Umiejętność wypłakania prawdziwych łez na scenie lub przed kamerą jest ważną umiejętnością aktora. Może nadać twojemu występowi potężne wrażenie dramatu i wrażliwości. Jednak płacz na zawołanie może być trudny nawet dla doświadczonych aktorów. Jeśli musisz płakać przed występem, poćwicz wchodzenie we właściwy nastrój przed występem. Gdy będziesz gotowy na swój wielki moment, postaraj się zatracić w emocjach sceny – i nie zapomnij nawodnić się, zanim przejdziesz dalej, aby pomóc w popłynięciu łez!
Kroki
Część 1 z 2: Właściwe nastawienie
Krok 1. Ćwicz techniki relaksacyjne
Duża część płaczu na rozkaz polega na tym, aby pozwolić swoim emocjom – i łzom – płynąć. Będzie to znacznie łatwiejsze, jeśli wejdziesz w scenę ze spokojnym i zrelaksowanym nastawieniem. Spróbuj włączyć kilka technik relaksacyjnych do swojej codziennej rutyny, przygotowując się do gry lub występu.
- Na przykład możesz spróbować medytacji, jogi lub głębokiego oddychania.
- Możesz także spróbować posłuchać muzyki, zwłaszcza piosenek lub utworów, które poruszają Cię emocjonalnie lub sprawiają, że płaczesz.
Krok 2. Wykorzystaj swoje emocjonalne wspomnienia
Twoje własne wspomnienia i doświadczenia mogą być potężnym źródłem emocjonalnej inspiracji podczas występu. Przygotowując się do występu, pomyśl o momentach w swoim życiu, kiedy doświadczyłeś emocji podobnych do tych, przez które przechodzi twoja postać. Postaraj się zapamiętać, jak się czułeś w tych chwilach, emocjonalnie i fizycznie.
- Na przykład możesz pamiętać, jak się czułeś, gdy straciłeś ukochanego zwierzaka lub po raz pierwszy musiałeś wyprowadzić się z domu.
- Nie oznacza to, że powinieneś próbować odtworzyć dokładnie ten moment w swoim umyśle, gdy jesteś w trakcie występu, może to cię rozproszyć, a nawet zdenerwować tak bardzo, że trudno będzie dokończyć scenę. Zamiast tego ćwicz od czasu do czasu zapamiętywanie tych chwil, aby łatwiej było uzyskać dostęp do uczuć, gdy ich potrzebujesz.
Ostrzeżenie:
Bądź ostrożny, wykonując zbyt często ćwiczenia pamięci emocji. Zbyt długie pozostawanie przy nieszczęśliwych lub traumatycznych wspomnieniach może stać się przytłaczające, więc zrób sobie przerwę, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Krok 3. Użyj swojej wyobraźni, aby zbadać okoliczności postaci
Oprócz czerpania z własnych wspomnień i doświadczeń, staraj się jak najgłębiej zgłębiać te związane z postacią. Postaraj się postawić na ich miejscu i wizualizuj dokładnie, przez co przechodzą.
- To, co sobie wyobrażasz, nie musi nawet pochodzić bezpośrednio ze scenariusza. Możesz czytać między wierszami i stworzyć potężną fabułę dla postaci, która sprawi, że chwila stanie się dla ciebie jeszcze bardziej emocjonująca.
- Na przykład, jeśli twoja postać ma płakać na weselu, możesz sobie wyobrazić, że miłość jej życia opuściła ją przed laty przy ołtarzu.
- Spróbuj wyobrazić sobie widoki, zapachy, dźwięki i wrażenia, jakich w danej chwili doświadcza postać.
Krok 4. Przećwicz scenę, aż poznasz ją na pamięć
Im bardziej czujesz się pewnie we wszystkich innych aspektach swojego występu, tym łatwiej będzie Ci zatracić się w chwili i pozwolić emocjom płynąć. Ćwicz swoją scenę, aż poczujesz się całkowicie komfortowo ze wszystkimi swoimi liniami, wskazówkami i blokowaniem. W ten sposób nie będziesz się martwić o szczegóły techniczne podczas wykonywania sceny.
Przypomnij sobie, że są tam wszystkie te emocje – musisz je tylko odblokować. Płacz na komendę to umiejętność, którą możesz ćwiczyć, tak jak każdą inną część aktorstwa
Część 2 z 2: Być gotowym w tej chwili
Krok 1. Nawodnij się przed występem
Jeśli masz dosłownie suche oczy, będzie Ci ciężko płakać na scenie lub przed kamerą. Przygotuj się fizycznie, pijąc dużo wody przed ważnym momentem.
Niektórzy aktorzy zalecają wypicie 2 litrów wody na 1-2 godziny przed płaczem przed występem
Wskazówka:
Możesz również użyć nawilżających kropli do oczu, aby ukoić i nawilżyć oczy przed sceną płaczu.
Krok 2. Zanurz się w chwili podczas wykonywania
Zamiast martwić się o swoje kwestie lub wyniki, spróbuj zatracić się w tym, co dzieje się wokół ciebie. Słuchaj uważnie, co mówi twój partner sceny i zwracaj uwagę na to, co robi. W miarę możliwości reaguj na to, co się dzieje, zamiast planować, co zrobisz lub powiesz.
Będzie to łatwiejsze, jeśli poświęcisz czas na przećwiczenie sceny i znasz swoje kwestie na pamięć
Krok 3. Skoncentruj się na odczuwaniu prawdziwych emocji, a nie na płaczu
Podczas gdy płacz to świetny sposób na przekazanie silnych emocji jako aktor, nie poczujesz się autentycznie, jeśli go zmusisz. Zamiast skupiać się na zmuszaniu się do płaczu, spróbuj osiągnąć poziom emocji, który pozwoli, aby wydarzyło się to naturalnie.
