Łojotokowe zapalenie skóry powoduje łuszczące się plamy na skórze, zaczerwienienia i łuski. Jest również znany jako łupież (w przypadku skóry głowy), wyprysk łojotokowy, łuszczyca łojotokowa lub ciemieniucha (w przypadku niemowląt). Oprócz skóry głowy często występuje również na twarzy. To nie jest oznaka złej higieny, nie może być przenoszona z osoby na osobę i nie zaszkodzi, ale może być krępująca. Na szczęście istnieją sposoby, aby się go pozbyć.
Kroki
Część 1 z 3: Rozpoznawanie łojotokowego zapalenia skóry
Krok 1. Zidentyfikuj łojotokowe zapalenie skóry na twarzy
Ludzie na ogół spodziewają się, że łuszcząca się skóra pojawi się na ich skórze głowy, ale może również wystąpić na innych obszarach ciała, szczególnie w obszarach takich jak twarz, które są tłuste. Olej może powodować sklejanie się martwej skóry i tworzenie żółtawych łusek. Typowe objawy to:
- Obszary tłustych, chrupiących białych lub żółtych łusek na uszach, bokach nosa lub innych obszarach twarzy
- Łupież na brwiach, brodzie lub wąsach
- Zaczerwienienie
- Czerwone i kruche powieki
- Płatki, które kłują lub swędzą
Krok 2. Wiedz, kiedy iść do lekarza
Jeśli spodziewasz się, że rozwijają się komplikacje lub twój stan sprawia, że jesteś bardzo nieszczęśliwy, skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać pomoc w leczeniu. Powody wizyty u lekarza to:
- Jesteś bardzo zestresowany swoim stanem i przeszkadza ci to w życiu. Obejmuje to silny niepokój, zakłopotanie i bezsenność.
- Martwisz się, że twoje łojotokowe zapalenie skóry jest zakażone. Jeśli odczuwasz ból, krwawienie lub ropa z okolicy, prawdopodobnie jest to zakażone.
- Jeśli samodzielne leczenie nie działa, może być konieczne sprawdzenie przez lekarza.
Krok 3. Rozpoznaj, czy możesz być bardzo podatny na łojotokowe zapalenie skóry
Może to utrudnić Ci pozbycie się go. Może być konieczne skontaktowanie się z dermatologiem, aby uzyskać pomoc w leczeniu, jeśli:
- Masz stan psychiczny, taki jak depresja, lub stan neurologiczny, taki jak choroba Parkinsona.
- Twój układ odpornościowy jest słaby. Obejmuje to osoby, które otrzymały przeszczepy narządów, osoby zarażone wirusem HIV, alkoholowym zapaleniem trzustki lub rakiem.
- Masz problemy z sercem.
- Masz uszkodzoną skórę twarzy.
- Jesteś narażony na ekstremalne warunki pogodowe.
- Jesteś otyły.
Część 2 z 3: Korzystanie z metod opieki domowej
Krok 1. Myj twarz dwa razy dziennie
Spowoduje to spłukanie nadmiaru oleju i zapobiegnie przyklejaniu się martwych komórek do skóry pod spodem i tworzeniu się łusek.
- Użyj łagodnego mydła, które nie podrażni Twojej skóry. Jeśli twoje powieki są dotknięte, użyj szamponu dla dzieci, aby je wyczyścić.
- Nie używaj produktów z alkoholem na skórze. To go podrażni i może pogorszyć stan.
- Użyj nietłustego kremu nawilżającego, który nie zatyka porów. Użyj takiego, który na etykiecie mówi, że nie zatyka porów i nie zawiera oleju.
Krok 2. Spróbuj użyć szamponów leczniczych
Chociaż są przeznaczone do skóry głowy, pomogą również w łojotokowym zapaleniu skóry na twarzy. Wcieraj je delikatnie i pozostaw na czas zalecany w instrukcji. Następnie dokładnie spłucz obszar. Możesz spróbować:
- Szampony z pirytionianem cynkowym (Head & Shoulders) lub selenem (Selsun Blue). Mogą być używane codziennie.
- Szampony przeciwgrzybicze. Powinny być używane tylko dwa razy w tygodniu.
- Szampony ze smołą (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). Może to powodować kontaktowe zapalenie skóry lub podrażnienie skóry, dlatego powinno się go nakładać tylko na obszary z łojotokowym zapaleniem skóry.
- Szampony z kwasem salicylowym (Neutrogena T/Sal). Mogą być używane codziennie.
- Możesz wypróbować każdy z nich, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze. Możesz także przełączać się między typami, jeśli po pewnym czasie wydają się tracić skuteczność. Uważaj, aby nie dostać ich w oczy.
- Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem tych szamponów, jeśli jesteś w ciąży lub leczysz dziecko.
Krok 3. Zmiękcz łuski olejem
Ta metoda pomoże Ci łatwo i bezboleśnie usunąć część łusek. Wmasuj olejek w łuszczące się miejsca, a następnie pozwól mu wsiąknąć. Pozostaw na co najmniej godzinę, a następnie zmyj ciepłą wodą. Delikatne pocieranie myjką powinno zetrzeć część zmiękczonych łusek. Możesz użyć różnych olejków, w zależności od preferencji:
- Produkowany komercyjnie olejek dla dzieci. Najlepiej, jeśli leczysz dziecko.
- Olej mineralny
- Oliwa z oliwek
- Olej kokosowy
Krok 4. Zastosuj ciepłe kompresy
Ta technika jest szczególnie dobra, jeśli masz łuskowate plamy na powiekach.
- Przygotuj ciepły kompres za pomocą myjki zamoczonej w gorącej wodzie. Ta metoda jest delikatna dla delikatnej skóry wokół oczu i nie dostanie mydła do oczu.
- Trzymaj go na powiekach, aż łuski zmiękną i można je delikatnie wytrzeć.
- Nie odklejaj łusek, jeśli nie odpadają. Nie chcesz złamać skóry i ryzykować infekcji.
Krok 5. Unikaj trzymania olejków ze skóry na twarzy
W przeciwieństwie do zabiegów, w których zmiękczasz łuski olejem, a następnie je wycierasz, gdy nagromadzi się tłuszcz, pozostają one na skórze przez wiele godzin. Powoduje to, że martwe komórki skóry przyklejają się do powierzchni zdrowej skóry zamiast złuszczać się. Można to zminimalizować na kilka sposobów:
- Zwiąż długie włosy, aby zapobiec przenoszeniu olejków z włosów na twarz.
- Nie noś kapelusza. Kapelusz wchłonie olejki i przytrzyma je na skórze.
- Ogol brodę lub wąsy, jeśli masz pod spodem łojotokowe zapalenie skóry. Ułatwi to leczenie i zapobiegnie pogorszeniu ich stanu przez olejki z brody lub wąsów.
Krok 6. Zastosuj leki dostępne bez recepty
Pomogą zmniejszyć zaczerwienienie, a jeśli masz infekcję, będą promować gojenie poprzez walkę z nim.
- Wypróbuj krem kortyzonowy, aby zmniejszyć swędzenie i stan zapalny.
- Użyj kremu przeciwgrzybiczego, takiego jak ketokonazol. Zapobiegnie to lub zabije infekcję grzybiczą oraz zmniejszy swędzenie i stan zapalny.
- Przeczytaj i postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami na opakowaniu. Jeśli jesteś w ciąży lub leczysz dziecko, przed zastosowaniem tych leków skonsultuj się z lekarzem. Nie używaj tych kremów dłużej niż dwa tygodnie bez konsultacji z lekarzem.
Krok 7. Traktuj swędzenie zamiast drapania
Drapanie podrażni skórę i ryzykujesz infekcję, jeśli złamiesz skórę. Jeśli swędzi, zamiast tego zastosuj leki przeciwświądowe:
- Użyj hydrokortyzonu. Zmniejszy to swędzenie i stany zapalne, ale nie należy go stosować nieprzerwanie przez kilka tygodni, ponieważ może to spowodować cieńszą skórę.
- Wypróbuj balsam kalaminowy. To złagodzi swędzenie i może mieć działanie wysuszające.
- Zastosuj zimny kompres na obszar, który może złagodzić swędzenie. Użyj woreczka z lodem owiniętego w ręcznik lub myjki nasączonej lodowatą wodą.
- Rozważ doustny lek przeciwhistaminowy, jeśli swędzi Cię w nocy. Jeśli swędzenie nie pozwala Ci zasnąć, leki przeciwhistaminowe, takie jak Benadryl lub Zyrtec, mogą złagodzić uczucie swędzenia. Leki te również powodują senność, co może pomóc zasnąć pomimo swędzenia, którego możesz doświadczyć.
Krok 8. Wypróbuj alternatywne leki
Metody te nie zostały dokładnie i naukowo przetestowane, ale niepotwierdzone dowody sugerują, że mogą być przydatne. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem alternatywnych leków, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla Ciebie i nie będą wchodzić w interakcje z żadnymi przyjmowanymi lekami lub innymi schorzeniami, które możesz mieć. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś w ciąży lub leczysz dziecko. Niektóre opcje to:
- Aloes. Możesz uzyskać komercyjnie przygotowane mieszanki i nakładać je lub, jeśli masz w domu roślinę aloesu, rozłupać liść, aby odsłonić żel w środku. Następnie posmaruj skórę tym chłodnym, kojącym żelem.
- Suplementy oleju rybnego. Olej rybi zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które są dobre dla Twojej skóry. Pomocne może być przyjmowanie tych suplementów.
- Olejek z drzewa herbacianego. Olejek z drzewa herbacianego ma właściwości antyseptyczne, które mogą pomóc zabić infekcję, która może uniemożliwić gojenie. Aby go zastosować, stwórz pięcioprocentowy roztwór olejku z drzewa herbacianego. Wymieszaj proporcję jednej części olejku z drzewa herbacianego z 19 częściami ciepłej wody. Używając sterylnego wacika, nałóż go na dotknięty obszar i pozostaw na około 20 minut. Następnie zmyj. Należy pamiętać, że niektórzy ludzie są uczuleni na olejek z drzewa herbacianego i nie powinni go używać.
Krok 9. Zmniejsz stres
Stres może powodować zmiany hormonalne, które mogą sprawić, że będziesz podatny na choroby skóry. Istnieje kilka sposobów radzenia sobie ze stresem:
- Ćwicz przez około dwie i pół godziny tygodniowo.
- Śpij od siedmiu do dziewięciu godzin w nocy.
- Używaj technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, masaż, wizualizacja uspokajających obrazów, joga i głębokie oddychanie.
Część 3 z 3: Poszukiwanie opieki medycznej
Krok 1. Poproś lekarza o leki zmniejszające stan zapalny
Lekarz może przepisać kremy lub maści do krótkotrwałego stosowania, ponieważ niektóre z nich mogą powodować cieńszą skórę, jeśli są stosowane przez dłuższy czas:
- Kremy hydrokortyzonowe
- Fluocinolon
- Dezonid (DesOwen, Dezonid)
Krok 2. Użyj środka antybakteryjnego na receptę
Popularny zawiera metronidazol (MetroLotion, Metrogel), który można otrzymać w postaci kremu lub żelu do stosowania miejscowego.
Zastosuj go zgodnie z instrukcjami producenta lub zgodnie z zaleceniami lekarza
Krok 3. Omów stosowanie leku przeciwgrzybiczego wraz z innymi lekami
Jeśli lekarz uważa, że infekcja grzybicza może uniemożliwiać gojenie, może to pomóc, szczególnie jeśli dotyczy to obszarów pod brodą lub wąsami:
- Naprzemiennie stosuj szampon przeciwgrzybiczy ze słabszym sterydem, takim jak hydrokortyzon, dezonid, fluocinolon.
- Spróbuj doustnego środka przeciwgrzybiczego, takiego jak terbinafina (Lamisil); jednak ten lek może powodować poważne reakcje alergiczne i uszkodzenie wątroby.
Krok 4. Omów z lekarzem immunomodulator
Leki te zmniejszają stan zapalny poprzez hamowanie układu odpornościowego; jednak mogą potencjalnie zwiększać ryzyko zachorowania na raka. Powszechne mają inhibitory kalcyneuryny:
- Takrolimus (protopowy)
- Pimekrolimus (Elidel)
Krok 5. Wypróbuj terapię światłem połączoną z lekami
Lek zwany psoralenem zwiększa wrażliwość na światło ultrafioletowe. Po zażyciu otrzymujesz fototerapię w celu leczenia łojotokowego zapalenia skóry. Skutki uboczne tego zabiegu mogą być poważne, w tym oparzenia lub przebarwienia skóry.
- Możesz mieć zwiększone ryzyko raka skóry.
- Jeśli otrzymasz ten zabieg, powinieneś nosić okulary przeciwsłoneczne chroniące przed promieniowaniem UV, aby uniknąć uszkodzenia oczu i zaćmy.
- To leczenie może nie być odpowiednie dla dzieci.
