Zespół stresu pourazowego (PTSD) może być spowodowany traumatycznym doświadczeniem, takim jak napaść seksualna, przemoc domowa, kolizja samochodowa lub przemoc wojenna. Około 3,5 procent Amerykanów zmaga się z PTSD, a około 30 procent weteranów, którzy służyli w Iranie lub Afganistanie, ma jakąś formę PTSD. Chociaż istnieje obecnie kilka leków i terapii dla osób cierpiących na PTSD, stosowanie plastrów elektrycznych okazało się bardzo skuteczne w badaniach testowych.
Kroki
Część 1 z 3: Zrozumienie, jak działają łaty elektryczne na PTSD
Krok 1. Bądź świadomy, jak łaty elektryczne działają na mózg
Leczenie plastrami elektrycznymi jest również znane jako stymulacja nerwu trójdzielnego (TNS). TNS leczy PTSD poprzez pulsowanie nerwu trójdzielnego w mózgu energią elektryczną podczas snu. Może to pomóc zresetować sieć elektryczną w mózgu i złagodzić objawy PTSD
- Leczenie wykorzystuje baterię 9-woltową, podobną do tej znajdującej się w pilocie telewizora, aby wytworzyć prąd o niskim poziomie, który przebija mózg przez opatrunek na czoło. Prąd celuje w nerw trójdzielny i inne obszary mózgu, które regulują nastrój, zachowanie i myślenie.
- W niedawnej próbie testowej jeden weterynarz z zespołem stresu pourazowego zauważył, że pierwsze dwa tygodnie leczenia były nieco niewygodne, ponieważ plaster na czole szokował go ostrym impulsem elektrycznym, gdyby poruszał głową w określony sposób. Ale po dwóch tygodniach wzorce snu weterynarza znacznie się poprawiły. Doświadczał mniej koszmarów i miał ogólnie więcej energii i motywacji. Pozytywne efekty wydawały się utrzymywać nawet po jego ośmiotygodniowym badaniu. Wskazuje to, że TNS może mieć długotrwały pozytywny wpływ na objawy PTSD.
Krok 2. Należy pamiętać, że stymulacja nerwu trójdzielnego (TNS) ma minimalne skutki uboczne
Większość terapii PTSD obejmuje leki, terapię i techniki radzenia sobie. Nawet niektóre z najlepszych metod leczenia PTSD mogą pozostawić u pacjentów objawy szczątkowe, takie jak lęk, drażliwość, bezsenność, problemy z gniewem i depresja. Jednak w ostatnich badaniach wykazano, że TNS ma bardzo minimalne skutki uboczne.
W niedawnym badaniu przeprowadzonym przez UCLA, 12 pacjentów z zespołem stresu pourazowego w wieku od 18 do 75 lat przeszło leczenie TNS przez osiem godzin dziennie przez osiem tygodni. Wszyscy pacjenci opisywali poprawę nastroju, łatwiejsze zasypianie i mniejszy niepokój. Większość pacjentów zauważyła, że ich objawy PTSD spadły o ponad 30 procent, a nasilenie depresji spadło o ponad 50 procent. Nie doświadczyli również żadnych skutków ubocznych z powodu TNS poza podrażnieniem skóry na czole z powodu plastra
Krok 3. Zwróć uwagę na stan eksperymentalny stymulacji nerwu trójdzielnego dla PTSD
Leczenie TNS dla PTSD jest nadal w fazie testów i jest uważane za terapię eksperymentalną. Nie jest jeszcze dostępny na rynku ani certyfikowany do użytku komercyjnego.
Trwa próba uzupełniająca do badania testowego UCLA i może potrwać od dwóch do trzech lat. W badaniu wzięło udział 74 weteranów z PTSD i sprawdzimy, jak opłacalne jest TNS dla weteranów z PTSD
Część 2 z 3: Uzyskiwanie dodatkowych informacji na temat łatek elektrycznych
Krok 1. Zapytaj swojego lekarza o więcej informacji na temat stymulacji nerwu trójdzielnego
Twój lekarz może udzielić więcej informacji na temat trwających badań testowych dotyczących TNS i udzielić więcej informacji na temat tego, jak TNS może złagodzić objawy PTSD.
- Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na PTSD, twój lekarz może również być w stanie powiedzieć ci, w jaki sposób TNS może wchodzić w interakcje z twoim obecnym lekiem.
- Możesz porozmawiać z lekarzem specjalizującym się w PTSD lub uzyskać skierowanie do terapeuty przeszkolonego w leczeniu objawów PTSD.
Krok 2. Zaproponuj bycie obiektem badań stymulacji nerwu trójdzielnego
Naukowcy zajmujący się leczeniem TNS PTSD planują rekrutację weteranów wojskowych do następnej fazy badań.
- Jeśli jesteś weterynarzem z zespołem stresu pourazowego, możesz zapytać swojego lekarza, czy możesz być dobrowolnym przedmiotem badań w testach TNS. To pozwoliłoby ci doświadczyć TNS w wysoce regulowanym środowisku i być częścią potencjalnie zmieniającego życie leczenia.
- Możesz również zajrzeć do Internetu, aby sprawdzić, czy badania kliniczne dotyczące TNS nadal rekrutują kandydatów.
Krok 3. Bądź na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami wokół TNS
Jeśli jesteś zainteresowany wykorzystaniem TNS do leczenia objawów zespołu stresu pourazowego, możesz chcieć mieć oko na wyniki najnowszych badań testowych dotyczących TNS. Przeszukuj internet co kilka tygodni, aby sprawdzić, czy wyniki prób testowych zostały opublikowane lub są dostępne publicznie. Możesz również prowadzić stałą rozmowę z lekarzem na temat TNS, aby być na bieżąco, kiedy leczenie może być dostępne komercyjnie dla osób z PTSD.
Część 3 z 3: Korzystanie z innych metod na PTSD
Krok 1. Porozmawiaj z terapeutą o terapii poznawczej
Terapia poznawcza prowadzona jest przez terapeutę, który pomaga zrozumieć traumę i jej następstwa. Celem jest zidentyfikowanie, w jaki sposób pewne myśli o Twojej traumie mogą powodować stres i pogorszyć objawy PTSD. Terapeuta pomoże ci zastąpić myśli pełne lęku lub gniewu myślami dokładniejszymi i mniej niepokojącymi. Dowiesz się również o sposobach radzenia sobie z uczuciami złości, winy lub strachu.
Twój lekarz może skierować Cię do terapeuty przeszkolonego w terapii poznawczej. Możesz również porozmawiać z lokalną przychodnią zdrowia psychicznego lub poradnią w celu uzyskania skierowania
Krok 2. Porozmawiaj z terapeutą o terapii ekspozycji
Terapia ekspozycji ma miejsce, gdy wielokrotnie rozmawiasz z terapeutą o traumie, aby nauczyć się kontrolować swoje myśli i uczucia związane z traumą. Na początku może to być trudne lub niewygodne, ponieważ będziesz musiał skonfrontować się ze wspomnieniami traumy. Z biegiem czasu poczujesz się mniej przytłoczony traumą i nauczysz się reagować na te stresujące wspomnienia.
Terapeuta może sprawić, że zaczniesz od skupienia się na mniej przykrych wspomnieniach, a następnie stopniowo przeniesiesz się do tych bardziej przykrych. Ta technika jest znana jako „odczulanie” i pozwala na przetwarzanie po trochu złych wspomnień. Terapeuta może również zasugerować, abyś próbował zapamiętać wiele złych wspomnień na raz, proces zwany „powodzią”. Pomoże ci to nauczyć się, jak być mniej przytłoczonym przez stresujące wspomnienia
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza o terapię EMDR
Odczulanie i ponowne przetwarzanie ruchu gałek ocznych (EMDR) polega na stymulacji oczu i używaniu stukania ręką i innych dźwięków, aby pomóc w przezwyciężeniu traumy. Twój lekarz może skierować Cię do terapeuty EMDR. Terapeuta może poruszyć jej ręką i kazać śledzić ruch oczami, gdy mówisz o traumie.
Chociaż profesjonaliści nie zgadzają się, że ruch gałek ocznych może pomóc w leczeniu PTSD, ruchy gałek ocznych mogą pomóc „odmrozić” system przetwarzania informacji w mózgu. Ten system często może zostać przytłoczony lub zakłócony przez ekstremalny stres
Krok 4. Zdobądź receptę na leki SSRI
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) to rodzaj leków przeciwdepresyjnych, które mogą pomóc ci poczuć się mniej smutnym i zestresowanym traumą. SSRI podnoszą poziom serotoniny w mózgu, co może pomóc zrównoważyć substancje chemiczne w mózgu. SSRI występują w kilku postaciach, w tym citalopramu (Celexa), fluoksetyny (takiej jak Prozac), paroksetyny (Paxil) i sertraliny (Zoloft).
Istnieją również inne leki na receptę, które można stosować w leczeniu PTSD. Zapytaj swojego lekarza o więcej informacji na temat tych leków
Krok 5. Dołącz do grupy wsparcia PTSD
Terapia grupowa może również pomóc w przepracowaniu PTSD, niezależnie od tego, czy ma to formę grupy wsparcia PSTD, czy grupy terapeutycznej, która koncentruje się na niektórych typach PTSD, takich jak weterani z PTSD. Dzielenie się swoimi doświadczeniami z innymi osobami, które potrafią je wczuć i zrozumieć, może być bardzo terapeutyczne. Dzielenie się z grupą może również pozwolić ci na zdrowe przetwarzanie poczucia winy, złości i wstydu.
