Masaż antycellulitowy nie roztopi tkanki tłuszczowej, ale pomoże w redukcji cellulitu w połączeniu z odpowiednią dietą, ćwiczeniami itp.
Masaż antycellulitowy zwiększy krążenie krwi w dotkniętych obszarach.
Kroki
Krok 1. Nałóż balsam nawilżający na obszar dotknięty cellulitem, aby dłonie z łatwością ślizgały się po skórze
Krok 2. Zacznij masować w najniższym punkcie i idź w kierunku serca
Krok 3. Zastosuj umiarkowany nacisk na skórę i naprzemiennie te ruchy:
-
Długie pociągnięcia za pomocą knykci, palców lub dłoni.
Wykonaj masaż antycellulitowy Krok 3 Kula 1 -
Ruch okrężny ponownie za pomocą dłoni jak powyżej.
Wykonaj masaż antycellulitowy Krok 3 Kula 2 -
Ruch ugniatający, chwytając skórę kciukiem i palcami i masując ją okrężnymi ruchami, jak ciasto.
Wykonaj masaż antycellulitowy Krok 3 Kula 3 -
Delikatnie uchwycić skórę kciukiem i palcami i delikatnie odciągnąć od ciała.
Wykonaj masaż antycellulitowy Krok 3 Kula 4 -
Delikatnie uchwycić skórę kciukiem i palcami i delikatnie pociągnąć we wszystkich kierunkach.
Wykonaj masaż antycellulitowy Krok 3 Kula 5
Krok 4. Zawsze kończ relaksującymi, szerokimi pociągnięciami kontaktowymi (Effleurage)
Porady
- Wiele kobiet ma ten problem! Więc nie myśl, że jesteś jedyną osobą, która się tym przejmuje!
- Użyj narzędzia do toczenia, takiego z kulkami, wałkami lub teksturą, aby uzyskać większą stymulację i nie męczyć rąk.
- Połącz olejki eteryczne, takie jak czarny pieprz, rozmaryn, geranium i imbir ze zwykłym balsamem, aby stworzyć własną formułę redukcji cellulitu*. Czarny Pieprz działa rozgrzewająco i pobudzająco; Rozmaryn doskonale nadaje się do leczenia żylaków i cellulitu; Geranium zwiększa drenaż limfy i działa detoksykująco; Imbir poprawia krążenie, łagodzi ból, rozgrzewa i jest przydatny w leczeniu siniaków.
- Rób to codziennie przez co najmniej pięć minut w każdym problematycznym obszarze.
- W przypadku techniki delikatnego szczypania czasami łatwiej jest pracować bez balsamu.
- Pamiętaj, aby kochać siebie – bez względu na wygląd Twojej skóry. Nie to jest ważne!
- I: Jeśli czujesz się dobrze w środku, jesteś szczęśliwy i zadowolony z siebie – to pojawi się na zewnątrz.:)
