Zaburzenie schizoafektywne to choroba psychiczna, która objawia się objawami schizofrenii, choroby afektywnej dwubiegunowej i depresji. Może to utrudnić pomoc bliskim, u których zdiagnozowano tę chorobę. Możesz pomóc, wspierając je, zachęcając do zdrowych zachowań i pomagając im w przestrzeganiu ich leczenia. Musisz też zadbać o siebie. Dowiedz się, jak pomóc ukochanej osobie radzić sobie z zaburzeniami schizoafektywnymi.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wspieranie ukochanej osoby
Krok 1. Bądź tam dla ukochanej osoby
Radzenie sobie z zaburzeniem schizoafektywnym może być niezwykle trudne. Twoja ukochana osoba ma do czynienia z psychozą, czyli utratą kontaktu z zewnętrzną rzeczywistością. Twoja ukochana osoba może również doświadczać problemów z nastrojem, takich jak depresja i mania. Możesz pomóc, będąc przy nich i będąc wyrozumiałym. Wiedza ukochanej osoby, że nie opuścisz jej ani nie pomyślisz o niej inaczej z powodu jej stanu, może jej bardzo pomóc.
- Wspieranie ukochanej osoby oznacza bycie dla niej w dobrych i złych czasach. Ważne jest, aby traktować je jak zwykle w okresach bezobjawowych i być wyrozumiałym podczas epizodów.
- Jeśli ukochana osoba potrzebuje dodatkowego wsparcia, istnieją inne rynki zbytu. Istnieją centra obsługi telefonicznej, które zapewniają wsparcie emocjonalne, które może być pomocne dla ukochanej osoby, jeśli czuje się samotna lub przygnębiona.
- Ponadto istnieją Certyfikowani Specjaliści Wsparcia Współpracy (CPS). CPS to osoba, która sama cierpi z powodu problemów psychicznych, jednocześnie służąc i pomagając innym radzić sobie z ich problemami. Mogą być doskonałym wsparciem rówieśniczym dla Ciebie i Twojej ukochanej osoby w trakcie ich powrotu do zdrowia. Jeśli jesteś zainteresowany uzyskaniem wsparcia rówieśniczego dla ukochanej osoby, zajrzyj do Internetu. Twój okręg może mieć centrum wsparcia rówieśników. Niektóre szpitale i kliniki zdrowia psychicznego oferują usługi wsparcia rówieśników. Będziesz musiał uzyskać skierowanie od specjalisty w dziedzinie sztuki uzdrawiania, aby się z nim połączyć.
Krok 2. Włącz ukochaną osobę w działania
To, że ukochana osoba cierpi na zaburzenia schizoafektywne, nie oznacza, że powinna być wykluczona z zajęć z rodziną i przyjaciółmi. Być może będziesz musiał zmienić niektóre działania w oparciu o wyzwalacze. Upewnij się, że Twoja ukochana osoba wie, co robisz i dokąd idziesz, aby mogła podjąć decyzję o tym, czy przyjedzie.
Nie denerwuj się, jeśli ukochana osoba nie chce przyjść na wydarzenie lub miejsce. Szanuj rzeczy, które sprawiają, że czują się komfortowo lub niewygodnie
Krok 3. Zaproponuj, aby nauczyły się relaksować
Twoja ukochana osoba może mieć problemy ze snem lub uspokojeniem myśli. Możesz pomóc ukochanej osobie nauczyć się technik relaksacyjnych. Relaks może pomóc uspokoić umysł i ciało. Zmniejszenie stresu może pomóc złagodzić objawy lub nawroty.
- Twoja ukochana osoba może ćwiczyć jogę lub inne lekkie ćwiczenia. Mogą wypróbować ćwiczenia głębokiego oddychania i medytację.
- Odprężające może być również korzystanie z uspokajających czynności, takich jak ogrodnictwo, rękodzieło, malowanie, pisanie, gotowanie lub słuchanie muzyki.
Krok 4. Zachęcaj do ćwiczeń
Ćwiczenia są powszechną techniką zarządzania ćwiczeniami w zaburzeniach schizoafektywnych. Ćwiczenia mogą pomóc w zmniejszeniu halucynacji związanych ze schizofrenią, a także mogą pomóc w poprawie nastrojów związanych z depresją. Ćwiczenia poprawiają ogólny stan zdrowia i samoocenę.
- Osoby z zaburzeniami schizoafektywnymi są bardziej narażone na cukrzycę typu II, więc ćwiczenia fizyczne mogą pomóc z tym walczyć. Dzieje się tak, ponieważ leki, które przyjmują pacjenci z zaburzeniami schizoafektywnymi, powodują, że przybierają na wadze, co prowadzi do rozwoju cukrzycy.
- Ćwicz z ukochaną osobą. Chodź na spacery, zapisz się na siłownię, chodź na zajęcia, ćwicz jogę lub jeździj na rowerze. Znajdź sposób, aby rodzina i Twoi znajomi pozostali aktywni.
Krok 5. Wspieraj zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne w przypadku zaburzeń schizoafektywnych. Regulowanie poziomu cukru we krwi może pomóc w utrzymaniu stabilnego nastroju. Zdrowe odżywianie może również zwiększyć Twoją energię i zapobiec przybieraniu na wadze jako efekt uboczny przyjmowania leków.
Zdrowe odżywianie może również pomóc chronić ukochaną osobę przed zachorowaniem na cukrzycę typu II
Krok 6. Pozwól im podejmować własne decyzje
Chociaż możesz być częścią ich leczenia w nagłych wypadkach i ich adwokatem, zawsze powinieneś pozwolić ukochanej osobie kontrolować własne decyzje. Wspieraj ich w tym, co chcą robić i zachęcaj do podejmowania własnych decyzji i przejęcia kontroli nad własnym życiem.
Jeśli nie zgadzasz się z ich decyzją, porozmawiaj o tym z nimi. Unikaj prób zmuszania ich do robienia tego, co chcesz
Krok 7. Uznaj ich urojenia
Kiedy twoja ukochana osoba ma złudzenie, powinieneś przyznać, że to złudzenie jest dla niej prawdziwe. Nie denerwuj się ani nie denerwuj, że mają urojenia. Zachowaj spokój i delikatnie powiedz im, że złudzenie nie jest dla ciebie tą samą rzeczywistością.
- Powstrzymaj się od mówienia ukochanej osobie, że się mylą. To może po prostu zdenerwować ukochaną osobę.
- Skoncentruj się na tym, co czuje twoja ukochana osoba. Może to pomóc Tobie i Twojej ukochanej osobie znaleźć wspólną płaszczyznę do omówienia podczas pracy nad złudzeniem.
Metoda 2 z 3: Pomoc w leczeniu
Krok 1. Zachęcaj do leczenia
Zaburzenie schizoafektywne wymaga leczenia, aby wyzdrowieć. Jeśli twoja ukochana osoba nie szukała leczenia, powinieneś zachęcić ją do pójścia do lekarza. Jeśli szukają leczenia, zachęć ich do dalszego ścisłego przestrzegania planu leczenia lekarza. Zachęć ich do kontynuowania terapii i wprowadzenia wszystkich zmian stylu życia, które są sugerowane przez ich zespół terapeutyczny.
- Kiedy objawy ustępują, ukochana osoba może nie chcieć kontynuować terapii lub leków. Wyjaśnij im, jak ważne jest kontynuowanie leczenia, aby upewnić się, że nie ma nawrotu lub epizodu.
- Zwykle połączenie terapii poznawczo-behawioralnej i leków to pierwsze kroki w planie leczenia.
Krok 2. Pomoc z lekami
Jedną z metod leczenia zaburzeń schizoafektywnych są leki. Może to obejmować leki przeciwpsychotyczne w leczeniu schizofrenii lub leki przeciwdepresyjne w leczeniu objawów depresji. Możesz pomóc ukochanej osobie nadążać za przyjmowaniem leków. Mogą zapomnieć o zażyciu leków lub nie chcieć ich brać. Zachęć ukochaną osobę do przyjmowania leków zgodnie z zaleceniami.
- Pomóż swojej ukochanej znaleźć sposób, aby pozostać na dobrej drodze. Może to obejmować bunkier, alerty na smartfonie lub harmonogram.
- W przypadku pacjentów, którzy nie stosują się do zaleceń, dostępne są leki do wstrzykiwań, które można przyjmować tak rzadko, jak co miesiąc.
Krok 3. Pomóż w terapii
Twoja ukochana osoba prawdopodobnie również pójdzie na terapię, aby pomóc jej w leczeniu. Prawdopodobnie otrzymują psychoterapię, która może obejmować terapię rozmową, terapię poznawczo-behawioralną lub terapię zgodności. Dowiedz się, na jaki rodzaj terapii pójdzie twoja ukochana osoba i sprawdź, czy istnieją sposoby, aby pomóc jej wykonać lub ukończyć pracę domową z terapii, gdy jesteście razem.
- Zaproponuj, że zabierzesz ukochaną osobę na terapię, jeśli będzie tego potrzebować.
- Niektóre techniki CBT można ćwiczyć w domu. Na przykład CBT może uczyć, jak radzić sobie z halucynacjami lub urojeniami. Możesz pomóc swojej ukochanej osobie w CBT, jeśli doświadcza tych objawów.
Krok 4. Przejdź na terapię rodzinną
Rodziny osób z zaburzeniami schizoafektywnymi mogą skorzystać na terapii rodzinnej. To może sprawić, że będziesz aktywnym uczestnikiem ich terapii i powrotu do zdrowia. Terapia rodzinna może również pomóc każdemu z was nauczyć się radzić sobie z zaburzeniem schizoafektywnym, pomóc rozwiązać problemy i lepiej zrozumieć stan.
- Porozmawiaj z ukochaną osobą i jej lekarzem lub terapeutą o udaniu się na terapię rodzinną. Może to być dobra opcja, jeśli stan powoduje problemy w rodzinie.
- Nie zmuszaj ukochanej osoby na terapię rodzinną. Powinna to być decyzja grupowa.
Krok 5. Bądź ich adwokatem
W zależności od relacji z ukochaną osobą możesz zostać jej adwokatem. Bycie adwokatem oznacza, że jesteś głosem i ochroną osoby, która nie jest w stanie zrobić tego sama. Jeśli twoja ukochana osoba jest w stanie maniakalnym lub urojeniowym, lekarze mogą nie być w stanie potraktować wszystkiego poważnie. W tych czasach będziesz mówić w imieniu ukochanej osoby.
- Na przykład ty i twoja ukochana osoba przedyskutuje z wyprzedzeniem swoje życzenia. Poinformujesz lekarza, jakie są życzenia Twojej ukochanej osoby.
- Możesz pomóc w podejmowaniu decyzji za ukochaną osobę, gdy jest w tym stanie, dopóki nie będzie mogła mówić za siebie.
Krok 6. Omów konkretną diagnozę ukochanej osoby
Zaburzenie schizoafektywne obejmuje objawy schizofrenii, choroby afektywnej dwubiegunowej i depresji. Osoba może mieć silniejsze objawy w jednym obszarze niż w innym. Oznacza to, że żadne dwie osoby z zaburzeniem schizoafektywnym nie będą takie same. Powinieneś omówić z ukochaną osobą, co pociąga za sobą jego konkretna diagnoza, ponieważ pomoże ci to zrozumieć, jak mu pomagać i dbać o niego.
- Pomocne jest zrozumienie, że ukochana osoba ma wyjątkową mieszankę uczuć i objawów.
- Dobrą wiadomością jest to, że zaburzenie schizoafektywne ma lepsze rokowanie niż schizofrenia. Ogólnie rokowanie w przypadku zaburzenia schizoafektywnego leży pomiędzy chorobą afektywną dwubiegunową a schizofrenią.
Krok 7. Uważaj na oznaki samobójstwa
Osoby z zaburzeniami schizoafektywnymi są narażone na wysokie ryzyko samobójstwa. Oznacza to, że powinieneś uważać na jakiekolwiek oznaki lub rozmowy o samobójstwie. Jeśli zauważysz jakieś zachowanie lub usłyszysz jakąkolwiek rozmowę, która Twoim zdaniem oznacza, że ukochana osoba rozważa samobójstwo, natychmiast wezwij pomoc.
- Zadzwoń pod numer 911, lekarza ukochanej osoby lub infolinię dla samobójstw.
- Nie zostawiaj ukochanej osoby samej, jeśli grozi jej samobójstwo. Pozostań z nimi, dopóki nie otrzymają pomocy.
Krok 8. Opracuj plan kryzysowy
Ty i twoja ukochana powinniście usiąść i wymyślić plan kryzysowy. Ten plan kryzysowy może pomóc Ci dowiedzieć się, co zrobić, jeśli ukochana osoba ma epizod psychotyczny lub maniakalny. Może to być tak proste, jak posiadanie dostępnego numeru telefonu na linię kryzysową. Zapytaj ukochaną osobę, jakie są jej życzenia, gdy wejdą w stan, w którym nie mogą o siebie zadbać. Powinieneś także zapytać, czego nie chcą robić w tym czasie.
Może to obejmować opcje leczenia, hospitalizację, leki lub warunki mieszkaniowe
Metoda 3 z 3: Dbanie o siebie
Krok 1. Dowiedz się więcej o zaburzeniu schizoafektywnym
Aby lepiej zrozumieć ukochaną osobę, powinieneś dowiedzieć się o zaburzeniu schizoafektywnym. Ten stan jest skomplikowany i zawiera wiele aspektów, które na początku mogą być mylące lub przytłaczające. Powinieneś spróbować dowiedzieć się wszystkiego o objawach, leczeniu i epizodach choroby, aby jak najlepiej pomóc ukochanej osobie.
Możesz porozmawiać z lekarzem ukochanej osoby, przeszukać internet lub kupić książkę o zaburzeniach schizoafektywnych
Krok 2. Szukaj wsparcia
Możesz skorzystać na znalezieniu grupy wsparcia dla bliskich osób z zaburzeniami schizoafektywnymi. Grupa wsparcia może pomóc Ci dowiedzieć się, jak radzić sobie z chorobą ukochanej osoby. Możesz również skorzystać z pójścia na terapię z profesjonalistą. Terapia może pomóc Ci nauczyć się radzić sobie z emocjami i stresem związanym z opieką nad ukochaną osobą.
Specjaliści od zdrowia psychicznego mogą również pomóc Ci nauczyć się dbać o ukochaną osobę i pomagać jej w leczeniu
Krok 3. Przyjmij swoje uczucia
Będziesz odczuwać wiele emocji, gdy będziesz opiekować się ukochaną osobą z zaburzeniem schizoafektywnym. Czasami twoje uczucia mogą cię przytłoczyć. Zaakceptuj wszystkie swoje emocje, także te negatywne. Pozwól sobie na smutek, gniew lub zdenerwowanie. Pozwalając sobie na odczuwanie emocji, możesz sobie z nimi poradzić i ominąć je.
