Diagnoza raka jest zawsze przerażająca, ale stwierdzenie, że Twoje dziecko ma raka, prawdopodobnie spełni Twoje najgorsze obawy. Prawdopodobnie doświadczasz teraz szerokiej gamy emocji i to jest w porządku. Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz, aby poradzić sobie z diagnozą i nie martw się o to, co „powinnaś” lub „nie powinnaś” czuć. Bądź dla siebie miły, pomagając dziecku w leczeniu.
Kroki
Część 1 z 4: Radzenie sobie z emocjami
Krok 1. Daj sobie czas na przetworzenie diagnozy Twojego dziecka
Prawdopodobnie odczuwasz teraz wiele emocji i to jest całkowicie normalne. Nie ma „właściwego sposobu”, aby poczuć się po otrzymaniu diagnozy raka, zwłaszcza gdy dotyczy to Twojego dziecka. Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz na przetworzenie wiadomości i daj sobie odczuć wszelkie pojawiające się emocje.
Prawdopodobnie doświadczysz wielu emocji, a czasami możesz nawet czuć się odrętwiały. Cokolwiek czujesz, jest w porządku
Krok 2. Pozwól sobie na opłakiwanie swojego życia przed rakiem
Zespół medyczny Twojego dziecka zrobi wszystko, co w jego mocy, aby pomóc dziecku przezwyciężyć raka, ale prawdopodobnie nadal czujesz poczucie straty. Możesz tęsknić za swoją normalną rutyną i życiem w błogiej nieświadomości problemów zdrowotnych swojego dziecka. W porządku jest czuć się w ten sposób, więc daj sobie czas na opłakiwanie tej straty.
Smutek ma zwykle 5 etapów: zaprzeczenie, złość, targowanie się, depresja i akceptacja. W miarę radzenia sobie z diagnozą dziecka można wchodzić i wychodzić z tych 5 etapów
Krok 3. Ćwicz dbanie o siebie, dobrze się odżywiając, śpiąc i przestrzegając rutyny
W tej chwili prawdopodobnie bardzo koncentrujesz się na opiece nad dzieckiem i spędzaniu z nim czasu. Będziesz o wiele lepiej w stanie wspierać swoje dziecko, jeśli będziesz w najlepszej formie. Zadbaj o odpowiedni odpoczynek i zdrowe posiłki. Ponadto przestrzegaj codziennej rutyny, aby mieć pewność, że bierzesz prysznic, dbasz o zęby i utrzymujesz czystość w swojej przestrzeni życiowej.
Nie musisz robić wszystkiego sam. Możesz poprosić o pomoc przy sprzątaniu. Dodatkowo możesz otrzymać gotowe, zdrowe posiłki
Krok 4. Zarządzaj emocjami za pomocą codziennych czynności łagodzących stres
Przechodzisz teraz przez naprawdę ciężki okres, więc normalne jest, że czujesz się zestresowany, zdenerwowany, sfrustrowany, smutny, zły i inne silne emocje. Te emocje mogą narastać w tobie, jeśli ich nie uwolnisz, więc staraj się codziennie robić coś, co pomoże ci wypalić parę. Oto kilka świetnych pomysłów:
- Iść na spacer.
- Napisz w dzienniku.
- Uprawiać jogę.
- Odpowietrz do przyjaciela.
- Wypij filiżankę herbaty i książkę.
- Przytul się z dzieckiem.
- Weź gorącą kąpiel.
- Spróbuj kickboxingu.
- Medytuj lub módl się.
Krok 5. Zbuduj dla siebie system wsparcia
Otaczanie się ludźmi, którym na tobie zależy, może być bardzo podnoszące na duchu. Dotrzyj do przyjaciół i rodziny, którzy będą Cię słuchać, gdy jesteś zdenerwowany, lub zgłoszą się na ochotnika, gdy będziesz potrzebować pomocnej dłoni. Nie bój się mówić, jeśli czegoś potrzebujesz, ponieważ Twoi bliscy chcą być przy Tobie.
- Możesz zapytać swoich przyjaciół: „Czy to w porządku, jeśli zadzwonię do ciebie, kiedy jestem zdenerwowany?” Możesz również zapytać bliskich przyjaciół lub członków rodziny na przykład: „Ze wszystkim, co się teraz dzieje, zmagamy się z obowiązkami domowymi i zakupami spożywczymi. Czy mógłbyś pomóc?”
- Dołącz do grupy wsparcia dla rodziców dzieci chorych na raka. Poproś swojego lekarza, aby zalecił grupę wsparcia, abyś mógł łatwiej zarządzać procesem.
- Jeśli jesteś osobą religijną lub duchową, porozmawiaj z mentorem w swoim domu modlitwy.
Część 2 z 4: Poznawanie diagnozy
Krok 1. Wybierz zaufanego lekarza, który będzie leczył raka Twojego dziecka
Zacznij od poproszenia lekarza, który wykrył raka u Twojego dziecka, aby zalecił od 2 do 3 lekarzy w Twojej okolicy, którzy są doświadczonymi onkologami. Następnie spotkaj się z lekarzami, aby sprawdzić, czy są one odpowiednie dla Ciebie i Twojego dziecka. Zapytaj lekarzy o ich wykształcenie, doświadczenie zawodowe i kwalifikacje. Dobrym pomysłem jest również zbadanie każdego lekarza, aby upewnić się, że ma dobre recenzje od poprzednich pacjentów i jest godny uwagi w swojej dziedzinie.
- Upewnij się, że wybrany przez Ciebie lekarz ma doświadczenie w leczeniu raka, na który cierpi Twoje dziecko. Możesz zapytać: „Ilu pacjentów z białaczką w dzieciństwie leczyłeś?”
- Możesz poprosić swojego lekarza o pomoc w zwiedzaniu szpitala, w którym będą leczyć Twoje dziecko.
Krok 2. Porozmawiaj z lekarzem dziecka, aby pomóc Ci zrozumieć jego diagnozę
Być może przestałeś słuchać po usłyszeniu słowa „rak” i to jest całkowicie w porządku. Pełne zrozumienie tego, co mówi lekarz Twojego dziecka, może zająć trochę czasu. Skontaktuj się z nimi, aby dowiedzieć się, jaka jest pełna diagnoza Twojego dziecka, możliwości leczenia i co możesz zrobić, aby pomóc.
- Możesz powiedzieć: „Wiem, że wyjaśniłeś to podczas naszej ostatniej wizyty, ale czy możemy jeszcze raz omówić szczegóły?”
- Możesz również poprosić lekarza Twojego dziecka, aby wskazał Ci najlepsze źródła do zrozumienia typu raka Twojego dziecka.
- Podziel się zdobytą wiedzą z członkami rodziny, aby mogli Ci pomóc.
Krok 3. Zadawaj pytania, jeśli czegoś nie rozumiesz
Prawdopodobnie będzie wiele rzeczy, których nie zrozumiesz i to jest w porządku. Zespół medyczny Twojego dziecka jest po to, aby udzielić odpowiedzi. Odezwij się, jeśli jesteś zdezorientowany. Dodatkowo zapisz pytania, o których myślisz między spotkaniami, abyś pamiętał, aby je zadać.
Na przykład możesz mieć pytania dotyczące konkretnej opcji leczenia
Krok 4. Przynieś notatnik na wizyty u lekarza, aby móc nagrywać notatki
Wizyty u lekarza mogą być naprawdę przytłaczające, zwłaszcza że martwisz się o swoje dziecko. Nadążanie za wszystkim, co mówią, może być naprawdę trudne, ale zapisanie tego może pomóc. Postaraj się robić notatki na temat diagnozy, zaleceń lekarza i kolejnych kroków, które musisz podjąć.
- Możesz też spróbować robić notatki na telefonie lub tablecie.
- Jeśli możesz, poproś przyjaciela lub krewnego, aby poszedł z tobą na wizyty u lekarza, aby mógł robić notatki.
Krok 5. Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić, aby pomóc dziecku
Jako rodzic prawdopodobnie chcesz, aby wszystko było lepsze dla swojego dziecka. Jest jednak wiele rzeczy, których nie możesz teraz kontrolować. Zamiast martwić się o to, czego nie możesz zmienić, zapytaj lekarza dziecka, co możesz zrobić, aby wesprzeć jego powrót do zdrowia. Następnie postaraj się być przy swoim dziecku.
Na przykład, twój lekarz może zalecić sposoby, w jakie możesz pomóc dziecku zaspokoić jego potrzeby żywieniowe lub sposoby, w jakie możesz zapewnić dziecku rozrywkę podczas leczenia
Krok 6. Poznaj zespół medyczny swojego dziecka i jego działania
Prawdopodobnie bardzo się teraz martwisz, a nawet możesz czuć się bezradny. Nawiązywanie relacji z lekarzami i pielęgniarkami Twojego dziecka może pomóc Ci poczuć większą kontrolę. Poznaj ich imiona, specjalizację i sposób, w jaki pomagają Twojemu dziecku.
Możesz powiedzieć: „Cześć, nazywam się Taylor. Doceniam to, co robisz dla mojego dziecka. Jaka jest Twoja specjalność?"
Część 3 z 4: Praca i życie rodzinne
Krok 1. Porozmawiaj z pracodawcą o urlopie lub elastycznych opcjach pracy
W tej chwili praca jest prawdopodobnie ostatnią rzeczą, o której myślisz, ale najlepiej jest uzgodnić ją wcześniej niż później. Skontaktuj się ze swoim przełożonym lub przedstawicielem działu kadr, aby dowiedzieć się, jak mogą dostosować się do Twoich potrzeb. Prawdopodobnie będziesz potrzebować czasu wolnego na wizyty lekarskie i opiekę nad dzieckiem. Dodatkowo czasami możesz potrzebować przerwy na zdrowie psychiczne.
- Możesz powiedzieć: „Właśnie dowiedziałem się, że moje dziecko ma raka. Naprawdę cenię sobie moją pracę tutaj, więc miałam nadzieję, że uda mi się przejść na bardziej elastyczny harmonogram, aby móc opiekować się moim dzieckiem”.
- Możesz mieć możliwość skorzystania z płatnego urlopu lub zwolnienia chorobowego. Dodatkowo możesz wziąć dłuższy urlop. W Stanach Zjednoczonych ustawa o urlopie rodzinnym i medycznym umożliwia wzięcie do 12 tygodni bezpłatnego urlopu z ochroną pracy.
Krok 2. Powiadom nauczycieli i administratorów Twojego dziecka, jeśli chodzi do szkoły
Nauczyciele i personel pomocniczy Twojego dziecka muszą wiedzieć o diagnozie raka, aby mogli wspierać Twoje dziecko. Twoje dziecko może mieć więcej nieobecności, więc chcesz, aby jego nauczyciele byli przygotowani do wysyłania zadań domowych i udzielania dodatkowej pomocy. Porozmawiaj z personelem o aktualnych potrzebach Twojego dziecka i poproś o pomoc.
- Możesz powiedzieć: „Właśnie dowiedzieliśmy się, że Alex ma raka. To trudny czas dla naszej rodziny i Alex. Mamy nadzieję, że pomożesz nam nadążyć za jej studiami.
- Ponadto powiedz nauczycielom dziecka, aby zwracali uwagę na skutki uboczne leczenia, takie jak skrajne zmęczenie lub nudności. Poproś ich, aby wezwali pielęgniarkę i powiadomili Cię, jeśli Twoje dziecko potrzebuje pomocy.
- Ustal z nauczycielem Twojego dziecka, w jaki sposób wyślą pracę do Twojego dziecka. Możesz poprosić nauczycieli, aby większość prac przesyłali e-mailem lub przesyłali je na udostępniony im Dysk Google. Możesz ustalić harmonogram odbioru przedmiotów fizycznych, takich jak książki lub skoroszyty.
Krok 3. Stwórz nową rutynę dla swojej rodziny, ponieważ struktura jest pocieszająca
Prowadzenie rutyny rodzinnej stwarza poczucie normalności, więc jest dobre dla wszystkich członków rodziny. Trzymaj się swoich normalnych nawyków, kiedy to możliwe. Jednak jest prawdopodobne, że niektóre rzeczy będą musiały się zmienić. Znajdź rutynę, która odpowiada potrzebom Twojej rodziny i opieki zdrowotnej Twojego dziecka.
- Na przykład możesz stworzyć nową rutynę na dni, w których Twoje dziecko ma wizyty lekarskie. Podobnie możesz ustalić rutynę codziennego podawania dziecku leków.
- Rzeczy, które mogą pozostać takie same, mogą obejmować kolację, harmonogramy szkolne lub zajęcia pozaszkolne dla innych dzieci.
Krok 4. Poproś rodzinę i przyjaciół o pomoc w wypełnianiu obowiązków
Masz teraz tak wiele na głowie i nie ma problemu, jeśli nie możesz dostać się do wszystkiego. Nadejdą chwile, w których po prostu nie będziesz mieć czasu ani energii na sprzątanie, gotowanie, robienie zakupów lub wykonywanie prac domowych. Możesz poprosić ludzi o pomoc, kiedy jej potrzebujesz. Zadzwoń lub napisz do bliskiego przyjaciela lub krewnego, aby sprawdzić, czy ci pomogą.
- Możesz powiedzieć coś w stylu: „Przez cały tydzień byłem z Alexem w szpitalu i nie zrobiliśmy żadnego prania. Czy jest jakiś sposób, żebyś dziś wieczorem zrobiła dla mnie kilka ładunków?
- W naprawdę trudnych czasach możesz ułożyć harmonogram, aby ludzie mogli się zapisać, aby Ci pomóc. Na przykład utwórz dokument Arkuszy Google z kategoriami takimi jak „przynoszenie obiadu”, „robienie prania”, „kupowanie artykułów spożywczych” i „odbieranie dzieci z zajęć”. Podziel się nim z ludźmi w Twoim życiu, którzy są chętni do pomocy, aby mogli wcześniej zapisać się do prac domowych.
Krok 5. Zaplanuj zajęcia rodzinne, aby nadal cieszyć się sobą
Możesz czuć, że cieszenie się czymkolwiek w tej chwili jest niewłaściwe, ale dobrze jest dla Ciebie i Twojej rodziny robić rzeczy, które przynoszą Ci radość. Wspólne spędzanie czasu może zbliżyć was wszystkich, co może pomóc w przetrwaniu tego trudnego czasu. Przeznacz czas przynajmniej raz w tygodniu na aktywność, którą wszyscy lubisz. W tym czasie staraj się skoncentrować na sobie nawzajem.
- Na przykład możesz mieć rodzinny wieczór filmowy lub grać razem w gry. Jeśli Twoje dziecko ma wystarczająco dużo energii, aby wyjść, możesz zagrać w minigolfa lub pójść na warsztaty budowania niedźwiedzia.
- Możesz również zaprosić dalszą rodzinę na duży obiad lub rodzinny wieczór gier.
Część 4 z 4: Rozmowa z dzieckiem
Krok 1. Bądź szczery ze swoim dzieckiem w kwestii diagnozy raka
Chcesz chronić swoje dziecko, więc zrozumiałe jest, że chcesz ukryć, jak przerażająca jest diagnoza raka. Jednak dzieci są mądre, a Twoje dziecko prawdopodobnie zorientowało się, że coś jest nie tak. Jeśli nie powiesz im prawdy, mogą próbować samodzielnie wypełnić luki, co może pogorszyć sytuację. Usiądź ze swoim dzieckiem i wyjaśnij, że jest bardzo chore, ale ty i jego lekarze zrobicie wszystko, aby pomóc mu wyzdrowieć.
- Powiedz coś w stylu: „Dzisiaj dowiedzieliśmy się, dlaczego tak bardzo cierpisz. Lekarz mówi, że masz raka. W porządku jest się bać teraz, ale razem będziemy walczyć z rakiem. Czy masz jakieś pytania?"
- Jeśli Twoje dziecko jest starsze, możesz powiedzieć takie rzeczy jak: „Jak się czujesz po tym, co powiedział lekarz?” lub „Też się boję, ale zapewnimy Ci najlepszą możliwą opiekę”.
Krok 2. Przedstaw swoje dziecko zespołowi medycznemu, aby czuło się komfortowo
Dla twojego dziecka jego zespół medyczny to grupa dorosłych, których nie znają dobrze. To może być dla nich bardzo onieśmielające, więc spróbuj pomóc im poznać swoich lekarzy i pielęgniarki. Powiedz dziecku, kim jest każda osoba i pomóż mu trochę ją poznać.
- Możesz powiedzieć: „To jest pielęgniarka Amy. Widziałeś koty na jej fartuchach? Ty też lubisz koty.
- Jeśli masz starsze dziecko, możesz powiedzieć: „Pielęgniarka Donahue leczy pacjentów z rakiem od 8 lat, więc ma duże doświadczenie”.
Krok 3. Chwal swoje dziecko za przeżycie trudnego doświadczenia
Twoje dziecko ma teraz wiele do czynienia, więc rozpoznaj, przez co przechodzi. Powiedz dziecku, że jesteś z niego dumny za pobieranie krwi, poddawanie się zabiegom i poznawanie wielu nowych lekarzy. Szukaj okazji do świętowania ich za bycie odważnymi.
- Na przykład pochwal ich za każdym razem, gdy dostaną strzał lub muszą wykonać pobranie krwi.
- Jeśli możesz, daj im nagrody, takie jak zabawki lub przedmioty, o które prosili, po ciężkim leczeniu lub pobycie w szpitalu. Jeśli masz problemy ze sfinansowaniem takich rzeczy, możesz być w stanie zbierać darowizny od rodziny lub przyjaciół.
Krok 4. Pomóż dziecku znaleźć ujście dla swoich emocji
Twoje dziecko prawdopodobnie od czasu do czasu będzie odczuwać smutek, złość i inne bolesne emocje. W zależności od wieku mogą mieć problemy z uwolnieniem tych emocji. Porozmawiaj z dzieckiem o tym, jak się czuje i słuchaj, co ma do powiedzenia. Dodatkowo wypróbuj z dzieckiem różne ćwiczenia łagodzące stres, aby zobaczyć, co dla niego działa.
- Powiedz coś w stylu: „Jak się z tym czujesz?” Następnie naprawdę słuchaj ich uczuć, nie osądzając ani nie próbując sprawić, by poczuli się lepiej.
- Możesz pomóc im wypróbować środki łagodzące stres, takie jak rysowanie, słuchanie muzyki, pisanie dziennika lub zabawa ze zwierzakiem.
Krok 5. Zajmij swoje dziecko przyjemnymi zajęciami
Jeśli Twoje dziecko dobrze się bawi, rzadziej myśli o swojej diagnozie raka. Utwórz listę czynności, które Twoje dziecko może teraz wykonywać. Następnie spróbuj wypełnić ich dzień jak największą ilością szczęścia.
- W domu możesz przygotowywać ulubione potrawy, grać w gry, bawić się ze zwierzakiem, oglądać razem filmy i wychodzić do miejsc, które lubi Twoje dziecko.
- Jeśli są w szpitalu, możecie razem rysować, czytać razem, oglądać razem film lub grać w karty. Jeśli masz starsze dziecko, możesz pomóc mu rozpocząć hobby, które mogą wykonywać w łóżku, takie jak pisanie, tworzenie sztuki lub oglądanie starych filmów.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Możesz poprosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz.
- Prawdopodobnie będziesz mieć dobre i złe dni, więc nie czuj się źle z powodu huśtawek emocjonalnych. Przechodzisz przez naprawdę trudny okres i możesz być zdenerwowany, zły lub smutny.
- Nie bój się powiedzieć „nie” rzeczom, które są dla Ciebie stresujące. Możesz teraz traktować priorytetowo swoje dziecko, rodzinę i siebie.
