Możesz marzyć o pięknym zestawie zdrowych, naturalnych paznokci, ale możesz nie być pewna, jak sprawić, by Twoje paznokcie rosły na tyle szybko, by spełnić każde Twoje życzenie. Chociaż nie możesz sprawić, by Twoje paznokcie rosły nieludzko szybko, są rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić zdrowie paznokci i sprawić, by rosły tak szybko, jak to możliwe!
Kroki
Metoda 1 z 2: Wzmocnienie paznokci poprzez styl życia
Krok 1. Wzmocnij paznokcie suplementem biotyny
Przyjmuj codziennie suplement biotyny, który można znaleźć w większych sklepach detalicznych, aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Regularne stosowanie biotyny może wzmocnić paznokcie i zmniejszyć prawdopodobieństwo ich rozdwajania się lub łamania.
- Nie ma aktualnego bezpiecznego dziennego limitu ilości biotyny, którą możesz przyjąć. Nadal powinieneś unikać przyjmowania dużych dawek, chyba że jesteś pod nadzorem lekarza.
- Możesz również wziąć suplement kolagenowy, aby wzmocnić paznokcie.
Krok 2. Jedz pokarmy bogate w witaminę B7
Biotyna to inna nazwa witaminy B7. Włącz do swojej diety pokarmy bogate w tę witaminę, co może wzmocnić działanie suplementów biotyny i wzmocnić paznokcie. Uwzględnij jedną z następujących opcji:
- Jęczmień
- kukurydza
- Żółtka
- mleko
- Soja
- Awokado
- brokuły
- Ser
- Ryba, kurczak lub wieprzowina
Krok 3. Ogranicz kontakt z wodą
Narażaj paznokcie na działanie wody tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, na przykład podczas kąpieli lub mycia rąk. Noś rękawiczki podczas zmywania naczyń, wykonywania prac domowych lub wystawiania rąk na działanie innych płynów. Ograniczenie kontaktu paznokci z wodą może utrzymać ich nawilżenie i zminimalizować ryzyko ich złamania.
Krok 4. Unikaj ostrych detergentów i chemikaliów
Ogranicz, jak bardzo narażasz swoje paznokcie na działanie domowych środków czyszczących i detergentów. Silne środki czyszczące i chemikalia mogą wysuszać paznokcie i chronić dłonie przed silnymi detergentami i innymi chemikaliami w ciągu dnia. Użyj zmywacza do paznokci bez acetonu, aby pozbyć się starego lakieru. Aceton może podrażniać skórę i niszczyć paznokcie. Ponadto aceton jest wysoce łatwopalny i toksyczny.
Noś gumowe rękawiczki podczas zmywania naczyń lub sprzątania
Krok 5. Przenieś się do cieplejszego klimatu
Ludzie, którzy mieszkają na obszarach o łagodnych zimach i gorących latach, mają szybko rosnące paznokcie. Wybierz się na więcej wakacji w cieplejszych lokalizacjach, takich jak Floryda, Karaiby, Grecja lub Bali, jeśli nie jesteś gotowy na porzucenie życia na półkuli północnej w imię wzrostu paznokci.
- Chroń swoje dłonie, gdy na zewnątrz jest zimno, aby paznokcie nie kruszyły się i dawały im szansę na długi wzrost.
- Korzystaj z dużej ilości słońca, nawet zimą, ponieważ słońce pomaga organizmowi wytwarzać witaminę D, której Twoje paznokcie potrzebują do szybszego wzrostu.
Metoda 2 z 2: Wykonywanie regularnej pielęgnacji paznokci
Krok 1. Regularnie kształtuj paznokcie pilnikiem do paznokci
Użyj drobnoziarnistego pilnika i raz w tygodniu spiłuj każdy z paznokci w jednym kierunku. Należy również spiłować paznokcie w przypadku złamania skórki lub odpryskiwania. Uformuj je w owal, co pomoże im zachować siłę.
Unikaj kształtowania paznokci w punkty, co zwiększa prawdopodobieństwo ich złamania
Krok 2. Codziennie nawilżaj paznokcie
Codziennie wcieraj w paznokcie i skórki cięższy krem nawilżający na bazie oleju. Regularne nawilżanie może zapobiegać pękaniu, łuszczeniu się i łamliwości paznokci, co może powodować łamanie się paznokci i sprawianie, że nie rosną.
- Wypróbuj bogaty krem nawilżający opracowany specjalnie do rąk, paznokci i skórek. Możesz również zaopatrzyć się w olejek do skórek, który nawilży skórki i łożysko paznokcia.
- Utrzymuj zdrowe paznokcie, używając olejku do nawilżenia skórek.
Krok 3. Przestań obgryzać paznokcie
Oprzyj się pokusie skubania paznokci, nawet jeśli są łamliwe. Pozostawianie samych paznokci daje im szansę na wzrost i może sprawić, że będą wydawać się dłuższe. Oto kilka sposobów na powstrzymanie obgryzania paznokci:
- Obcinanie złamanych paznokci nożyczkami do paznokci zamiast ich odgryzania.
- Nałożenie na paznokcie gorzkiego lakieru do paznokci.
- Zastąpienie obgryzania paznokci dobrym nawykiem, takim jak granie piłką antystresową.
- Unikanie rzeczy, które powodują obgryzanie paznokci, takich jak nuda lub stres.
Krok 4. Przesuń palcem po czystym połysku
Uzyskaj prosty, przezroczysty lub nawet kolorowy lakier do paznokci. Pomaluj jedną warstwę na paznokcie i nałóż ponownie w razie potrzeby. Nałożenie warstwy lakieru może zapewnić paznokciom osłonę ochronną, która je wzmocni i zapobiegnie pęknięciom.
Jeśli nosisz lakier hybrydowy, pamiętaj, aby go usunąć, mocząc paznokcie w acetonie. Nie dłubaj w paznokciach, ponieważ możesz uszkodzić powierzchnię paznokci
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Noszenie lakieru do paznokci, aby wzmocnić paznokcie, a także uniknąć ich obgryzania. Uważaj, aby nie ugryźć wypolerowanego paznokcia, ponieważ może to spowodować chorobę.
- Skontaktuj się z dermatologiem lub lekarzem, jeśli twoje paznokcie są stale cienkie, słabe i kruche. Mogą zasugerować leczenie wzmacniające paznokcie z czasem.
- Aby Twoje paznokcie były zdrowe i piękne, zrób manicure dwa razy w tygodniu przez profesjonalistę lub w domu.
