Kiedy twój nos staje się zatkany, prawidłowe oddychanie może być trudne. Na szczęście możesz znów swobodnie oddychać, czyszcząc nozdrza sprayem do nosa lub płynem do płukania nosa.
Kroki
Metoda 1 z 2: Stosowanie płynu do płukania nosa
Krok 1. Kup zestaw do płukania nosa z roztworem soli lub stwórz własne rozwiązanie
Płyny do nosa są dobre do łagodzenia objawów nosowych, jeśli masz przewlekłe problemy z nosem lub zatokami. Mycie wnętrza nosa roztworem soli zmniejszy obrzęk, poprawi przepływ powietrza i otworzy zatoki. Usunie również śluz z nosa i pomoże złagodzić wszelkie duszności lub zatory. Poszukaj zestawów do płukania nosa w lokalnej aptece lub stwórz własny roztwór soli przy użyciu produktów gospodarstwa domowego.
- Aby zrobić własny roztwór soli, połącz 1 litr wody destylowanej, 1 łyżeczkę soli koszernej i ½ łyżeczki sody oczyszczonej w czystym szklanym słoiku. Wymieszać roztwór i przechowywać w temperaturze pokojowej. Zastąp roztwór po tygodniu świeżą wodą, solą i sodą oczyszczoną.
- Nie używaj wody z kranu. Jeśli nie masz wody destylowanej, możesz wysterylizować wodę z kranu, gotując ją przez co najmniej minutę, a następnie pozwalając jej ostygnąć do temperatury pokojowej. To zabije szkodliwe zanieczyszczenia.
Krok 2. Użyj strzykawki z żarówką lub doniczki neti
Aby skutecznie przepłukać nos roztworem soli, będziesz potrzebować strzykawki z gruszką lub dzbanka neti, czyli dzbanka na herbatę z długim dziobkiem przeznaczonym do nosa. W lokalnej aptece lub aptece można znaleźć strzykawki z bulwami i doniczki neti.
Dobrze umyj ręce przed płukaniem nosa, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii i zarazków. Następnie napełnij ampułko-strzykawkę lub pojemnik neti roztworem soli fizjologicznej
Krok 3. Stań nad zlewem lub nad wanną
Kiedy używasz płynu do płukania nosa, musisz stanąć nad obszarem, który może zbierać wodę lub śluz kapiący z nosa lub ze strzykawki z gruszką.
- Umieść ampułko-strzykawkę w lewym nozdrzu i delikatnie wstrzyknij mieszaninę do lewego nozdrza. Skieruj strumień w kierunku tyłu głowy, a nie czubka głowy. Nie wdychaj przez nos podczas tryskania. Strzykawka z gruszką powinna być w stanie wprowadzić roztwór do nosa bez inhalacji z Twojej strony.
- Jeśli używasz dzbanka neti, umieść dziobek w lewym nozdrzu i przechyl dzbanek tak, aby roztwór dostał się do nosa. Jeśli roztwór nie wypływa z doniczki neti, podnieś naczynie tak, aby znajdowało się nieco wyżej niż głowa, ale nie przekręcaj głowy przez ramię. Staraj się trzymać czoło nad brodą.
Krok 4. Przechyl głowę do przodu z brodą do klatki piersiowej
Dzięki temu nadmiar roztworu spłynie z nosa do zlewu lub wanny. Możesz trzymać ściereczkę pod brodą, aby zebrać nadmiar roztworu. Nie połykaj roztworu, jeśli dostanie się do ust. Wypluj go do zlewu lub wanny.
- Po wyczyszczeniu lewego nozdrza możesz obrócić głowę tak, aby stać twarzą do zlewu lub wanny i zrobić ostry wydech przez oba nozdrza. Pomoże to usunąć nadmiar śluzu lub wody. Możesz również użyć chusteczki, aby zetrzeć nadmiar śluzu lub wody. Jednak nie naciskaj na jedno nozdrze podczas wydmuchiwania drugiego nozdrza, ponieważ może to wywierać nacisk na kanał ucha wewnętrznego.
- Powtórz ten sam proces z prawym nozdrzem, używając strzykawki z gruszką lub naczynia neti i roztworu soli.
Krok 5. Zmieniaj nozdrza kilka razy, aż zabraknie roztworu
Po kilkukrotnym pierwszym użyciu płynu do płukania nosa może pojawić się lekkie pieczenie w nosie. Jest to normalna reakcja na sól w roztworze i powinna być mniej zauważalna przy wielokrotnym stosowaniu płynu do płukania nosa.
- Jeśli roztwór nadal podrażnia nos, może być za mało lub za słony. Skosztuj roztworu soli, aby sprawdzić, czy jest zbyt słony (smakujesz za dużo soli), czy nie jest wystarczająco słony (prawie nie czujesz smaku soli). Dostosuj roztwór tak, aby poczuć smak soli, ale nie jest to przytłaczający smak.
- Jeśli po płukaniu nosa wystąpi ból głowy, może to oznaczać, że czoło może znajdować się poniżej podbródka, co prowadzi do spływania wody do zatoki czołowej. Po pewnym czasie woda powinna sama spłynąć.
Krok 6. Używaj płynu do płukania nosa raz dziennie rano lub wieczorem
Jeśli objawy nasilą się lub rozwinie się ciężka infekcja, zwiększ dawkę do dwóch razy na dobę.
Stosowanie płynu do płukania nosa może być trudne dla dzieci. Pomóż dziecku podczas używania płynu do płukania nosa i upewnij się, że nie kładzie się podczas korzystania z płynu do płukania nosa. Płukanie nosa jest skuteczniejsze, gdy wykonuje się je w pozycji siedzącej lub stojącej
Metoda 2 z 2: Stosowanie aerozolu do nosa
Krok 1. Poszukaj dostępnego bez recepty aerozolu do nosa w lokalnej aptece
Jeśli zmagasz się z zatkanym, swędzącym lub katarem z powodu kataru siennego lub alergii na pyłki, pleśń, kurz lub zwierzęta domowe, spray do nosa powinien pomóc złagodzić objawy. Nie należy stosować aerozolu do nosa w celu leczenia objawów grypy lub przeziębienia, ponieważ zapewni on jedynie tymczasową ulgę. Idź do swojego lekarza o inne, bardziej skuteczne leki, jeśli masz problemy z nosem z powodu grypy lub przeziębienia.
- Najczęstszym rodzajem aerozolu do nosa bez recepty jest aerozol do nosa Fluticasone, który należy do klasy leków zwanych kortykosteroidami. Kortykosteroidy poprawiają problemy z nosem, zapobiegając uwalnianiu naturalnych substancji, które mogą powodować objawy alergii. Powinny być używane tylko w przypadku przewlekłych alergii.
- Możesz również użyć sprayu do nosa zawierającego ksylitol, oczyszczoną wodę, sól i ekstrakt z pestek grejpfruta. Ten rodzaj aerozolu do nosa nie ma skutków ubocznych i nie zawiera leków. Jest również bezpieczny dla wszystkich grup wiekowych.
Krok 2. Użyj zalecanej dawki na etykiecie aerozolu do nosa
Jeśli używasz sprayu jako osoba dorosła, zaczniesz od większej dawki aerozolu do nosa, a następnie zmniejszysz dawkę, gdy objawy się poprawią. Zwykle jest to jedno rozpylenie do każdego otworu nosowego raz dziennie lub jedno rozpylenie do każdego otworu nosowego dwa razy dziennie (raz rano, raz wieczorem), jeśli lekarz zaleci większą dawkę w celu złagodzenia objawów. W przypadku podawania aerozolu do nosa dziecku, leczenie należy rozpocząć od mniejszej dawki, a następnie zwiększyć dawkę, jeśli objawy u dziecka nie ustępują.
- Zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi dawkowania na etykiecie aerozolu do nosa i poproś farmaceutę o wyjaśnienie wszelkich instrukcji, których nie rozumiesz. Nigdy nie używaj więcej lub mniej niż podano na opakowaniu lub zgodnie z zaleceniami farmaceuty. W przypadku pominięcia dawki nie należy podwajać dawki. Zamiast tego poczekaj do następnego dnia i kontynuuj zalecaną dawkę na dany dzień.
- Dzieci w wieku poniżej czterech lat nie powinny stosować aerozolu do nosa. Dzieciom w wieku poniżej 12 lat powinna towarzyszyć osoba dorosła podczas stosowania aerozolu do nosa.
- Używaj tylko sprayu do nosa w nosie. Nie rozpylaj go do oczu ani ust. Ponadto nigdy nie należy dzielić się sprayem do nosa z kimś innym, ponieważ może to rozprzestrzeniać zarazki i bakterie.
Krok 3. Dokładnie umyj ręce przed użyciem aerozolu do nosa
Wstrząsnąć sprayem do nosa przed każdym użyciem. Następnie zdejmij osłonę przeciwpyłową sprayu. Jeśli używasz sprayu po raz pierwszy, musisz odpowiednio przygotować pompkę.
- Trzymaj pompkę tak, aby palec wskazujący i środkowy chwytały aplikator, a kciuk spoczywał na dnie butelki. Skieruj aplikator tak, aby był odwrócony od twarzy.
- Naciśnij i zwolnij pompę sześć razy. Jeśli pompka była używana wcześniej, ale nie w ciągu ostatniego tygodnia, naciśnij i zwolnij pompkę, aż wypłynie drobny strumień.
Krok 4. Wydmuchaj nos, aż twoje nozdrza będą czyste
Jeśli twój nos jest bardzo zatkany, może to być trudne. Postaraj się oczyścić nos ze śluzu przed użyciem sprayu, ponieważ zapewni to prawidłowe dostanie się sprayu do nosa.
Krok 5. Zatkaj palcem jedno nozdrze
Przechyl głowę do przodu i umieść końcówkę aplikatora do nosa w drugim nozdrzu. Trzymaj butelkę pionowo, aby spray mógł się prawidłowo uwolnić. Powinieneś nadal trzymać aplikator między palcem wskazującym a środkowym.
- Oddychaj przez nos. Podczas wdechu użyj palca wskazującego i środkowego, aby nacisnąć aplikator, uwalniając spray do nosa.
- Po uwolnieniu sprayu wykonaj wydech przez usta.
- Jeśli zostałeś poinstruowany przez lekarza, aby użyć dwóch rozpyleń do każdego nozdrza, powtórz te czynności ponownie w tym samym nozdrzu. Jeśli używasz tylko jednego sprayu do każdego nozdrza, powtórz te czynności ponownie w drugim nozdrzu.
Krok 6. Wytrzyj aplikator czystą chusteczką
Ważne jest, aby utrzymywać aplikator w czystości, aby nie rozprzestrzeniać zarazków i bakterii w nosie podczas używania sprayu. Powinieneś również trzymać spray do nosa przykryty osłoną przeciwpyłową, aby zapobiec przedostawaniu się drobnych cząsteczek do sprayu.
Przechowuj aerozol do nosa w suchym miejscu w temperaturze pokojowej, a nie w łazience, gdzie powietrze może być wilgotne i wilgotne. Jeśli aplikator się zatka, można go namoczyć w ciepłej wodzie i spłukać zimną wodą. Dobrze go wysusz i odpowiednio przechowuj. Nie używaj szpilek ani ostrych przedmiotów do usuwania blokady, ponieważ może to zanieczyścić aerozol do nosa
Krok 7. Bądź świadomy potencjalnych skutków ubocznych aerozolu do nosa
Zawsze sprawdzaj na etykiecie aerozolu do nosa listę składników. Jeśli uważasz, że możesz być uczulony na flutikazon lub jakikolwiek inny składnik aerozolu, porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki przeciwgrzybicze lub leki steroidowe, powinieneś powiedzieć o tym swojemu lekarzowi lub farmaceucie. Może być konieczne dostosowanie dawki lub monitorowanie pod kątem skutków ubocznych sprayu. Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych działań niepożądanych, należy przerwać stosowanie aerozolu do nosa i natychmiast skontaktować się z lekarzem:
- Ból głowy, zawroty głowy, nudności, biegunka lub wymioty.
- Suchość, kłucie, pieczenie lub podrażnienie nosa.
- Krwawy śluz w nosie, krwawienia z nosa lub gęsta wydzielina z nosa.
- Problemy ze wzrokiem lub silny ból twarzy.
- Gorączka, dreszcze, kaszel, ból gardła lub inne objawy infekcji.
- Pokrzywka, wysypka lub silne swędzenie.
- Gwiżdżący dźwięk z twojego nosa.
- Obrzęk twarzy, gardła, warg, oczu, języka, oczu, dłoni, stóp, kostek lub podudzi.
- Chrypka, świszczący oddech lub trudności w oddychaniu lub połykaniu.
- Jeśli miałeś operację nosa w ciągu ostatniego miesiąca lub zraniłeś nos, powinieneś udać się do lekarza przed użyciem aerozolu do nosa. Ponadto, jeśli masz rany na nosie lub jakiekolwiek problemy z oczami, powinieneś porozmawiać z lekarzem przed użyciem jakichkolwiek leków na nos.
