Eksperci twierdzą, że zwykle gojenie po nacięciu krocza zajmuje kilka tygodni, ale utrzymywanie szwów w czystości może przyspieszyć proces gojenia. Nacięcie krocza to małe nacięcie między pochwą a odbytem, które ułatwia poród. Chociaż jest to powszechna procedura, możliwe jest, że cięcie zostanie zainfekowane. Badania sugerują, że ból, śmierdząca wydzielina, zaczerwienienie i obrzęk wokół obszaru mogą być objawami infekcji, więc skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz te objawy. Na szczęście pielęgnacja nacięcia krocza w domu jest dość łatwa.
Kroki
Metoda 1 z 3: Radzenie sobie z bólem
Krok 1. Zapytaj swojego lekarza o środki przeciwbólowe, których możesz użyć
Wiele leków nie jest bezpiecznych dla matek karmiących, ponieważ mogą przenikać przez mleko matki do dziecka. Porozmawiaj z lekarzem o bezpiecznych opcjach leków, które pomogą Ci opanować ból po nacięciu krocza.
Paracetamol jest często przepisywany matkom karmiącym piersią, które po nacięciu krocza wymagają leków przeciwbólowych
Krok 2. Umieść okład z lodu na kroczu, gdy odpoczywasz
Krocze to obszar między pochwą a odbytem, w którym wykonano nacięcie krocza. Możesz użyć okładu z lodu, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból. Owiń lód w ręcznik i umieść go między nogami, gdy leżysz w łóżku lub leżysz na krześle.
Upewnij się, że nie zostawiasz wkładu lodu na dłużej niż 15 minut na raz. Od czasu do czasu zdejmuj go, aby skóra nie była zbyt zimna
Krok 3. Napinaj pośladki podczas siadania
Napinanie pośladków podczas siadania pomoże ściągnąć tkankę w kroczu, co zapobiegnie jej rozciąganiu i naciąganiu w szwach.
Może się również okazać, że siedzenie na poduszce lub napompowanym pierścieniu zmniejszy ucisk i ból w kroczu
Krok 4. Porozmawiaj z lekarzem o kąpielach sitz
W zależności od sytuacji lekarz może zalecić codzienną kąpiel nasiadową. Kąpiele sitz mogą pomóc zmniejszyć ból, obrzęk i siniaki wokół rany.
- Napełnij wannę ciepłą lub zimną wodą. Ciepła woda zwiększa krążenie i może czuć się dobrze, ale chłodna woda może nieco szybciej zmniejszyć ból.
- Siedź w wannie do 20 minut.
Krok 5. Zalej szwy wodą podczas oddawania moczu
Oddawanie moczu może powodować pieczenie i ból w okolicy rany. Każdy mocz, który spływa po ranie, może również wprowadzić bakterie do rany.
Aby zmniejszyć dyskomfort i zachować czystość szwów, podczas oddawania moczu polej wodą obszar za pomocą ściskanej butelki lub butelki z wodą. Po skończeniu chodzenia do łazienki wyciśnij trochę więcej wody na obszarze, aby go wyczyścić
Krok 6. Uciskaj ranę podczas wypróżnień
Ruchy jelit mogą być wyzwaniem po nacięciu krocza. Aby zapewnić wsparcie podczas wypróżniania, przyciśnij świeżą podpaskę do krocza i trzymaj ją tam, gdy idziesz. Powinno to pomóc w zmniejszeniu bólu i dyskomfortu.
Upewnij się, że wyrzucasz podpaskę po zakończeniu i używaj nowej za każdym razem, gdy musisz iść
Krok 7. Zmniejsz ryzyko zaparcia
Zaparcie zwiększa nacisk na krocze podczas wypróżniania. Ten zwiększony nacisk doprowadzi do zwiększonego dyskomfortu i rozciągnięcia linii nacięcia. Aby zmniejszyć ryzyko zaparć, pij dużo wody, jedz pokarmy bogate w błonnik i ćwicz w ciągu dnia.
- Pij co najmniej osiem szklanek wody o pojemności 8 uncji dziennie, jeśli karmisz butelką i kilka dodatkowych, jeśli karmisz piersią. Staraj się nie kompulsywnie pić wodę, ponieważ nadmierne nawodnienie może zmniejszyć podaż mleka. Po prostu nie pozwól sobie na pragnienie w ciągu dnia.
- Jedz pokarmy bogate w błonnik. Pokarmy bogate w błonnik pomogą rozluźnić stolec i ułatwią wypróżnienie. Owoce i warzywa są dobrym źródłem błonnika.
- Ćwicz łagodnie w ciągu dnia. Ćwiczenia pomagają okrężnicy przenosić jedzenie. Staraj się wykonywać od 15 do 30 minut łagodnych ćwiczeń dziennie w okresie poporodowym.
- Porozmawiaj z lekarzem, jeśli nadal występują zaparcia. Zadzwoń do lekarza, jeśli te środki nie zmienią nawyków jelit w ciągu kilku dni. Twój lekarz może zalecić delikatny środek zmiękczający stolec, dopóki twoje ciało nie stanie się ponownie regularne. Nie należy przyjmować dostępnego bez recepty środka zmiękczającego stolec bez konsultacji z lekarzem.
Metoda 2 z 3: Wspieranie procesu leczenia
Krok 1. Utrzymuj obszar w czystości i suchości, aby zachęcić szwy do gojenia
Ponieważ rana znajduje się między pochwą a odbytem, należy zachować szczególną ostrożność, aby rana była jak najczystsza i sucha.
Zawsze opłucz obszar wodą po oddaniu moczu i wytrzyj pośladki od przodu do tyłu po wypróżnieniu. Pomoże to utrzymać obszar w czystości i zmniejszy ryzyko infekcji bakteriami w stolcu
Krok 2. Zacznij robić ćwiczenia Kegla
Zacznij ćwiczyć Kegla tak szybko, jak to możliwe po porodzie, o ile lekarz stwierdzi, że jest to w porządku. Wykonywanie ćwiczeń Kegla pomoże poprawić krążenie i przyspieszyć czas gojenia. Pomoże to również Twojemu ciału naprawić niektóre uszkodzenia tkanek po porodzie.
- Ćwiczenia Kegla wzmacniają mięśnie dna miednicy, które wspierają pęcherz, macicę i odbytnicę. Oprócz wspomagania gojenia się rany po nacięciu krocza, ćwiczenia te mogą również pomóc zmniejszyć nietrzymanie moczu u kobiet i wzmocnić skurcze podczas orgazmu.
- Aby wykonać ćwiczenia Kegla, zacznij od pustego pęcherza i wyobraź sobie, że próbujesz powstrzymać się od jednoczesnego oddawania moczu i oddawania gazów. Próbujesz ścisnąć i podnieść obszar. Upewnij się, że ściskasz i podnosisz bez użycia innych mięśni. Nie napinaj mięśni brzucha, nie ściskaj nóg, nie napinaj pośladków, nie wstrzymuj oddechu. Pracować powinny tylko mięśnie dna miednicy.
Krok 3. Wystaw obszar na powietrze
Ponieważ rana po nacięciu krocza nie jest zbytnio wystawiona na działanie powietrza podczas codziennych czynności, ważne jest, aby od czasu do czasu wystawiać ranę na działanie powietrza. Wystawienie rany na działanie powietrza przez kilka godzin dziennie pomoże zredukować wilgoć na szwach.
Kiedy drzemiesz w dzień lub w nocy, zdejmij bieliznę, aby rana była wystawiona na działanie powietrza
Krok 4. Zmieniaj podpaskę co dwie do czterech godzin
Podczas gojenia się rany po nacięciu krocza będziesz musiał nosić podpaskę higieniczną. Noszenie podpaski pomoże utrzymać ranę suchą, a także zapobiegnie przedostawaniu się krwi na bieliznę. Utrzymanie obszaru w czystości i suchości pomoże mu szybciej się goić.
Pamiętaj, aby wymieniać podpaskę co dwie do czterech godzin, nawet jeśli wygląda na czystą
Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem o seksie i używaniu tamponów
Chociaż rana po nacięciu krocza powinna zagoić się w ciągu 10 dni, struktury wewnętrzne zostały rozciągnięte i mogą mieć w nich niewielkie rozdarcia. Większość lekarzy zaleca odczekanie od sześciu do siedmiu tygodni po porodzie, zanim ponownie zaczniesz uprawiać seks.
Zapytaj swojego lekarza, zanim zaczniesz wznawiać aktywność seksualną, aby upewnić się, że będzie to dla Ciebie bezpieczne
Krok 6. Monitoruj obszar pod kątem potencjalnej infekcji
Infekcje rany po nacięciu krocza mogą spowolnić proces gojenia i zwiększyć ból. Jeśli zachorujesz, będziesz potrzebować natychmiastowej pomocy medycznej, aby zmniejszyć ryzyko poważnych konsekwencji. Przez pierwsze siedem do dziesięciu dni po nacięciu krocza codziennie rób oględziny szwów i obszaru rany. Zadzwoń do lekarza, jeśli zauważysz którykolwiek z następujących objawów:
- Narastający ból
- Rana wydaje się pękać
- Masz wyładowanie z nieprzyjemnym zapachem
- Masz twardy lub bolesny guzek w okolicy
- Skóra między pochwą a odbytem jest bardziej czerwona niż zwykle
- Skóra między pochwą a odbytem wygląda na spuchniętą
- Widzisz ropę wydobywającą się ze szwów
Metoda 3 z 3: Zrozumienie i zapobieganie nacięciu krocza
Krok 1. Zrozum cel nacięcia krocza podczas porodu
Podczas porodu drogami natury głowa dziecka musi przejść przez kanał rodny, przez pochwę i poza organizm. Podczas tego procesu główka dziecka zwykle naciska na krocze, aż rozciągnie tkanki w tym obszarze na tyle, aby głowa mogła przejść. Twój lekarz może wykonać nacięcie krocza, jeśli:
- Twoje dziecko jest duże i potrzebuje więcej miejsca, aby wyjść z ciała
- Ramiona Twojego dziecka utknęły podczas porodu
- Twój poród jest tak szybki, że krocze nie ma czasu na rozciągnięcie, zanim dziecko będzie gotowe do wyjścia
- Tętno Twojego dziecka wskazuje, że dziecko ma kłopoty i musi zostać dostarczone tak szybko, jak to możliwe.
- Twoje dziecko jest w nieprawidłowej pozycji
Krok 2. Dowiedz się o różnych rodzajach nacięcia krocza
Istnieją dwa rodzaje nacięć, które może wykonać Twój lekarz. Oba rodzaje wymagają takiej samej opieki po porodzie iw domu. Rodzaj nacięcia będzie zależał od Twojej anatomii, potrzebnej ilości miejsca i szybkości porodu.
- Linia środkowa lub środkowa nacięcie jest wykonywane od końca pochwy z powrotem w kierunku odbytu. Są one najłatwiejsze do naprawienia przez chirurga po urodzeniu dziecka, ale wiążą się również z największym ryzykiem rozciągnięcia lub oderwania odbytu podczas porodu.
- Środkowo-boczne nacięcie wykonuje się pod kątem od tylnej części pochwy i z dala od odbytu. Zapewnia to najlepszą ochronę przed rozerwaniem odbytu, ale jest bardziej bolesne dla kobiety po porodzie. Ten rodzaj nacięcia jest również trudniejszy dla chirurga do naprawy po urodzeniu dziecka.
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem o swoich obawach
Poinformuj swojego lekarza, że chcesz dać wystarczająco dużo czasu, aby krocze samo się rozciągnęło podczas porodu. Poproś lekarza o zalecenia dotyczące zmniejszenia potrzeby nacięcia krocza.
- Upewnij się, że twoje życzenia są zapisane w planie porodu, który personel szpitala będzie przestrzegał podczas porodu. Plan ten opracujesz w gabinecie lekarskim lub przed przyjęciem.
- Podczas porodu użyj ciepłego kompresu na krocze, aby ułatwić rozciągnięcie tkanki podczas porodu.
- Zapytaj swojego lekarza, czy możesz stać lub przykucnąć, aby pchać. Powoduje to większy nacisk na krocze, pomagając mu się rozciągać.
- Na początkowych etapach parcia delikatnie pchaj przez pięć do siedmiu sekund, oddychając przez nie, co spowalnia poród i daje głowie więcej czasu na uciskanie krocza i pozwala mu się rozciągnąć.
- Poproś lekarza, aby podczas porodu delikatnie uciskał krocze, aby się nie rozerwało.
Krok 4. Wykonuj ćwiczenia Kegla, aby zmniejszyć potrzebę nacięcia krocza
Możesz również zmniejszyć ryzyko konieczności nacięcia krocza, wykonując ćwiczenia Kegla przez całą ciążę. Ćwiczenia Kegla wzmacniają mięśnie dna miednicy i przygotowują organizm do porodu.
Przeznacz 5–10 minut dziennie na wykonywanie ćwiczeń Kegla
Krok 5. Zrób sobie masaż krocza
W ostatnich sześciu do ośmiu tygodniach przed porodem wykonuj masaż krocza raz dziennie. Pomoże to zmniejszyć ryzyko rozdarcia lub potrzebę nacięcia krocza podczas porodu. Masaż krocza możesz wykonać sam lub z partnerem.
- Połóż się na plecach z głową na poduszkach i ugiętymi kolanami.
- Niewielką ilość olejku wmasuj w skórę krocza. Możesz użyć oleju roślinnego lub oleju kokosowego, aby zmiękczyć tkankę i ją rozciągnąć.
- Umieść palce około dwóch cali w pochwie i naciśnij w dół w kierunku odbytu. Przesuń palec w kształcie litery U, rozciągając skórę między pochwą a odbytem. Możesz poczuć mrowienie lub pieczenie.
- Przytrzymaj ten odcinek przez 30 do 60 sekund, a następnie zwolnij. Wykonaj to rozciąganie dwa do trzech razy za każdym razem, gdy wykonujesz masaż krocza.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Pamiętaj, aby zachować szczególną ostrożność, aby obszar nacięcia krocza był czysty i suchy, aby zmniejszyć infekcję i przyspieszyć gojenie.
- Pamiętaj, że gojenie się obszaru zajmuje około 10 dni, ale może to potrwać nawet miesiąc. Staraj się być cierpliwy, gdy dbasz o ranę.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jak często wykonuje tę procedurę i dlaczego to robi. Czasami jest to naprawdę potrzebne, ale powinien to być zabieg rzadki, a nie rutynowy.
