Jeśli u kogoś, kogo znasz, zdiagnozowano raka, bardzo trudno jest wiedzieć, co powiedzieć lub jak wyrazić siebie. Będziesz chciał okazywać troskę, a także wyrażać swoje wsparcie i zachętę. Napisanie listu może być dobrym sposobem na podejście do tego, ponieważ będziesz mieć czas na staranny dobór słów. Ton listu będzie zależeć od twojego związku, ale dąż do listu, który wyraża to, jak się czujesz bezpośrednio i wyraźnie.
Kroki
Część 1 z 2: Wyrażanie wsparcia i troski
Krok 1. Powiedz coś
Kiedy u kogoś, kogo znasz, zostanie zdiagnozowany rak, możesz czuć się całkowicie odrętwiały lub niezdolny do przetworzenia sytuacji. To całkowicie normalne, że jesteś smutny i zdenerwowany sytuacją i nie wiesz, co robić, ale ważne jest, abyś nie oddalił się od przyjaciela. Nawet jeśli nie wiesz, co powiedzieć lub jak zareagować, postaraj się dotrzeć i pokazać przyjacielowi, że tam jesteś.
- Wystarczy wysłać krótką notatkę lub e-mail na początku z informacją, że słyszałeś wiadomości i myślisz o nich, aby twój przyjaciel poczuł się trochę mniej samotny.
- Możesz powiedzieć: „Przepraszam, że to się stało. Myślę o tobie."
- Jeśli nie wiesz, co powiedzieć, możesz to przyznać. Powiedz „Nie jestem pewien, co powiedzieć, ale chcę, żebyś wiedział, że mi zależy i jestem tu dla ciebie”.
Krok 2. Oferuj wsparcie emocjonalne
Każdy jest inny, ale ktoś, u kogo właśnie zdiagnozowano raka, prawdopodobnie będzie czuł się bardzo samotny. Konieczne jest pokazanie, że jesteś po to, by wspierać i pomagać w każdy możliwy sposób. Możesz wyrazić swoje wsparcie, mówiąc „Proszę, daj mi znać, jak mogę pomóc”.
- Samo bycie dobrym słuchaczem może kogoś zmienić. Powiedz coś w stylu: „Jeśli chcesz porozmawiać, jestem przy tobie”.
- Chociaż powinieneś zaoferować słuchanie, nie powinieneś naciskać jej, aby mówiła lub przekazywała ci więcej informacji na temat diagnozy.
Krok 3. Oferuj praktyczne wsparcie
W swoim liście będziesz chciał pokazać, że jesteś tam, aby pomóc w każdy możliwy sposób. Wsparcie to może być zarówno praktyczne, jak i emocjonalne. W niektórych przypadkach praktyczna pomoc może być dużą pomocą dla przyjaciela chorego na raka. Oferowanie wykonywania codziennych czynności, takich jak pomoc w opiece nad dziećmi i zwierzętami, pranie i gotowanie, może naprawdę pomóc komuś, kto jest zmęczony lub czuje się słaby.
- Pamiętaj, że twoja przyjaciółka może nie chcieć czuć, że cię wyrzuca, prosząc o coś.
- Postaraj się pomóc w sposób, który wygląda zwyczajnie, nawet jeśli tak nie jest.
- Na przykład, jeśli oferujesz odebranie dzieci ze szkoły, możesz powiedzieć „Zawsze jestem w okolicy, kiedy kończą szkołę i mogę je odebrać w drodze do domu”.
- Nie mów po prostu: „czy chciałbyś, żebym odebrał twoje dzieci ze szkoły?” Złóż ofertę bezpośrednią, np. „Pozwól, że odbiorę dla Ciebie dzieci ze szkoły”.
Krok 4. Zachęcaj
Ważne jest, aby wyrazić zachętę, a nie być pesymistycznym lub zbyt przygnębionym. Znalezienie właściwej równowagi może być trudne, ponieważ równie ważne jest, aby nie okazywać fałszywego optymizmu ani nie bagatelizować powagi sytuacji. Uznaj sytuację, ale zawsze wyrażaj swoje wsparcie i zachętę.
Możesz powiedzieć: „Wiem, że jest to niesamowicie trudna podróż, w której jesteś, ale jestem tutaj, aby cię wspierać i pomagać w każdy możliwy sposób, aby pomóc ci przez nią przejść”
Krok 5. W stosownych przypadkach używaj humoru
W zależności od twojego przyjaciela i twojego związku, humor może być dobrym sposobem na okazanie zachęty i wsparcia, jednocześnie pomagając przyjacielowi się uśmiechnąć. Może to być trudne do osiągnięcia w liście, gdy nie jesteś w stanie ocenić reakcji i mowy ciała drugiej osoby.
- Na przykład żarty na temat wypadania włosów mogą być dobrym sposobem na złagodzenie stresu.
- Kieruj się własnym osądem, a jeśli masz wątpliwości, unikaj żartów w liście.
- Gdy osoba przechodzi leczenie, może potrzebować łatwej rozrywki. Użyj komedii jako formy ulgi. Obejrzyj zabawny film, odwiedź noc improwizacji lub obejrzyj razem komika w Internecie.
Część 2 z 2: Unikanie niewrażliwości lub obrazy
Krok 1. Pamiętaj, że każda podróż do raka jest inna
Możesz znać kogoś, kto przeszedł raka, ale nie powinieneś próbować powiązać tego doświadczenia z diagnozą przyjaciela. Staraj się unikać dzielenia się historiami o ludziach, których znasz, którzy cierpieli na raka i pamiętaj, że każdy przypadek jest inny.
- Zamiast tego możesz powiadomić przyjaciela, że do pewnego stopnia znasz raka, i pozwolić mu zdecydować, czy poprosić cię o rozwinięcie tematu.
- Powiedzenie czegoś w stylu „mój sąsiad miał raka i wyszedł dobrze” nie uspokoi twojego przyjaciela.
- Możesz sprawiać wrażenie, że odciągasz od niej uwagę, gdy próbujesz okazać wsparcie i solidarność.
- Chociaż możesz chcieć powiedzieć swojemu przyjacielowi właściwą rzecz, ważniejsze jest, abyś był dobrym słuchaczem drugiej osoby. Mogą ci powiedzieć, jakiego rodzaju wsparcia potrzebują.
Krok 2. Nie mów, że rozumiesz, przez co przechodzi twój przyjaciel
Możesz myśleć, że wyrażasz wsparcie i solidarność, ale jeśli nie przeszedłeś raka, nie wiesz, jak będzie się czuł twój przyjaciel, więc nie mów, że tak. Jeśli powiesz coś w stylu „Wiem, przez co przechodzisz” lub „Naprawdę wiem, jak się czujesz”, może się wydawać, że nie traktujesz tego wystarczająco poważnie.
- Jeśli próbujesz zrównać diagnozę przyjaciela z trudnym okresem, to życie twoje lub kogoś innego; może źle wyglądać i być niewrażliwy.
- Jeśli znasz kogoś, kto przeszedł raka, możesz o tym wspomnieć i zaproponować, że go przedstawisz, ale nie naciskaj.
- Możesz po prostu powiedzieć: „Mam przyjaciela, który kilka lat temu przeszedł raka, jeśli chcesz, mogę cię skontaktować”.
- Możesz także zaoferować pełne współczucia deklaracje poparcia, takie jak „Nie wyobrażam sobie, jak to jest dla ciebie trudne” lub „jeśli mnie potrzebujesz, jestem tu dla ciebie”.
Krok 3. Nie doradzaj i nie oceniaj
Możesz pomyśleć, że pomocne jest udzielenie porady, jak radzić sobie z rakiem lub jak komuś, kogo znasz, pomogło jakieś alternatywne leczenie. Twoja przyjaciółka jednak nie będzie chciała czytać długiej historii o czymś, co tak naprawdę nie ma z nią nic wspólnego. Oferowanie porad na temat czegoś, czego nie masz z nami wyraźnego doświadczenia, bez względu na to, jak dobre jest znaczenie, może wydawać się niewrażliwe. Zostaw poradę lekarzom.
- Nie jest to również czas na zadawanie pytań dotyczących stylu życia lub nawyków znajomego.
- Może twój przyjaciel jest długoletnim palaczem, z którym rozmawiałeś o raku płuc niezliczoną ilość razy. Teraz to nie ma znaczenia. Po prostu skup się na wspieraniu jej i byciu wrażliwym.
- Bez względu na to, jakie są twoje przekonania, staraj się nie przekonywać osoby do spróbowania określonego rodzaju leczenia. Niezależnie od tego, czy przechodzą konwencjonalne czy alternatywne leczenie, to jest ich decyzja.
Krok 4. Nie bądź ślepym optymistą
Chociaż ważne jest, aby być pozytywnym, nie powinieneś mówić czegoś w stylu „Jestem pewien, że wszystko będzie dobrze” lub „Przejdziesz przez to bez problemu”. Możesz po prostu próbować okazać wsparcie, ale to, co mówisz, może zostać zinterpretowane jako umniejszanie powagi sytuacji. Możesz nie znać wszystkich faktów dotyczących diagnozy i prognozy.
- Nie zmuszaj swojej przyjaciółki, aby ujawniła więcej na temat prognozy, niż już to zrobiła.
- Raczej poświęć trochę czasu na samodzielną edukację jak najwięcej.
- Możesz porozmawiać z przyjaciółmi lub rodziną, aby uzyskać więcej informacji, ale zawsze szanuj prywatność przyjaciela.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Nie zmieniaj sposobu interakcji z osobą, ponieważ ma raka. Pamiętaj, aby traktować je tak samo, jak zawsze.
- Nie pisz ani jednego listu i znikaj. Prawdziwe wsparcie przychodzi wraz z ciągłym działaniem, a nie tylko kilkoma słowami.
