalezieniem balsamów do ust z tak wysokim SPF, więc ustaw swój wzrok niżej. Wybierz inną odpowiedź!
Fałszywe
Zgadza się! Chociaż bardzo ważne jest, aby chronić usta przed potencjalnym oparzeniem słonecznym lub nadwrażliwością, prosty balsam do ust SPF 15 wystarczy! Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Jeśli przyłożysz do ust mokrą torebkę zielonej herbaty na 10 do 15 minut, aby je nawilżyć, a następnie nałóż wazelinę lub olejek kokosowy. Unikanie matowych produktów do ust lub jakichkolwiek, jeśli to możliwe, na ustach.
- Możesz użyć wazeliny na noc przed pójściem spać, aby utrzymać nawilżenie ust przez długie godziny po przebudzeniu.
- Zawsze trzymaj balsam do ust w torebce lub kieszeni i nakładaj go co jakiś czas. Baby Lips może być dobrym wyborem, ponieważ długotrwale nawilża usta.
- Aby pozbyć się spierzchniętych ust w zaledwie kilka minut, zacznij od złuszczania ust szczoteczką do zębów. Następnie umyj usta nawilżającym mydłem i osusz je ręcznikiem. Na koniec nałóż trochę wazeliny i odczekaj 45 minut, ale mniej czasu też działa, w zależności od tego, jak źle jest.
- Do pielęgnacji ust możesz użyć oleju kokosowego.
- Wymieszaj olej kokosowy z cukrem, aby uzyskać przyjemny peeling cukrowy, który w temperaturze pokojowej pozostaje głównie stały i pomaga zarówno usunąć martwy naskórek, jak i zatrzymać wilgoć.
- Stosuj wazelinę lub Aquaphor podczas snu, aby usta były mniej suche.
- Nałóż olejek kokosowy na usta.
- Jeśli suchość ust jest bardzo łagodna, możesz spróbować nałożyć naturalne ghee na usta i wokół nich.
- Użyj oliwy z oliwek, brązowego cukru i miodu zmieszanych razem. Sprawi, że usta będą naprawdę gładkie!
- Wiedz, że spierzchnięte usta są zwykle tymczasowe i z czasem znikają. Aby przyspieszyć ten proces, możesz uniknąć oblizywania ust, dłubania w nich i gryzienia.
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli spierzchnięte usta są dla Ciebie stałym problemem. Może to oznaczać, że masz drożdże wokół ust lub masz reakcję alergiczną na produkt.
