Wraz z wiekiem nasza skóra traci elastyczność, jędrność i pulchność, a jej odnowa trwa dłużej. Może to prowadzić do zmarszczek i zwiotczenia, zwłaszcza w miejscach takich jak policzki, szyja, ramiona i brzuch. Chociaż nie możesz zatrzymać tego procesu, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby go spowolnić lub mu przeciwdziałać. Wypróbuj na przykład zabiegi domowe, aby tonizować zwiotczałą skórę lub, aby uzyskać śmielsze rezultaty, udaj się do lekarza w celu leczenia dermatologicznego lub chirurgii kosmetycznej.
Kroki
Metoda 1 z 3: Leczenie zwiotczałej skóry w domu
Krok 1. Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj
Dobry krem nawilżający nie rozwiąże problemu zwiotczenia skóry, ale zamaskuje efekt. Nawilżenie sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać na pełniejszą i poprawi jej wygląd, przynajmniej na chwilę.
- Często nakładaj krem nawilżający na twarz i ciało, najlepiej przynajmniej raz dziennie. Zrób to po prysznicu, gdy Twoja skóra jest przesiąknięta wodą, aby zatrzymać więcej wilgoci.
- Unikaj zbyt ciężkich kremów, ponieważ mają tendencję do zatykania porów. Wybierz krem dopasowany do Twojego rodzaju skóry, tj. tłustej lub wrażliwej. Spróbuj również wybrać rodzaj „nie zatyka porów”, co oznacza, że nie zatyka porów.
Krok 2. Użyj miejscowych retinoidów
Miejscowe retinoidy, takie jak Retin-A, Renova, Avage i Tazorac, pochodzą z witaminy A i po nałożeniu na skórę częściowo naprawiają uszkodzony kolagen. Możesz użyć tych dostępnych bez recepty substancji, aby zmniejszyć drobne linie i inne zmarszczki, a nawet pomóc skórze szybciej się odnowić. Zwykle nakładasz je na noc.
- Poszukaj takich kremów w lokalnej aptece. Zwykle kosztują mniej niż 20 USD.
- Zastosuj miejscowo retinoidy na noc i spłucz rano. Następnie załóż dobry krem z filtrem i odzież ochronną, ponieważ mogą one sprawić, że Twoja skóra będzie łatwiej palić.
- Należy również pamiętać, że w dużych dawkach retinoidy mogą powodować łuskowatą, swędzącą lub nadmiernie suchą skórę.
Krok 3. Złuszczaj
Ideą peelingu jest usunięcie zewnętrznej warstwy martwego naskórka, dzięki czemu skóra staje się jaśniejsza. Jeśli zostanie to zrobione prawidłowo, złuszczanie na dłuższą metę może stymulować produkcję kolagenu i sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać młodziej. Może również sprawić, że inne leczenie miejscowe będzie bardziej skuteczne.
- Spróbuj złuszczać za pomocą peelingu lub zmotoryzowanej szczotki do szorowania. Ponownie, powinieneś być w stanie znaleźć je w większości aptek za rozsądną cenę. Możesz również wypróbować w domu pranie z 2% kwasem salicylowym.
- Uważaj, aby nie być zbyt agresywnym. Nadgorliwe złuszczanie może uszkodzić skórę i pozostawić zaczerwienienie lub przebarwienia. Unikaj złuszczania, jeśli masz na przykład trądzik różowaty lub trądzik zapalny.
- Porozmawiaj z certyfikowanym dermatologiem, aby dowiedzieć się, jaki jest najlepszy rodzaj peelingu dla Twojej skóry, a także jak często należy go złuszczać.
Krok 4. Wypróbuj kremy przeciwstarzeniowe bez recepty
Na rynku dostępnych jest mnóstwo kremów przeciwstarzeniowych bez recepty, a niektóre z nich mogą nieznacznie poprawić jakość Twojej skóry. To, jak dobrze działają, zależy jednak w dużej mierze od składników aktywnych – lepiej sprawdzą się kremy z retinolem, alfa-hydroksykwasem, przeciwutleniaczami i peptydami.
- Większość kremów bez recepty ma mniej aktywnych składników niż kremy na receptę. Wyniki mogą zatem być tymczasowe. Przyjrzyj się uważnie składnikom. Przeczytaj także recenzje lub poproś dermatologa, aby zasugerował skuteczną markę.
- Wybierz produkt odpowiedni dla Twojego rodzaju skóry, a także taki, który jest hipoalergiczny i nie zatyka porów.
- Miej realistyczne oczekiwania. Nie myśl, że krem sprawi, że z dnia na dzień będziesz wyglądać o dziesięć lat młodziej. Żaden krem nie może mieć takiego samego efektu jak chirurgiczny lifting twarzy.
Krok 5. Zapobiegaj dalszym uszkodzeniom skóry
Bądź proaktywny, jeśli chodzi o Twoją skórę. Oszczędź sobie dalszych uszkodzeń i zwiotczenia, chroniąc je przed słońcem i unikając innych zachowań, które sprzyjają starzeniu się. To nie rozwiąże problemu ani nie napręży skóry, ale pozwoli uniknąć pogorszenia sytuacji.
- Przestań się opalać i korzystać z solarium. Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce, które może uszkodzić skórę oraz powodować zmarszczki i wiotczenie.
- Używaj kremu przeciwsłonecznego za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz z co najmniej SPF 30. Zastosuj go co najmniej 15 minut przed wyjściem na zewnątrz. Noś także odzież ochronną, kapelusz i, jeśli to możliwe, szukaj cienia.
- Pij mniej alkoholu i więcej wody. Alkohol odwadnia skórę i z czasem może ją uszkodzić, sprawiając, że wyglądasz na bardziej starzejącą się.
- Rzuć też palenie. Palenie przyspiesza proces starzenia i może sprawić, że Twoja skóra będzie matowa i ziemista.
Metoda 2 z 3: Wypróbowanie procedur niechirurgicznych
Krok 1. Uzyskaj leczenie laserowe
Istnieje wiele zabiegów „resurfacingu” skóry, które usuwają zmarszczki i tonizują skórę. W nich źródła światła lub częstotliwości radiowych niszczą zewnętrzną warstwę skóry (naskórek) i ogrzewają warstwę leżącą poniżej (skórę właściwą), stymulując wzrost nowego kolagenu. Następnie skóra goi się i odzyskuje młodszy wygląd i napięcie.
- Leczenie laserowe jest często „ablacyjne”, co oznacza, że powoduje rany. Laser albo precyzyjnie usunie skórę, warstwa po warstwie, albo całkowicie zniszczy górne warstwy.
- Leczenie laserem ablacyjnym może trwać kilka miesięcy gojenia i niesie ze sobą ryzyko powstania blizn. Może jednak również zmniejszyć prawdopodobieństwo zmian pigmentacji skóry.
Krok 2. Wypróbuj inne źródła światła
Istnieją również „nieablacyjne” zabiegi na skórę, które wykorzystują światło, ale nie zwykłe lasery. Należą do nich intensywne światło pulsacyjne (IPL), lasery na podczerwień i fototerapia. Procedury nieablacyjne zajmują mniej czasu gojenia i wiążą się z mniejszym ryzykiem. Oferują jednak również subtelniejsze wyniki.
- IPL może nakierować pigment na skórę, aby na przykład usunąć skazy lub przebarwienia.
- Lasery na podczerwień i inne nieablacyjne mogą również przywracać powierzchnię skóry, promując wzrost nowej i zdrowszej skóry.
- Należy pamiętać, że może być konieczne częstsze powtarzanie procedur nieablacyjnych niż ablacyjnych.
Krok 3. Rozważ leczenie falami radiowymi
Jeszcze inną opcją jest napinanie skóry za pomocą fal radiowych. Zabieg ten wykorzystuje częstotliwości fal elektromagnetycznych do ogrzewania skóry, stymulując wzrost nowej tkanki i kolagenu oraz redukując widoczność zmarszczek. Idealnie ujędrni Twoją skórę.
Niektóre zabiegi wykorzystują mieszankę częstotliwości radiowych i energii źródła światła, np. Syneron. Jest to nieinwazyjna terapia, która może poprawić drobne linie, ale także przebarwienia, zaczerwienienia i wygląd drobnych żył
Krok 4. Idź z Botoxem
Botox jest wytwarzany z postaci toksyny botulinowej i jest wstrzykiwanym, zatwierdzonym przez FDA wypełniaczem zmarszczek i linii twarzy. Może też leczyć kurze łapki, zmarszczki na czole, zmarszczki na klatce piersiowej i obwisłe pasma skóry na szyi, aby uzyskać gładszy i młodszy wygląd.
- Skonsultuj się z dermatologiem lub chirurgiem kosmetycznym, czy jesteś kandydatem na zastrzyki z botoksu. Zwykle jest bezpieczny dla mężczyzn i kobiet w wieku od 18 do 70 lat.
- Botox działa szybko. Powinieneś zauważyć efekty w ciągu 5 do 7 dni po wstrzyknięciu, które potrwa kilka miesięcy. Botox jest również mało inwazyjny.
- Uważaj jednak na skutki uboczne. Niektórzy pacjenci zgłaszają bóle głowy, chwilowe drętwienie w miejscu wstrzyknięcia i nudności. Ponadto możesz mieć mniejszy zakres ekspresji, ponieważ Botox działa poprzez zatrzymanie skurczu mięśni.
Krok 5. Wypróbuj derm- lub mikrodermabrazję
Oba te zabiegi polegają na „struganiu” i usuwaniu górnych warstw skóry za pomocą obrotowej szczoteczki, pozwalając, aby leżąca poniżej warstwa wyrosła na swoim miejscu, co skutkuje gładszą, bardziej napiętą skórą. Podobnie jak zabiegi laserowe ablacyjne i nieablacyjne, otarcia mogą być mniej lub bardziej agresywne.
- Porozmawiaj ze swoim dermatologiem o dermabrazji. Ta procedura jest bardziej agresywna i przyniesie lepsze rezultaty. Należy jednak spodziewać się zaczerwienienia, a być może strupów, które mogą utrzymywać się przez kilka tygodni. Różowość może utrzymywać się przez kilka miesięcy.
- Mikrodermabrazja ma na celu wyłącznie wierzchnią warstwę skóry. Nie zobaczysz tyle podrażnień, ale będziesz musiał powtórzyć zabieg kilka razy, aby zobaczyć rezultaty – aż 16 razy. Korzyści są skromniejsze i tymczasowe.
Krok 6. Zdobądź peeling chemiczny
Podczas peelingu chemicznego lekarz zastosuje na skórę łagodny kwas, aby usunąć wierzchnie warstwy. To pieczenie powinno usunąć blizny i przebarwienia, ale także zmarszczki oraz odmłodzić skórę. Peeling stymuluje wzrost nowych komórek skóry, napinając skórę i nadając jej świeży wygląd.
- Peelingi chemiczne można wykonać na niektórych obszarach twarzy, czoła, dłoni i klatki piersiowej. Możesz również potrzebować serii peelingów.
- Spodziewaj się, że będziesz potrzebować około 5 do 7 dni, aby zagoić się ze skórki. Możesz zauważyć zaczerwienienie i podrażnienie, jak po oparzeniu słonecznym.
Metoda 3 z 3: Chirurgia plastyczna
Krok 1. Zatkaj brzuch
Wiele osób jest skrępowanych zwiotczeniem skóry na brzuchu, co może być widoczne po ciąży lub utracie wagi. Plastyka brzucha to zabieg chirurgiczny, który może napiąć tę skórę. Chirurg kosmetyczny usunie nadmiar tłuszczu i skóry, aby uzyskać gładszy, bardziej napięty profil.
- Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy się kwalifikujesz. Zazwyczaj pacjenci powinni być w dobrym zdrowiu, nie palić i mieć realistyczne oczekiwania. Pamiętaj również o omówieniu samej operacji i możliwych powikłań.
- Wiedz, że plastyka brzucha to poważna operacja. Trwa to około 3 do 5 godzin i zostaniesz poddany znieczuleniu ogólnemu.
- Spodziewaj się również długiego i potencjalnie bolesnego powrotu do zdrowia. Obrzęk i stany zapalne są powszechne i może minąć kilka tygodni, a nawet miesięcy, aby zobaczyć ostateczne rezultaty.
- Inne zagrożenia obejmują krwawienie, infekcję, blizny lub utratę skóry, asymetrię lub uszkodzenie nerwów.
Krok 2. Rozważ lifting
Podobnie jak plastyka brzucha, lifting ujędrni skórę twarzy i szyi oraz zmniejszy zwiotczenie i inne widoczne oznaki starzenia. Jednak, podobnie jak plastyka brzucha, jest to również poważna procedura chirurgiczna z korzyściami i ryzykiem. Porozmawiaj o tym z lekarzem i poważnie je rozważ.
- Kandydaci do liftingu twarzy zwykle mają obwisłe w połowie twarzy, opadające powieki, głębokie bruzdy między nosem a dolną częścią ust lub luźne złogi tłuszczu w policzkach lub pod brodą i żuchwą.
- Ponownie porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy kwalifikujesz się i jesteś wystarczająco zdrowy do zabiegu.
- Pamiętaj też, że lifting to operacja. Chirurg wykona nacięcie wzdłuż linii włosów w pobliżu ucha, napręży skórę i usunie nadmiar skóry i tłuszczu. Zajmuje to kilka godzin.
- Powinieneś także spodziewać się długiego powrotu do zdrowia. Wyniki mogą być długotrwałe, ale może minąć kilka tygodni, a nawet miesięcy, zanim obrzęk ustąpi, a blizny po cięciu rozjaśnią się.
Krok 3. Wykonaj lifting ciała
Podnoszenie ciała jest zwykle dla osób, które straciły znaczne ilości wagi w dość krótkim czasie, często w wyniku operacji bariatrycznej lub ćwiczeń fizycznych i diety. Leczą zwiotczałą skórę i tkankę brzucha, ud, talii i pośladków. Chirurdzy mogą wykonać ten pełny lifting dolnej części ciała w jednej procedurze.
- Upewnij się, że jesteś w stanie przejść operację. Twój lekarz doradzi Ci w sprawie wymagań. Na przykład Twoja waga musi być stabilna przez co najmniej rok. Kobiety rozważające posiadanie dzieci również mogą chcieć odroczyć operację.
- Pacjenci powinni być również niepalący, zdrowi i mieć realistyczne oczekiwania.
- Możesz spodziewać się, że operacja usunie fałdy nadmiaru tkanki i ujędrni skórę w dolnej części ciała. Chirurg może również zalecić liposukcję, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
- Podczas tej poważnej operacji będziesz przez kilka godzin pod narkozą ogólną i będziesz musiał przebywać w szpitalu przez kilka dni.
- Wiedz, że czas powrotu do zdrowia jest bardzo zróżnicowany. Może minąć kilka miesięcy, zanim ból i obrzęk ustąpią, a zwykłe czynności będą ograniczone przez cztery do sześciu tygodni lub dłużej.
