Szacuje się, że aż 70 procent dzieci ma co najmniej jedną infekcję ucha w wieku trzech lat, a wielu dorosłych również cierpi na infekcje ucha i ból ucha. Podczas gdy poważne bóle ucha wymagają pomocy medycznej, ponieważ mogą prowadzić do trwałej utraty słuchu, drobne problemy często można leczyć w domu, korzystając z porady lekarskiej lub domowych środków zaradczych, które są stosowane od wieków. Nie używaj domowych środków jako substytutu porady medycznej; jeśli nie masz pewności co do porady lub procedury, skonsultuj się z lekarzem.
Kroki
Część 1 z 3: Korzystanie ze zweryfikowanych porad medycznych
Krok 1. Użyj ciepła, aby złagodzić ból ucha
Ciepło może przynieść szybką ulgę w bólu.
- Na bolące ucho nałóż ciepły kompres. Ciepły kompres możesz zrobić z myjki zamoczonej w gorącej wodzie i wykręconej lub z termoforu lub termoforu zakupionego w aptece. Nie podgrzewaj go na tyle, aby poparzyć skórę. Możesz trzymać kompres na uchu tak długo, jak chcesz. Możesz też najpierw spróbować oblodzenia. Połóż worek z lodem na 15 minut. Następnie przyłóż ciepły kompres na kolejne 15 minut. Powtórz dwa do trzech razy.
- Trzymaj suszarkę na wyciągnięcie ręki od ucha i wdmuchuj do ucha powietrze ustawione na „ciepłe” lub „niskie” ustawienie. Nie używaj gorącego lub wysokiego ustawienia.
Krok 2. Podawać leki przeciwbólowe dostępne bez recepty
Dobry wybór to ibuprofen lub acetaminofen. Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu środka przeciwbólowego.
Należy pamiętać, że dawkowanie u dzieci zwykle zależy od wagi. Nie podawaj aspiryny dzieciom poniżej 18 roku życia. Aspiryna u dzieci jest powiązana z rzadkim, ale wyniszczającym zespołem Reye'a, który powoduje uszkodzenie mózgu i wątroby
Krok 3. Zobacz lekarza
Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 5 dni u dorosłych lub więcej niż 2 dni u dzieci, ból ucha występuje u dziecka w wieku poniżej 8 tygodni, szyja staje się sztywna lub jeśli wystąpi gorączka, natychmiast udaj się do lekarza. Chociaż bóle uszu są powszechne, nieleczone mogą stać się bardzo poważną infekcją, która może prowadzić do innych powikłań.
- Jeśli przyczyną bólu ucha jest bakteria, lekarz może przepisać antybiotyki w celu powstrzymania infekcji i leki przeciwbólowe w celu złagodzenia bólu.
- Nieleczona infekcja ucha może spowodować trwałą utratę słuchu, dlatego ważne jest, aby szukać leczenia, jeśli objawy nasilają się lub utrzymują.
Część 2 z 3: Próbowanie niezweryfikowanych domowych środków zaradczych
Krok 1. Oczyść nos
Bóle uszu są często spowodowane przez nagromadzenie płynu uwięzionego w trąbce Eustachiusza, maleńkiej rurce łączącej ucho, nos i gardło. Oczyszczając nos, możesz zmniejszyć nacisk na błonę bębenkową.
- Spróbuj delikatnie wtrysnąć odrobinę słonej wody do nozdrza dziecka, a następnie odssać.
- Możesz użyć urządzenia do odsysania gruszek lub Nose Frida, aby odprowadzić wydzielinę z nosa.
Krok 2. Delikatnie poruszaj uchem
Bóle ucha mogą powodować ucisk w trąbkach Eustachiusza, który można złagodzić przez delikatne trzaskanie (podobnie jak ciśnienie powietrza w samolotach). Ten proces może umożliwić drenaż płynów uwięzionych w kanale.
Trzymaj ucho zewnętrzne kciukiem i palcem wskazującym blisko głowy i delikatnie pociągnij i obróć ucho tak bardzo, jak to możliwe, nie powodując dyskomfortu. Możesz także spróbować wywołać ziewanie, udając ziewanie, co może mieć podobny efekt, jak pękanie trąbek Eustachiusza
Krok 3. Wdychaj kojącą parę
Gorąca para może pomóc w odpływie płynów w trąbkach Eustachiusza (dosłownie powodując cieknący nos), co zmniejsza ciśnienie w uchu wewnętrznym. Dodanie pewnych leków lub zapachów do pary może dodać dodatkową korzyść w postaci delikatnego znieczulenia na ból ucha.
- Przygotuj inhalację parową, dodając kilka kropli olejku eukaliptusowego lub łyżeczkę Vicksa lub podobnej pary do prawie wrzącej wody w misce.
- Załóż ręcznik na głowę i wdychaj parę przez nos trzy razy dziennie, aż ból ustąpi. Pomoże to otworzyć trąbki Eustachiusza, zmniejszy ciśnienie i pomoże odprowadzić płyny z ucha.
- Nie umieszczaj głowy małego dziecka pod ręcznikiem nad miską bardzo gorącej wody, ponieważ dziecko może się poparzyć, a nawet utonąć w wodzie. Zamiast tego nałóż niewielką ilość Vicks BabyRub (który jest specjalnie opracowany dla małych niemowląt i dzieci) na klatkę piersiową lub plecy dziecka, a następnie stań pod bardzo ciepłym prysznicem trzymając dziecko lub pozwól dziecku bawić się w łazience, podczas gdy gorący prysznic działa. Para z prysznica zmiesza się z oparami leku i stworzy kojący efekt.
Krok 4. Spróbuj oliwy z oliwek
Aby złagodzić ból, umieść kilka kropli ciepłej oliwy z oliwek w uchu. Olejek działa kojąco na podrażnione ucho wewnętrzne.
- Butelkę można umieścić w małej szklance ciepłej wody na kilka minut, aby się ogrzała. Wrzuć olejek bezpośrednio do ucha, a następnie luźno zatkaj ucho wacikiem.
- Jeśli używasz tej metody na dziecku, wypróbuj ją, gdy dziecko drzemie i możesz oprzeć je na boku, aby utrzymać olejek na miejscu. Nie należy wkładać wacików do ucha małego dziecka.
- Należy pamiętać, że nie ma recenzowanych dowodów sugerujących, że ma to coś innego niż efekt placebo.
Krok 5. Użyj olejku z czosnku i dziewanny
Wykazano, że czosnek ma właściwości antybiotyczne i uważa się, że jest naturalnym środkiem znieczulającym.
- Olejek z czosnku i kwiatu dziewanny można znaleźć na Amazon lub w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.
- Podgrzej olejek (upewnij się, że nie jest gorący, upuszczając go trochę na nadgarstek), a następnie za pomocą zakraplacza umieść kilka kropli olejku w uchu dwa razy dziennie.
- Ponownie, ta metoda nie jest poparta żadnymi recenzowanymi dowodami.
Krok 6. Wypróbuj olejek lawendowy
Chociaż nie należy nakładać olejku lawendowego bezpośrednio do ucha, można go masować po zewnętrznej stronie ucha, co ma poprawić krążenie i prowadzić do lepszego drenażu ucha wewnętrznego. Dodatkowo sam zapach może być kojący.
- Wymieszaj kilka kropli olejku lawendowego z kilkoma kroplami oleju nośnego (takiego jak frakcjonowany olej kokosowy lub oliwa z oliwek), a następnie delikatnie masuj go na zewnątrz ucha w razie potrzeby przez cały dzień.
- Inne olejki eteryczne, które mają korzystnie wpływać na ból i krążenie, to eukaliptus, rozmaryn, oregano, rumianek, drzewo herbaciane i tymianek.
- Ta metoda jest poparta tylko anegdotycznymi dowodami. Nie ma badań potwierdzających korzyści zdrowotne olejków eterycznych.
Część 3 z 3: Zapobieganie bólom ucha
Krok 1. Unikaj zimnego wirusa
Jedną z najczęstszych przyczyn bólu ucha jest przeziębienie i chociaż nie ma lekarstwa na wirusa przeziębienia, możesz podjąć środki ostrożności, aby przede wszystkim uniknąć zarażenia się nim.
- Regularnie myj ręce, zwłaszcza po przebywaniu w miejscach publicznych i przed jedzeniem. Jeśli nie masz dostępu do zlewu, użyj środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu. Wirus przeziębienia jest bardzo odporny i może żyć godzinami na powierzchniach, więc nawet jeśli nie widzisz nikogo, kto wygląda na chorego, możesz zarazić się przeziębieniem po prostu idąc do biblioteki lub sklepu spożywczego.
- Ćwicz regularnie. Ludzie, którzy regularnie ćwiczą, mają zdrowszą odpowiedź immunologiczną, dzięki czemu ich organizmy są w stanie lepiej zwalczyć infekcję i przeciwstawić się wirusowi przeziębienia.
- Jedz bogatą w witaminy, zbilansowaną dietę. Jedz bogate w składniki odżywcze, pełne produkty, koncentrując się na chudych białkach, warzywach i owocach. Fitochemikalia w roślinach, takich jak papryka, pomarańcze i ciemnozielone warzywa liściaste, faktycznie pomagają organizmowi wchłaniać witaminy, więc najlepiej jest trzymać się naturalnych pokarmów, aby uzyskać witaminy wspierające odporność.
Krok 2. Przetestuj pod kątem alergii
Reakcje alergiczne mogą powodować swędzenie ucha i ból ucha. Mogą to być alergie środowiskowe lub pokarmowe.
Zadzwoń do swojego lekarza, aby zaplanować testy alergiczne, które mogą obejmować badanie krwi lub test skórny. Test da ci informacje o tym, jakie alergeny mogą być odpowiedzialne za podrażnienie ucha, takie jak ambrozja, zwierzęta domowe lub nabiał
Krok 3. Zapobiegaj infekcjom ucha u niemowląt
Infekcje ucha u niemowląt są powszechne, ale można je zmniejszyć lub im zapobiec, stosując określone strategie karmienia.
- Zaszczep swoje dziecko. Jeden z najczęstszych czynników zakaźnych wywołujących infekcje ucha jest częścią rutynowej serii szczepionek.
- Staraj się karmić piersią przynajmniej przez pierwsze 12 miesięcy życia dziecka. Mleko matki zawiera przeciwciała, które, jak wykazano, zmniejszają infekcje ucha, więc dzieci karmione piersią rzadziej mają bóle ucha niż dzieci karmione mieszanką.
- Jeśli karmisz butelką, trzymaj dziecko pod kątem 45 stopni i nigdy nie karm dziecka płasko na plecach lub leżąc w łóżeczku. Może to spowodować gromadzenie się płynu w uchu wewnętrznym, powodując ból ucha. Spróbuj odstawić dziecko od butelki do kubka niekapkowego w wieku od 9 do 12 miesięcy, aby zmniejszyć liczbę infekcji ucha związanych z butelkami.
