Posiadanie czystych, zdrowo wyglądających paznokci jest koniecznością, aby dobrze dbać o higienę i wyglądać jak najlepiej! Jednak paznokcie mogą również łatwo ulec uszkodzeniu, czy to w wyniku złego manicure, czy po prostu codziennego noszenia. Ćwicząc kilka prostych nawyków, możesz mieć pewność, że Twoje paznokcie są mocne i dobrze utrzymane, bez względu na to, jak bardzo angażujesz się w inne obszary swojego życia!
Kroki
Metoda 1 z 2: Pielęgnacja paznokci
Krok 1. Przytnij paznokcie prosto w poprzek
Pomoże to uniknąć wrastania paznokci. Spróbuj także obciąć paznokcie zaraz po kąpieli lub kąpieli, aby paznokcie były bardziej miękkie. Jeśli chcesz zmiękczyć rogi lub krawędzie paznokci, użyj pilnika do paznokci lub szmerglówki.
- Pilnikuj w jednolitym kierunku, aby zapobiec osłabieniu paznokci. Piłowanie tam i z powrotem z czasem poważnie uszkadza paznokcie.
- Dezynfekuj narzędzia do pielęgnacji paznokci co miesiąc w 70-procentowym lub silniejszym alkoholu izopropylowym.
- Aby zachować elastyczność paznokci i zapobiec ich rozdwajaniu, nawilżaj paznokcie po ich przycięciu.
Krok 2. Unikaj ostrych lakierów do paznokci
Te, które zawierają składniki takie jak formaldehyd i ftalan dibutylu osłabiają paznokieć. Co więcej, wielokrotne używanie odważnych kolorów pigmentowych może powodować żółknięcie lub osłabienie paznokci.
Jeśli lubisz używać odważnych kolorów, spróbuj okresowo „naturalnie” między noszeniami, aby dać paznokciom przerwę
Krok 3. Użyj delikatnego zmywacza do paznokci, bazy i topu
Bezacetonowe zmywacze do paznokci są łagodne i zapobiegają wysychaniu paznokci. Podczas malowania paznokci podkłady zapobiegają zabrudzeniu paznokci. Powłoki nawierzchniowe zmniejszają prawdopodobieństwo odpryskiwania lakieru i zmniejszają częstotliwość, z jaką trzeba go usuwać.
Krok 4. Nawilż paznokcie olejkiem, aby były elastyczne i mocne
Podobnie jak inne obszary twojego ciała, twoje paznokcie mogą czerpać korzyści z utrzymywania odpowiedniego nawilżenia. Przed pójściem spać spróbuj nanieść olejek migdałowy lub olejek z awokado na paznokcie i skórki, aby zapobiec ich wysuszeniu, łamliwości lub łuszczeniu.
- Jeśli nie masz olejku migdałowego lub awokado, użyj balsamu do ust.
- Nawilżacze do skórek można również kupić w drogeriach i sklepach kosmetycznych.
Krok 5. Dodaj do swojej diety białko i kwasy tłuszczowe omega-3
Keratyna, białko tworzące paznokcie, może być lepiej produkowane, jeśli spożywasz więcej pokarmów, takich jak ryby, orzechy i fasola. Możesz także spróbować przyjmować codzienne suplementy, takie jak biotyna i olej rybny, które można znaleźć w lokalnym sklepie spożywczym lub w sklepie ze zdrową żywnością.
- Witamina B może również wzmocnić paznokcie, cynk może pomóc w wyeliminowaniu białych plam, a żelazo może pomóc w powstrzymaniu powstawania prążków na paznokciach.
- Witaminy A i C mogą sprawić, że Twoje paznokcie staną się bardziej nawilżone i lśniące.
- Zalecana dzienna ilość białka to 0,8 grama (0,0018 funta) na 1 kilogram (2,2 funta) masy ciała.
- Nie ma zalecanej dziennej dawki kwasów tłuszczowych omega-3.
Metoda 2 z 2: Unikanie uszkodzeń paznokci
Krok 1. Unikaj trzymania paznokci w mokrym lub brudnym środowisku
Takie warunki sprzyjają rozwojowi bakterii pod paznokciami, co może być trudne do usunięcia. Co więcej, powtarzający się, długotrwały kontakt z wilgocią może zwiększyć prawdopodobieństwo rozdwajania paznokci.
Jeśli często myjesz naczynia, ogród lub czyścisz ostrymi chemikaliami, spróbuj nosić gumowe lub plastikowe rękawiczki, które mogą chronić zarówno skórę, jak i paznokcie przed nadmiernym stresem
Krok 2. Podejmij kroki, aby przestać, jeśli obgryzasz paznokcie
Chociaż może to być trudny do zerwania nawyk, jest to ważne, ponieważ w jamie ustnej znajdują się zarazki i bakterie, które mogą łatwo dostać się do organizmu poprzez otarcia spowodowane zębami.
- Spróbuj zabezpieczyć paznokcie, malując na nich warstwę przezroczystego żelu, który może być trudniejszy do przegryzienia.
- Możesz również spróbować użyć gorzkiego lakieru do paznokci, aby nieprzyjemny smak zniechęcił Cię do obgryzania paznokci.
Krok 3. Powstrzymaj się od cięcia i zrywania skórek
Chociaż nie zawsze są estetyczne, skórki rzeczywiście chronią łożysko paznokcia. Za każdym razem, gdy przycinasz skórki, ryzykujesz zrobienie sobie mikronacięć, które pozwolą na przedostanie się do organizmu zanieczyszczeń, takich jak bakterie i grzyby. Te z kolei mogą powodować infekcję.
- Jeśli koniecznie chcesz, aby Twoje paznokcie wyglądały na bardziej wydłużone, ostrożnie odsuń skórki od końcówek paznokci płaską krawędzią drewnianego pomarańczowego sztyftu.
- To mit, że regularne przycinanie skórek oznacza, że będą rosnąć szybciej, gdy przestaniesz.
Krok 4. Zachowaj ostrożność podczas wykonywania manicure i pedicure
Poproś swojego stylistę paznokci, aby pozostawił skórki nietknięte i upewnij się, że używane przez niego narzędzia są wysterylizowane. Należy również sprawdzać, czy kąpiele stóp są dezynfekowane roztworem wybielacza między wizytami, aby zapobiec przenoszeniu chorób stóp.
- Manicure akrylowy i żelowy są trudne dla paznokci, a światło UV używane do utrwalania manicure żelowego może uszkodzić skórę, a nawet zwiększyć ryzyko raka.
- Jeśli wykonasz manicure żelowy, nie odklejaj go, ponieważ oderwie to również warstwy paznokcia.
Krok 5. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli Twoje paznokcie regularnie powodują ból
Jeśli Twoje paznokcie są zdrowe, nie będą miały plam ani przebarwień, wszędzie będą miały ten sam kolor i elastyczność, nie zabraknie w nich kraterów i zagłębień. Skórki powinny być obecne, a łożysko paznokcia powinno mieć biało-różowy kolor. Rzeczy takie jak ból, obrzęk lub krew w okolicy paznokcia są powodem do niepokoju.
- Powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli twoje paznokcie przestaną rosnąć lub zaczną się zwijać.
- Jednak pionowe grzbiety biegnące wzdłuż gwoździa są normalne.
Porady
- Jeśli zastosujesz wzmacniacz do paznokci, ochroni Twoje paznokcie, a także nada im lśniący połysk!
- Jeśli grasz na instrumencie muzycznym, upewnij się, że twoje paznokcie nie są zbyt długie, ponieważ może to utrudnić grę.
