Prawidłowe stosowanie płynu do płukania ust może odświeżyć oddech, pomóc w zapobieganiu próchnicy i leczeniu zapalenia dziąseł. Istnieją dwa główne rodzaje płynów do płukania ust, które możesz wybrać. Kosmetyczny płyn do płukania ust maskuje nieświeży oddech, ale nie usuwa przyczyny nieświeżego oddechu. Z drugiej strony, terapeutyczny płyn do płukania jamy ustnej zabija bakterie powodujące nieświeży oddech, jednocześnie zmniejszając płytkę nazębną, zapalenie dziąseł i ubytki. Po wybraniu płynu do płukania ust używaj go raz dziennie przed lub po szczotkowaniu lub częściej, jeśli tak zaleci dentysta. Pamiętaj, że ważne jest, aby zawsze szczotkować zęby dwa razy dziennie i nitkować co najmniej raz dziennie, niezależnie od tego, czy używasz płynu do płukania ust, czy nie.
Kroki
Część 1 z 3: Wybór płynu do płukania ust
Krok 1. Użyj kosmetycznego płynu do płukania ust, aby zamaskować nieświeży oddech
Jeśli Twoim celem jest po prostu odświeżenie oddechu, możesz wybierać spośród wielu produktów, które zakryją nieprzyjemny zapach. Sprawiają, że usta mają przyjemny smak i chwilowo poprawiają zapach oddechu. Kosmetyczny płyn do płukania jamy ustnej to dobry wybór do płukania po zjedzeniu szczególnie ostrego posiłku, takiego jak sos czosnkowy do spaghetti. Pełni tę samą funkcję, co miętówka po obiedzie, z mniejszą ilością kalorii.
Jeśli masz chroniczny nieświeży oddech, płyn do płukania jamy ustnej nie rozwiąże źródła problemu ani nie pomoże zmniejszyć płytki nazębnej, zapalenia dziąseł ani ubytków. Maskuje nieprzyjemne zapachy, ale nie zabija bakterii, które je wytwarzają. Kosmetyczny płyn do płukania ust ma po prostu sprawić, by usta smakowały i pachniały
Krok 2. Użyj terapeutycznego płynu do płukania jamy ustnej, aby zwalczać bakterie
Lecznicze płyny do płukania jamy ustnej zwalczają bakterie powodujące nieświeży oddech, jednocześnie redukując płytkę nazębną i lecząc zapalenie dziąseł. Niektórzy mogą nawet wybielić zęby. Jeśli szukasz płynu do płukania jamy ustnej, który rzeczywiście oczyszcza usta, wybierz taki, który zawiera środki terapeutyczne, które ograniczą szkodliwe bakterie w jamie ustnej. Poszukaj dostępnego bez recepty płynu do płukania ust w przejściu z pastą do zębów, który jest oznaczony jako antybakteryjny lub antyseptyczny.
- Stosowanie antybakteryjnego płynu do płukania jamy ustnej może pomóc w walce z przyczyną nieświeżego oddechu, który często jest powodowany przez bakterie. Dzieje się tak, ponieważ zabija bakterie i hamuje ich rozmnażanie w jamie ustnej. To powiedziawszy, niektóre środki przeciwbakteryjne, takie jak chlorheksydyna i cetylopirydynium, mogą przebarwiać zęby.
- Możesz również spróbować antyseptycznego płynu do płukania ust. Zatrzyma to rozwój bakterii, a także grzybów, pierwotniaków i wirusów. Jednak antyseptyczny płyn do płukania jamy ustnej zawiera dużo alkoholu, który może wysuszać usta i powodować podrażnienia.
Krok 3. Użyj płynu do płukania jamy ustnej z fluorem, aby zapobiec próchnicy
Jeśli Twoim celem jest zapobieganie próchnicy zębów, możesz wybrać terapeutyczny płyn do płukania jamy ustnej zawierający fluor. Pomaga zredukować zmiany prowadzące do powstawania ubytków. Fluor jest w większości dostępnych na rynku past do zębów, a w wielu miastach jest również dodawany do wody, ale warto rozważyć użycie dodatkowej ilości fluoru, jeśli Twoje zęby są szczególnie podatne na próchnicę.
Zbyt duża ilość fluoru może być dla ciebie szkodliwa, ale nie jest niebezpieczna w przypadku niskich poziomów występujących w paście do zębów. Występuje również naturalnie w wodzie. Fluor jest naprawdę najlepszą opcją, jeśli chcesz ponownie zmineralizować szkliwo na zębach i zapobiec przyszłym próchnicy
Krok 4. Używaj płynu do płukania jamy ustnej na receptę do celów medycznych
Jeśli masz infekcję, ból w jamie ustnej, brak śliny (kserostomia) lub inny stan chorobowy, Twój lekarz lub dentysta może przepisać specjalny płyn do płukania jamy ustnej w celu leczenia problemu. Używaj płynu do płukania ust zgodnie z zaleceniami lekarza. Sprawdź instrukcje dołączone do recepty, aby dowiedzieć się o dawkowaniu i skutkach ubocznych.
Krok 5. Użyj ziołowego płynu do płukania jamy ustnej, aby uniknąć barwników i chemikaliów
Jeśli chcesz zacząć używać płynu do płukania jamy ustnej, ale wolisz dokładnie wiedzieć, czego używasz do codziennego płukania zębów, wybierz taki (lub zrób własny), który jest zrobiony z ziół, które sprzyjają zdrowiu jamy ustnej. Goździk, mięta pieprzowa i rozmaryn to zioła tradycyjnie stosowane w preparatach do jamy ustnej i zębów ze względu na ich właściwości antybakteryjne, antyseptyczne i chłodzące. Wynik
0 / 0
Część 1 Quiz
Jaki rodzaj płynu do płukania ust będzie najskuteczniejszy w leczeniu suchości w ustach?
Antyseptyczny płyn do płukania ust
Nie! Jeśli cierpisz na przewlekłą suchość w ustach, powinieneś unikać antyseptycznych płynów do płukania ust. Zazwyczaj zawierają alkohol, który powoduje jeszcze większe wysuszenie ust. Wypróbuj inną odpowiedź…
Kosmetyczny płyn do płukania ust
Nie do końca! Kosmetyczny płyn do płukania ust maskuje tylko nieświeży oddech. Przyjemny smak może być orzeźwiający i pomoże lepiej pachnieć oddechowi, ale nie złagodzi objawów suchości w ustach. Wybierz inną odpowiedź!
Płyn do płukania jamy ustnej z fluorem
Niekoniecznie! Płyn do płukania jamy ustnej z fluorem jest zdecydowanie pomocny, ponieważ zapobiega próchnicy, ale nie wyleczy suchości w jamie ustnej. Wybierz inną odpowiedź!
Ziołowy płyn do płukania ust
Nie! Ziołowe płyny do płukania jamy ustnej są świetne, jeśli chcesz w naturalny sposób utrzymać świeży oddech, ale zawarte w nich zioła i olejki eteryczne nie będą miały żadnego zauważalnego efektu w leczeniu suchości w ustach. Wypróbuj inną odpowiedź…
Płyn do płukania ust na receptę
Prawidłowy! Przewlekła suchość w ustach, znana również jako kserostomia, jest powszechnym schorzeniem. Można go leczyć płynami do płukania jamy ustnej na receptę, które zwiększą produkcję śliny. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Część 2 z 3: Efektywne używanie
Krok 1. Wlej odpowiednią dawkę do małej filiżanki
Przeczytaj instrukcje na etykiecie swojego płynu do płukania jamy ustnej, aby dowiedzieć się, jakie jest prawidłowe dawkowanie. Twoja butelka płynu do płukania jamy ustnej może być wyposażona w małą filiżankę (często zakrętkę butelki), której możesz użyć do odmierzenia prawidłowej ilości. Jeśli do Twojej butelki nie dołączono kubka, wlej płyn do płukania ust do małego kubka, który odłożyłeś do tego konkretnego celu.
- Większość płynów do płukania jamy ustnej zaleca dawkę około 20 ml. Taka ilość wystarczy do oczyszczenia zębów w jednej dawce. Jednak niektóre płyny do płukania jamy ustnej z fluorem wymagają tylko 10 ml.
- O ile nie używasz płynu do płukania jamy ustnej na receptę, nie martw się zbytnio o użycie dokładnej ilości. Użyj wystarczającej ilości płynu do płukania jamy ustnej, aby wypełnić usta bez powodowania dyskomfortu. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dentysty podczas korzystania z płynu do płukania jamy ustnej na receptę.
Krok 2. Wlej go do ust
Wlej filiżankę do ust i wlej jednocześnie cały płyn do płukania ust. Zamknij usta, aby uszczelnić usta, aby płyn do płukania ust nie tryskał, gdy zaczniesz nim płukać. Nie połykać płynu do płukania ust. Może zawierać silne chemikalia, których nie wolno spożywać.
Krok 3. Przemywaj go przez zęby przez 30 sekund do minuty
Postępuj zgodnie ze wskazówkami na butelce, aby dokładnie dowiedzieć się, jak długo należy płukać płyn do płukania ust. Upewnij się, że szeleści przed i za zębami. Przesuń go zarówno przez zęby trzonowe, jak i przednie. Poruszaj nim pod językiem i przez podniebienie.
Krok 4. Wypluj to
Kiedy skończysz szeleść, wypluj go do zlewu. Wypłucz zlew, aby pozbyć się zużytego płynu do płukania ust.
W zależności od rodzaju użytego płynu do płukania jamy ustnej może być konieczne odczekanie pół godziny lub dłużej przed wypiciem wody lub jedzeniem, aby zwiększyć skuteczność płynu do płukania ust. Przeczytaj wskazówki na butelce, aby dowiedzieć się, czy powinieneś poczekać
Wynik
0 / 0
Część 2 Quiz
Prawda czy fałsz: połknięcie płynu do płukania jamy ustnej jest nieszkodliwe.
Prawdziwe
Nie! Może to być zaskakujące, biorąc pod uwagę, że używasz go w ustach, ale płyn do płukania jamy ustnej nie jest bezpieczny do połknięcia. Wiele płynów do płukania ust, w tym ziołowe, zawiera trujące składniki. Przypadkowe połknięcie niewielkiej ilości nie zaszkodzi, ale połknięcie całego kęsa może sprawić, że poczujesz się źle. Wybierz inną odpowiedź!
Fałszywe
Tak! Niektórzy ludzie błędnie uważają, że efekty płynów do płukania jamy ustnej będą trwać dłużej, jeśli zostaną połknięte, ale prawda jest taka, że płyn do płukania jamy ustnej nie jest bezpieczny do połknięcia. Składniki, które zabijają zarazki i sprawiają, że twój oddech pachnie świeżo, są toksyczne. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Część 3 z 3: Wiedza, kiedy go używać
Krok 1. Użyj go przed lub po szczotkowaniu
Według Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego nie ma znaczenia, czy używasz płynu do płukania ust przed czy po szczotkowaniu – oba są równie skuteczne. Ważniejsze jest używanie dobrej jakości płynu do płukania ust.
Krok 2. Użyj go, aby odświeżyć oddech w dowolnym momencie
Możesz nosić przy sobie małą butelkę płynu do płukania ust w ciągu dnia, aby odświeżyć oddech po posiłkach. Jeśli masz problem z nieświeżym oddechem, może to być dobra alternatywa dla trzaskania miętówek przez cały dzień.
Krok 3. Nie zastępuj go szczotkowaniem i nicią dentystyczną
Płyn do płukania jamy ustnej ma być uzupełnieniem innych praktyk higieny jamy ustnej, a nie zamiennikiem. Upewnij się, że kontynuujesz szczotkowanie i nitkowanie zębów zgodnie z zaleceniami dentysty. W większości przypadków należy szczotkować zęby dwa razy dziennie i nitkować raz dziennie. Używaj płynu do płukania ust za każdym razem, gdy myjesz zęby, rano lub wieczorem – wybór należy do Ciebie.
Krok 4. Zapytaj swojego dentystę o więcej informacji
Jeśli używasz płynu do płukania jamy ustnej w celu leczenia zapalenia dziąseł, przewlekłego nieświeżego oddechu lub próchnicy, powinieneś umówić się na wizytę u dentysty, aby upewnić się, że używasz odpowiedniego płynu do płukania ust. Sam płyn do płukania jamy ustnej może nie być wystarczająco skuteczny w leczeniu problemu, z którym masz do czynienia, dlatego ważne jest, aby uzyskać opiekę dentystyczną, zanim sytuacja się pogorszy. Wynik
0 / 0
Część 3 Quiz
Które z poniższych stwierdzeń jest prawdziwe?
Każdy płyn do płukania jamy ustnej zawierający fluor będzie skuteczny w zapobieganiu próchnicy.
Niekoniecznie! Płyny do płukania jamy ustnej z fluorem zapobiegają próchnicy, ale nie wszystkie są równie skuteczne. W zależności od Twoich potrzeb, niektóre płyny do płukania ust mogą być lepsze niż inne. Na przykład, jeśli masz osłabione szkliwo, niektóre płyny do płukania jamy ustnej mogą jeszcze bardziej uszkodzić zęby. Jeśli masz problemy z zębami, poproś dentystę o zalecenie odpowiedniego płynu do płukania jamy ustnej. Kliknij inną odpowiedź, aby znaleźć właściwą…
Bezpiecznie jest stosować płyn do płukania ust kilka razy dziennie.
Zgadza się! Dopóki nie połykasz płynu do płukania ust, można go bezpiecznie używać przez cały dzień. Toksyczne składniki płynu do płukania jamy ustnej są niebezpieczne tylko wtedy, gdy je połkniesz. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Płyn do płukania jamy ustnej jest skuteczny tylko wtedy, gdy jest stosowany po szczotkowaniu.
Nie! O ile na etykiecie nie określono inaczej, płyn do płukania ust można stosować przed lub po umyciu zębów. Tak czy inaczej będzie to skuteczne. Wybierz inną odpowiedź!
Nici dentystyczne wystarczy co drugi dzień, jeśli używasz płynu do płukania jamy ustnej za każdym razem, gdy myjesz zęby.
Spróbuj ponownie! Płyn do płukania jamy ustnej zabije zarazki i usunie niektóre cząsteczki jedzenia spomiędzy zębów, ale nie oczyści w pełni tych trudno dostępnych miejsc. Aby oczyścić zęby, potrzebujesz tarcia z nici dentystycznej. Czyść nić dentystyczną raz dziennie, niezależnie od tego, jak często używasz płynu do płukania ust. Wypróbuj inną odpowiedź…
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Nie spłukuj wodą natychmiast po użyciu płynu do płukania ust. Oczyszczające właściwości płynu do płukania ust nadal działają po wypluciu, a spłukiwanie wodą rozcieńczy płyn i zminimalizuje te efekty.
- Płyn do płukania ust nie zastępuje codziennego szczotkowania i nitkowania. Używaj go jako część pełnej rutyny czyszczenia zębów.
- Jeśli używasz pasty do zębów z fluorem i pijesz wodę z fluorem, nie potrzebujesz płynu do płukania jamy ustnej z fluorem.
- Kupując płyn do płukania ust, szukaj takiego z Pieczęcią Akceptacji ADA.
Ostrzeżenia
- Nie połykać płynu do płukania ust.
- Zawsze czytaj wskazówki. Zadzwoń do kontroli zatruć natychmiast, jeśli połkniesz więcej niż jedną zalecaną dawkę. Niewielka ilość nie zaszkodzi, ale przedawkowanie może spowodować biegunkę, wymioty lub inne problemy.
- Dzieci poniżej szóstego roku życia należy trzymać z dala od płynu do płukania jamy ustnej, chyba że jest on specjalnie opracowany dla dzieci. Zapytaj dentystę dziecka, ile powinno użyć.
- Staraj się minimalizować płyny do płukania ust zawierające alkohol, ponieważ może to zwiększyć ryzyko raka i wielu innych problemów zdrowotnych.
- Dla niektórych mięta może być zbyt mocna.
