Radzenie sobie z urazowym uszkodzeniem mózgu może być przerażającym doświadczeniem i prawdopodobnie bardzo się martwisz. Tego typu urazy zwykle zdarzają się z powodu urazu głowy, który może się zdarzyć podczas upadku, wypadku, urazu, napadu lub wybuchu. Potrzebujesz natychmiastowej pomocy medycznej w przypadku jakiegokolwiek urazu głowy, więc natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Na szczęście przy odpowiednim leczeniu możliwe jest wyzdrowienie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Leczenie poważnego urazu głowy
Krok 1. Uzyskaj pomoc medyczną w nagłych wypadkach w przypadku poważnego urazu głowy
Prawdopodobnie od razu dowiesz się, czy ty lub ktoś, kogo kochasz, ma poważny uraz głowy, a to normalne, że się martwisz. Staraj się zachować spokój, ponieważ lekarz może pomóc. Zadzwoń na pogotowie lub natychmiast udaj się do szpitala. Po ciężkim urazie głowy możesz zauważyć niektóre lub wszystkie z poniższych objawów:
- Utrata przytomności na godziny lub dni
- Problemy z przebudzeniem
- Uporczywy, silny ból głowy
- Uporczywe wymioty i nudności
- Czyste płyny spływają z nosa lub uszu
- Rozszerzenie w jednym lub obu oczach
- Drgawki lub drgawki
- Bełkotliwa wymowa
- Drętwienie lub osłabienie palców u nóg lub palców
- Kwestie równowagi i koordynacji
- Zamieszanie i wzburzenie
- Śpiączka
Krok 2. Weź leki przepisane przez lekarza
Podczas rekonwalescencji lekarz może przepisać leki przeciwlękowe, które pomogą Ci się uspokoić, oraz leki przeciwdepresyjne, które poprawią Twój nastrój. Mogą również przepisać leki przeciwpadaczkowe na pierwszy tydzień po urazie, aby zapobiec możliwym napadom, które mogą wystąpić po urazowym uszkodzeniu mózgu. Dodatkowo lekarz może przepisać leki przeciwzakrzepowe na skrzepy krwi, środki zwiotczające mięśnie na skurcze mięśni lub środki pobudzające czujność.
- Twój lekarz może przepisać leki przeciwpadaczkowe na dłuższy okres, jeśli masz napad po urazie.
- Zazwyczaj antykoagulanty otrzymujesz tylko 24–48 godzin po urazie, o ile nie ma żadnych oznak wewnętrznego krwawienia w głowie.
Alternatywny:
W przypadku bardzo poważnego urazu lekarz może podać leki wywołujące śpiączkę, dzięki czemu mózg potrzebuje mniej tlenu. Chociaż może to powodować nerwowość, tymczasowa śpiączka wywołana lekami daje mózgowi szansę na powrót do zdrowia.
Krok 3. Oczekuj, że twój lekarz prawdopodobnie poda ci leki moczopędne przez IV
Diuretyki pomagają organizmowi uwolnić nadmiar płynów, dzięki czemu mogą pomóc zmniejszyć ciśnienie w mózgu spowodowane gromadzeniem się płynów. Kiedy dochodzisz do siebie po poważnym urazowym uszkodzeniu mózgu, twój lekarz prawdopodobnie poda ci diuretyki dożylne (IV). To sprawi, że będziesz więcej oddawać moczu, aby uwolnić płyny.
Prawdopodobnie otrzymasz to leczenie podczas pobytu w szpitalu zaraz po wystąpieniu urazu głowy
Krok 4. Staraj się nie martwić, jeśli lekarz zaleci operację
To normalne, że denerwujesz się operacją, ale może to być Twoja najlepsza szansa na wyzdrowienie. Chirurg może być w stanie naprawić niektóre uszkodzenia spowodowane urazowym uszkodzeniem mózgu. Ponadto operacja może zapobiec pogorszeniu obrażeń, takich jak zakrzepy krwi. Twój lekarz może podjąć decyzję o pilnej operacji z następujących powodów:
- zatrzymać krwawienie w mózgu
- aby usunąć zakrzepy krwi, które mogą uszkodzić tkankę mózgową lub wywierać nacisk na mózg
- naprawić pęknięcie czaszki
- aby zmniejszyć nacisk na mózg poprzez spuszczenie nagromadzonego płynu mózgowo-rdzeniowego lub usunięcie części czaszki
Krok 5. Unikaj aktywności stymulujących psychicznie i fizycznie wymagających
Będziesz potrzebować dużo odpoczynku, aby wyzdrowieć po kontuzji. Zrób sobie wolne w pracy lub szkole i nie rób niczego, co wymaga dużo myślenia, jak czytanie, pisanie lub układanie puzzli. Podobnie nie bierz udziału w żadnych aktywnościach fizycznych, które mogą zwiększać ryzyko ponownego urazu, takich jak sport lub podnoszenie ciężarów.
Zapytaj swojego lekarza, co możesz zrobić bezpiecznie i jak długo spodziewają się powrotu do zdrowia. Powinni dostarczyć ci papierkową robotę, którą możesz przekazać w miejscu pracy lub szkole
Krok 6. Rozpocznij terapię poznawczą, aby odbudować pamięć i umiejętności myślenia
Po urazie mózgu możesz zauważyć zmiany w sposobie myślenia. Możesz mieć problemy z zapamiętywaniem informacji, koncentracją uwagi, planowaniem rzeczy lub podejmowaniem decyzji. Na szczęście terapia poznawcza może pomóc ci poprawić te umiejętności. Poproś swojego lekarza, aby skierował Cię do doradcy, który może Ci pomóc.
Możesz grać w gry pamięciowe w ramach rehabilitacji, gdy twój lekarz lub doradca stwierdzi, że wszystko jest w porządku
Krok 7. Pracuj z fizjoterapeutą, aby poprawić swoją mobilność
Prawdopodobnie czujesz się sfrustrowany, jeśli masz problemy z chodzeniem lub utrzymaniem równowagi po kontuzji. Chociaż ponowne nauczenie się tych umiejętności nie jest łatwe, fizjoterapeuta może pomóc. Postępuj zgodnie z instrukcjami fizjoterapeuty i wykonuj wszystkie zalecane przez niego ćwiczenia. Zauważenie większych ulepszeń może zająć trochę czasu, ale prawdopodobnie po drodze odniesiesz niewielkie sukcesy.
Twój lekarz prawdopodobnie skieruje Cię do fizjoterapeuty, gdy będziesz gotowy. Jeśli uważasz, że nadszedł czas, aby rozpocząć fizjoterapię, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy to możliwe
Krok 8. Ponownie naucz się umiejętności z pomocą terapeuty zajęciowego
Całkowicie normalne jest zmaganie się z zadaniami, takimi jak ubieranie się i gotowanie po urazie mózgu. Na szczęście terapeuta zajęciowy może pomóc Ci odzyskać utracone umiejętności. Nauczą Cię, jak się kąpać, ubierać, gotować, sprzątać i wykonywać inne codzienne czynności. Uzyskaj skierowanie do terapeuty zajęciowego od swojego lekarza.
- Twój terapeuta zajęciowy może pracować z Tobą w Twoim domu.
- Jeśli wracasz do zdrowia w zakładzie, prawdopodobnie będą mieli terapeutę zajęciowego do pomocy.
Alternatywny:
Możesz również współpracować z doradcą zawodowym, jeśli masz problemy z powrotem do pracy. Mogą pomóc ci ponownie nauczyć się umiejętności związanych z pracą, dzięki czemu możesz wrócić do pracy lub znaleźć nową.
Krok 9. Popraw swoje umiejętności komunikacyjne z logopedą
W niektórych przypadkach urazowe uszkodzenie mózgu może wpłynąć na twoje wzorce mówienia. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, prawdopodobnie czujesz się bardzo sfrustrowany, gdy ludzie nie rozumieją, co próbujesz powiedzieć. Patolog mowy i języka może pomóc ci ponownie nauczyć się mówić i formułować słowa. Zapytaj swojego lekarza o rozpoczęcie terapii mowy, aby pomóc w powrocie do zdrowia.
Jeśli to konieczne, Twój logopeda może również pomóc Ci w nauce korzystania z urządzenia komunikacyjnego. Mogą na przykład pomóc w nauce korzystania z aparatu słuchowego, jeśli go potrzebujesz
Metoda 2 z 3: Leczenie łagodnego urazu głowy
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli doznasz niewielkiego urazu głowy
Chociaż może wydawać się, że łagodny uraz to nic wielkiego, nadal musisz udać się do lekarza, aby upewnić się, że wszystko w porządku. Prawdopodobnie nie musisz się martwić, ale nawet niewielkie uderzenie w głowę może uszkodzić Twój mózg. Aby być po bezpiecznej stronie, odwiedź swojego lekarza lub przychodnię pilną, jeśli zauważysz następujące objawy:
- Uczucie oszołomienia lub zdezorientowania
- Utrata przytomności na kilka sekund lub kilka minut
- Ból głowy lub dzwonienie w uszach
- Wrażliwość na światło lub dźwięk
- Wiele epizodów wymiotów lub nudności
- Kłopoty z rozmową
- Zawroty głowy i problemy z równowagą
- Problemy ze snem lub za dużo snu
- Zmęczenie
- Rozmazany obraz
- Problemy ze smakiem lub zapachem
- Problemy z pamięcią lub koncentracją trwające dłużej niż 30 minut
- Zmiany nastroju, depresja lub lęk
- Powinieneś również udać się do lekarza, jeśli masz ponad 65 lat, brałeś udział w niebezpiecznej kolizji lub masz jakiekolwiek obawy związane z pęknięciem czaszki.
Alternatywny:
Dzieci z urazem głowy mogą mieć zmiany w swoich nawykach żywieniowych i mogą nadmiernie płakać. Możesz również zauważyć, że Twoje dziecko jest drażliwe, nie może zwracać uwagi, wydaje się zdenerwowane i ma zmiany w swoich nawykach związanych ze snem. Wreszcie mogą nie chcieć bawić się zabawkami i mogą, w skrajnych przypadkach, mieć napad.
Krok 2. Odpocznij, aby pomóc Ci wyzdrowieć
Prawdopodobnie czujesz się wyczerpany i zestresowany po kontuzji, więc daj sobie czas na odpoczynek. W przypadku urazu głowy potrzebujesz odpoczynku fizycznego i psychicznego. Oznacza to przerwę w pracy, szkole i aktywności fizycznej, takiej jak sport.
Twój lekarz prawdopodobnie poda ci ramy czasowe na powrót do zdrowia. Postępuj zgodnie z ich wskazówkami, abyś mógł w pełni wyzdrowieć. Jeśli będziesz naciskać zbyt szybko, regeneracja może potrwać dłużej
Krok 3. Nie wykonuj żadnych czynności, które są wymagające psychicznie
Gdy odpoczywasz, możesz mieć pokusę zabicia czasu, grając w grę wideo, czytając książkę lub przewijając w telefonie. Niestety, tego typu czynności mogą zakłócać powrót do zdrowia, ponieważ stymulują umysł. Unikaj zadań wymagających umysłowo przez co najmniej 24 godziny lub do czasu, gdy lekarz stwierdzi, że możesz je wznowić.
Trzymaj się zajęć, które pozwalają odpocząć Twojemu umysłowi. Możesz na przykład przytulić się do swojego zwierzaka lub posłuchać uspokajającej muzyki
Krok 4. Nie uprawiaj sportu, dopóki lekarz nie zezwoli Ci na grę
Jeśli uprawiasz sport, prawdopodobnie jesteś bardzo podekscytowany powrotem na boisko lub kort. Jednak bycie aktywnym fizycznie, zanim będziesz gotowy, zwiększa szanse na wstrząśnienie mózgu lub skumulowane obrażenia mózgu. Daj sobie czas, aby w pełni wyzdrowieć po urazie mózgu, zanim zaczniesz fizycznie. Twój lekarz powie Ci, kiedy będzie to bezpieczne.
Krok 5. Przyjmuj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, jeśli masz ból głowy
Pourazowe uszkodzenie mózgu może wywołać naprawdę silny ból głowy i prawdopodobnie potrzebujesz ulgi. Na szczęście powinny pomóc leki przeciwbólowe dostępne bez recepty. Zapytaj swojego lekarza, jakie leki przeciwbólowe możesz brać, a następnie używaj ich zgodnie z zaleceniami na etykiecie.
Twój lekarz może zalecić niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil, Motrin) lub naproksen (Aleve), które łagodzą zarówno ból, jak i stany zapalne. Jednak te leki nie są odpowiednie dla wszystkich, więc lekarz może zalecić przyjmowanie paracetamolu (Tylenol)
Krok 6. Poproś kogoś, aby został z tobą, dopóki nie wyzdrowiejesz
Chociaż prawdopodobnie nie musisz się martwić, najlepiej, aby ktoś monitorował Cię zaraz po kontuzji. W ten sposób mogą uzyskać pomoc, jeśli wystąpią nowe objawy lub poczujesz się zdezorientowany. Poproś kogoś z domu, aby cię obserwował lub tymczasowo zostań z kimś, kto może pomóc.
Twój lekarz może ci powiedzieć, jak długo potrzebujesz kogoś, kto zostanie z tobą. Na przykład mogą zalecić pomoc przez 24 godziny po wystąpieniu urazu
Krok 7. Uczestniczyć w wizytach kontrolnych z lekarzem
Podczas powrotu do zdrowia lekarz prawdopodobnie zaplanuje wizyty kontrolne, aby sprawdzić postępy. Powiedz swojemu lekarzowi, jak sobie radzisz i jakie objawy nadal występują. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, aby pomóc Ci w całkowitym wyzdrowieniu.
Metoda 3 z 3: Wspomaganie powrotu do zdrowia
Krok 1. Postępuj zgodnie z rutyną, aby pomóc Ci śledzić rzeczy
Możesz czuć się naprawdę sfrustrowany, jeśli zapominasz o rzeczach lub masz problemy z koncentracją. Jest to normalne po urazowym uszkodzeniu mózgu i może z czasem ulec poprawie. Do tego czasu stwórz dla siebie rutynę, która pomoże Ci przetrwać dzień. Dodatkowo umieść przedmioty, których często używasz, w określonym miejscu, aby łatwo było trzymać się rutyny.
Na przykład możesz ułożyć sobie harmonogram, taki jak „Zjedz śniadanie, prysznic, weź moje leki” itp
Krok 2. Zapisz ważne informacje, które pomogą Ci zapamiętać
Zwykle możesz mieć dobrą pamięć, ale po kontuzji możesz łatwo zapomnieć. Pogodzenie się z tą zmianą może być naprawdę trudne, ale miejmy nadzieję, że będzie to tymczasowe. Aby ułatwić sobie śledzenie, zapisz dane osobowe, ważne numery telefonów, spotkania i inne szczegóły. Trzymaj notatki przy sobie, aby pobudzić pamięć.
- Możesz zachować notatnik lub korzystać z telefonu, w zależności od tego, co jest dla Ciebie najlepsze.
- Na początku możesz potrzebować pomocy w śledzeniu tych informacji. W porządku! Poproś kogoś, komu ufasz, o pomoc w robieniu notatek.
Krok 3. Ogranicz rozpraszanie podczas pracy nad zadaniem
W tej chwili możesz mieć problem ze skupieniem się na zadaniach. Niestety, rozpraszanie uwagi może jeszcze bardziej utrudnić koncentrację. Kiedy coś robisz, wyłącz telewizor lub radio i usuń wszelkie inne rzeczy, które mogą cię rozpraszać.
Możesz także spróbować skoncentrować się na jednym zadaniu na raz, aby nie podzielić swojej uwagi
Krok 4. Poproś o zakwaterowanie w pracy lub szkole
Możesz bać się prosić o pomoc, ale prawdopodobnie będziesz musiał na razie zmienić swoje oczekiwania związane z pracą. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie zakwaterowanie poleca. Następnie porozmawiaj o tym z przełożonym lub administracją szkoły.
- Na przykład może być konieczne wykonanie krótszego harmonogramu. W niektórych przypadkach może być konieczne przejście do innych zadań roboczych.
- Jeśli jesteś w szkole, możesz przesiadywać z zajęć fizycznych, takich jak sport. Możesz również uzyskać pomoc przy zadaniach. Na przykład, twój nauczyciel może dać ci kopię notatek z wykładów lub może zmodyfikować twoją pracę szkolną podczas twojego powrotu do zdrowia.
Krok 5. Rób przerwy w pracy lub szkole, aby móc odpocząć
Ponieważ twój mózg został uszkodzony, możesz odczuwać bóle głowy lub objawy, takie jak zawroty głowy, jeśli wykonujesz wymagające umysłowo zadania. Jest to normalne podczas regeneracji, ale odpoczynek może pomóc Ci poczuć się lepiej. Uzyskaj notatkę od swojego lekarza, która mówi, że potrzebujesz przerw. Następnie zaplanuj przerwy w swoim dniu według potrzeb.
Możesz zaplanować 10-minutową przerwę co 2 godziny. Możesz również odpocząć, gdy masz ból głowy lub inne objawy
Krok 6. Dołącz do grupy wsparcia, która pomoże Ci sobie z tym poradzić
Powrót do zdrowia po urazowym uszkodzeniu mózgu może być trudnym procesem, ale nie jesteś sam. Grupa wsparcia pozwala dzielić się swoimi doświadczeniami z ludźmi, którzy byli tam, gdzie jesteś. Dodatkowo możesz uzyskać dobrą radę. Zapytaj swojego lekarza o grupy, które spotykają się w Twojej okolicy lub poszukaj jednej w Internecie.
Jeśli nie możesz znaleźć grupy przeznaczonej specjalnie dla urazów mózgu, możesz wypróbować grupę dla osób z przewlekłymi problemami zdrowotnymi
Porady
Uspokój się podczas rekonwalescencji, aby szybciej wrócić do zdrowia
Ostrzeżenia
- Urazy głowy są zawsze poważne, więc natychmiast udaj się do lekarza.
- Zadzwoń do lekarza, jeśli objawy pogorszą się w dowolnym momencie powrotu do zdrowia. Chociaż prawdopodobnie nie musisz się martwić, Twój lekarz może chcieć zastosować dodatkowe leczenie.
