Odra to wysoce zaraźliwa choroba wirusowa, która wpływa na układ oddechowy. Objawy odry mogą obejmować gorączkę, katar, ból gardła i wysypkę na całym ciele. Odra zwykle nie jest niebezpieczna dla zdrowych ludzi, ale wirus wciąż może zabijać: każdego roku ponad 100 000 osób umiera z powodu wirusa. Często dotyka małe dzieci, zwłaszcza w środowisku szkolnym, gdzie może się łatwo rozprzestrzeniać. Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania odrze jest zaszczepienie się i utrzymanie odpowiedniej higieny, zwłaszcza w miejscach publicznych.
Kroki
Metoda 1 z 2: Zaszczepienie się na odrę
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem o szczepieniu
Najlepszym sposobem zapobiegania odrze jest zaszczepienie się przeciwko wirusowi. Szczepionka przeciw odrze jest skuteczna w 97% w zapobieganiu odrze i działa od razu. Jest uważany za bardzo bezpieczny do stosowania u dzieci, nastolatków i dorosłych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o otrzymaniu szczepionki, jeśli jeszcze jej nie masz.
- Szczepionka ochroni Cię przed zarażeniem się odrą, nawet jeśli przebywasz w pobliżu innych chorych na odrę.
- Lekarz może zalecić szczepionkę skojarzoną MMR (odrę, świnkę i różyczkę), aby zmniejszyć liczbę szczepień, które należy wykonać podczas wizyty. W niektórych przypadkach szczepionka MMR jest podawana w połączeniu z wirusem ospy wietrznej, znanym jako szczepionka MMR-V.
Krok 2. Omów możliwe skutki uboczne szczepionki
Większość osób, które otrzymują szczepionkę, nie odczuwa żadnych skutków ubocznych. Jeśli wystąpią skutki uboczne, będą one łagodne, zwykle składające się z gorączki lub wysypki. Poważne działania niepożądane występują rzadko, ale mogą obejmować wysoką gorączkę oraz przejściową sztywność i ból stawów. Lekarz powinien opisać wszelkie możliwe działania niepożądane przed podaniem szczepionki.
- Niemowlęta w wieku powyżej sześciu miesięcy mogą bezpiecznie otrzymać szczepienie przeciwko odrze.
- Należy pamiętać, że nie ma wiarygodnych dowodów na związek między autyzmem a szczepionką przeciwko odrze. Szczepionka jest uważana za bardzo bezpieczną i skuteczną. Nie jest powiązany z żadnymi poważnymi problemami zdrowotnymi.
Krok 3. Zdobądź szczepienie
Jeśli dziecko miało kontakt z osobą chorą na odrę, może otrzymać szczepienie już w szóstym miesiącu życia. W przeciwnym razie powinni otrzymać pierwszą szczepionkę MMR między 12 a 15 miesiącem życia, a drugą dawkę przypominającą w wieku 4 do 6 lat. Jeśli jesteś osobą dorosłą, możesz otrzymać dawkę szczepionki w każdym wieku. Twój lekarz może podać szczepionkę w swoim gabinecie. Poczujesz lekkie ukłucie w ramię, kiedy to dostaniesz, ale bez poważnego bólu.
Upewnij się, że otrzymujesz odpowiednią dawkę szczepionki w zależności od wieku i czy otrzymałeś już jedną dawkę szczepionki. Twój lekarz powinien być w stanie przejrzeć Twoją dokumentację medyczną i określić, ile dawek potrzebujesz
Krok 4. Miej pod ręką dowód odporności
Po otrzymaniu szczepionki przeciwko odrze zdobądź dokument potwierdzający odporność, aby pokazać, że jesteś odporny na wirusa. Może to być pisemny dokument podpisany przez lekarza lub wyniki badań krwi potwierdzające odporność na wirusa. W razie potrzeby możesz przedstawić dowód immunitetu.
- Wiele szkół i uniwersytetów wymaga przed zapisaniem się dowodu, że zostałeś zaszczepiony na odrę.
- Jeśli nie masz pewności, czy masz szczepienie, możesz wykonać badanie krwi, aby sprawdzić, czy jesteś zaszczepiony. Tańszą opcją jest szczepienie MMR. Nie ma nic złego w otrzymaniu szczepionki MMR, jeśli już ją otrzymałeś.
Metoda 2 z 2: Utrzymanie właściwej higieny
Krok 1. Często myj ręce
Innym sposobem zapobiegania odrze jest dbanie o higienę, zwłaszcza w miejscach publicznych, takich jak szkoła lub praca. Często myj ręce w ciągu dnia. Użyj mydła i wody, za każdym razem wycierając ręce przez 20 sekund lub dłużej.
- Możesz również użyć środka do dezynfekcji rąk z co najmniej 60% alkoholem do mycia rąk w ciągu dnia. Trzymaj środek do dezynfekcji rąk w biurku lub w torbie i wyciągaj go za każdym razem, gdy dotkniesz potencjalnie brudnej powierzchni w miejscach publicznych.
- Staraj się nie dotykać ust, oczu ani nosa brudnymi rękami. Umyj ręce przed dotknięciem któregokolwiek z tych miejsc.
Krok 2. Nie udostępniaj innym sztućców, kubków ani naczyń
Dzielenie się tymi przedmiotami może prowadzić do rozprzestrzeniania się zarazków i bakterii przez ślinę. Rozprzestrzenianie się śliny na innych i z innymi może zwiększyć ryzyko zarażenia wirusami, takimi jak odra. Trzymaj sztućce, butelki z wodą, kubki i naczynia oddzielnie od innych. Nie udostępniaj ich nikomu.
Należy również unikać dzielenia się szminką lub błyszczykiem z innymi, ponieważ może to prowadzić do rozprzestrzeniania się zarazków przez ślinę
Krok 3. Zakryj usta, gdy kichasz lub kaszlesz
Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym zarazków z wirusem odry, zawsze zakrywaj usta chusteczką, kiedy kaszlesz lub kichasz. Nie używaj rąk do zasłaniania ust. Jeśli nie masz dostępu do chusteczki, kaszl lub kichaj w rękaw.
Staraj się myć ręce, gdy tylko zaczniesz kichać lub kaszleć, zwłaszcza jeśli robisz to w dłoniach. Zapobiegnie to rozprzestrzenianiu się zarazków
Krok 4. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zachorujesz na odrę
Jeśli zaczniesz odczuwać objawy odry, natychmiast udaj się do lekarza i poszukaj leczenia. Twój lekarz zbada twoje objawy i przejrzy twoją historię medyczną. Następnie zalecą przebieg leczenia i podadzą szczepionkę przeciwko odrze, abyś nie zachorował ponownie.
