Niedoczynność tarczycy oznacza, że twoja tarczyca jest niedoczynna i nie wytwarza tylu hormonów, ile powinna. Przyczyną może być infekcja, zaburzenie autoimmunologiczne, leki lub niedobór jodu. Na szczęście niedoczynność tarczycy jest łatwa do zdiagnozowania i leczenia. Jednak, chociaż możesz chcieć radzić sobie ze swoim stanem w sposób naturalny, niż polegać na lekach, niedoczynność tarczycy nie jest czymś, co możesz leczyć samodzielnie. Jedynym pewnym sposobem leczenia jest syntetyczny lek hormonalny, który poprawia czynność tarczycy. Dlatego powinieneś natychmiast udać się do lekarza, jeśli uważasz, że masz niedoczynność tarczycy. Możesz również uzupełnić to leczenie kilkoma zmianami stylu życia, ale nie zastąpią one profesjonalnej opieki medycznej. Przy odpowiednim leczeniu funkcja tarczycy powinna powrócić do normy bez trwałych problemów.
Kroki
Metoda 1 z 2: Kroki, które możesz wykonać w domu
Ogólnie rzecz biorąc, nie ma określonej diety ani suplementu, który mógłby wyleczyć niedoczynność tarczycy. Głównym sposobem leczenia są leki, dlatego wizyta u lekarza jest bardzo ważna. Możesz jednak wypróbować kilka technik zarządzania stylem życia i sprawdzić, czy pomagają. Ponieważ możliwą przyczyną niedoczynności tarczycy jest niedobór jodu, zapewnienie wystarczającej ilości jodu w diecie może poprawić twój stan. Pamiętaj tylko, aby zapytać lekarza przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów lub wprowadzeniem znaczących zmian w diecie.
Krok 1. Jedz pokarmy bogate w jod
Niedobór jodu może powodować niedoczynność tarczycy, więc pewne korekty diety mogą pomóc. Głównymi źródłami jodu są owoce morza, sól jodowana, mleko i chleb. Tak długo, jak spożywasz zalecane ilości tych pokarmów, powinieneś mieć wystarczającą ilość jodu w swojej diecie.
- Zalecane dzienne spożycie jodu to 150 mikrogramów, a łyżeczka soli jodowanej zawiera około 250 mikrogramów. Jednak nie pozyskuj jodu tylko z soli, ponieważ jedna łyżeczka to więcej niż zalecana porcja soli na cały dzień.
- Pamiętaj, że potrzebujesz soli jodowanej, ponieważ zwykła sól nie zawiera jodu. Oznacza to, że sól w wielu przetworzonych produktach spożywczych nie dostarcza jodu.
Krok 2. Weź suplement jodu, jeśli masz niedobór
Niektóre obszary świata nie mają dostępu do żywności bogatej w jod lub soli. W takim przypadku codzienny suplement jodu może przywrócić normalny poziom i poprawić funkcję tarczycy.
Nie zaczynaj przyjmowania suplementu jodu bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Te suplementy mogą kolidować z niektórymi lekami lub mogą powodować nadczynność tarczycy, jeśli nie masz niedoboru
Krok 3. Unikaj pokarmów i suplementów, które mogą hamować przyjmowanie leków
Jeśli lekarz przepisze leki na twój stan, niektóre pokarmy i suplementy mogą z nim wchodzić w interakcje. Aby upewnić się, że lek działa prawidłowo, spożywaj następujące pokarmy 2-4 godziny przed lub po zażyciu leku:
- Orzechy włoskie, soja i soja oraz nasiona bawełny.
- Suplementy i leki, które mogą również wpływać na leki na tarczycę, to żelazo, wapń, leki zobojętniające kwas i cholesterol.
Krok 4. Wypróbuj suplementy Ashwagandha, aby regulować pracę tarczycy
Istnieją pewne dowody na to, że ashwagandha może poprawić funkcjonowanie tarczycy i zwalczać niedoczynność tarczycy. Jednak te dowody są tylko sugestywne, więc przed zażyciem tych suplementów zapytaj swojego lekarza.
Metoda 2 z 2: Zabiegi medyczne
Chociaż możesz samodzielnie podjąć kroki w celu opanowania niedoczynności tarczycy, jest to problem medyczny, który wymaga leków i profesjonalnego leczenia. Jeśli masz objawy niedoczynności tarczycy, udaj się do lekarza na badanie krwi. Jeśli twój lekarz stwierdzi, że twoja tarczyca nie działa prawidłowo, leki mogą rozwiązać problem bez żadnych trwałych problemów.
Krok 1. Odwiedź swojego lekarza, jeśli masz objawy niedoczynności tarczycy
Ten stan wymaga diagnozy medycznej i leczenia, więc nie wahaj się skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią objawy. Główne objawy to zmęczenie, przyrost masy ciała, uczucie zimna, bóle stawów, zaparcia i nieregularne miesiączki.
Jeśli twoja tarczyca była przez jakiś czas nieaktywna, może to również powodować przerzedzenie włosów, suchość skóry i depresję
Krok 2. Weź syntetyczne hormony tarczycy, aby przywrócić funkcję tarczycy
Jest to główny lek stosowany przez lekarzy w walce z niedoczynnością tarczycy. Zwiększają aktywność tarczycy i powinny leczyć problem. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza i zażywaj lek dokładnie zgodnie z zaleceniami.
Generalnie powinieneś przyjmować leki na pusty żołądek, ale postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza
Krok 3. Dostosuj dawkowanie, jeśli zauważysz jakiekolwiek skutki uboczne
Aby ustalić najlepszą dawkę leku, często stosuje się metodę prób i błędów. Zbyt mała ilość nie spowoduje zniknięcia objawów, a zbyt duża może spowodować nadczynność tarczycy. Pozostań w kontakcie z lekarzem w sprawie objawów i dostosuj dawkę, jeśli ci to powie.
Za każdym razem, gdy dostosujesz dawkę, lekarz zleci badanie krwi w ciągu kilku tygodni, aby zmierzyć poziom hormonów w organizmie. To standardowa praktyka
Krok 4. Przestań brać leki, które mogą obniżyć czynność tarczycy
W niektórych przypadkach leki mogą hamować czynność tarczycy. Omów z lekarzem wszelkie przyjmowane leki. Jeśli twój lekarz uważa, że jeden z nich może powodować twój stan, przestań go brać, aby zobaczyć, czy się poprawisz.
- Niektóre leki nasercowe, psychiatryczne i przeciwnowotworowe są związane z niedoczynnością tarczycy, więc koniecznie zapytaj swojego lekarza, czy przyjmujesz którykolwiek z tych leków.
- Nigdy nie przestawaj przyjmować żadnych leków na receptę bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Medyczne na wynos
Chociaż możesz być w stanie naturalnie regulować czynność tarczycy, jedynym ostatecznym sposobem leczenia niedoczynności tarczycy jest stosowanie leków, które zwiększają aktywność tarczycy. Dlatego w przypadku wystąpienia jakichkolwiek objawów niedoczynności tarczycy należy jak najszybciej udać się do lekarza. Ponadto możesz uzupełnić to leczenie pewnymi zmianami stylu życia. Przy odpowiednim leczeniu funkcja tarczycy powinna powrócić do normy w ciągu kilku tygodni.
