Podrażnienie skóry dotyka prawie każdego w pewnym momencie ich życia, niezależnie od tego, czy jest to stan codzienny, taki jak egzema, czy przejściowy ból, taki jak ukąszenia owadów i oparzenia słoneczne. Zaczerwienienie, obrzęk i wypukłość to niektóre skutki zapalenia skóry. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby natychmiast uspokoić podrażnioną skórę i zapobiec jej ponownemu wystąpieniu.
Kroki
Metoda 1 z 3: Redukcja zaczerwienienia
Krok 1. Przykryj obszar przesiąkniętymi zieloną herbatą w torebkach
Zielona herbata ma właściwości przeciwzapalne, zmniejszając zaczerwienienia i obrzęki. Namocz 4-6 torebek we wrzącej wodzie przez 5 minut, wyciśnij nadmiar wody i umieść na skórze do 10 minut.
- Zachowaj ostrożność podczas obsługi namoczonych torebek herbaty, ponieważ będą gorące. Pozwól im ostygnąć przez minutę przed naciśnięciem lub nałożeniem.
- W przypadku większych obszarów podrażnienia namocz ściereczkę w herbacie i zamiast tego użyj jej na skórze.
- Możesz również użyć herbaty rumiankowej. Spróbuj namoczyć torebkę w jednej filiżance gorącej wody, aż ostygnie, a następnie użyj wacika, aby nałożyć herbatę jako tonik.
Krok 2. Wypróbuj maskę owsianą
Płatki owsiane mają właściwości przeciwzapalne i związki przeciwutleniające. Łagodzi zaczerwienienia i swędzenie. Wymieszaj 2 łyżki płatków owsianych, zmielonych na proszek, z 2 łyżkami gorącej wody i ½ łyżki miodu. Pozostaw na 5 minut, a następnie wmasuj w skórę. Pozostaw na 10 minut i spłucz ciepłą wodą.
- Aby uzyskać najlepsze wyniki, zmiel płatki owsiane w młynku do kawy lub robocie kuchennym.
- Płatki owsiane pomagają również nawilżać i zmniejszają rozmiar porów.
Krok 3. Zastosuj kompres z zimnego mleka
Mleczko zawiera przeciwzapalne cząsteczki, które łagodzą zaczerwienioną, podrażnioną skórę. Namocz myjkę w zimnym mleku i połóż na skórze na 10 minut.
- Jeśli nie masz pod ręką mleka, zimny okład z wodą lub lodem obniży temperaturę Twojej skóry i zmniejszy zaczerwienienie.
- Jogurt można również nakładać jako maskę na twarz na 10 minut. Upewnij się, że używasz zwykłego jogurtu, bez dodatku cukru i dodatków smakowych.
Metoda 2 z 3: Łagodzenie swędzenia skóry
Krok 1. Wypróbuj krem hydrokortyzonowy
Ten dostępny bez recepty lek może złagodzić swędzenie. Jest to jednak steryd miejscowy, więc nie należy go stosować na twarzy ani na fałdy skórne, takie jak pachwiny, pachę lub obwisłe piersi. Aby go użyć, nałóż cienką warstwę na dotknięty obszar do 4 razy dziennie przez 5-7 dni.
Krok 2. Weź lek przeciwhistaminowy dostępny bez recepty
Aby pomóc kontrolować swędzenie, możesz spróbować zażywać doustne leki przeciwhistaminowe OTC, takie jak Benadryl, Claritin lub Zyrtec. Skonsultuj się z farmaceutą, jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące tego, ile powinieneś zażyć.
Nie bierz miejscowego leku przeciwhistaminowego, takiego jak Caladryl. Może to pogorszyć reakcję skóry
Krok 3. Weź kąpiel owsianą
Kup kąpiel owsianą, taką jak ta sprzedawana przez Aveeno. Umieść płatki owsiane w wannie, aby ukoić skórę i złagodzić swędzenie. Jest to jednak tylko tymczasowe rozwiązanie kojące.
- Możesz również dodać 2 filiżanki płatków owsianych do ciepłej wody do kąpieli i namoczyć, aby uspokoić duże obszary zaczerwienionej, podrażnionej skóry. Gdy woda ostygnie, spłucz płatki owsiane i delikatnie osusz skórę.
- Jest to szczególnie dobre w przypadku ospy wietrznej, trującego bluszczu i egzemy.
Krok 4. Zastosuj balsam kalaminowy
Po namoczeniu skóry możesz użyć balsamu kalaminowego, aby zapobiec swędzeniu i ukoić skórę. Upewnij się, że balsam kalaminowy nie wchodzi w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami.
Krok 5. Użyj szpitalnego środka łagodzącego swędzenie
Dostępne bez recepty leki przeciwświądowe, takie jak Dermoplast, są przeznaczone do rozpylania w trudno dostępnych miejscach i łagodzenia swędzenia. Wiele produktów takich jak ten zawiera również środek nawilżający.
Krok 6. Użyj maski glinianej
Bentonit lub zielona glinka pomaga złagodzić swędzenie spowodowane ukąszeniami lub użądleniami przez owady, usuwając toksyny ze skóry. Świetnie sprawdza się również w leczeniu trądziku. Wymieszaj glinkę z wystarczającą ilością przefiltrowanej wody, aby uzyskać pastę i nałóż bezpośrednio na skórę. Pozostaw do wyschnięcia i umyj lub obierz.
- Możesz również nałożyć warstwę pasty na szmatkę lub czysty bawełniany bandaż, nałożyć na skórę i zabezpieczyć i nosić przez 4 godziny.
- Poszukaj gliny, która nie została poddana obróbce.
Krok 7. Wetrzyj ocet jabłkowy w skórę
Zanurz wacik w occie i wetrzyj w swędzący obszar. Ocet jabłkowy działa antyseptycznie, ma właściwości przeciwgrzybicze i antybakteryjne.
- Surowy, niefiltrowany ocet jest najlepszym i najdelikatniejszym rodzajem. Kupuj organiczne, jeśli to możliwe.
- Ocet jabłkowy może również pomóc zwierzętom ze swędzącą skórą. Wystarczy dodać kilka filiżanek do ich wody do kąpieli.
Krok 8. Uprawiaj zioła, które zwalczają swędzenie, takie jak mięta pieprzowa, bazylia i babka
Liście te można zmiażdżyć i nałożyć bezpośrednio na skórę, aby zmniejszyć swędzenie. Wszystkie są świetnymi lekami na ukąszenia owadów.
- Peppermint ma również uczucie chłodzenia, które koi skórę. Zamroź pokruszoną miętę w tackach na kostki lodu w celu podwójnego schłodzenia.
- Żuć liście babki lancetowatej i nakładać bezpośrednio na ukąszenia, użądlenia lub trujący bluszcz. Strome liście w gorącej wodzie, aby zrobić spray łagodzący ból i swędzenie spowodowane oparzeniami słonecznymi. Tylko najpierw pozwól mu ostygnąć.
- Wcieranie liści w skórę pomaga również zaspokoić potrzebę drapania i jest znacznie lepsze dla skóry.
Krok 9. Nałóż żel Aloe Vera na poparzoną skórę
Możesz łatwo wyhodować własne rośliny aloesu i używać ich zamiast kupować żele ze sklepu, które mogły mieć dodane składniki. Wystarczy złamać liść i wycisnąć żel.
Możesz uzyskać więcej żelu z liścia, filetując liść i wygarniając żel łyżką
Metoda 3 z 3: Pielęgnacja skóry wrażliwej
Krok 1. Przestań używać ostrych produktów do pielęgnacji skóry
Często zaczerwienienie i podrażnienie jest wynikiem nadmiernego złuszczania lub stosowania ściernych lub ostrych produktów przeciwtrądzikowych. Przestań używać wszystkiego, co nałożyłeś na skórę, przez co najmniej 4 dni i rozważ przejście na delikatniejszy środek czyszczący.
- Leki przeciwtrądzikowe zawierające retinoidy są szczególnie drażniące.
- Po 4 dniach spróbuj używać produktu oszczędnie, aby sprawdzić, czy nadal występuje podrażnienie. Jeśli tak, wyrzuć go.
- Nie wprowadzaj na skórę więcej niż jednego produktu na raz, aby wiedzieć, który z nich to „za dużo”.
Krok 2. Myj codziennie delikatnym środkiem myjącym i letnią wodą
Dobry środek czyszczący powinien zmyć wszelkie zabrudzenia i makijaż, ale nie naturalne olejki skóry. Jeśli Twoja skóra jest napięta lub skrzypi po umyciu, produkt jest zbyt szorstki. Cetaphil i Eucerin to dobre produkty dla wrażliwej skóry.
- Gorąca lub zimna woda może uszkodzić naczynia włosowate i spowodować zaczerwienienie. Gorąca woda również szybko wysusza skórę, powodując zaczerwienienie.
- Poszukaj środka czyszczącego dostosowanego do Twojego rodzaju skóry, bez względu na to, czy jest tłusta, czy sucha. Pieniące się środki czyszczące są generalnie szkodliwe dla suchej skóry.
- Unikaj środków czyszczących zawierających ostre składniki, takie jak lauretosiarczan sodu, mentol lub alkohol.
- Unikaj produktów z zapachami i barwnikami. Unikaj także leczniczych środków przeciwtrądzikowych, ponieważ zwykle usuwają one dobre olejki.
- Może zaistnieć potrzeba używania różnych produktów w różnych porach roku, w zależności od tego, jak suche jest powietrze i jak dostosowują się do tego warunki Twojej skóry.
Krok 3. Nawilżaj skórę przynajmniej raz dziennie
Wybierz krem nawilżający z gliceryną jako pierwszym składnikiem, ponieważ bardzo skutecznie zatrzymuje wilgoć, lub po prostu użyj zwykłej wazeliny. Używaj go za każdym razem, gdy bierzesz prysznic, po wyschnięciu.
Uważaj na typowe środki do dezynfekcji rąk, które zawierają alkohol i wysuszają skórę. Poszukaj również takiego, który został stworzony specjalnie do nawilżania suchej skóry
Krok 4. Przełącz się na detergent do prania bez zapachów i żrących chemikaliów
Jeśli doświadczasz powszechnej irytacji, może to być sposób prania ubrań. Wypróbuj inny detergent przeznaczony do skóry wrażliwej lub zawierający głównie naturalne składniki.
Krok 5. Kup nawilżacz do swojej sypialni
Jeśli powietrze jest suche, szczególnie w miesiącach zimowych, stosowanie nawilżacza może zapobiec wysuszeniu skóry podczas snu. Wilgoć w powietrzu pomaga również zmniejszyć stan zapalny.
Krok 6. Jedz dietę przeciwzapalną
Napełnij swój talerz pokarmami przeciwzapalnymi, takimi jak zielone warzywa liściaste, łosoś, awokado i orzechy włoskie. Weź suplementy przeciwzapalne, takie jak probiotyki, spirulina, witamina C i olej rybny. Te składniki odżywcze pomogą Ci zmniejszyć stan zapalny skóry.
Porady
- Jeśli dostaniesz użądlenie owada, natychmiast usuń żądło, zeskrobując je lub używając pęsety. Zmyj żądło mydłem antybakteryjnym i wodą. Zastosuj okłady z lodu i weź doustne leki przeciwhistaminowe. Kontynuuj używanie okładów z lodu i podnoś teren przez następne 8-12 godzin.
- Bądź świadomy, jeśli masz ekstremalne swędzenie (znane również jako swędzenie piekielne), w którym odczuwasz wyjątkowo nieprzyjemne swędzenie (które nie jest łagodzone przez drapanie) kilka godzin po ekspozycji na słońce. Dotyczy to 5-10% populacji. Wielu uważa, że gorący prysznic pomoże w swędzeniu, ale jeśli go masz, powinieneś udać się do lekarza.
Ostrzeżenia
- Staraj się go nie zarysować. Może to jeszcze bardziej go zirytować.
- Jeśli masz problemy z oddychaniem / ucisk w klatce piersiowej w miejscu, w którym jesteś podrażniony, zadzwoń teraz do pogotowia ratunkowego! Może to być śmiertelny stan zwany anafilaksją spowodowany reakcją alergiczną.
- Jeśli stan się rozprzestrzeni lub pogorszy, umów się na wizytę u lekarza.
