Skóra tłusta pojawia się, gdy gruczoły łojowe w skórze zaczynają wytwarzać nadmiar sebum. To naturalny proces, którego nie możesz zatrzymać, ale możesz podjąć kroki w celu zarządzania i pielęgnacji skóry tłustej. Skóra tłusta może być nieprzyjemna i nieprzyjemna, ale odpowiednia pielęgnacja i delikatność dla skóry mogą złagodzić ten problem.
Kroki
Metoda 1 z 3: Utrzymywanie twarzy w czystości
Krok 1. Myj twarz dwa razy dziennie
Właściwe czyszczenie i pielęgnacja skóry to najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby zadbać o skórę tłustą. Delikatnie myj twarz dwa razy dziennie, rano i wieczorem, ciepłą wodą z mydłem lub płynem do demakijażu bez mydła. Na początku użyj delikatnego środka czyszczącego, ponieważ mocniejszy środek czyszczący może w rzeczywistości zwiększyć produkcję sebum.
- Jeśli zwykły środek myjący nie zmniejsza przetłuszczania się skóry, rozważ środek czyszczący zawierający nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy, kwas glikolowy lub beta-hydroksykwas.
- Zacznij od środka czyszczącego z nadtlenkiem benzoilu. Ta substancja chemiczna jest stosowana w szczególności w leczeniu łagodnego do umiarkowanego trądziku.
- Taki chemiczny środek czyszczący może prowadzić do efektów ubocznych, takich jak wysuszenie, zaczerwienienie i łuszczenie. Efekty te często ustępują po pierwszym miesiącu stosowania preparatu.
- Być może będziesz musiał wypróbować kilka różnych produktów, aby sprawdzić, który z nich będzie dla Ciebie najlepszy.
- Używaj rąk do czyszczenia twarzy i nie używaj myjki ani luffy. Następnie osusz twarz - nie pocieraj i nie podrażniaj skóry.
Krok 2. Używaj kosmetyków bezolejowych
Jeśli masz cerę tłustą, ważne jest, aby wybierać kosmetyki, które jej nie zaostrzą. Sprawdź dokładnie etykiety i zawsze wybieraj kosmetyki „bezolejowe” lub „na bazie wody”. Nie ma pewności co do bezpośredniego wpływu kosmetyków na produkcję sebum, ale ciężki makijaż może blokować pory.
Jeśli możesz się bez niego obejść, spróbuj powstrzymać się od produktów takich jak podkład. Utrzymuj minimalny makijaż (np. Używaj tylko tuszu do rzęs i szminki), aby uniknąć zatykania porów
Krok 3. Używaj środków nawilżających selektywnie
Często osoby z tłustą skórą unikają kremów nawilżających, myśląc, że ich skóra nie potrzebuje dodatkowego nawilżenia, ale to nieprawda. Osoby z tłustą cerą nadal potrzebują nawilżenia. Z pewnością należy unikać tłustych środków nawilżających, a także wszystkiego, co może dodatkowo zatkać skórę. Jednak bezolejowe środki nawilżające mogą pomóc w osiągnięciu równowagi w skórze.
- Zmieniaj ilość, którą nakładasz, w zależności od części twarzy, które są bardziej tłuste lub suche.
- Wybierz produkt ostrożnie i poszukaj nietłustego, nie zatyka porów. Szukaj produktów specjalnie dostosowanych do skóry tłustej. Niektóre linie kosmetyczne, takie jak Clinique, mają różne linie dla różnych typów skóry, w tym skóry tłustej.
- Unikaj środków nawilżających zawierających lanolinę, wazelinę lub mirystynian izopropylu.
- Przejrzyj recenzje online, aby uzyskać wskazówki i rozważ żel nawilżający, który ma inną konsystencję niż balsamy.
Krok 4. Nie myj zbyt mocno twarzy
Jeśli masz tłustą skórę, możesz pokusić się o mycie jej przez cały dzień, aby poradzić sobie z gromadzeniem się sebum. Unikaj tej pokusy i staraj się myć twarz tylko rano i wieczorem. Częstsze mycie może wysuszać skórę i powodować podrażnienia.
- Możesz spróbować umyć skórę raz w ciągu dnia, jeśli jest wyjątkowo tłusta.
- Możesz myć twarz częściej niż dwa razy dziennie, jeśli się pocisz.
Krok 5. Uważaj na to, co dotyka twojej twarzy
Chociaż przetłuszczanie się skóry jest w dużej mierze uwarunkowane genetycznie, a olejek jest wytwarzany pod powierzchnią skóry, dobrym pomysłem jest zwrócenie uwagi na to, co dotyka Twojej skóry. Jeśli masz tłuste włosy i opadają one na twarz, część tego tłustości zostanie przeniesiona na skórę.
- Jeśli masz brudne dłonie i nadal dotykasz twarzy, będziesz rozprowadzać olejek.
- Utrzymuj włosy i ręce w czystości i z dala od twarzy.
Metoda 2 z 3: Zwalczanie nadmiernej oleistości
Krok 1. Wypróbuj maseczki na twarz
Maseczki do twarzy i glinki mogą skutecznie usuwać olejek ze skóry, ale istnieje również niebezpieczeństwo, że nadużywanie spowoduje przesuszenie i podrażnienie. Uważaj na to, używając masek i staraj się skoncentrować je na najbardziej przetłuszczających się obszarach skóry. Nie używaj zbyt często masek ani glinek. Zamiast tego używaj ich tylko przed specjalną okazją, taką jak impreza lub duża prezentacja w pracy.
- Możesz szukać maseczek przeznaczonych specjalnie dla skóry tłustej.
- Przygotuj się na wypróbowanie kilku, aby zobaczyć, który z nich będzie dla Ciebie najlepszy.
Krok 2. Użyj bibuły
Jeśli Twoja skóra staje się tłusta w ciągu dnia, może to być denerwujące, a ciągłe mycie twarzy prawdopodobnie tylko ją pogorszy. Możesz jednak użyć prostych bibułek, aby usunąć nadmiar sebum z powierzchni skóry. To dobry sposób na pozbycie się tłustego połysku w ciągu dnia, który możesz zrobić subtelnie i szybko bez względu na to, gdzie jesteś i co robisz.
- Istnieje wiele dostępnych bez recepty produktów do bibuły, które pomogą usunąć połysk w ciągu dnia.
- Możesz też po prostu użyć chusteczki lub papieru toaletowego.
- Pamiętaj, aby być delikatnym dla skóry i nie szoruj jej.
Krok 3. Rozważ użycie łagodnego środka ściągającego
Ściągające toniki są dość często stosowane w pielęgnacji skóry, ale należy uważać na to, który wysusza lub szoruje skórę. Suszenie skóry silnym tonikiem nie jest sposobem na cerę tłustą, a jedynie pogorszy sytuację. Jeśli chcesz użyć tonera, upewnij się, że trzymasz się lekkiego, bezalkoholowego i bezolejowego.
- Nakładaj go tylko na najbardziej przetłuszczające się obszary skóry.
- Jeśli zauważysz, że masz suche plamy na skórze, przestań używać środka ściągającego.
- Pamiętaj, że skóra większości ludzi jest kombinacją suchej i tłustej, więc powinieneś dostosować swoje podejście do różnych obszarów skóry.
Krok 4. Porozmawiaj z lekarzem
Umów się na wizytę, aby porozmawiać z lekarzem lub dermatologiem, jeśli trzymasz się dobrej rutyny pielęgnacji skóry, ale zauważysz, że przetłuszczanie się nie zmniejsza się. Będą mogli doradzić, jakie dalsze kroki możesz podjąć, a nawet przepisać leki.
- Wybór terapii powinien być zindywidualizowany, w zależności od nasilenia i rodzaju problemów skórnych, tolerancji i innych czynników. Twój lekarz może pomóc w dostosowaniu rutynowej pielęgnacji skóry do rodzaju skóry.
- Pamiętaj, że produkcja oleju jest całkowicie naturalna i normalna.
- Jeśli sytuacja cię denerwuje, poproś o profesjonalną pomoc.
Metoda 3 z 3: Dbanie o skórę
Krok 1. Rozpoznaj, co powoduje tłustą skórę
Skóra tłusta jest spowodowana nadmiarem łoju (lub sebum), który pojawia się zarówno u mężczyzn, jak i kobiet w okresie dojrzewania. Ilość produkowanego olejku różni się w zależności od osoby, ale u niektórych osób wystąpi nadmiar oleju, nadając skórze lśniący i tłusty wygląd.
- Po okresie dojrzewania produkcja sebum na ogół spada, ale problemy z tłustą skórą mogą trwać nawet w wieku dorosłym.
- Tłusta skóra jest często pogarszana przez gorące i wilgotne warunki pogodowe.
- Skóra tłusta może być nieprzyjemna i denerwująca, a osoby o skórze tłustej częściej cierpią na trądzik.
Krok 2. Zmniejsz poziom stresu
Jeśli masz tłustą skórę i trądzik, podwyższony poziom stresu może zaostrzyć problem. Przyjmij zdrowy tryb życia i spróbuj znaleźć sposoby na relaks. Aby w danym momencie się uspokoić, spróbuj wykonać głęboki oddech, a nawet delikatną jogę lub medytację.
- Wyjście na spacer może pomóc w oczyszczeniu głowy podczas ćwiczeń.
- Spraw, aby ćwiczenia stały się regularną częścią codziennej rutyny, aby pomóc Ci wypuścić trochę pary.
Krok 3. Miej zdrową dietę
To mit, że tłuste potrawy prowadzą bezpośrednio do tłustej skóry i trądziku, ale zdrowa dieta jest ważna, aby promować dobry ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Niektóre pokarmy, w tym te bogate w węglowodany, takie jak chleb, mogą wywoływać trądzik. Tłuszcz skóry nie zależy od tego, co jesz, ale jeśli pracujesz w kuchni, olej może przykleić się do skóry i zatkać pory.
Krok 4. Chroń skórę przed słońcem
Gęste filtry przeciwsłoneczne mogą być trudne dla osób z tłustą skórą, ponieważ ciężki płyn doda skórze nowej tłustości i zablokuje pory. Niezbędna jest jednak ochrona skóry przed słońcem. Kupując krem z filtrem, szukaj opcji „bezolejowych” i produktów zaprojektowanych specjalnie dla osób z tłustą skórą.
- Żele przeciwsłoneczne zazwyczaj rzadziej blokują pory niż balsamy czy kremy.
- Wybierz filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z filtrem SPF co najmniej 30. Upewnij się, że jest wodoodporny. Nakładaj co najmniej 15 minut przed wyjściem na słońce i noś codziennie.
