Prawdopodobnie widziałeś mnóstwo informacji (i dezinformacji) na temat masek i ich skuteczności w walce z COVID-19. Dystans społeczny i mycie rąk to nadal najskuteczniejszy sposób na uniknięcie rozprzestrzeniania się COVID-19, ale trzymanie się z dala od innych nie zawsze jest możliwe w codziennym życiu. Noszenie osłony twarzy z tkaniny może zapobiec rozprzestrzenianiu się COVID-19 i zapewnić bezpieczeństwo i zdrowie Tobie i Twoim bliskim. Te odpowiedzi pomogą ci dowiedzieć się więcej o maskach i ich działaniach, dzięki czemu będziesz mógł dokonać świadomego wyboru noszenia maski w miejscach publicznych.
Kroki
Metoda 1 z 3: Kto powinien nosić maskę i dlaczego?
Krok 1. Czy noszenie maski powstrzyma mnie przed przenoszeniem COVID-19 na inne osoby?
Tak, noszenie maski pomoże zapobiec rozprzestrzenianiu się COVID-19. Noszenie maski na twarz pomaga wyłapywać kropelki, które wychodzą z ust podczas mówienia, kaszlu lub oddychania. Jeśli masz COVID-19, wirus będzie zawarty w kropelkach, a jeśli dostanie się na inne osoby, również mogą zachorować. Nosząc maskę, zmniejszasz ryzyko rozprzestrzeniania się kropel na inne osoby, co może zmniejszyć ryzyko rozprzestrzeniania się COVID-19.
Nawet jeśli nie masz objawów COVID-19, nadal możesz być chory. Wiele osób zarażonych wirusem jest bezobjawowych, ale nadal mogą przenosić wirusa na inne osoby
Krok 2. Kto powinien nosić maskę?
Każda osoba w wieku powyżej 2 lat powinna nosić maskę, gdy przebywają w miejscach publicznych. Jeśli czujesz, że nie możesz nosić maski, powinieneś zostać w domu.
Jeśli nie masz maski, gdy jesteś poza domem, możesz zostać poproszony o opuszczenie obszaru
Krok 3. Czy moje dziecko powinno nosić maskę?
Tak, powinni. Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 2 lata, nie musi nosić maski na twarz. Niektóre młodsze dzieci mogą również mieć trudności z utrzymaniem maski na twarz, więc możesz założyć ją na nie, gdy jesteś w pobliżu innych ludzi (np. w sklepie lub podczas opuszczania szkoły), a następnie zdejmować ją, gdy jesteś poza domem od innych.
Nawet jeśli Twoje dziecko jest małe, możesz wyjaśnić, jak ważne jest noszenie maski na twarz, aby inni byli bezpieczni. Jeśli wiedzą, dlaczego go noszą, prawdopodobnie będą go nosić
Krok 4. Co zrobić, jeśli mam problemy ze słyszeniem lub opieką nad kimś, kto jest?
Jeśli Ty lub ukochana osoba macie problemy ze słuchem i polegacie na czytaniu z ruchu warg podczas komunikacji, zamiast maski z tkaniny możecie założyć przezroczystą maskę na twarz. Jeśli nie możesz znaleźć wyraźnej maski, możesz skorzystać z komunikacji pisemnej lub pozostać w cichych miejscach, w których łatwiej się porozumieć.
Krok 5. Czy noszenie maski utrudni oddychanie?
Nie, nie będzie. Podczas gdy pod maską możesz się trochę rozgrzać lub pocić, maski na twarz nie zmniejszają ilości tlenu, którą pobierasz z każdym oddechem. Podobnie nie ma żadnych naukowych dowodów na to, że noszenie maski obniża siłę układu odpornościowego. Jeśli masz problemy z oddychaniem lub martwisz się, jak maska na twarz może wpłynąć na twoje zdrowie, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
- Jeśli masz trudności z noszeniem maski, spróbuj ograniczyć czas spędzany poza domem, aby szybko zdjąć maskę po powrocie do domu.
- Jeśli ćwiczysz i czujesz, że maska utrudnia oddychanie, spróbuj ćwiczyć na dużym obszarze zewnętrznym z dala od innych osób lub w domu, aby nie nosić maski.
Metoda 2 z 3: Kiedy nosić maskę
Krok 1. Czy CDC zaleca noszenie masek na twarz w miejscach publicznych?
Tak, zarówno CDC, jak i WHO zalecają noszenie przynajmniej ubrania zakrywającego twarz w miejscach publicznych, gdy nie można utrzymać dystansu społecznego. Zalecają również utrzymywanie w jak największym stopniu środków dystansu społecznego, częste mycie rąk i trzymanie rąk z dala od twarzy, aby uniknąć rozprzestrzeniania się COVID-19.
Możesz być na bieżąco z nowymi informacjami i zasadami dotyczącymi COVID-19, odwiedzając https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html i https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -coronavirus-2019/pytania-i-odpowiedzi-hub/qa-detail/qa-on-covid-19-and-mass
Krok 2. Czy powinienem również trzymać się 6 stóp (1,8 m) z dala od innych osób podczas noszenia maski?
Tak, powinieneś. Maski są tak skuteczne w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się COVID-19, a trzymanie się z dala od innych jest nadal najlepszym sposobem na uniknięcie rozprzestrzeniania się wirusa. Nawet jeśli nosisz maskę, nadal trzymaj się jak najdalej od innych.
Często myj ręce i unikaj dotykania twarzy, gdy jesteś poza domem
Krok 3. Czy mogę uzyskać zwolnienie z noszenia maski na twarz w miejscach publicznych?
Nie, nie możesz. Niektórzy ludzie zrobili fałszywe karty lub ulotki, twierdząc, że są zwolnieni z noszenia maski na twarz zgodnie z amerykańską ustawą o niepełnosprawności, ale to nieprawda. Jeśli czujesz, że nie możesz nosić maski na twarz, trzymaj się z dala od miejsc publicznych, w których nie jest możliwe zachowanie dystansu społecznego.
Jeśli nie nosisz maski na twarz i próbujesz wejść do budynku lub mieszkania, właściciele mogą poprosić Cię o założenie maski lub opuszczenie lokalu
Metoda 3 z 3: Jaki rodzaj maski nosić
Krok 1. Jaka maska jest najlepsza?
Zalecane są 3 główne rodzaje masek, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się COVID-19: materiałowe osłony twarzy, maski chirurgiczne i maski oddechowe N95. Wszystkie te pomagają zapobiegać rozprzestrzenianiu się COVID-19, a każdy z nich można nosić w miejscu publicznym, aby powstrzymać kropelki z ust. Jeśli jednak nie jesteś pracownikiem służby zdrowia, powinieneś wybrać niemedyczną maskę z tkaniny i zachować maski medyczne dla pracowników służby zdrowia.
- Maski z zaworami wydechowymi lub otworami wentylacyjnymi, takie jak te stosowane w obróbce drewna, nie są skuteczne przeciwko rozprzestrzenianiu się COVID-19, ponieważ uwalniają powietrze do otoczenia.
- Maski z tkaniny powinny całkowicie zakrywać nos i usta, nie pozostawiając żadnych szczelin na brodzie lub policzkach.
Krok 2. Czy maski oddechowe N95 są zalecane dla pacjentów z chorobą koronawirusową?
Nie, maski oddechowe N95 powinny być zachowane dla pracowników służby zdrowia. Jeśli masz koronawirusa lub opiekujesz się kimś, kto ma koronawirusa, możesz zakryć twarz szmatką i nadal ćwiczyć dystans społeczny i mycie rąk, kiedy tylko możesz.
Jeśli jesteś pracownikiem służby zdrowia, podczas pracy powinieneś połączyć maskę oddechową N95 z przezroczystą osłoną twarzy
Krok 3. Gdzie mogę kupić maskę?
Pokrycie twarzy z tkaniny można kupić online w dużej korporacji (np. Amazon) lub u niezależnych sprzedawców (np. na Etsy). Jeśli kupujesz maskę na twarz online, upewnij się, że ma co najmniej 2 warstwy materiału, aby skutecznie zapobiegać rozprzestrzenianiu się COVID-19.
Wiele firm i sklepów sprzedaje teraz maski na twarz, więc powinieneś być w stanie je dość łatwo znaleźć. Noszą je na przykład Target i Walmart
Krok 4. Czy mogę zrobić własną maskę?
Tak, możesz zrobić jedną z koszulki lub bandany. Jeśli używasz koszuli, odetnij pasek o szerokości 7 cali (18 cm) od dołu koszuli, a następnie złóż go na pół wzdłuż dwa razy, aby uzyskać długi pasek materiału. Umieść gumki lub gumki do włosów na każdym końcu paska, aby użyć ich jako pętli na uszy. Złóż materiał na opaski do włosów, a następnie załóż maskę, chwytając ją za pętelki na uszy.
- Aby zrobić jedną z bandany, wykonaj te same kroki (bez cięcia na początku).
- Jeśli masz maszynę do szycia, możesz uszyć własną maskę z 2 warstw materiału.
Krok 5. Jak założyć i zdjąć maskę?
Najpierw umyj ręce mydłem i wodą. Chwyć maskę za paski lub pętle na uszy, a następnie zaczep pętle na uszach lub z tyłu głowy, nie dotykając przedniej części maski. Kiedy nadejdzie czas na zdjęcie maski, ponownie chwyć ją za pętelki lub paski i odciągnij od twarzy, uważając, aby nie dotykać przedniej części maski. Następnie umyj ręce mydłem i wodą.
- Przód maski to część, która może być skażona COVID-19, dlatego ważne jest, aby unikać tego obszaru.
- Jeśli przypadkowo dotkniesz przedniej części maski, od razu umyj ręce.
Krok 6. Czy powinienem umyć maskę?
Tak, po każdym użyciu należy umyć maskę z tkaniny. Zdejmij go i włóż do zapieczętowanej torby, aż będziesz mógł go umyć. Następnie włóż go do pralki i dodaj detergent, aby uruchomić cykl czyszczenia. Możesz pozostawić maskę do wyschnięcia na powietrzu lub włożyć ją do suszarki przed ponownym założeniem. Nie należy jednak myć masek chirurgicznych ani jednorazowych - są one przeznaczone tylko do jednorazowego użytku.
- Możesz umyć maskę na twarz razem z innym praniem, ponieważ gorąca woda zabije wszelkie zanieczyszczenia na masce.
- Staraj się myć maskę przynajmniej raz dziennie lub po każdym użyciu.
Krok 7. Czy mogę ponownie użyć mojej maski?
Tak, możesz ponownie użyć maski z tkaniny, aż będzie wyglądać na mokrą, brudną lub podartą. Jeśli nosisz maskę chirurgiczną, użyj jej tylko raz, zanim ją wyrzucisz, ponieważ nie są one przeznaczone do wielokrotnego użytku.
