Blada lub jasna skóra jest niesamowicie piękna, jeśli jest odpowiednio pielęgnowana. Jasna skóra zwykle oznacza, że jest również wrażliwa na podrażnienia spowodowane czynnikami środowiskowymi lub żrącymi produktami. Jaśniejsza skóra łatwiej ulega zniszczeniu przez słońce i wymaga dodatkowej ochrony na zewnątrz. Zapewnienie zdrowej cery jest łatwe, o ile zastosujesz się do kilku podstawowych kroków.
Kroki
Metoda 1 z 3: Opracowanie regularnego schematu pielęgnacji skóry
Krok 1. Codziennie myj twarz łagodnym środkiem myjącym
Jeśli masz wyjątkowo wrażliwą skórę lub gdy Twoja skóra jest podrażniona, myj ją tylko raz dziennie podstawowym środkiem czyszczącym. Użyj delikatnych chusteczek do demakijażu lub wody micelarnej, aby zetrzeć makijaż i brud podczas drugiego zabiegu oczyszczania.
- Używaj środka czyszczącego rano lub wieczorem, w zależności od tego, co najlepiej pasuje do Twojego harmonogramu i skóry.
- Woda micelarna, używana od lat przez Francuzki, jest wzbogacona micelami, molekułami dosłownie pochłaniającymi brud i olej, i jest niezwykle delikatna.
Krok 2. Codziennie rano używaj lekkiego kremu nawilżającego z co najmniej SPF 30
Noszenie kremu z filtrem każdego dnia jest ważne, ponieważ chroni skórę przed uszkodzeniem przez słońce. Wybierz krem przeciwsłoneczny, który zawiera również przeciwutleniacze, aby zapewnić najlepszą ochronę przed uszkodzeniami słonecznymi.
- „Naprawianie” zniszczonej słońcem skóry produktami po opalaniu zawierającymi przeciwutleniacze nie jest tak skuteczne, jak stosowanie przeciwutleniaczy wraz z filtrem przeciwsłonecznym.
- Prawie wszystkie środki nawilżające obecnie zawierają pewien poziom ochrony SPF. Jeśli twoja ulubiona marka ma tylko SPF 15, musisz również nałożyć krem przeciwsłoneczny z SPF 30 przed kremem nawilżającym lub po makijażu.
- Zrób własny balsam z ogórkiem i miodem. Sok z ogórka jest doskonały dla Twojej skóry. Zetrzyj ogórek, wymieszaj z miodem i nałóż bezpośrednio na skórę. Pamiętaj, że nie zapewnia to żadnej ochrony przed słońcem, więc powinieneś również zastosować balsam SPF.
Krok 3. Użyj mocniejszego kremu nawilżającego na noc
Gęsty krem nawilżający pomoże uzupełnić przeciwutleniacze utracone w ciągu dnia podczas snu. Poszukaj takiego, który jest odpowiedni dla Twojego typu skóry, czy to tłustej, suchej, czy też kombinacji tych dwóch.
- Nie musisz wydawać dużych pieniędzy na dobry krem do twarzy. Neutrogena i Cetaphil działają równie dobrze jak droższe marki designerskie.
- Unikaj przeciwstarzeniowych kremów na noc i innych produktów, które rzekomo przeciwstawiają się starzeniu. Zazwyczaj są zbyt ostre dla jasnej, wrażliwej skóry i są niepotrzebne, jeśli przede wszystkim dbasz o swoją skórę.
- Poszukaj kremu nawilżającego z ceramidem jako bazą. Ceramid zatrzymuje wodę i pomaga utrzymać wilgoć głębiej w barierze skóry.
Krok 4. Wybierz produkty przeznaczone do skóry wrażliwej i wypróbuj je pojedynczo
Każda jasna karnacja nie jest taka sama, a produkt, który świetnie sprawdza się w przypadku twojej przyjaciółki lub siostry, może inaczej reagować na twoją skórę. Jeśli produkty do cery normalnej powodują zaczerwienienia lub podrażnienia, przestaw się na stosowanie wyłącznie preparatów do skóry wrażliwej. Wypróbowanie nowych produktów pojedynczo zapewni, że poznasz przyczynę wszelkich występujących podrażnień.
- Jeśli jakiekolwiek produkty, których używasz, powodują zaczerwienienie, plamistość lub puchnięcie, natychmiast przerwij.
- Wielu sprzedawców pozwoli Ci zwrócić lub wymienić produkty, nawet jeśli są otwarte, więc nie marnujesz pieniędzy, próbując znaleźć świetny produkt dla swojej skóry. Sprawdź zasady sklepu przed zakupem czegoś drogiego.
- Przed zakupem sprawdź online recenzje produktów. Wyszukuj online według nazwy produktu i sprawdzaj blogi dotyczące makijażu i pielęgnacji skóry oraz/lub witryny magazynów o modzie.
Krok 5. Używaj tylko delikatnych peelingów
Skóra wrażliwa nie może w ogóle poddawać się ostrym zabiegom, a jasna skóra jest bardziej wrażliwa, jeśli często używasz tych produktów. Spróbuj użyć produktów złuszczających bez granulek i ziarnistych dodatków – zamiast tego wypróbuj peelingi do twarzy lub żele złuszczające. Zawierają składniki, które usuwają brud i tłuszcz ze skóry bez konieczności szorowania.
- Zrób własną maskę złuszczającą z truskawek lub papai zmieszanej z jogurtem, wodą lub olejem. Owoce zawierają przeciwutleniacze, które pochłaniają brud i martwe komórki. Nie zostawiaj tej mieszanki na twarzy dłużej niż 10 minut.
- Możesz również zmieszać cukier organiczny z miodem lub użyć płatków owsianych zamiast cukru, aby uzyskać delikatniejszą maskę. Delikatnie wmasuj w twarz małymi kółkami i spłucz ciepłą wodą.
- Zawsze unikaj produktów z bardzo szorstkimi składnikami, takimi jak łupiny orzechów lub strąki nasion. Te ostre fragmenty są zbyt ostre dla każdego rodzaju skóry.
- Nadmierne złuszczanie może powodować zaczerwienienie i podrażnienie skóry.
Metoda 2 z 3: Ochrona jasnej skóry przed uszkodzeniami słonecznymi
Krok 1. Codziennie noś krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z co najmniej SPF 30
Blada skóra ma mniej melaniny, składnika, który chroni skórę przed poparzeniem przez promienie słoneczne i dlatego jest bardzo podatna na uszkodzenia słoneczne i raka skóry. Jeśli Twój krem nawilżający nie ma ochrony SPF lub ma mniej niż SPF 30, codziennie rano stosuj lekki krem przeciwsłoneczny, nawet zimą i w pochmurne dni. Upewnij się, że produkt zawiera informację, że chroni zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB.
- Chmury nie zapewniają ochrony przed słońcem. Około 80% promieni słonecznych może przeniknąć przez pokrywę chmur.
- Zawsze noś ochronę przeciwsłoneczną, bez względu na to, jakie masz plany na dany dzień. Niechroniona skóra może poparzyć w ciągu kilku minut.
Krok 2. Używaj kremu z filtrem SPF 50, gdy spędzasz dłuższy czas na słońcu
Jeśli będziesz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas w słoneczne dni lub między 11 a 4, kiedy promienie słoneczne są najsilniejsze, potrzebujesz SPF 50. Nakładaj co najmniej 20 minut przed wyjściem na zewnątrz i ponownie nakładaj co dwie godziny.
- Sprawdź datę ważności. Produkty przeciwsłoneczne mają okres trwałości od dwóch do trzech lat.
- Filtry przeciwsłoneczne, które twierdzą, że zawierają SPF 100+, są niepotrzebne i nie zapewniają większej ochrony niż SPF 50.
Krok 3. Noś kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne
Oprócz ochrony przeciwsłonecznej noszenie czapki z szerokim rondem może zapobiegać wchłanianiu zbyt dużej ilości promieni UV na twarz i szyję. Okulary przeciwsłoneczne typu wrap chronią oczy przed uszkodzeniem, a skórę wokół nich przed marszczeniem z powodu mrużenia oczu. Jeśli jesteś na plaży, łowisz ryby, oglądasz mecz sportowy na świeżym powietrzu w słońcu itp., zawsze powinieneś nosić kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
- Czapki z daszkiem nie chronią szyi.
- Osoby o jasnej karnacji szczególnie muszą nosić krem z filtrem przeciwsłonecznym oprócz (nie zamiast) kapelusza i okularów.
Krok 4. Nie unikaj całkowicie słońca
Twoje ciało potrzebuje trochę ekspozycji na słońce, aby wytworzyć witaminę D. Latem spędzaj około 20 minut na słońcu dwa do trzech razy w tygodniu. Noś krótkie rękawy i pozwól swojej twarzy na trochę odsłonięcia.
- Filtr przeciwsłoneczny blokuje promienie UVB, które są niezbędne do syntezy witaminy D; jednak większość ludzi nie używa wystarczającej ilości filtrów przeciwsłonecznych, aby całkowicie zablokować promienie UVB. Nadal powinieneś nosić krem przeciwsłoneczny, gdy jesteś na zewnątrz, nawet gdy wychodzisz, aby zrobić trochę witaminy D.
- Osoby o jasnej karnacji mogą nie być w stanie uzyskać wystarczającej ilości ekspozycji na słońce, aby organizm wytworzył wystarczającą ilość witaminy D bez poparzenia. Przyjmowanie suplementów i spożywanie większej ilości pokarmów, takich jak ryby i jajka, może wypełnić tę lukę.
Krok 5. Unikaj opalania i zamiast tego używaj samoopalaczy
Opalenie jest dosłownie dowodem uszkodzenia skóry i nie jest zdrowe dla nikogo. Łóżka opalające są tak samo niebezpieczne jak przebywanie na słońcu, jeśli nie bardziej. Zamiast tego użyj samoopalaczy lub bronzerów, aby uzyskać opalony wygląd.
- Już jedna wizyta w solarium przed 35 rokiem życia może zwiększyć ryzyko wystąpienia czerniaka o 59%, a ryzyko to wzrasta z każdym użyciem.
- Bronzery są jak makijaż, ponieważ można je zmyć. Samoopalacze nadają skórze wygląd opalenizny bez uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem UV.
- Jasna skóra jest niezwykle podatna na uszkodzenia słoneczne, ponieważ nie zawiera wystarczającej ilości melaniny, aby łatwo przyciemnić komórki. Dlatego i tak bardziej prawdopodobne jest oparzenie niż opalenizna.
- Opalanie powoduje również przedwczesne starzenie się skóry poprzez zmarszczki i plamy słoneczne.
Metoda 3 z 3: Odniesienie się do innych problemów
Krok 1. Znajdź dobrego dermatologa i zacznij je regularnie widywać.
Mogą pomóc w radzeniu sobie z określonymi problemami skórnymi, takimi jak trądzik i plamistość, a także monitorować skórę pod kątem oznak raka.
- Unikaj tych, które próbują sprzedawać własne produkty do pielęgnacji skóry lub jedną markę, którą „polecają”. Większość dermatologów uczy się o pielęgnacji skóry od firm kosmetycznych, a nie od szkoły.
- Osoby o jaśniejszej karnacji często mają genetyczne predyspozycje do rozwoju pieprzyków, niezależnie od tego, jak dobrze chronią skórę przed słońcem. Ekspozycja na słońce spowoduje powstanie większej lub większej liczby pieprzyków, ale oprócz codziennego noszenia kremu z filtrem, odwiedź dermatologa, który pomoże Ci śledzić to, co już masz.
Krok 2. Wybierz makijaż, który podkreśli Twoją bladą skórę
Dobieranie kolorów i odcieni makijażu dla bladej skóry jest łatwe, jeśli zastosujesz się do kilku ogólnych zasad. Podkreślaj tylko jedną cechę na raz: oczy lub usta; nie jedno i drugie! Uważaj na ciemne lub bardzo jaskrawe cienie do powiek, ponieważ mogą one przyćmić twoją wspaniałą skórę lub zmyć cię. Zawsze upewnij się, że podkład, jeśli go nosisz, pasuje do Twojej skóry.
- Trzymaj się metalicznych lub błyszczących odcieni dla cieni do powiek: brązu lub ziemi, jeśli twoja skóra ma ciepłe odcienie, oraz złote, srebrne lub klejnotowe odcienie, aby uzyskać chłodne odcienie. Ustalenie odcienia skóry jest łatwe.
- Noś brązowy eyeliner zamiast czarnego. To może być zbyt drastyczne dla jasnej skóry.
- Używaj różu w kolorze różowym lub różowym i uważaj z dodawaniem bronzera, aby nie przesadzić. Powinny one podkreślać twoją naturalną twarz, a nie wyglądać tak, jakbyś dodała makijaż.
- Jeśli twoje oczy są bardzo neutralne, rozważ jaskrawoczerwoną szminkę (niebieskawo-czerwona dla chłodnych odcieni, pomarańczowo-czerwona dla ciepłych odcieni). Jeśli podkreślasz oczy, trzymaj się bardziej neutralnego odcienia, takiego jak róż, brzoskwinia lub róża.
Krok 3. Zaakceptuj swoje piegi
Wiele osób o bladej skórze ma również wiele piegów, niezależnie od tego, czy urodziły się z nimi, czy też nabierają ich co roku w wyniku ekspozycji na słońce. Jedynym sposobem na pozbycie się piegów są zabiegi laserowe, które mogą być drogie. Zamiast próbować obejść swoje piegi, pracuj z nimi, wybierając makijaż, który je podkreśla.
- Nigdy nie wychodź z domu bez kremu przeciwsłonecznego, aby zapobiec pojawieniu się większej liczby piegów, nawet jeśli wcześniej je usunięto.
- Unikaj gęstego podkładu i zamiast tego używaj barwiącego kremu nawilżającego.
- Trzymaj się różem w kolorze brzoskwiniowym lub koralowym, aby podkreślić piegi.
Krok 4. Nie pal
Jeśli tak, zrezygnuj. Palenie przyspiesza starzenie się, powodując zmarszczki u kobiet w wieku 20 lat. Ponadto wysusza i pogrubia skórę, prowadząc do jej skórzastej tekstury i wyglądu.
Porady
- Pij osiem szklanek wody dziennie. Nawodnienie może zapobiegać zmarszczkom, cieniom i ogólnie zapewnia zdrowy blask.
- Jedz dużo owoców i warzyw. Świeże produkty zawierają nie tylko dużo wody, która zapewnia nawodnienie, ale wiele owoców i warzyw zawiera również przeciwutleniacze, które mogą naprawiać lub zapobiegać uszkodzeniom słonecznym.
- Użyj białek, aby zmniejszyć ogólną tłustość, ale najpierw usuń żółtko. Nakładaj białka na skórę jak pastę dwa razy w tygodniu.
