Jeśli zażyłeś nielegalne narkotyki, może się okazać, że będziesz musiał szybko wypłukać je ze swojego organizmu – na przykład, aby zdać test na obecność narkotyków w pracy. Lub możesz całkowicie rzucić narkotyk i chcesz go całkowicie usunąć ze swojego ciała. Wszystkie rodzaje narkotyków można wypłukać z organizmu mniej więcej w ten sam sposób: zwiększając nawodnienie i zdrową żywność, wypłukując toksyny narkotykowe napojami detoksykacyjnymi i ćwicząc w celu wypocenia narkotyków. Całkowite odtrucie z jakiegokolwiek narkotyku zajmie trochę czasu, więc daj sobie przynajmniej tydzień na całkowite wypłukanie narkotyków z organizmu.
Kroki
Metoda 1 z 3: Nawilżanie w celu wypłukania narkotyków
Krok 1. Pij co najmniej 10–12,5 c (2, 400–3000 ml) wody przez cały dzień
Najlepszym sposobem na wypłukanie jakiegokolwiek leku z organizmu jest utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu. Pij dużo wody przez cały dzień. W ciągu kilku dni woda rozrzedzi stężenie leków w organizmie, a częste oddawanie moczu pomoże wypłukać wszelkie wykrywalne oznaki narkotyków.
- W przypadku leków, które są przechowywane w komórkach tłuszczowych organizmu (np. kokaina i THC z marihuany), zwiększenie spożycia wody nie przyniesie zauważalnego efektu.
- Dorośli mężczyźni powinni wypijać co najmniej 15,5 kubka (3,7 l) wody dziennie, a dorosłe kobiety co najmniej 11,5 kubka (2,7 l) wody dziennie.
- Jeśli pijesz wodę, aby wypłukać narkotyki ze swojego organizmu, zwiększ ilość wypijanej codziennie wody o około 2-3 filiżanki (0,47-0,71 l).
Krok 2. Pij codziennie herbatę lub sok żurawinowy oprócz wody
Wszystkie rodzaje herbaty są świetnymi środkami odtruwającymi, a sok żurawinowy sprawi, że będziesz częściej oddawać mocz. Pij 3-4 szklanki herbaty lub soku każdego dnia, gdy próbujesz usunąć narkotyki z organizmu. Możesz pić zieloną, czarną, białą, jaśminową lub inny rodzaj herbaty. Herbatka dostarczy Twojemu organizmowi antyoksydantów i elektrolitów, które przyspieszą Twój metabolizm.
- Możesz pić gorącą zieloną herbatę, mocząc herbatę w torebkach. Możesz też pić na zimno, robiąc mrożoną herbatę.
- Jeśli pijesz gorącą zieloną herbatę, wlej 1⁄4 do herbaty dodaj łyżeczkę (1,2 ml) soku z cytryny, aby wzmocnić smak.
Krok 3. Unikaj picia alkoholu podczas wypłukiwania narkotyków
Alkohol najłatwiej wiąże się z kokainą i THC w marihuanie i pomaga tym substancjom przyczepiać się do tłuszczów organizmu. Gdy THC i kokaina są przechowywane w komórkach tłuszczowych, trudno je usunąć z organizmu. Picie alkoholu – zwłaszcza w dużych ilościach – tylko pogarsza problem.
Sam alkohol może mieć negatywny wpływ na twoje ciało, a także może obniżyć twoje zahamowania i spowodować, że zażyjesz więcej leku, który próbujesz wypłukać
Metoda 2 z 3: Wypocenie narkotyków
Krok 1. Wykonuj ćwiczenia aerobowe, aby spalić tłuszcz
Niektóre rodzaje narkotyków (w szczególności kokaina i THC z marihuany) gromadzą się w komórkach tłuszczowych organizmu. Tak więc redukcja tkanki tłuszczowej w organizmie zmniejszy również poziom leków. Jednym z najlepszych sposobów na spalanie tłuszczu jest pocenie się, a ćwiczenia aerobowe powodują, że dużo się pocisz. Spalając tłuszcz i pot, pomożesz usunąć pozostałości leków z organizmu. Aerobik i inne ćwiczenia powodujące pocenie obejmują.
- Jazda na rowerze lub piesze wycieczki.
- Bieganie lub jogging.
- Skakanka.
Krok 2. Spędź 20-30 minut dziennie w saunie, aby wypocić narkotyki
Chociaż nie wymaga to żadnej aktywności fizycznej, siedzenie w gorącej, parnej saunie to świetny sposób na spocenie ciała. To wypłucze metabolity leków. Sauny można znaleźć w domach kultury lub salach gimnastycznych, często przy basenie. Inne sposoby na zwiększenie pocenia się i wypłukanie toksyn lekowych ze skóry i komórek tłuszczowych obejmują:
- Uczestnictwo w gorącej jodze.
- Opalanie się.
- Należy pamiętać, że pocenie się w saunie może wypłukać tylko niewielką ilość metabolitów. Unikaj również saun, jeśli ostatnio brałeś narkotyki, ponieważ ciepło w saunie może być niebezpieczne.
Krok 3. Dodaj 2 szklanki (400 gramów) soli Epsom do wody do kąpieli
Kiedy pobierasz wodę do kąpieli, wlej do niej sole Epsom. Moczyć w słonej wodzie przez co najmniej 15-20 minut. Sole otworzą pory, co pozwoli usunąć toksyny z organizmu. Sole Epsom można kupić w każdym supermarkecie lub sklepie ze zdrową żywnością.
Sól Epsom zawiera również magnez, który jest ważnym minerałem, który może pomóc organizmowi w usuwaniu toksyn (w tym chemikaliów pozostałych po zażyciu narkotyków)
Metoda 3 z 3: Modyfikacja diety w celu przyspieszenia metabolizmu
Krok 1. Wyeliminuj z diety cukry i niezdrowe tłuszcze
Twoje ciało ma przed sobą dużo pracy, ponieważ przetwarza narkotyki i usuwa toksyny z organizmu. Cukier i niezdrowe tłuszcze, takie jak tłuszcze trans i tłuszcze nasycone, są również trudne do przetworzenia i rozbicia. Jeśli stosujesz dietę bogatą w cukier i złe tłuszcze, twoje ciało zajmie stosunkowo dużo czasu, aby wypłukać wykrywalne oznaki narkotyków.
- Duże ilości cukrów i niezdrowych tłuszczów znajdują się w produktach takich jak napoje gazowane, słodycze, przetworzona żywność i niezdrowa żywność.
- Przetworzona żywność jest również bogata w sód, co prowadzi do retencji wody. Retencja wody spowalnia tempo, w jakim narkotyki są wydalane z organizmu.
Krok 2. Jedz warzywa i inne pokarmy bogate w błonnik
Napełnianie organizmu zdrowymi warzywami i naturalną, pełnowartościową żywnością przywróci wyczerpane zapasy witamin i minerałów. Gdy twoje ciało stanie się zdrowsze, będzie lepiej przystosowane do przetwarzania i usuwania pozostałości leków. W ten sam sposób pokarmy bogate w błonnik przyspieszą metabolizm twojego organizmu i usuwanie leków.
- Chociaż nie jest to najlepsza droga do zdawania testu moczu (zamiast tego skup się na piciu wody lub napojach detoksykujących), pomoże to Twojemu ciału usunąć pozostałości narkotyków i stać się zdrowszym przez kilka miesięcy.
- Inne produkty bogate w błonnik to płatki owsiane, soczewica, fasola czarna i lima, brokuły i większość zbóż.
Krok 3. Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze
Przeciwutleniacze poprawią ogólny stan zdrowia twojego organizmu i sprawią, że będzie on lepiej zdolny do wypłukiwania i przetwarzania toksyn i pozostałości chemicznych z leków. Pokarmy zawierające duże ilości przeciwutleniaczy to:
- Jagody, w tym jagody, truskawki i maliny.
- Zielone warzywa liściaste, w tym jarmuż, trawa pszeniczna i sałata rzymska.
Porady
- Nie ma ustalonego czasu, przez jaki dany lek pozostaje w twoim ciele. Każdy metabolizuje narkotyki w innym tempie. Czas, w którym lek może zostać wykryty w twoim ciele, zależy od czynników fizycznych, w tym zwykłej wielkości dawki, stopnia tolerancji.
- Narkotyki można wykryć we krwi, moczu i włosach. Zazwyczaj możesz usunąć ślady narkotyków z krwi w taki sam sposób, jak usuwasz je z moczu. Narkotyki mogą być wykrywane we włosach przez wiele miesięcy, więc aby przejść test narkotykowy na włosy, umyj włosy tak dokładnie, jak to możliwe. W przypadku bardziej ekstremalnej opcji może być konieczne odcięcie włosów.
- Ogólna zasada mówi, że marihuana pozostaje w organizmie najdłużej: można ją wykryć do 30 dni w moczu i do 2 tygodni we krwi.
- Leki takie jak morfina i kodeina pozostają w organizmie krócej: można je wykryć przez 1–3 dni w moczu i od 6–12 godzin we krwi.
- Kokaina prawdopodobnie będzie wykrywana w moczu przez 3-4 dni i 1-2 dni we krwi.
- Heroinę można wykryć w moczu zwykle przez 3-4 dni, a we krwi do 12 godzin.
Ostrzeżenie
- Nawet jeśli spieszysz się, aby wypłukać narkotyki ze swojego organizmu (np. do badania moczu), unikaj kupowania tak zwanych „napojów odtruwających”. Napoje te zostały szeroko medycznie obalone i są praktycznie bezużyteczne do usuwania narkotyków z organizmu.
- Wiele rodzajów narkotyków – zwłaszcza prawdziwych i syntetycznych opiatów – jest szkodliwych dla organizmu i może zagrażać życiu. Jeśli jesteś uzależniony od jakiegokolwiek narkotyku, podejmij kroki, aby porzucić nałóg.
