Choroba lokomocyjna może budzić lęk w każdej długiej podróży. Choroba lokomocyjna to rodzaj choroby lokomocyjnej, na którą cierpi wiele osób. Szczególnie często występuje u dzieci w wieku od 2 do 12 lat, kobiet w ciąży, cierpiących na migreny, zaburzenia przedsionkowe lub czynniki psychospołeczne. Choroba lokomocyjna powstaje, gdy mózg otrzymuje sprzeczne wiadomości. Są to tak zwane „komunikaty ruchu”, które pochodzą z oczu i ucha wewnętrznego. Ucho wewnętrzne mówi, że kręcisz się, kręcisz i poruszasz. Twoje oczy mówią, że twoje ciało jest nieruchome. Mózg jest zdezorientowany i to sprawia, że chorujemy.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zmiana pozycji i zachowania w samochodzie
Krok 1. Siedź spokojnie
Istnieje kilka drobiazgów, które możesz zrobić, aby złagodzić chorobę lokomocyjną. Postaraj się pozostać nieruchomo na swoim miejscu. Oprzyj głowę do tyłu, aby się nie poruszała. Możesz użyć poduszki lub zagłówka, jeśli masz. Im więcej możesz zachować głowę, tym lepiej.
- Jeśli możesz usiąść z przodu samochodu, zrób to.
- Unikaj siedzenia skierowanego do tyłu.
Krok 2. Napraw swój wzrok
Aby poradzić sobie z chorobą lokomocyjną dobrze jest skierować wzrok na stabilny przedmiot. Spróbuj po prostu spojrzeć przez okno na horyzont lub nawet na chwilę zamknąć oczy. Nie czytaj ani nie graj w gry, ponieważ najprawdopodobniej pogorszy to twoje objawy.
Krok 3. Otwórz okno
Dobry przepływ wentylacji w samochodzie może pomóc złagodzić objawy choroby lokomocyjnej. Utrzymanie otwartego okna pomoże również zapewnić, że powietrze pozostanie wolne od szczególnie silnych zapachów
- Dopływ świeżego powietrza również zapobiegnie nadmiernemu nagrzewaniu się samochodu.
- Powietrze na twojej twarzy może być odświeżające.
Krok 4. Częste postoje
Zaplanuj wystarczająco dużo czasu, aby się zatrzymać i dać każdemu kilka minut na spacer i zaczerpnąć dużo świeżego powietrza. Przerwanie podróży na kilka minut na napicie się zimnej wody i krótki spacer może złagodzić objawy choroby lokomocyjnej
Krok 5. Spróbuj się zrelaksować
W samochodzie ważne jest, aby nie być zbyt niespokojnym. Zachowaj spokój i staraj się nie myśleć o chorobie lokomocyjnej. Bardziej prawdopodobne jest, że zachorujesz na samochód, jeśli cały czas o tym myślisz.
- Rozprosz się, słuchając muzyki.
- Jeśli możesz zasnąć, jest to pewny sposób na uniknięcie choroby lokomocyjnej.
Metoda 2 z 3: Wypróbowanie niemedycznych środków na chorobę samochodową
Krok 1. Wypróbuj opaskę do akupresury
Opaski akupresury są noszone wokół nadgarstków i wywierają nacisk na punkt między dwoma ścięgnami po wewnętrznej stronie nadgarstka. Ta metoda opiera się na tradycyjnej medycynie chińskiej i została zgłoszona jako skuteczna w leczeniu choroby lokomocyjnej.
- Opaski te są łatwo dostępne w drogeriach i aptekach.
- Pomimo anegdotycznych dowodów, niewiele jest dowodów naukowych, które pokazują, że są one skutecznym leczeniem.
Krok 2. Uspokój żołądek lekkim posiłkiem
Dziecko może poczuć się lepiej, jeśli zje suchy słony krakers. Pusty żołądek nie jest najlepszym sposobem na uniknięcie choroby lokomocyjnej. Po prostu zjedz lekki posiłek przed podróżą. Małe, mdłe przekąski są najlepsze, gdy jesteś w drodze.
Krok 3. Unikaj tłuszczu i tłuszczu
Tłuste i tłuste potrawy zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia nudności. Należy tego unikać, gdy czeka Cię długa jazda samochodem. Unikaj dużych, ciężkich posiłków przed podróżą i w jej trakcie.
- Najlepiej też unikać ostrych potraw.
- Picie alkoholu przed podróżą może również wzmagać nudności.
Krok 4. Spróbuj trochę imbiru
Produkty i suplementy z imbirem mogą pomóc w zapobieganiu objawom choroby lokomocyjnej. Niewiele jest dowodów naukowych potwierdzających jego skuteczność, ale imbir od dawna jest stosowany w leczeniu nudności.
- Możesz wziąć tabletki imbirowe lub kapsułki.
- Możesz spróbować pić piwo imbirowe lub herbatę imbirową.
- Przed zażyciem suplementów z imbirem sprawdź, czy nie wpłyną one na żadne inne przyjmowane leki.
Metoda 3 z 3: Podejmowanie leczenia choroby samochodowej
Krok 1. Rozważ wizytę u lekarza
Jeśli cierpisz na ostrą chorobę lokomocyjną, możesz przepisać kilka leków. Idź do nich i wyjaśnij swoje objawy. Jeśli dużo podróżujesz, Twój lekarz może zachęcić Cię do nauki kontrolowania objawów bez leków.
Wiele leków jest dostępnych bez recepty, więc przed wizytą u lekarza możesz porozmawiać z farmaceutą
Krok 2. Wypróbuj tabletki przeciw chorobie lokomocyjnej
Dostępnych jest wiele leków przeciwdziałających chorobie lokomocyjnej. Mogą mieć poważne skutki uboczne i nie powinny być brane przez nikogo, kto będzie prowadzić. Wiele z nich jest dostępnych bez recepty. Twój lekarz lub farmaceuta może zasugerować:
- Promethazine (Phenergan) występuje w tabletkach, które należy zażyć na dwie godziny przed podróżą, których działanie będzie trwało 6-8 godzin.
- Cyklizyna (Marezine) nie jest zalecana dla dzieci w wieku poniżej 6 lat. Należy ją przyjmować co najmniej 30 minut przed podróżą.
- Dimenhydrynat (Dramamina) należy przyjmować co 4-8 godzin.
- Meclizine (Bonina) nie jest zalecana dla dzieci poniżej 12 roku życia i powinna być zażywana na godzinę przed podróżą.
Krok 3. Wypróbuj plastry skopolaminy (hioscyny)
Plastry te są powszechnie stosowane w leczeniu choroby lokomocyjnej. Są dostępne bez recepty w aptekach i najlepiej sprawdzają się podczas długich podróży, na przykład na morzu. Możesz nakleić łatkę za uchem i będzie działać do 72 godzin, zanim będziesz musiał ją wymienić.
- Częste działania niepożądane to senność, niewyraźne widzenie i zawroty głowy.
- Plastry te należy stosować ostrożnie u dzieci, osób starszych oraz osób z padaczką lub chorobami serca, wątroby lub nerek w wywiadzie.
Krok 4. Wypróbuj leki przeciwhistaminowe
Niektórzy ludzie uważają, że przyjmowanie zwykłych leków przeciwhistaminowych może pomóc w kontrolowaniu nudności i wymiotów. Są mniej skuteczne niż bardziej specjalistyczne leki, ale mogą powodować mniej skutków ubocznych. Należy je zabrać na godzinę lub dwie przed podróżą.
- Leki przeciwhistaminowe mogą prowadzić do senności, ale jeśli jesteś pasażerem w długiej podróży, senność może być dobrą rzeczą.
- Nie wywołujące senności leki przeciwhistaminowe nie wydają się być skuteczne.
Porady
- Pamiętaj, że różne metody będą działać dla różnych osób, więc przygotuj się na wypróbowanie kilku.
- Każdy rodzaj gazowanej sody pomaga również uspokoić żołądek. Ginger Ale to dobra opcja; zwykle smakuje całkiem nieźle, ma imbir i jest też gazowana. Wybierz markę z prawdziwym imbirem dla lepszych efektów.
- Jeśli w samochodzie jest nieprzyjemny zapach gumy do żucia lub starego jedzenia, zatkaj nos, aż będziesz mógł opuścić szybę.
Ostrzeżenia
- Jeśli Twoje dziecko często wymiotuje, na wszelki wypadek miej na kolanach torbę do barfowania.
- Przed zażyciem jakiegokolwiek leku zawsze porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą
