Istnieje wiele sposobów na podkreślenie naturalnego piękna bez uciekania się do drastycznych środków. Niektóre z tych sposobów są proste, na przykład korygowanie postawy, a wyniki są natychmiastowe. Inne metody, takie jak poprawa diety, regularne ćwiczenia i dbałość o rutynę pielęgnacji skóry, wymagają nieco więcej czasu. Poprawiając niektóre swoje nawyki i dbając o ogólny stan zdrowia, możesz znacznie poprawić swoją urodę.
Kroki
Metoda 1 z 3: Poprawa ogólnego wyglądu
Krok 1. Podkreśl swoje najlepsze cechy
Większość ludzi potrafi wymienić jedną lub dwie cechy fizyczne, które naprawdę im się podobają. Być może masz uderzająco niebieskie oczy lub wspaniałą skórę. Może masz stonowane, zgrabne ramiona lub wspaniały uśmiech. Bez względu na to, jakie są twoje najlepsze cechy, rób rzeczy, aby je zaakcentować. Jeśli nigdy nie zastanawiałeś się, jakie są Twoje najlepsze funkcje, usiądź i zrób listę dla siebie.
- Na przykład osoba o uderzająco niebieskich oczach może je podkreślić, nosząc koszulę w tym samym kolorze lub używając tuszu do rzęs/eyelinera, aby je zdefiniować.
- Ktoś o stonowanych ramionach mógłby się nimi pochwalić, nosząc bluzki bez rękawów.
- Osoba o wspaniałym uśmiechu mogłaby wybielić zęby lub pomalować ciemną szminkę, aby zwrócić na to uwagę.
Krok 2. Obserwuj swoją postawę
Stanie prosto może natychmiast zmienić Twój wygląd na lepsze. Wyprostuj plecy, podnieś głowę i odchyl ramiona. Ćwicz chodzenie w ten sposób. Siedząc pamiętaj o zachowaniu dobrej postawy. Jeśli spędzasz dużo dnia siedząc przy biurku, rozważ zainwestowanie w krzesło, które będzie wspierać plecy i zachęcać do siedzenia prosto.
- Stale przypominaj sobie, aby stać prosto. Zostaw karteczkę na biurku lub monitorze komputera, aby przypomnieć sobie, że nie garbisz się.
- Dobra postawa komunikuje pewność siebie, dobre zdrowie i pozytywny charakter – wszystkie te cechy sprawią, że będziesz wyglądać atrakcyjniej dla innych.
Krok 3. Miej pozytywne nastawienie
Kiedy czujesz się pozytywnie, widać to na zewnątrz. Ludzie w naturalny sposób będą do ciebie przyciągać. Będziesz postrzegany jako bardziej żywy, zdrowy i atrakcyjny. Pozytywne nastawienie również zrobi lepsze pierwsze wrażenie. Uśmiechaj się często i śmiej się jeszcze więcej! Bądź bardziej świadomy swojej mimiki i staraj się unikać marsowania brwi.
- Pozytywne nastawienie nie oznacza, że musisz zmienić całą swoją osobowość. Nie oznacza to również, że powinieneś chodzić z permanentnym uśmiechem.
- Zamiast tego pracuj nad odpychaniem negatywnych myśli i zastępowaniem ich myślami pozytywnymi.
Krok 4. Ubierz się w ubrania, które dobrze do ciebie pasują
Nie przejmuj się modą na ubrania, zwłaszcza jeśli nie pasują one do Twojego typu ciała. Zamiast tego wybierz ubrania, które dobrze do ciebie pasują i podkreślają twoją sylwetkę. Kiedy znajdziesz cięcia, które Ci odpowiadają, trzymaj się ich. Pomocne może być kupienie kilku podstawowych elementów, takich jak dobrze skrojona para czarnych spodni, i zbudowanie na nich strojów.
Nie bój się eksperymentować! Pracuj nad stworzeniem własnego stylu
Krok 5. Ładnie pachnie
Perfumy zawsze będą kojarzone z pięknem. Kiedy ładnie pachniesz, może to poprawić sposób, w jaki jesteś postrzegany przez innych – będziesz dla nich bardziej atrakcyjny. Unikaj oblewania się tonami perfum, ponieważ prawdopodobnie przyniesie to odwrotny skutek. Zamiast tego bądź subtelny, kiedy używasz zapachu.
- Wypierz ubrania w ładnie pachnącym płynie do prania. Użyj pachnącego mydła pod prysznicem. Wybierz balsamy i dezodoranty, które są pachnące.
- Jeśli chcesz, użyj perfum lub wody kolońskiej. Zachowaj umiar w swojej aplikacji.
Metoda 2 z 3: Pielęgnacja i higiena
Krok 1. Bądź dumny ze swojego wyglądu
Upewnij się, że twoje ubrania są schludne i czyste. Prysznic codziennie. Rozczesuj i ułóż włosy. Zawsze noś dezodorant/antyperspirant, zwłaszcza latem lub gdy planujesz trochę się pocić. Użyj balsamu do ciała, aby nawilżyć skórę.
- Skoncentruj się na nakolannikach i grzbietach łokci, które zwykle wysychają.
- Poświęć trochę czasu, aby wybrać ubrania, które dobrze do Ciebie pasują i eksponują Twoje atuty.
Krok 2. Użyj kremu nawilżającego na twarzy
Krem nawilżający zapewni nawilżenie skóry. Może to sprawić, że Twoja cera będzie wyglądać świeżo i zroszona. Zmniejszy widoczność zmarszczek, a także pomoże im zapobiegać. Jeśli nosisz makijaż, znacznie łatwiej jest nakładać go na zwilżoną skórę, a efekt końcowy zazwyczaj też wygląda lepiej.
- Użyj kremu nawilżającego z filtrem SPF, aby chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Uszkodzenia słoneczne mogą powodować zmarszczki i tworzyć ciemne plamy na twarzy.
- Trzymaj balsam do ust lub pomadkę do ust i nakładaj go często, aby utrzymać nawilżenie ust.
Krok 3. Zarządzaj zarostem
Utrzymuj brwi w czystości, pęsetając wszelkie zabłąkane włosy, które widzisz, szczególnie między nimi. Jeśli masz brodę lub kozią bródkę, staraj się ją przyciąć i schludnie. Jeśli golisz twarz, zawsze używaj kremu lub żelu do golenia, aby chronić i nawilżać skórę. Ogol się bardzo ostrożnie ostrą brzytwą, aby uniknąć zadraśnięć i skaleczeń.
- Jeśli nie golisz twarzy, sprawdź, czy nad górną wargą nie ma niechcianych włosów.
- Zarządzaj niechcianymi włosami, rozjaśniając je. Możesz go również całkowicie usunąć za pomocą wosku lub depilatora.
Krok 4. Szczotkuj i nitkuj zęby dwa razy dziennie
Zadbane zęby są przez większość ludzi uważane za atrakcyjne. Szczotkuj i nitkuj zęby dwa razy dziennie, aby były zdrowe. Regularne robienie tego również sprawi, że Twój oddech będzie świeższy. Jeśli masz jakieś przebarwienia lub po prostu chcesz, aby Twoje zęby były bielsze, użyj wybielającej pasty do zębów, aby je rozjaśnić. Poproś dentystę o czyszczenie ich co sześć miesięcy.
Krok 5. Przytnij paznokcie
W razie potrzeby myj ręce, aby wyglądały na czyste. Regularnie przycinaj paznokcie u rąk i nóg. Unikaj obgryzania paznokci. Użyj obcinaczy do paznokci, aby były krótkie, schludne i czyste. Jeśli zauważysz brud pod paznokciami, wyczyść go, aby się go pozbyć.
- Możesz usunąć uporczywy brud pod paznokciami, szorując je starą szczoteczką do zębów, mydłem i wodą.
- Codziennie nawilżaj dłonie, aby wyglądały jak najlepiej.
Krok 6. Użyj makijażu
Jeśli chcesz użyć makijażu, aby podkreślić swoją urodę, zachowaj prostotę. Noś tusz do rzęs, aby otworzyć oczy. Użyj podkładu, korektora i kremów, które pomogą wyrównać koloryt skóry i nadać jej promienny wygląd. Konturuj i podkreślaj najlepsze kąty twarzy, aby je podkreślić.
- Zawsze zmywaj makijaż każdego wieczoru przed pójściem spać. W przeciwnym razie skończysz z matową skórą i prawdopodobnie zerwaniem.
- Rozważ użycie makijażu mineralnego, ponieważ nie zatyka porów.
Metoda 3 z 3: Bycie zdrowym
Krok 1. Śpij dużo
Staraj się spać co najmniej siedem godzin każdej nocy. Jeśli możesz pracować w osiem, a nawet dziewięć godzin, zrób to. Ponieważ organizm naprawia się sam podczas snu, Twój wygląd – a zwłaszcza skóra – są bezpośrednio związane z ilością, którą otrzymujesz. Brak snu może spowodować, że Twoja skóra będzie matowa. Może również powodować powstawanie cieni i worków pod oczami. Brak snu może również pogorszyć stany takie jak trądzik i egzema.
- Śpij na plecach, aby zapobiec workom pod oczami i obrzękom. Pomocne może być również używanie nawilżacza w nocy.
- Zalecana ilość snu dla zdrowych dorosłych to siedem do dziewięciu godzin na dobę. Staraj się co noc wchodzić w ten zakres.
Krok 2. Pozostań nawodniony
Odwodnienie może sprawić, że będziesz wyglądać na zmęczoną. Może również sprawić, że włosy i skóra będą wyglądać na pozbawione życia, a także przyczynić się do pojawienia się worków pod oczami i obrzęków. Zalecane spożycie płynów dla mężczyzn to około 13 filiżanek (3 litry) dziennie. Kobiety powinny wypić około 9 filiżanek (2,2 litra), aby zachować odpowiednie nawodnienie.
- W dni, kiedy ćwiczysz, postaraj się wypić dodatkowo 1,5 do 2,5 szklanki (400 do 600 mililitrów) płynów.
- Woda jest ważna, ale istnieją inne płyny, które mogą zapewnić odpowiednie nawodnienie. Pomocne mogą być również soki owocowe, herbata i napoje dla sportowców.
Krok 3. Ćwicz regularnie
Staraj się codziennie wykonywać co najmniej 30 minut aktywności fizycznej, aby zachować zdrowie. Korzystne są również dodatkowe ćwiczenia aerobowe i trening siłowy. Rozważ również wypróbowanie jogi. Ten rodzaj rozciągania może wydłużyć mięśnie, zachować elastyczność, a nawet sprzyjać relaksacji.
Krok 4. Jedz zdrową dietę
Celem jest uzyskanie zbilansowanego spożycia składników odżywczych. Poprawi to twoje ogólne piękno i będzie miało szczególnie pozytywny wpływ na twoją skórę. Aby uzyskać potrzebne składniki odżywcze, włącz do swojej codziennej diety szereg produktów spożywczych.
