Radzenie sobie ze swędzącą skórą, zwanym również świądem, często zależy od przyczyny swędzenia. Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej nie drapać swędzenia, ponieważ może to pogorszyć przyczynę, podrażnić skórę lub spowodować infekcję. Istnieje wiele sposobów leczenia swędzącej skóry bez drapania i powstrzymania się od natychmiastowej pokusy drapania.
Kroki
Metoda 1 z 4: Opieranie się natychmiastowej pokusie
Krok 1. Trzymaj paznokcie krótko przycięte
Krótkie paznokcie utrudniają drapanie. Jeśli wolisz długie paznokcie, noś rękawiczki, aby uniknąć drapania, zwłaszcza w nocy.
Krok 2. Podrap lub dociśnij obszar, który jest podrażniony, ale nie na nim
Teoria kontroli bramy bólu sugeruje, że wywieranie nacisku i stymulacji na inny obszar może odwrócić uwagę od swędzenia i faktycznie złagodzić część bólu.
Załóż gumkę na nadgarstek, gdy poczujesz potrzebę drapania. Niektórzy ludzie wciskają X w skórę w pobliżu swędzącego miejsca, takiego jak ukąszenie komara. Są to oba przykłady teorii kontroli bramy bólu w pracy, aby powstrzymać cię przed drapaniem
Krok 3. Pocieraj wnętrze skórki od banana na swędzącej powierzchni
Wiadomo, że związki zawarte w skórce zmniejszają swędzenie.
Krok 4. Użyj kostki lodu lub chłodnego, mokrego kompresu
Topiąca się kostka lodu na swędzącej skórze może przynieść ulgę w ochłodzeniu. Zimna, wilgotna myjka może również uspokoić miejsce.
- Weź czystą myjkę i zmocz ją w zimnej wodzie. Wyciśnij większość wody, pozostawiając ściereczkę wilgotną, ale nie ociekającą. Delikatnie nałóż szmatkę na swędzące miejsce i pozostaw tam, aby odpocząć, ponieważ przyniesie ulgę.
- Ten sam efekt chłodzący ma również przyłożenie plasterka ogórka lub wacika nasączonego octem jabłkowym.
Krok 5. Znajdź rozproszenie
Czasami wystarczy oderwanie myśli od swędzenia. Matki dzieci z egzemą dobrze znają korzyści płynące z posiadania zabawek, gier wideo, telewizji, aktywności fizycznej, a nawet łaskotania jako sposobu na uchronienie ich dzieci przed drapaniem.
Zamiast tego ściśnij kulkę stresu. Jeśli lubisz pracować palcami, spróbuj robić na drutach lub szydełku, gdy poczujesz potrzebę drapania. Zajęcie rąk to dobry sposób na zapobieganie drapaniu
Krok 6. Delikatnie pociągnij bardzo miękką szmatkę po miejscu
Użyj miękkiej, czystej szmatki, aby delikatnie pogłaskać swędzącą skórę, nie podrażniając miejsca. Możesz również zakryć obszar nieprzywierającym bandażem zamiast miękkiej szmatki.
Metoda 2 z 4: Korzystanie z domowego środka zaradczego
Krok 1. Użyj gliny
Wykazano, że glinka bentonitowa, zwana również glinką szamponową, jest skuteczna w leczeniu egzemy i odparzeń pieluszkowych i można ją znaleźć w wielu naturalnych sklepach ze zdrowiem.
Zieloną glinkę wymieszać z odrobiną wody na pastę przypominającą masło orzechowe i nałożyć na skórę. Pozostaw do wyschnięcia, a następnie obierz, usuwając substancje drażniące, które mogły powodować swędzenie
Krok 2. Weź letnią kąpiel z niegotowanymi lub koloidalnymi płatkami owsianymi
Płatki owsiane zawierają związki, które zmniejszają stany zapalne i podrażnienia.
- Większość aptek sprzedaje preparaty owsiane, które można dodać do wody do kąpieli.
- Możesz również dodać trochę wody do filiżanki niegotowanej owsianki, odczekać kilka minut, a następnie nałożyć pastę na podrażnione miejsce.
Krok 3. Noś luźną, bawełnianą odzież
Luźna odzież zapobiega podrażnieniom spowodowanym tarciem. Bawełna to najbardziej przyjazna i najfajniejsza tkanina do noszenia na podrażnioną skórę, ponieważ nie rysuje się i jest oddychająca
Krok 4. Nałóż olejek miętowy
Wiele naturalnych sklepów ze zdrową żywnością sprzedaje olejki eteryczne, takie jak mięta pieprzowa, które często są dostarczane w postaci wałka, który można nakładać bezpośrednio na skórę.
- Liście można również zmiażdżyć i wymieszać z niewielką ilością wody, aby uzyskać pastę do delikatnego nałożenia na skórę.
- Fajną mokrą herbatę miętową w torebkach można również nakładać bezpośrednio na skórę.
Krok 5. Używaj mydeł hipoalergicznych bez barwników i perfum
Hipoalergiczny oznacza, że przedmiot, którego używasz, został przetestowany pod kątem braku substancji chemicznych, takich jak zapach lub kolor, które podrażniłyby skórę
Krok 6. Unikaj pachnącego detergentu
Spróbuj także poddać ubrania drugiemu cyklowi płukania.
Pachnący detergent często zawiera substancje chemiczne, które mogą dodatkowo zaostrzyć już podrażnioną skórę
Krok 7. Zastosuj aloes
Jeśli masz roślinę w domu, po prostu odłam czubek rośliny i wyciśnij trochę naturalnego aloesu na skórę i delikatnie go wetrzyj
Pamiętaj, aby nie używać paznokci podczas nakładania aloesu, ponieważ możesz jeszcze bardziej podrażnić skórę
Krok 8. Zmniejsz stres i niepokój
Stres zwiększa poziom kortyzolu w krwiobiegu, sprawiając, że skóra staje się nadwrażliwa na infekcje i wywołuje reakcję zapalną.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz chroniczny stres i niepokój. Istnieje wiele sposobów na naturalne radzenie sobie ze stresem
Metoda 3 z 4: Zajęcie się przyczyną
Krok 1. Uwolnij suchą skórę
Sucha skóra jest powszechna zimą, zwłaszcza gdy grzejniki są włączone, a wilgoć jest wysysana z powietrza. Nawilż nieprzerwaną skórę gęstym kremem, aby złagodzić swędzenie co najmniej dwa razy dziennie, szczególnie zaraz po kąpieli.
Utrzymuj kąpiele i prysznice krótkie i niezbyt gorące, aby zmniejszyć dalsze wysuszanie skóry
Krok 2. Monitoruj reakcje alergiczne
Mydła i chemia gospodarcza, niektóre tkaniny i kosmetyki mogą wywoływać reakcje alergiczne, które powodują swędzenie skóry. Jeśli podejrzewasz jednego z tych winowajców, zmieniaj je lub eliminuj pojedynczo, aby określić, który podrażnia Twoją skórę.
- Alergeny środowiskowe, takie jak trawa i pyłki, rośliny, takie jak trujący bluszcz i sierść zwierząt domowych, mogą powodować podrażnienie skóry i warto omówić testy alergiczne z lekarzem.
- Alergie pokarmowe mogą również objawiać się podrażnieniem skóry. Jeśli podejrzewasz, że masz alergię pokarmową, zacznij pisać dziennik żywności, w którym zapisujesz wszystko, co jesz, i umów się na wizytę u lekarza, aby omówić testy na alergię.
Krok 3. Oceń wysypki i stany skóry
Zapalenie skóry, egzema, łuszczyca, świerzb, wszy i ospa wietrzna to częste schorzenia skóry, które powodują swędzenie.
- Świerzb jest szczególnie powszechny u dzieci i często jest pomijany jako diagnoza. Nazywany również swędzącym roztoczem, pasożyt świerzbu drąży pod skórą, a jego ukąszenia naśladują reakcję alergiczną.
- Twój lekarz może zalecić leczenie wszystkich tych schorzeń. Pamiętaj, aby działać szybko, aby uzyskać największą ulgę i zapobiec rozprzestrzenianiu się.
Krok 4. Wiedz, że swędzenie jest powszechne, jeśli masz jakiekolwiek zaburzenia wewnętrzne lub układu nerwowego
Jeśli wiesz, że masz celiakię, anemię, zaburzenia tarczycy, cukrzycę, stwardnienie rozsiane, półpasiec, raka lub chorobę nerek lub wątroby, weź pod uwagę, że swędzenie może być wynikiem Twojej choroby.
Swędzenie w wyniku tych chorób zwykle dotyczy całego organizmu
Krok 5. Pomyśl o swoich lekach
Swędzenie jest częstym skutkiem ubocznym wielu leków. Porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą, jeśli obawiasz się o przyjmowane leki.
Antybiotyki, środki przeciwgrzybicze i narkotyki często powodują swędzenie
Krok 6. Wiedz, że swędzenie jest powszechne w ciąży
Jeśli jesteś w ciąży, możesz szczególnie swędzieć na brzuchu, piersiach, udach i ramionach, ponieważ Twoja skóra dostosowuje się do nowego życia, które rośnie w środku.
Krok 7. Zobacz lekarza
Pamiętaj, aby skontaktować się ze swoim lekarzem, zwłaszcza jeśli swędzenie utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie i nie jest złagodzone przez domowe środki zaradcze lub zmiany stylu życia.
- Skontaktuj się z lekarzem wcześniej, jeśli swędzenie jest związane z zaczerwienieniem, gorączką, obrzękiem, nagłą utratą wagi lub skrajnym zmęczeniem.
- Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz swędzenie sromu. Infekcje drożdżakowe, łuszczyca i egzema sromu mogą być trudne do odróżnienia i wymagają odpowiedniego leczenia za pomocą przepisanych kremów i leków doustnych.
- Mężczyźni ze świądem pachwin mogą potrzebować leków przeciwgrzybiczych. Mężczyźni też mogą zarazić się drożdżakami. Skonsultuj się z lekarzem.
- Swędzenie odbytu może być wynikiem podrażnień dietetycznych, higieny, schorzeń dermatologicznych, takich jak łuszczyca, owsiki (częste zwłaszcza u dzieci) czy hemoroidy. Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać diagnozę i odpowiednie leczenie.
Metoda 4 z 4: Medyczne zaspokojenie swędzenia
Krok 1. Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami
Jeśli przyczyną są alergie, lekarz może przepisać leki przeciwhistaminowe lub tabletki na alergię. Jeśli masz chorobę podstawową, taką jak choroba nerek, lekarz przepisze Ci różne leki.
Możesz zostać przepisany miejscowy krem kortykosteroidowy do nakładania bezpośrednio na podrażniony obszar, w zależności od miejsca i przyczyny. Jeśli swędzenie jest ciężkie, lekarz może przepisać doustny steryd lub inne leki doustne lub miejscowe
Krok 2. Spróbuj fototerapii
Twój lekarz może zalecić sesje ekspozycji na światło ultrafioletowe, w których określone długości fal mogą kontrolować swędzenie.
Fototerapia jest powszechnym sposobem leczenia swędzenia związanego z żółtaczką wywołaną chorobami wątroby, takimi jak marskość
Krok 3. Użyj kremu bez recepty
Kremy z 1% hydrokortyzonem są dostępne bez recepty w większości aptek i mogą być pomocne przez krótki czas, gdy leczona jest podstawowa przyczyna.
- Nie należy regularnie stosować środków znieczulających miejscowo, takich jak benzokaina, bez konsultacji z lekarzem, ponieważ mogą wystąpić działania niepożądane. Nie stosować miejscowych środków znieczulających u dzieci.
- Balsam Calamine jest powszechnie stosowany do łagodzenia swędzenia bluszczu trującego i ospy wietrznej.
Krok 4. Poznaj inne opcje medyczne
Jeśli nie możesz zaspokoić swędzenia za pomocą konwencjonalnych środków medycznych lub domowych, porozmawiaj ze swoim lekarzem o mniej powszechnych przyczynach swędzenia związanych ze ściśniętymi nerwami, chorobami psychicznymi, takimi jak zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne lub choroby genetyczne, takie jak pęcherzowe oddzielanie się naskórka.
