Korzystanie z kamieni czakry może być oświecającym sposobem na uzdrowienie ciała bez użycia leków lub wizyty u terapeuty. Uważa się, że kamienie te stymulują różne czakry lub koła energetyczne znajdujące się na kręgosłupie, które są powiązane z fizycznymi i emocjonalnymi problemami cielesnymi. Aby efektywnie używać kamieni czakry, medytuj z nimi, połóż je na swoim ciele i rozwiń zrozumienie różnych czakr.
Kroki
Metoda 1 z 3: Medytacja z kamieniami
Krok 1. Poproś przyjaciela o pomoc w medytacji
O wiele łatwiej jest, gdy ktoś położy kamienie na tobie, niż na sobie. Zapytaj kogoś, komu ufasz, na przykład bliskiego przyjaciela lub członka rodziny, czy zechciałby medytować z tobą i położyć kamienie na twoim ciele.
Krok 2. Znajdź prywatną, cichą przestrzeń
Wybierz czas i miejsce do medytacji, w których nie będzie żadnych zakłóceń. Pamiętaj, aby zamknąć drzwi i wyłączyć telefon przed rozpoczęciem.
Spróbuj medytować w sypialni dla gości lub pokoju/przestrzeni, w której poczujesz energię do relaksu. Możesz również spróbować wyjść na zewnątrz, jeśli jest ładna pogoda
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Krok 3. Połóż się wygodnie na plecach
Połóż się na wygodnej, płaskiej powierzchni w miejscu, które wybrałeś do medytacji. Łóżko, kanapa lub wykładzina podłogowa to dobre opcje.
Krok 4. Skoncentruj się na otrzymywaniu energii każdego kamienia
Niech twój przyjaciel położy każdy kamień na twoim ciele po jednym na raz. Kamienie należy umieścić w odpowiednich miejscach, aby stymulować czakry. Gdy każdy kamień zostanie umieszczony na twoim ciele, skup się na kolorze i energii tego kamienia. Wizualizuj energię przenikającą do twojego ciała i dostarczaną do konkretnej czakry.
Krok 5. Leż spokojnie przez dwadzieścia minut
Gdy wszystkie kamienie znajdą się na twoim ciele, połóż się nieruchomo przez dwadzieścia minut, nie ruszając się ani nie mówiąc. Miej oczy zamknięte i skup się na głębokim wdechu przez nos i wydechu przez usta. Niech wszelkie myśli, które pojawiają się w twojej głowie, przychodzą i odchodzą; staraj się ich nie trzymać.
Metoda 2 z 3: Układanie kamieni na ciele
Krok 1. Kup kamienie czakry online lub w sklepie z kryształami
Przejście do Internetu to najłatwiejszy sposób na zakup kamieni czakry. Wyszukaj „zestawy kamieni czakry” lub „kamienie czakry” w renomowanych witrynach internetowych, takich jak Amazon.com lub Etsy.com, i przejrzyj różne opcje, które się pojawią. Możesz również udać się do sklepu z kryształami lub kamieniami szlachetnymi, jeśli wolisz wybrać wszystkie swoje kamienie pojedynczo.
Krok 2. Umieść czerwony lub czarny kamień na pachwinie
Powinieneś zacząć od umieszczenia rubinu, czarnego turmalinu lub czerwonego jaspisu na środku obszaru pachwiny. Ten obszar jest znany jako czakra korzenia, która ma wpływ na to, jak ugruntowany się czujesz i czujesz się komfortowo seksualnie.
Możesz również umieścić ten kamień u twoich stóp zamiast na pachwinie
Krok 3. Połóż pomarańczowy kamień na miednicy
Przejdź do następnej czakry, która jest czakrą sakralną. Umieść na miednicy pomarańczowy kamień, taki jak bursztyn lub karneol. Ta czakra kojarzy się głównie ze zdrowiem emocjonalnym i kreatywnością.
Krok 4. Ustaw żółty lub złoty kamień tuż nad pępkiem
Następnie umieść żółty apatyt, cytryn lub inny podobnie zabarwiony kamień na czakrze splotu słonecznego. Ta czakra znajduje się tuż nad pępkiem i ma duży wpływ na osobistą moc.
Krok 5. Umieść zielony lub różowy kamień na sercu
Morganit i Dioptaza są dobrymi opcjami kamieni dla czwartej czakry, czyli czakry serca. Ta czakra obsługuje twoje emocje miłości i nienawiści.
Krok 6. Połóż niebieski kamień na gardle
Połóż niebieski kamień, taki jak larimar lub lapis lazuli, na środku szyi. To tutaj znajduje się czakra gardła, która zwykle kojarzy się z prawdziwą ekspresją.
Krok 7. Ustaw fioletowy kamień na czole
Idź z kamieniem Charoite lub Purpurite dla czakry trzeciego oka. Umieść kamień na środku czoła, blisko brwi. Ta czakra zajmuje się twoją zdolnością „widzenia” w sensie psychicznym i duchowym.
Krok 8. Przyciśnij biały, przezroczysty lub fioletowy kamień do czubka głowy
Weź ametyst lub kwarc nirwany i delikatnie dociśnij go do czubka głowy. Następnie umieść kamień tuż nad głową na łóżku lub podłodze. Na wiedzę i wyższą świadomość wpływa stan tej czakry, zwanej czakrą korony.
Krok 9. Niech ktoś usunie kamienie w odwrotnej kolejności
Kiedy skończysz z kamieniami, należy je zdjąć z ciała w odwrotnej kolejności. Zacznij od białego kamienia w okolicy korony i przejdź w dół ciała.
Metoda 3 z 3: Zrozumienie czakr
Krok 1. Stymuluj czakrę korzenia, aby poradzić sobie z brakiem kontroli lub dyscypliny
Jeśli zauważysz, że nadmiernie reagujesz ze złością na małe rzeczy lub nie jesteś w stanie zapanować nad swoim życiem, możesz mieć problemy z czakrą korzenia. Spróbuj wyleczyć tę czakrę, jeśli chcesz przejść od poczucia przestrzeni i dezorganizacji do bezpieczeństwa.
Uzdrowienie tej czakry może mieć również pozytywny wpływ na niektóre problemy fizyczne, takie jak przewlekły ból pleców, problemy z okrężnicą i problemy z prostatą
Krok 2. Ulecz swoją czakrę sakralną, jeśli masz mało energii i motywacji
Jeśli masz problemy z czakrą sakralną, często możesz czuć się ospały i/lub sfrustrowany. Możesz również mieć problemy z winą, poczuciem winy, pieniędzmi lub związkami i mieć postawę „biada mi”.
Problemy z tą czakrą często powodują problemy fizyczne, takie jak infekcje pęcherza, nieregularne miesiączki i napięcie mięśni
Krok 3. Zyskaj moc i pewność siebie dzięki zdrowej czakrze splotu słonecznego
Możesz zmagać się z czakrą splotu słonecznego, jeśli często masz nerwowe motyle w żołądku. Możesz także być wrażliwy na krytykę innych i mieć trudności z zaufaniem.
Uzdrowienie tej czakry może pomóc w problemach fizycznych, takich jak zaburzenia odżywiania, niestrawność i zapalenie stawów
Krok 4. Promieniuj miłością uzdrowioną czakrą serca
Jeśli zbytnio się przywiązujesz do innych lub nie możesz wystarczająco połączyć się z innymi, możesz mieć problem z czakrą serca. Uzdrowienie tej czakry może zmienić twoje uczucia goryczy i samotności na uczucia współczucia, przebaczenia i nadziei.
Z tą czakrą wiążą się problemy fizyczne, takie jak astma, rak piersi i choroby serca
Krok 5. Zadbaj o czakrę gardła, aby poprawić komunikację
Jeśli nie myślisz często, zanim zaczniesz mówić lub jeśli masz problemy z wypowiadaniem się, być może będziesz musiał popracować nad czakrą gardła. Zmaganie się z tą czakrą czasami oznacza niemożność wyrażenia swojej uczciwej opinii lub wypowiedzenia się za siebie.
Leczenie czakry gardła może pomóc w stanach fizycznych, takich jak przewlekły ból gardła, problemy z zębami lub problemy z tarczycą
Krok 6. Zwiększ spostrzegawczość i otwartość za pomocą czakry trzeciego oka
Jeśli nie ufasz swojemu „intuicji”, może być coś, co blokuje twoją czakrę trzeciego oka. Częste koszmary senne wskazują również na problemy z tą czakrą. Możesz również zauważyć, że masz problemy z poczuciem adekwatności i otwartością.
Uważa się, że ta czakra ma wpływ na zawroty głowy, ślepotę i problemy neurologiczne
Krok 7. Stymuluj swoją czakrę korony do pracy nad etyką i duchowością
Być może będziesz musiał wyleczyć swoją czakrę korony, jeśli czujesz się zagubiony, zdezorientowany i bez celu. Mówi się, że ta czakra obejmuje twoje osobiste wartości, wiarę i zdolność widzenia „dużego obrazu”.
