Cichy refluks, zwany również refluksem krtaniowo-gardłowym, jest stanem, który powoduje, że zawartość żołądka przemieszcza się do gardła, jamy ustnej, zatok, a nawet płuc. Ten stan może z czasem uszkodzić struny głosowe i przełyk, dlatego ważne jest, aby go leczyć. Rozważ skorzystanie z pomocy medycznej, jeśli podejrzewasz, że masz cichy refluks, aby chronić swoje zdrowie. W domu możesz wprowadzić niewielkie zmiany w swojej diecie i przyjmować leki dostępne bez recepty, aby zmniejszyć objawy cichego refluksu i zapobiec dyskomfortowi w przyszłości.
Kroki
Metoda 1 z 4: Uzyskiwanie pomocy medycznej
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz objawy cichego refluksu
Zamiast próbować ignorować swój dyskomfort, skontaktuj się z lekarzem, jeśli trwają dłużej niż tydzień, abyś mógł się leczyć. Objawy, które możesz mieć, obejmują:
- Chrypka
- Częste czyszczenie gardła
- Kaszel
- Trudności z połykaniem
- Gorzki smak w ustach
- Trudności w oddychaniu
Wskazówka:
Cichy refluks ma nieco inne objawy niż częstszy stan kwaśnego refluksu. Na przykład, podczas gdy objawy kwaśnego refluksu są zwykle nieprzyjemne i trudne do przeoczenia, objawy cichego refluksu są mniej oczywiste i mogą być związane z innymi schorzeniami, takimi jak przeziębienie.
Krok 2. Uzyskaj ocenę, jeśli masz czynniki ryzyka raka żołądka lub gardła
Należy pamiętać, że nowotwory żołądka i gardła (raki żołądka/przełyku) są bardzo rzadkie, ale ważne jest, aby udać się do lekarza w celu oceny potencjalnych objawów. Udaj się do lekarza na ocenę, jeśli masz objawy cichego refluksu i jeśli:
- Są w wieku powyżej 50
- Używaj tytoniu lub spożywaj nadmierne ilości alkoholu
- Mieć masę szyi
- Masz dramatyczną chrypkę lub ból gardła
- mieć trudności z połykaniem (dysfagia)
Krok 3. Zrób badanie zwane laryngoskopią, aby postawić diagnozę
Laryngoskop, laryngolog, uszu, nosa i gardła (otolaryngolog) wykona laryngoskopię. W tej procedurze lekarz zajrzy do gardła, aby sprawdzić oznaki podrażnienia.
- Lekarz włoży do ust lusterko lub instrument zwany laryngoskopem.
- Nie będzie to bolesne, ale może być niewygodne i może wymagać znieczulenia miejscowego.
Krok 4. Weź leki przepisane przez lekarza
Po zdiagnozowaniu cichego refluksu lekarz opracuje dla Ciebie plan leczenia. Zmniejszy to ilość treści, która może wypłynąć z żołądka. Leki, które lekarz może przepisać, obejmują:
- Leki zobojętniające sok żołądkowy – zazwyczaj produkt dostępny bez recepty, chyba że lekarz przepisał ci lek zobojętniający sok na receptę.
- Blokery H2 – leki na receptę, które hamują wydzielanie kwasu w żołądku
- Inhibitory pompy protonowej (PPI): lek na receptę, który zazwyczaj nie jest zalecany, chyba że masz objawowy GERD.
- Nortryptylina – lek na receptę stosowany u pacjentów, którzy słabo reagują na inne terapie.
Krok 5. Skonsultuj się ze specjalistą, jeśli leki nie pomagają w twoim stanie
Porozmawiaj z otolaryngologiem, powszechnie znanym jako lekarz uszu, nosa i gardła, jeśli lekarz pierwszego kontaktu nie był w stanie skutecznie leczyć twojego stanu. Otolaryngolog posiada specjalistyczną wiedzę na temat schorzeń wpływających na gardło, takich jak cichy refluks, i będzie w stanie pomóc Ci bardziej niż inni lekarze.
- Ponieważ lekarze uszu, nosa i gardła mają tak wąską specjalizację, znają najnowsze leki, terapie i operacje, które mogą pomóc w twoim stanie.
- Będą pracować nad leczeniem przyczyny refluksu, a także uszkodzeń spowodowanych przez stan, takich jak uszkodzenie przełyku.
Metoda 2 z 4: Stosowanie domowych środków zaradczych w celu zmniejszenia objawów
Krok 1. Weź dostępny bez recepty środek zobojętniający kwas
Kup zwykły środek zobojętniający kwas w swoim sklepie spożywczym lub aptece. Weź go zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Zwykle wiąże się to z żuciem jednej tabletki godzinę po jedzeniu lub gdy wystąpią objawy.
- Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek inne leki, takie jak leki zobojętniające kwasy na receptę, porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek dodatkowych leków, nawet tych dostępnych bez recepty.
- Podczas gdy cichy refluks nie będzie odczuwany tak samo jak częstszy refluks kwaśny, stosowanie środków zobojętniających kwas może nadal pomóc w stanie. Zmniejszy ilość kwasu żołądkowego, co zapobiegnie jego wydostawaniu się z żołądka.
Ostrzeżenie:
Jeśli musisz codziennie zażywać środki zobojętniające kwas w celu leczenia objawów, porozmawiaj z lekarzem o swoim stanie. Będą w stanie powiedzieć Ci, co powoduje Twoje objawy, i udzielą Ci specjalistycznego planu leczenia.
Krok 2. Jedz pokarmy, które neutralizują lub wchłaniają kwas żołądkowy
Niewielka zmiana diety może pomóc w zmniejszeniu objawów. Istnieje wiele produktów o odczynie zasadowym, co oznacza, że mają wysokie pH, więc kiedy je jesz, przeciwdziałają kwasowi w żołądku i sprawiają, że zawartość jest bardziej neutralna. Istnieją również pokarmy, które świetnie pochłaniają nadmiar kwasu, zapobiegając jego wypływowi z żołądka. Priorytetowo spożywaj te produkty, jeśli masz cichy refluks:
- Banany
- Melony
- Jogurt
- Owsianka
- Warzywa
Krok 3. Żuj gumę, aby zwiększyć produkcję śliny
Jeśli masz objawy cichego refluksu, wyciągnij gumę i żuj ją. Zwiększy to ilość wytwarzanej śliny, co zmniejsza wydzielanie kwasu żołądkowego i zapobiega refluksowi.
- Rozważ żucie gumy bez cukru, aby zapobiec próchnicy zębów.
- Możesz żuć gumę kilka razy dziennie, w zasadzie zawsze wtedy, gdy niepokoją cię objawy.
Metoda 3 z 4: Leczenie cichego refluksu u niemowląt
Krok 1. Poszukaj oznak cichego refluksu u dziecka
Cichy refluks jest stosunkowo powszechny u niemowląt, ponieważ punkty zawierające zawartość żołądka w żołądku, zwane zwieraczami, nie są jeszcze w pełni rozwinięte. Poszukaj objawów, takich jak:
- Świszczący oddech
- Głośny oddech
- Kneblowanie
- Zatkany nos
- Kaszel
- Wymioty
- Przewlekłe choroby układu oddechowego, w tym zapalenie oskrzeli i infekcje ucha
- Trudności w oddychaniu
- Trudności w karmieniu
- Chroniczne plucie
- Brak wzrostu lub przybierania na wadze
Krok 2. Skonsultuj się z pediatrą, jeśli uważasz, że Twoje dziecko ma cichy refluks
Ten stan może być spowodowany różnymi czynnikami, w tym normalnymi opóźnieniami rozwoju, przepukliną rozworu przełykowego lub zaburzeniami neurologicznymi, takimi jak porażenie mózgowe. Ponieważ przyczyna może być różna, ważne jest, aby lekarz ocenił stan dziecka.
- Rodzice często mylą normalne wypluwanie z kwaśnym refluksem. Jeśli Twoje dziecko często pluje, być może po prostu je przekarmiasz, więc spróbuj zmniejszyć ilość mleka modyfikowanego lub mleka.
- Dzięki szczegółowej diagnozie Twój lekarz będzie mógł udzielić Ci specjalistycznego planu leczenia. Obejmuje to leczenie choroby podstawowej i objawów, których doświadcza Twoje dziecko.
Krok 3. Trzymaj dziecko w pozycji pionowej przez 30 minut po karmieniu
Pozwól dziecku trawić jedzenie, trzymając je w pozycji pionowej. Pomoże to zapobiec wydostawaniu się kwasu żołądkowego dziecka z żołądka.
Nawet jeśli dziecko zaśnie, utrzymuj je w pozycji pionowej, trzymając je na ramieniu lub umieszczając w siedzisku, które utrzymuje głowę nad rdzeniem
Krok 4. Zmodyfikuj swoją dietę, jeśli Twoje dziecko jest karmione piersią
Pokarm, który spożywa rodzic karmiący piersią, może zaostrzyć cichy refluks, ponieważ składniki odżywcze są przekazywane dziecku. Aby temu zapobiec, przestań jeść mleko i jajka przez kilka tygodni, aby sprawdzić, czy to poprawi stan Twojego dziecka.
- Dzieci często mają alergie na mleko i jajka, więc są to pokarmy, które należy najpierw wyeliminować.
- Wyeliminuj również z diety produkty o dużej kwasowości, w tym cytrusy i pomidory, oraz dodaj mniej kwaśne, takie jak banany i płatki owsiane.
Krok 5. Zmień formułę swojego dziecka
Istnieje kilka preparatów, które są lepsze dla niemowląt z cichym refluksem, ponieważ zawierają mniej składników wytwarzających kwasy. Poszukaj preparatu na bazie hydrolizowanego białka lub aminokwasu i daj go dziecku.
Możesz wyszukać w Internecie odpowiednie formuły lub porozmawiać z pediatrą, aby uzyskać konkretne zalecenia
Wskazówka:
Formuły te są hipoalergiczne i często reklamowane jako pokarm dla niemowląt z alergiami pokarmowymi.
Krok 6. Daj dziecku mniejsze, częstsze karmienie
Kiedy podajesz dziecku dużo mleka modyfikowanego lub mleka z piersi, wytwarza ono dużo kwasu żołądkowego w celu jego strawienia. Częstsze karmienie mniejszymi ilościami spowoduje zmniejszenie ilości kwasu żołądkowego u dziecka, co spowoduje, że z żołądka wydostanie się mniej dostępnego kwasu.
Na przykład, jeśli dasz dziecku 4 uncje. (118 ml) mleka modyfikowanego lub mleka matki co 4 godziny, próbując zamiast tego podawać im 2 uncje (69 ml) co 2 godziny
Krok 7. Poczekaj, aż Twoje dziecko wyrośnie z tego stanu
W większości przypadków dzieci wyrastają z cichego refluksu przed ukończeniem pierwszego roku życia. Jeśli do tego czasu Twoje dziecko nie wyrosło z tego stanu, porozmawiaj z lekarzem o długoterminowych planach leczenia.
Długoterminowe plany leczenia mogą obejmować szczegółowe plany żywieniowe, leki i inne zabiegi medyczne
Metoda 4 z 4: Zapobieganie cichym odruchom
Krok 1. Nie jedz co najmniej 3 godziny przed snem
Jedzenie tuż przed snem powoduje nadmiar kwasu żołądkowego, który może łatwo wydostać się z żołądka, gdy się położysz. Odczekanie 3 godzin przed pójściem spać po jedzeniu pozwoli zmniejszyć kwas żołądkowy przed pójściem spać.
Krok 2. Śpij z głową podpartą od 4 do 6 cali (10 do 15 cm)
Podłóż dodatkową poduszkę pod głowę, aby była uniesiona wyżej niż twój rdzeń. Utrudni to wypływ zawartości żołądka z żołądka podczas snu.
Wskazówka:
Nie musisz spać siedząc całkowicie wyprostowany. Już niewielkie nachylenie może trochę pomóc w twoim stanie.
Krok 3. Unikaj spożywania pokarmów wyzwalających
Spożywanie tłustych, kwaśnych i pikantnych potraw może powodować nadmierne wydzielanie kwasu żołądkowego, które przeniesie się do przełyku, jeśli masz cichy refluks. Usuń te produkty z diety, jeśli możesz.
Dodatkowo picie alkoholu może nasilać objawy twojego cichego refluksu, więc unikaj go, jeśli to możliwe, lub przynajmniej pij z umiarem
Krok 4. Rzuć palenie, jeśli palisz
Palenie może nasilać objawy i zwiększać uszkodzenia gardła, przełyku, płuc i zatok. Jeśli poważnie myślisz o zapobieganiu tej chorobie i poprawie swojego zdrowia, jak najszybciej rzuć palenie.
