Powiększanie piersi jest jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów chirurgii plastycznej w Stanach Zjednoczonych. Implanty piersiowe są umieszczane chirurgicznie w celu zwiększenia naturalnego rozmiaru piersi lub jako zabieg rekonstrukcyjny po mastektomii. Jeśli zdecydowałeś się na implanty piersi, upewnij się, że znasz najlepsze praktyki, których należy przestrzegać podczas powrotu do zdrowia po operacji.
Kroki
Metoda 1 z 3: Rekonwalescencja natychmiast po operacji
Krok 1. Odpocznij w sali pooperacyjnej natychmiast po zabiegu
Natychmiast po operacji lekarz zabierze Cię do sali pooperacyjnej, gdzie zostaniesz ułożony w półpionowej pozycji półleżącej, aby zmniejszyć obrzęk.
- Na sali pooperacyjnej Twoje piersi są owinięte opatrunkiem z gazy, aby utrzymać sterylne miejsce operacji.
- Możesz również zostać poproszony o noszenie podtrzymującego biustonosza, aby pomóc w powrocie do zdrowia, a bandaże mogą zostać zmienione tuż przed powrotem do domu.
- Otrzymasz również leki przeciwbólowe, takie jak oksykodon lub hydrokodon, aby złagodzić ból i dyskomfort.
Krok 2. Poproś lekarza o instrukcje dotyczące opieki domowej
Warto zabrać ze sobą kogoś, kto omówi z pielęgniarką wszelkie instrukcje dotyczące wypisu. Leki znieczulające i przeciwbólowe stosowane w trakcie i po zabiegu mogą utrudniać zapamiętanie omawianych instrukcji. Zanim opuścisz ośrodek chirurgiczny, poproś o pisemne wskazówki dotyczące opieki pooperacyjnej, aby dokładnie wiedzieć, co Ty i wszyscy opiekunowie powinniście robić w okresie rekonwalescencji.
- Na przykład, powinieneś wiedzieć, jak długo będziesz nosić opatrunki z gazy po zabiegu, czy musisz je zmienić i czy musisz zdjąć opatrunek przed prysznicem, czy zakrywać go podczas kąpieli.
- Czasami lekarz może zalecić, aby w ogóle nie zdejmować opatrunku chirurgicznego, ponieważ odbywa się to podczas wizyty pooperacyjnej.
- Lekarz omówi również czynności, których należy unikać, a które mogą zagrozić wyzdrowieniu i implantom.
Krok 3. Umów się na przejażdżkę do domu
Powiększanie piersi jest poważnym zabiegiem chirurgicznym i nie należy po nim wracać do domu. Jeśli nie umówiłeś się na przejazd do domu, weź taksówkę do centrum chirurgicznego iz powrotem.
- Najczęściej otrzymasz leki przeciwbólowe, które mogą mieć wpływ na zdolność prowadzenia pojazdów.
- Upewnij się również, że Ty i Twój kierowca macie dużo czasu na powrót do domu. Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, jest wyboista jazda i pas bezpieczeństwa wbijający się w bolącą klatkę piersiową.
Metoda 2 z 3: Leczenie piersi po operacji powiększania
Krok 1. Unikaj forsownej aktywności
W okresie rekonwalescencji unikaj forsownej aktywności przez co najmniej tydzień po operacji. Zbyt wczesne angażowanie się w forsowną aktywność może prowadzić do obrażeń i naruszyć integralność nacięć chirurgicznych.
- Upewnij się, że nie planujesz żadnych ważnych wizyt ani forsownych zajęć w ciągu dwóch tygodni od operacji powiększenia piersi.
- Nie wykonuj żadnych czynności ani ćwiczeń, które wymagają użycia lub zaangażowania mięśni górnej klatki piersiowej. Obejmuje to takie aktywności, jak skakanie, bieganie, pływanie, tenis i jazda konna”.
- W szczególności nie należy pływać ani moczyć się w wodzie przez trzy do czterech tygodni po zabiegu. Może to zakłócać proces gojenia się blizn i powodować infekcje. Jeśli zaczniesz pływać po tym okresie oczekiwania, pamiętaj, aby szybko zdjąć kostium (lub górę od bikini) lub założyć suchy, aby nie przemoczyć wciąż gojących się nacięć.
- Nie pchaj, nie ciągnij ani nie noś niczego ciężkiego przez co najmniej tydzień po operacji. Zapytaj swojego lekarza, jaką wagę możesz bezpiecznie podnieść i nosić.
Krok 2. Noś wspierający biustonosz sportowy
Po operacji powiększenia piersi biustonosz podtrzymujący (taki jak stanik sportowy) staje się Twoim najlepszym przyjacielem, który pomaga dostosować się do nowego rozmiaru piersi i pomaga w powrocie do zdrowia.
- W ciągu pierwszych kilku tygodni okresu rekonwalescencji używaj biustonosza sportowego bez podszewki, ponieważ fiszbiny mogą podrażnić miejsce nacięcia.
- Odwiedź dom towarowy lub sklep z bielizną, aby uzyskać specjalnie dopasowany biustonosz sportowy, który podtrzymuje nowy biust.
- Chociaż może być konieczna wymiana wszystkich starych biustonoszy, należy odczekać co najmniej miesiąc przed zakupem nowych tradycyjnych biustonoszy i pozostać przy staniku sportowym.
Krok 3. Weź leki przeciwbólowe
Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (takie jak paracetamol) pomogą Ci opanować ból i dyskomfort po operacji, ale najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że możesz je przyjmować. W niektórych przypadkach lekarz może również przepisać leki przeciwbólowe na receptę na pierwsze kilka dni/tygodni.
- Niektórzy lekarze mogą zalecić bardziej naturalne środki przeciwbólowe, takie jak arnika, CBD i olej rybny.
- Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na leki dostępne bez recepty, czy na receptę, upewnij się, że przyjmujesz wszystkie leki odpowiedzialnie i zgodnie ze wskazówkami.
- Ogólnie zaleca się unikanie leków przeciwbólowych zawierających aspirynę przez 10-14 dni po zabiegu, ponieważ mogą one rozrzedzać krew i zwiększać krwawienie.
- Leki przeciwzapalne mogą również pomóc w stanach zapalnych i obrzękach.
- Możesz również zapytać lekarza o lek do wstrzykiwania, uwalniany w czasie o nazwie Exparel, który może pomóc w radzeniu sobie z bólem przez dłuższy czas.
Krok 4. Dużo odpoczywaj
Powrót do zdrowia po operacji powiększenia piersi wymaga czasu i dużo odpoczynku. Oprócz unikania forsownych czynności, powinieneś także pozwolić sobie na odprężenie się przez pierwsze kilka tygodni.
Chociaż możesz wrócić do pracy w ciągu kilku dni od operacji, zaleca się odczekanie od jednego do dwóch tygodni na powrót do pracy i regularnych zajęć. Ponadto nie powinieneś próbować pracować w domu, dopóki całkowicie nie wyzdrowiejesz
Krok 5. Utrzymuj kolejne wizyty kontrolne
Wizyty pooperacyjne są ważnym elementem udanego powrotu do zdrowia po operacji powiększania piersi. Upewnij się, że idziesz na wszystkie zaplanowane spotkania.
- Wizyty pooperacyjne odbywają się zazwyczaj w ciągu jednego dnia od jednego do dwóch tygodni po zabiegu.
- Podczas wizyty lekarz sprawdza, czy nie ma oznak krwiaka i podrażnienia ciała, a także innych powikłań.
Krok 6. Nałóż na piersi krem nawilżający zawierający masło shea
Po początkowym okresie rekonwalescencji i kontroli pooperacyjnej zapytaj swojego lekarza, czy powinnaś zacząć nakładać krem nawilżający na piersi i nacięcia.
Implanty mogą powodować rozciąganie skóry. Stosując masło shea możesz wspomagać prawidłowe gojenie i zapobiegać rozstępom
Krok 7. Śpij na plecach do 10 dni po zabiegu
Oprócz bólu piersi po operacji, nacięcia są również podatne na uszkodzenia i nie należy ich dodatkowo obciążać. Dlatego zaleca się spanie na plecach przez kilka tygodni po zabiegu.
Podczas kontroli pooperacyjnej zapytaj lekarza, czy można ponownie spać na brzuchu; jednak nadal możesz zdecydować się spać na plecach lub boku, jeśli tkanka piersi nadal jest obolała lub nie jest ci wygodnie spać na brzuchu
Krok 8. Rozpocznij reżim masażu
Po zdjęciu szwów lekki masaż ręczny pomaga rozbić wszelkie blizny, które mogą powstać po zabiegu. Masaż może również pomóc Twoim implantom w osiągnięciu właściwej pozycji i może pomóc Twojemu ciału szybciej dostosować się do nowych implantów.
- Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek masażu skonsultuj się z lekarzem i zapytaj, czy jest to bezpieczne.
- Delikatnie masuj piersi rękoma przez 20 minut dwa razy, drugą ręką masuj drugą pierś.
- Wykonuj masaż tylko wtedy, gdy nie odczuwasz bólu ani dyskomfortu. Jeśli odczuwasz ból podczas masażu, natychmiast przerwij.
Krok 9. Rozpoznaj oznaki komplikacji i kiedy szukać pomocy
Upewnij się, że znasz znaki ostrzegawcze po operacji. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli u pacjenta wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- Gorączka (powyżej 38°C), ból, przebarwienia skóry, stan zapalny tkanki i śmierdzące rany są oznakami infekcji i wymagają natychmiastowego leczenia.
- Ból przeszywający, nierówne guzki i opróżnione tkanki piersi są możliwymi oznakami niepowodzenia implantów i powinny zostać zbadane przez lekarza tak szybko, jak to możliwe.
Krok 10. Zrozum długoterminowe bezpieczeństwo i oczekiwania
Implanty piersiowe zwykle wytrzymują kilka lat, a nawet całe życie, ale należy zdawać sobie sprawę z pewnych czynników, które mogą wpływać na integralność implantów. Pamiętaj o następujących czynnikach:
- Menopauza, ciąża i zmiany hormonalne mogą powodować zmiany w tkance piersi, co prowadzi do zmian w wyglądzie implantów piersi.
- Utrata masy ciała może również powodować zmianę składu tkanki piersi, co oznacza, że musisz mieć jakąś operację korekcyjną.
Metoda 3 z 3: Uzdrawianie za pomocą ćwiczeń regeneracyjnych
Krok 1. Wykonuj ćwiczenia ramion i barków
Po początkowym okresie regeneracji powinieneś zacząć wykonywać ćwiczenia ukierunkowane na ramiona i barki. Pozwalają one odzyskać ruchy ramion/ramion i zapobiegają tworzeniu się blizn. Zacznij od wykonywania ćwiczeń pięć razy dziennie, aż odzyskasz pełny zakres ruchu.
- Porozmawiaj z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek ćwiczeń.
- Podczas opisanych ćwiczeń powinieneś czuć delikatne rozciąganie.
- Jeśli odczuwasz ból, zatrzymaj lub zmniejsz zakres ruchu do poziomu, który możesz wykonać bez odczuwania bólu.
Krok 2. Wypróbuj rolki na ramię
Rolki barkowe to delikatne ćwiczenia, które rozciągają mięśnie klatki piersiowej i ramion.
- Usiądź z wyprostowanymi plecami i rękami wyprostowanymi na boku z palcami skierowanymi do podłogi.
- Poruszaj ramionami okrężnym ruchem, przesuwając je w górę, do przodu, w dół, do tyłu i ponownie w górę.
- Ruch powinien pochodzić z barku, podczas gdy ramiona i łokcie pozostają proste.
- Wykonaj 10 przewrotów w jednym kierunku, następnie zmień kierunek i wykonaj kolejne 10 przewrotów na obu ramionach.
- Zacznij od małych kółek, a następnie zwiększ średnicę, jak możesz.
Krok 3. Wypróbuj skrzydła naramienne
To ćwiczenie pomaga odzyskać zewnętrzny ruch ramienia i możesz je wykonywać siedząc lub stojąc.
- Złóż ręce na klatce piersiowej tak, aby łokcie były skierowane w dół.
- Trzymając ręce na klatce piersiowej, podnieś łokcie na bok jak „skrzydełko kurczaka”.
- Przytrzymaj przez chwilę, a następnie opuść łokcie i powtórz 10 razy.
- W miarę jak poprawia się twój zakres ruchu, spróbuj podnosić łokcie coraz wyżej.
Krok 4. Wykonaj kręgi ramion
To ćwiczenie pomaga zwiększyć zakres ruchu ramion. Wykonuj to ćwiczenie jedną ręką na raz, siedząc lub stojąc.
- Wyprostuj plecy, podnieś jedną rękę w bok tak wysoko, jak to tylko możliwe, trzymając łokieć prosto.
- Zacznij robić małe kółka w powietrzu wyprostowaną ręką. Ruch powinien pochodzić z ramienia, a nie z łokcia.
- Wykonaj 10 okrążeń do przodu i 10 okrążeń do tyłu. Następnie przełącz się na drugie ramię.
- Zacznij od małych kółek i zwiększaj ich rozmiar, gdy czujesz się komfortowo i nie odczuwasz ostrego bólu.
Krok 5. Wypróbuj ćwiczenie „W”
Ćwiczenie W polega na ukształtowaniu kształtu W za pomocą ramion. Podnieś ręce na boki, palce skierowane w górę i łokcie skierowane w dół, z dłońmi skierowanymi do przodu.
- Opuść łokcie w kierunku pleców, złóż łopatki razem.
- Przytrzymaj pozycję przez chwilę, a następnie zwolnij i powtórz co najmniej 10 razy.
- Jeśli poczujesz ból lub dyskomfort, zatrzymaj lub zmniejsz ruch.
Krok 6. Wypróbuj ćwiczenie rąk za szyją
Przypomina to ćwiczenie skrzydełek kurczaka, ale zamiast unosić łokcie do góry, przenosisz je do przodu i do tyłu.
- Połóż ręce za szyją z łokciami skierowanymi w bok.
- Powoli wysuń łokcie do przodu, prawie dotykając ich razem.
- Przytrzymaj przez kilka sekund, a następnie przesuń łokcie do tyłu tak daleko, jak możesz, aby poczuć rozciąganie klatki piersiowej, ramion i ramion.
Krok 7. Spróbuj indeksować ściany
Podczas tego ćwiczenia stoisz przy ścianie i „chodzisz” rękami w górę iw dół po ścianie. To ćwiczenie można wykonać przodem do kierunku jazdy i bokiem do ściany.
- Podczas czołgania się przodem do kierunku jazdy, połóż obie ręce na ścianie i zacznij chodzić palcami tak wysoko, jak tylko możesz, aby poczuć rozciąganie, ale bez bólu.
- Zejdź z powrotem i powtórz.
- W przypadku bocznego pełzania obróć się jedną stroną w kierunku ściany i wykonaj pełzanie po ścianie jednym z nich na raz.
Porady
- Większość chirurgów plastycznych oferuje potencjalnym pacjentom bezpłatne konsultacje. Porozmawiaj z lekarzem i dowiedz się, czy proces uzyskiwania implantów piersi jest czymś, na co jesteś gotowa. Operacja może być bolesna, a czas rekonwalescencji trwa kilka tygodni.
- Jeśli masz jakiekolwiek pytania w okresie rekonwalescencji po operacji piersi, skonsultuj się z lekarzem.
Ostrzeżenia
- Chirurgia plastyczna nie jest nauką ścisłą. Chociaż większość pacjentów jest zadowolona z wyników, nie ma gwarancji, że operacja zakończy się sukcesem. Czasami pojedyncza operacja nie przyniesie optymalnych rezultatów, więc może być konieczny kolejny zabieg chirurgiczny.
- Nie należy prowadzić samochodu przez 24 do 48 godzin po zabiegu. Będziesz odczuwać resztkowe wycieńczenie po znieczuleniu i możesz odczuwać ból, który może zakłócać Twoją zdolność do bezpiecznego prowadzenia pojazdu.
- Trzymaj blizny z dala od ekspozycji na słońce przez co najmniej dziewięć miesięcy do roku po zabiegu.
