Każdy chce mieć czystą i czystą skórę, co jest oznaką zdrowia i może pomóc przyciągnąć do siebie innych. Ale niektórzy ludzie mogą nie być pewni, jak uzyskać naturalny blask pięknej skóry. Stosując odpowiednie techniki i produkty, możesz mieć czystą, czystą i promienną skórę!
Kroki
Część 1 z 2: Oczyszczanie skóry
Krok 1. Regularnie myj skórę
Regularnie oczyszczaj skórę twarzy i ciała. W ten sposób można pozbyć się nadmiaru brudu i oleju, które powodują, że skóra wygląda na brudną, a także może zatykać pory i powodować trądzik.
- Umyj delikatnym środkiem czyszczącym o neutralnym pH.
- Używaj naturalnych produktów, jeśli wolisz myć skórę bez użycia środków chemicznych. Na przykład miód i jogurt lub mleko mogą oczyszczać, zmiękczać i złuszczać skórę.
- Oczyszczaj produktami dostosowanymi do Twojego rodzaju skóry. Na przykład, jeśli Twoja skóra jest tłusta, wypróbuj bezolejowy środek czyszczący. Jeśli Twoja skóra jest sucha, najlepszym rozwiązaniem może być glicerynowy lub kremowy środek oczyszczający.
- Spłucz letnią wodą, aby zapobiec odtłuszczaniu i podrażnianiu skóry.
Krok 2. Trzymaj się z dala od nadmiernego prania
Nie tylko ważne jest, aby skóra była czysta, ale również nie należy jej przemyć. Może to rozpalić skórę, usunąć olej i spowodować trądzik.
Mycie twarzy dwa razy dziennie zwykle wystarcza, aby była czysta i przejrzysta. Jeśli jesteś bardzo aktywny lub masz bardzo tłustą skórę, może być konieczne mycie skóry do trzech razy dziennie
Krok 3. Zetrzyj makijaż
Przed pójściem spać zdejmij makijaż lub kosmetyki z płynem do demakijażu. Może to sprawić, że rutyna oczyszczania będzie bardziej skuteczna, usuwając warstwę, którą w innym przypadku musiałaby przeniknąć.
- Użyj wacika lub wacika, aby zetrzeć makijaż. Możesz również otrzymać wstępnie nawilżone chusteczki do demakijażu przeznaczone do konkretnego rodzaju skóry.
- Raz w miesiącu myj aplikatory do makijażu wodą z mydłem. Może to usunąć bakterie i brud, które powodują trądzik.
Krok 4. Prysznic po zajęciach
Weź prysznic, jeśli dużo się pocisz lub wykonujesz intensywne czynności. Pocenie się może powodować nadmierną produkcję sebum i sprzyjać rozwojowi bakterii, które mogą powodować trądzik.
- Użyj delikatnego środka czyszczącego zarówno na twarzy, jak i na ciele.
- Osusz miękkim ręcznikiem. Wklepuj skórę zamiast ją pocierać, co może rozprzestrzenić wszelkie bakterie lub brud, których nie możesz zmyć i podrażnić skórę.
Część 2 z 2: Promowanie czystej skóry
Krok 1. Codziennie masuj krem nawilżający na skórze
Wybierz krem nawilżający odpowiedni do rodzaju skóry, który nakładasz na skórę. Używanie kremu nawilżającego może pomóc w zapobieganiu wypryskom.
- Wybierz bezolejowy i nie zatyka porów krem nawilżający dla skóry tłustej. Produkty oznaczone jako nie zatyka porów nie zatykają porów.
- Kup krem nawilżający z kwasem salicylowym lub nadtlenkiem benzoilu, jeśli chcesz zwalczyć lub zapobiec wypryskom.
- Poproś swojego lekarza lub dermatologa o pomoc w ustaleniu rodzaju skóry, abyś mógł otrzymać produkty opracowane specjalnie dla Ciebie.
- Nie pomijaj kremu nawilżającego, nawet jeśli masz tłustą skórę. Nawilżenie skóry faktycznie pomaga zapobiegać nadmiarowi sebum.
Krok 2. Od czasu do czasu złuszczaj skórę
Od czasu do czasu stosowanie peelingu może pomóc usunąć martwy naskórek i bakterie powodujące trądzik. Złuszczaj skórę nie częściej niż dwa razy w tygodniu delikatnym produktem.
- Unikaj złuszczania, jeśli masz jakiekolwiek wypryski, ponieważ tarcie może pogorszyć trądzik.
- Należy pamiętać, że peeling usunie tylko powierzchnię skóry i nie wniknie wystarczająco głęboko, aby usunąć trądzik.
- Użyj delikatnego eksfoliatora wykonanego z syntetycznych lub naturalnych koralików o jednolitym kształcie. Unikaj peelingów z masłem kakaowym, cynamonem lub olejem kokosowym, które mogą powodować wypryski lub je pogarszać.
- Przecieranie twarzy wilgotną i miękką myjką działa również jako naturalny peeling.
Krok 3. Rozważ retinol
Istnieją pewne dowody na to, że stosowanie delikatnego żelu lub serum z retinolem może pomóc w zapobieganiu wypryskom i redukcji drobnych zmarszczek. Poproś swojego lekarza lub dermatologa, aby zalecił delikatny i skuteczny produkt z retinolem dla Twojej skóry.
- Kontynuuj stosowanie retinolu za pomocą kremu nawilżającego, aby skóra pozostała nawilżona i była stymulowana do produkcji kolagenu.
- Retinole działają poprzez złuszczanie górnej warstwy skóry, aby odsłonić zdrowszą i świeższą skórę pod spodem.
Krok 4. Traktuj nadmiar produkcji oleju
Rozważ użycie produktu do stosowania miejscowego w leczeniu wyprysków i nadmiernej produkcji sebum. Istnieje szeroka gama produktów, które mogą usuwać i regulować sebum na skórze, a także zapobiegać wypryskom.
- Zastosuj bez recepty krem z kwasem salicylowym. Twój lekarz może przepisać lub zasugerować taki, który może pomóc w oczyszczeniu skóry.
- Wchłonąć nadmiar oleju za pomocą bibuły nałożonej na tłuste obszary skóry.
- Przeczytaj wskazówki na opakowaniu lub postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, aby zminimalizować ryzyko podrażnienia skóry.
Krok 5. Zastosuj produkty przetestowane pod kątem alergii i trądziku
Rozważ użycie produktów opracowanych w celu zmniejszenia ryzyka reakcji alergicznych i wyprysków. Może pomóc utrzymać czystą, czystą i promienną skórę.
- Szukaj produktów oznaczonych jako „nie zatyka porów”. Zostały one przetestowane specjalnie dla skóry skłonnej do trądziku i nie pogorszą obecnych wyprysków ani nie spowodują nowych.
- Szukaj produktów oznaczonych jako „hipoalergiczny”. Zostały one przetestowane specjalnie pod kątem skóry wrażliwej i nie powodują stanów zapalnych skóry ani nie powodują wyprysków.
- Kupuj produkty nie zatykające porów i hipoalergiczne, w tym makijaż, filtry przeciwsłoneczne, środki nawilżające i oczyszczające.
Krok 6. Trzymaj palce z dala od skóry
Unikaj pokusy dotykania lub dłubania w skórze. Może to rozprzestrzeniać olej i bakterie oraz powodować wypryski.
- Zbieranie lub wyskakiwanie trądziku może powodować podrażnienie, które prowadzi do większej liczby wyprysków.
- Zachowaj ostrożność, kładąc ręce na twarzy lub podbródku. Może to również rozprzestrzeniać brud i bakterie, które powodują wypryski.
Krok 7. Pozwól skórze oddychać
Ciasne ubrania lub ubrania, takie jak czapki, mogą rozpalić skórę i powodować wypryski, utrzymując ciepło i wilgoć. Noszenie luźnych rzeczy, aby zapobiec wypryskom.
- Rozważ noszenie odzieży odprowadzającej pot lub wilgoć podczas uprawiania sportu lub innych energicznych aktywności. Mogą one pomóc utrzymać pot z dala od skóry i zminimalizować ryzyko wyprysków.
- Noś naturalne tkaniny, takie jak bawełna, aby nie podrażniały skóry i nie powodowały wyprysków.
- Pierz ubrania i artykuły, takie jak poszewki na poduszki, które mają kontakt ze skórą. Łagodny detergent może usunąć brud, olej i bakterie, które zatykają i podrażniają skórę.
Krok 8. Utrzymuj zdrową dietę
Istnieje coraz więcej dowodów na to, że dieta i trądzik są ze sobą powiązane. Unikanie niezdrowych i niezdrowych pokarmów może pomóc w zapobieganiu wypryskom i utrzymaniu czystej skóry.
- Diety bogate w tłuszcze, nabiał i cukier mogą powodować trądzik. Staraj się nie jeść zbyt wielu smażonych potraw lub słodyczy.
- Pokarmy bogate w witaminę C, w tym owoce i warzywa, takie jak maliny i marchewki, mogą zwiększać obrót komórek, zapewniając zdrowszą skórę.
- Pokarmy bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak orzechy włoskie lub oliwa z oliwek, mogą pomóc komórkom skóry zachować nawilżenie.
- Niezdrowa żywność również zastępuje żywność, którą możesz spożywać, która dostarcza niezbędnych witamin i przeciwutleniaczy, aby promować zdrową skórę.
- Częścią każdej dobrze zbilansowanej diety jest odpowiednie nawodnienie. Staraj się wypijać 8 szklanek wody każdego dnia, aby utrzymać zdrowe ciało, co może pomóc Twojej skórze zachować zdrową skórę.
Porady
- Zmieniaj poszewkę na poduszkę przynajmniej raz w tygodniu, aby nie narażać skóry na nagromadzenie tłuszczu, brudu i bakterii, które mogą powodować wypryski.
- Rozważ przypięcie włosów do tyłu, co może zapobiec nadmiernej produkcji oleju lub rozprzestrzenianiu się bakterii.
- Chroń swoją skórę również przed słońcem, nosząc krem z filtrem, czapkę lub szalik na głowie i okulary przeciwsłoneczne.
