Jeśli zmagasz się jednocześnie z tłustą skórą i dużymi porami, to nie przypadek! Tłuszcz na skórze może zatykać pory i sprawiać, że wyglądają na większe, więc przejęcie nadmiaru oleju pomoże również zmniejszyć rozmiar porów. Rzeczy takie jak trądzik, uszkodzenia słoneczne i zwiotczenie skóry mogą również odgrywać rolę w zwiększaniu porów, więc daj swojej skórze TLC, której potrzebuje, aby utrzymać te problemy pod kontrolą.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zarządzanie nadmiarem oleju
Krok 1. Myj twarz dwa razy dziennie i za każdym razem, gdy się pocisz
Oczyść twarz rano i wieczorem, aby pozbyć się nadmiaru olejków i brudu oraz zachować czyste pory. Wytwarzasz więcej oleju podczas ćwiczeń i pocisz się, więc myj się po ćwiczeniach, ciężkiej pracy fizycznej lub przebywaniu w upale.
Choć może to być irytujące, to całkowicie normalne – a nawet zdrowe – aby Twoja skóra produkowała sebum przez cały dzień. Celem mycia skóry jest zapobieganie gromadzeniu się zbyt dużej ilości oleju, a nie całkowite jego pozbycie się
Krok 2. Użyj delikatnej, beztłuszczowej pianki do mycia twarzy i ciepłej wody
Kiedy się myjesz, trzymaj się łagodnych środków myjących na bazie wody, które są przeznaczone do skóry tłustej. Ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest zatkanie porów jeszcze większą ilością oleju! Poszukaj środka czyszczącego oznaczonego jako „nie zatyka porów” (co oznacza, że nie zatyka porów) lub „bezolejowy”.
- Unikaj środków czyszczących zawierających alkohol lub inne ostre, wysuszające składniki, takie jak barwniki i perfumy. Nie chcesz też przesuszać twarzy, ponieważ to tylko sygnał do Twojej skóry, aby wypompowała jeszcze więcej oleju.
- Zawsze bądź delikatna dla skóry podczas jej mycia. Użyj ciepłej wody (nie gorącej) i delikatnie wetrzyj płyn do mycia opuszkami palców.
Krok 3. Po umyciu twarzy nałóż bezolejowy krem nawilżający
Jeśli Twoja skóra jest już bardzo tłusta, możesz pomyśleć, że nie potrzebujesz kremu nawilżającego. Jednak mycie twarzy może wysuszać skórę i stymulować jeszcze większą produkcję sebum, dlatego nawilżanie powinno być stałym elementem codziennej pielęgnacji skóry. Za każdym razem, gdy się myjesz, stosuj delikatny, bezolejowy krem nawilżający.
- Szukaj środków nawilżających przeznaczonych do skóry tłustej. Na etykiecie może być napisane „bezolejowe”, „nie zatyka porów” lub „nie zatyka porów”.
- Aby uzyskać dodatkową ochronę przed uszkodzeniami słonecznymi, wybierz krem nawilżający z filtrem przeciwsłonecznym o SPF co najmniej 30.
- Środki nawilżające zawierające kwas hialuronowy jako składnik aktywny mogą być szczególnie pomocne w utrzymaniu zdrowej i nawilżonej skóry. Kwas ten występuje naturalnie w ludzkim ciele i wspomaga gojenie i regenerację tkanek.
Krok 4. Wybierz wodny, beztłuszczowy makijaż i inne kosmetyki
Jeśli nosisz makijaż, szukaj delikatnych produktów przeznaczonych do cery tłustej lub trądzikowej. W ten sposób nie dojdzie do jeszcze większego zatkania porów olejem.
- Zawsze dokładnie umyj twarz, aby usunąć makijaż na koniec dnia, nawet jeśli makijaż nie zawiera oleju. Nigdy nie kładź się spać z makijażem na twarzy.
- Unikaj długotrwałych lub wodoodpornych kosmetyków, ponieważ mogą one być szczególnie trudne dla skóry. Trwałe formuły często wysychają, a wodoodporny makijaż jest ciężki i trudny do usunięcia bez ostrych lub tłustych środków czyszczących.
Krok 5. Przez cały dzień osusz twarz papierem pochłaniającym olej
Zanim wyruszysz na cały dzień, upewnij się, że masz w torbie, torebce lub kieszeni trochę papieru do usuwania oleju. Rozbijaj je za każdym razem, gdy twoja twarz zaczyna nabierać tłustego połysku. Delikatnie wklep papierem po twarzy, aby wchłonąć nadmiar oleju.
Pamiętaj – poklepuj, nie pocieraj. Pocieranie papieru dookoła po prostu rozsmaruje olejek na całej twarzy
Krok 6. Unikaj dotykania twarzy, aby nie wprowadzić brudu, zarazków i olejków
To trudne, ale staraj się trzymać ręce z dala od twarzy. Twoje dłonie zbierają wszelkiego rodzaju brud i maź przez cały dzień, a kiedy dotkniesz twarzy, może dostać się do twoich porów.
- Jeśli musisz podrapać się po twarzy, spróbuj użyć ramienia lub ramienia zamiast dłoni.
- Jeśli często wiercisz się z twarzą, spróbuj użyć piłki antystresowej, spinnera lub innego małego przedmiotu, aby utrzymać ręce zajęte.
- Oczywiście czasami trzeba dotknąć twarzy! Tylko najpierw umyj ręce wodą z mydłem.
Krok 7. Zapytaj swojego lekarza o doustne leki na mocno tłustą skórę
Jeśli Twoja skóra jest wyjątkowo tłusta, a inne zabiegi nie działają, istnieją leki, które mogą pomóc. Umów się na wizytę u lekarza lub dermatologa, aby omówić dostępne opcje. Niektóre możliwe zabiegi obejmują:
- Izotretynoina (Accutane). Ten super skuteczny lek na trądzik działa poprzez zmniejszenie gruczołów łojowych i poważne zmniejszenie ilości wytwarzanego oleju. Niestety wiąże się to również z ryzykiem nieprzyjemnych skutków ubocznych, takich jak mocno wysuszona skóra i oczy. Nie bierz go, jeśli jesteś w ciąży lub planujesz zajść w ciążę.
- Spironolakton. Ten lek jest zwykle stosowany w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, ale może również pomóc w oczyszczeniu tłustej skóry. Jest o wiele mniej prawdopodobne, że spowoduje skutki uboczne niż izotretynoina, ale nadal przedyskutuj ryzyko z lekarzem.
- Hormonalne pigułki antykoncepcyjne. „Pigułka” nie tylko zapobiega ciąży – może również pomóc w opanowaniu tłustej skóry i trądziku. Nie jest to jednak pozbawione ryzyka, więc przed użyciem porozmawiaj z lekarzem o możliwych skutkach ubocznych.
Krok 8. Porozmawiaj z lekarzem o zastrzykach z botoksu, jeśli inne metody leczenia nie działają
Możesz myśleć o Botoksie (toksynie botulinowej) przede wszystkim jako leczeniu linii i zmarszczek, ale jest również świetny do minimalizowania przetłuszczania i rozszerzonych porów. Jeśli starasz się utrzymać tłustą skórę pod kontrolą, zapytaj lekarza lub dermatologa, czy zastrzyki z botoksu mogą pomóc.
- Zabieg może trwać kilka tygodni lub nawet miesięcy, ale nie jest trwały. Od czasu do czasu będziesz musiał wracać po więcej zastrzyków, w zależności od reakcji skóry lub zaleceń dermatologa.
- Ogólnie rzecz biorąc, zastrzyki z botoksu są dość bezpieczne, ale istnieje pewne ryzyko i skutki uboczne. Najczęstsze działania niepożądane to zasinienie lub ból wokół miejsca wstrzyknięcia, bóle głowy, objawy grypopodobne lub opadanie powiek lub ust.
- Zawsze otrzymuj skierowanie od swojego lekarza lub dermatologa na zabiegi z użyciem botoksu. Mogą polecić renomowanego, doświadczonego lekarza, który może bezpiecznie przeprowadzić leczenie.
Metoda 2 z 3: Minimalizacja porów
Krok 1. Złuszczaj skórę, aby pory były czyste
Kiedy brud, olej i martwe komórki skóry gromadzą się w twoich porach, mogą one wyglądać na większe. Kiedy myjesz twarz, użyj miękkiej myjki lub łagodnego peelingu złuszczającego i poświęć około 30 sekund, aby bardzo delikatnie zmyć resztki, które mogły nagromadzić się na skórze i w porach.
- Bądź delikatny i unikaj mocnego szorowania podczas złuszczania. Wystarczy opuszkami palców lub wykonać bardzo krótkie, lekkie pociągnięcia gąbką lub miękką szmatką.
- Niektórzy eksperci od pielęgnacji skóry zalecają złuszczanie tak często, jak raz dziennie. Inni mówią, żeby robić to rzadziej – jak tylko 2-3 razy w tygodniu. Jeśli nie wiesz, jak często złuszczać, zasięgnij porady dermatologa.
- Jeśli Twoja skóra jest bardzo tłusta, możesz skorzystać z silniejszego chemicznego złuszczania. Szukaj złuszczających środków czyszczących zawierających takie składniki jak alfa-hydroksykwasy (AHA, takie jak kwas mlekowy lub kwas glikolowy) lub beta-hydroksykwasy (BHA, takie jak kwas salicylowy).
- Jeśli twoja skóra jest zaczerwieniona, zaogniona lub podrażniona, na razie unikaj złuszczania. To oznaki nadmiernego złuszczania. Będziesz chciał ukoić skórę i przywrócić jej naturalną barierę, zanim zaczniesz ponownie złuszczać.
Krok 2. Noś krem przeciwsłoneczny, aby zapobiec zwiotczeniu i uszkodzeniom skóry
Zbyt duża ekspozycja na słońce z czasem uszkodzi Twoją skórę i przedwcześnie ją postarzy, prowadząc do zwiotczenia i zmarszczek. Kiedy twoja skóra zwisa, twoje pory wyglądają na większe. Chroń się, smarując się bezolejowym filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania z filtrem SPF co najmniej 30 za każdym razem, gdy spędzasz czas na świeżym powietrzu. Ponownie nakładaj krem przeciwsłoneczny co 2 godziny lub częściej, jeśli jesteś mokry lub spocony.
- Nie pomijaj kremu przeciwsłonecznego tylko dlatego, że jest zimno lub pochmurno! Możesz nie być w stanie zobaczyć lub poczuć słońca tak bardzo, ale nadal może wyrządzić szkody.
- Zapewnij sobie dodatkową ochronę, zakładając czapkę, okulary przeciwsłoneczne i odzież, która zakrywa większość skóry.
Krok 3. Wypróbuj produkty z retinoidami, aby delikatnie ujędrnić skórę
Retinol, palmitynian retinylu i inne formy witaminy A są świetne dla Twojej skóry. Retinoidy faktycznie zmniejszają produkcję sebum (oleju). Nie tylko subtelnie napinają skórę, ale także rozkładają oleje i inne zanieczyszczenia, które mogą podrażniać pory. Nakładaj krem z jednym z tych składników na skórę każdej nocy przed snem, a możesz zauważyć różnicę w wyglądzie porów.
- Jeśli zauważysz pieczenie lub podrażnienie po nałożeniu kremu z retinoidami, odczekaj 30 minut po umyciu twarzy, zanim go nałożysz.
- Nie używaj żadnych produktów retinoidowych, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, chyba że lekarz stwierdzi, że to w porządku.
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza o zabiegi na ujędrnienie zwiotczałej skóry
Niestety, naturalne jest, że Twoja skóra zaczyna coraz bardziej wiotczeć wraz z wiekiem. To może sprawić, że twoje pory będą wyglądać na nieco większe. Chociaż nie możesz całkowicie uniknąć zwisu, możesz wypróbować zabiegi, które subtelnie napinają skórę, takie jak zabiegi ultradźwiękowe, zabiegi o częstotliwości radiowej lub zabiegi laserowe.
- Te niechirurgiczne zabiegi obejmują wysyłanie ciepła pod skórę, aby pobudzić produkcję nowego kolagenu. Po zabiegu Twoja skóra będzie stopniowo napinać się w ciągu najbliższych kilku miesięcy.
- Wypełniacze do wstrzykiwania mogą również tymczasowo ujędrnić skórę i zmniejszyć widoczność niedoskonałości, takich jak drobne linie, blizny, zagłębienia i rozszerzone pory. Wypełniacze kwasu hialuronowego mogą być szczególnie przydatne do minimalizowania porów.
- Dla własnego bezpieczeństwa zawsze udaj się do dermatologa lub doświadczonego lekarza kosmetycznego w przypadku tego typu zabiegów.
Metoda 3 z 3: Leczenie trądziku i zatkanych porów
Krok 1. Rozpuść zatykające pory oleje kwasem salicylowym
Pryszcze tworzą się, gdy pory lub mieszki włosowe są zatkane olejem i martwą skórą. Cała ta maź może rozpalić twoje pory i sprawić, że będą wyglądać na większe, więc leczenie trądziku może również poprawić twoją sytuację porów. Jeśli Twoja skóra jest zarówno tłusta, jak i skłonna do trądziku, myj twarz co najmniej raz dziennie środkiem oczyszczającym na bazie kwasu salicylowego, aby rozbić tłuszcze i inne śmieci w twoich porach.
- Kwas salicylowy to BHA (beta hydroksykwas). BHA są rozpuszczalne w oleju, co oznacza, że są szczególnie dobre w usuwaniu olejków powodujących trądzik z porów i mieszków włosowych!
- Jeśli uważasz, że środki czyszczące z kwasem salicylowym wysychają, naprzemiennie używaj delikatnego środka czyszczącego na bazie wody rano i łagodnego środka czyszczącego z kwasem salicylowym wieczorem. Po zakończeniu zawsze nakładaj bezolejowy krem nawilżający.
Krok 2. Zabij bakterie powodujące trądzik za pomocą nadtlenku benzoilu
Tłuszcze i martwa skóra nie są jedynymi winowajcami trądziku. Bakterie na skórze mogą również powodować pryszcze i stany zapalne porów. Wygładź na żelu z nadtlenkiem benzoilu lub kremu do stosowania miejscowego lub użyj środka czyszczącego z nadtlenkiem benzoilu do umycia twarzy. Pomoże to zabić te drażniące zarazki na skórze.
- Nadtlenek benzoilu może wysuszać lub podrażniać skórę, więc zacznij od delikatnej formuły o niskim stężeniu i sprawdź, czy to działa dla Ciebie.
- Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu lub poproś lekarza o poradę, jak często stosować produkt z nadtlenkiem benzoilu.
- Jeśli masz ciężki trądzik, lekarz może przepisać lek, który łączy nadtlenek benzoilu z innym miejscowym antybiotykiem, takim jak klindamycyna.
Krok 3. Zastosuj krem retinoidowy na trądzik, aby rozbić chodaki i zapobiec powstawaniu nowych pryszczów
Retinoidy lub miejscowe kuracje witaminą A są dobre nie tylko do ujędrniania skóry. Pomagają również usuwać olejki, martwy naskórek i inne śmieci, które mogą zatykać pory i powodować pryszcze. Jeśli masz skłonność do trądziku, zapytaj swojego lekarza o wypróbowanie recepty lub dostępnego bez recepty leczenia trądziku retinoidowego.
- Niektóre typowe metody leczenia trądziku retinoidowego obejmują Retin-A, Tazorac i Differin. Differin jest dostępny bez recepty, ale będziesz potrzebować recepty na Retin-A lub Tazorac.
- Twój lekarz może zalecić unikanie tych leków, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
- Retinoidy mogą wysuszać lub podrażniać skórę, ale te działania niepożądane zwykle ustępują z czasem. Możesz również zminimalizować podrażnienia, używając delikatnego, bezolejowego kremu nawilżającego.
Krok 4. Unikaj ściskania lub zrywania pryszczy lub zaskórników
Dłubanie w twarzy lub wyciskanie pryszczów może rozpalić twoje pory i sprawić, że będą wyglądać na większe, więc oprzyj się pokusie zadzierania z wszelkimi nieznośnymi pryszczami. Jeśli absolutnie musisz pozbyć się pryszcza, a domowe zabiegi nie działają, skontaktuj się z lekarzem, aby profesjonalnie go usunąć.
Czasami możesz nakłonić sam pryszcz, kładąc na nim gorącą, wilgotną myjkę, gdy utworzy się białaczka. Rób to przez 10-15 minut na raz, 3-4 razy dziennie, aż twój pryszcz się zagoi
Krok 5. Zapytaj swojego lekarza przed zastosowaniem kombinacji leczenia trądziku
Wiele zabiegów na trądzik działa najlepiej, gdy stosuje się je w połączeniu. Istnieje jednak pewne ryzyko, że połączenie wielu leków może spowodować uszkodzenie lub podrażnienie skóry. Zanim zaczniesz mieszać i dopasowywać leki przeciwtrądzikowe, poproś o poradę swojego lekarza lub farmaceutę.
Na przykład połączenie retinoidów i nadtlenku benzoilu może podrażnić skórę. Możesz jednak bezpiecznie używać ich razem, naprzemiennie z 2 zabiegami co drugi dzień
Porady
- Szukasz szybkiego rozwiązania? Wygładź na podkład i nałóż lekki, beztłuszczowy podkład, aby zminimalizować widoczność rozszerzonych porów. Szukaj podkładów, które są przeznaczone do pielęgnacji skóry tłustej lub zmniejszają pory, takich jak POREfessional Face Primer firmy Benefit Cosmetics, Mineral Primer Hourglass Veil lub NARS Pore & Shine Control Primer.
- Jeśli domowe środki zaradcze nie działają w celu opanowania tłustej skóry i dużych porów, nie zniechęcaj się. Istnieje wiele metod leczenia, które mogą pomóc! Porozmawiaj z lekarzem lub udaj się do dermatologa, aby omówić opcje.
- Niektórzy guru urody zalecają maseczki z glinką, aby wchłonąć nadmiar sebum ze skóry i pomóc zminimalizować widoczność porów. Dowody na to, czy maski glinkowe są dobre dla Twojej skóry, są mieszane, więc miej oko na swoją skórę i nie używaj tych masek, jeśli powodują wypryski lub podrażnienia.
