Kamienie nerkowe to twarde kryształy składające się z minerałów i kwaśnej soli, które tworzą się w nerkach. Jeśli staną się wystarczająco duże, są trudne do przejścia i mogą powodować silny ból. Jeśli doświadczyłeś tej dolegliwości w przeszłości, musisz wiedzieć, jak zapobiegać nawrotom kamieni nerkowych, ponieważ istnieje 60-80% szans, że rozwiną się ponownie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Celowanie w rodzaj kamienia nerkowego
Krok 1. Określ, jaki rodzaj kamienia nerkowego miałeś
Poproś swojego lekarza, aby określił Twój konkretny rodzaj. Ważne jest, aby wiedzieć, jaki konkretny typ miałeś, aby móc pracować nad konkretnymi sposobami zapobiegania jego powtarzaniu. Upewnij się, że twój lekarz sprawdzi twoją przytarczycę, aby wykluczyć ją jako czynnik powstawania kamieni nerkowych.
- Kamienie wapniowe są powodowane przez niewykorzystany wapń, który nie jest wypłukiwany z moczem i gromadzi się w nerkach. Następnie łączą się z innymi odpadami, tworząc kamienie. Najbardziej typowym i najczęstszym rodzajem kamienia wapniowego jest szczawian wapnia. Kamienie fosforanu wapnia nie są tak powszechne, ale są bardziej problematyczne, ponieważ są większe i twardsze, co utrudnia ich leczenie.
- Kamienie struwitowe mogą tworzyć się po infekcji dróg moczowych. Wykonane są z magnezu i amoniaku.
- Kamienie kwasu moczowego są spowodowane zbyt dużą ilością kwasu w organizmie. Ograniczenie spożycia mięsa w diecie pomoże powstrzymać tworzenie się kamieni kwasu moczowego. Objawy są często związane z dną moczanową i są leczone podobnymi lekami na dnę.
- Tworzenie się kamieni cystynowych nie jest powszechne i ma tendencję do występowania w rodzinach. Cystyna jest aminokwasem i niektórzy ludzie dziedziczą jej duże ilości.
Krok 2. Określ swoje przyszłe ryzyko
Ponieważ w przeszłości miałeś kamień nerkowy, istnieje większe ryzyko nawrotu. Sprawdź, czy istnieją czynniki ryzyka, o których możesz nie wiedzieć. Pobierz następującą aplikację, aby ocenić ryzyko (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Powinieneś porozmawiać z lekarzem o swoich czynnikach ryzyka.
Krok 3. Skonsultuj się z lekarzem
Twój lekarz może pomóc w opracowaniu planu zmniejszenia ryzyka wystąpienia większej liczby kamieni nerkowych, w zależności od rodzaju przebytego kamienia nerkowego oraz wieku, płci i rodzinnej historii medycznej. Większość będzie obejmować zmiany w diecie, zwiększenie spożycia płynów, a w bardzo szczególnych przypadkach leki, a nawet zabieg chirurgiczny.
Metoda 2 z 3: Stosowanie diety w celu zapobiegania kamieniom nerkowym
Krok 1. Pij więcej płynów
Płyny pomagają wypłukać substancje, które powodują tworzenie się kamieni nerkowych. Woda to najlepszy wybór. Wypłukuje nerki bez dodawania żadnych dodatkowych składników, takich jak cukier, sód lub inne składniki znajdujące się w innych napojach. Pij co najmniej dziesięć szklanek wody o pojemności 8 uncji dziennie. Unikaj napojów zawierających kofeinę (i innych leków moczopędnych), ponieważ raczej wysuszają niż nawadniają. Powinieneś mieć dwie lub więcej litrów moczu dziennie i powinien mieć jasny, ledwo żółty kolor.
Krok 2. Unikaj soli
Jedną z głównych przyczyn kamieni nerkowych jest skoncentrowany mocz. Sól może cię odwodnić, pomagając w tworzeniu skoncentrowanego moczu. Jeśli jesz sól, musisz przeciwdziałać jej skutkom, wypijając potem dużą szklankę wody.
Krok 3. Jedz mniej mięsa
Białka zwierzęce mogą powodować skoncentrowany mocz, jeden z czynników ryzyka kamieni nerkowych. Odpady z białek dostają się do moczu i mogą zwiększać możliwość tworzenia kamieni nerkowych.
Krok 4. Spożywaj więcej błonnika
Niektóre badania wskazują, że błonnik nierozpuszczalny łączy się z wapniem w moczu i jest wydalany z kałem. Pomaga to zmniejszyć ilość wapnia pozostałego w moczu. Dobre źródła błonnika to:
- Produkty pełnoziarniste, takie jak płatki owsiane, otręby lub komosa ryżowa
- Suszone śliwki i sok z suszonych śliwek
- Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, boćwina lub jarmuż
Krok 5. Uważaj na przyjmowanie szczawianów, jeśli doświadczyłeś kamieni szczawianowych wapnia
Najlepszym sposobem radzenia sobie z dietą jest spożywanie zarówno wapnia, jak i szczawianu podczas tego samego posiłku. W ten sposób wapń i szczawian mogą wiązać się w żołądku, zamiast czekać, aż nerka zacznie go przetwarzać i prawdopodobnie przekształcić w kamień nerkowy.
- Szpinak, czekolada, buraki i rabarbar są bogate w szczawiany. Fasola, zielona papryka, herbata i orzeszki ziemne również zawierają szczawian.
- Mleko, ser, sok pomarańczowy wzbogacony w wapń i jogurt to dobre formy wapnia, które można łączyć z pokarmami bogatymi w szczawian.
Metoda 3 z 3: Stosowanie leków i chirurgii w celu zapobiegania kamieniom nerkowym
Krok 1. Weź leki na kamienie wapniowe
Najbardziej typowe recepty to diuretyk tiazydowy lub preparat zawierający fosforany. Hydrochlorotiazyd (diuretyk tiazydowy) zmniejsza ilość wapnia uwalnianego do moczu, pomagając zatrzymać go w kościach i pomaga zmniejszyć ryzyko powstania kamienia wapniowego. Ten lek działa najlepiej, gdy ograniczasz również spożycie soli.
Krok 2. Uzyskaj receptę od lekarza, aby złagodzić kamienie kwasu moczowego
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) utrzymuje alkaliczność moczu i obniża poziom kwasu moczowego zarówno we krwi, jak i w moczu. Czasami allopurynol i jakiś środek alkalizujący można połączyć, aby całkowicie rozpuścić kamień kwasu moczowego.
Krok 3. Weź antybiotyki na kamienie struwitowe
Przyjmowanie krótkich cykli antybiotyków może zapobiec tworzeniu się bakterii w moczu, które powodują kamienie struwitowe. Twój lekarz zazwyczaj nie będzie chciał, abyś przyjmował antybiotyki przez długi czas, ale krótkie kursy mogą znacznie pomóc.
Krok 4. Zmniejsz kamienie cystynowe poprzez alkalizację moczu
To leczenie zazwyczaj obejmuje cewnik i wstrzyknie środek alkalizujący do nerki. Kamienie cystynowe zazwyczaj dobrze reagują na leczenie, szczególnie w połączeniu z piciem dużych ilości wody, zarówno w dzień, jak i w nocy.
Krok 5. Kontroluj tworzenie się kamieni wapniowych za pomocą operacji
Jest to opcja tylko wtedy, gdy masz nadczynność przytarczyc lub kamienie nerkowe spowodowane przez przytarczyce. Kamienie wapniowe mogą stanowić ryzyko, jeśli masz tę chorobę. Usunięcie jednego z dwóch przytarczyc w szyi zwykle leczy chorobę i eliminuje ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.
