Dla wielu osób z problemami ze wzrokiem soczewki kontaktowe są fantastyczną alternatywą dla okularów; jednak nadmierne noszenie lub niewłaściwe używanie soczewek kontaktowych może być bolesne i potencjalnie niebezpieczne. Oceniając wykorzystanie kontaktów i poziom komfortu, powinieneś być w stanie stwierdzić, czy musisz usunąć kontakty, czy całkowicie je wymienić.
Kroki
Część 1 z 3: Określanie, czy należy wyjąć soczewki
Krok 1. Sprawdź zalecany czas noszenia
Twoje soczewki kontaktowe mogą mieć zalecany czas noszenia, w zależności od rodzaju zakupionych kontaktów. Jeśli nie masz pewności co do swoich soczewek, sprawdź opakowanie lub skontaktuj się z okulistą, aby dowiedzieć się, jak długo możesz nosić soczewki. Większość soczewek kontaktowych należy do jednej z następujących kategorii:
- Noszenie na co dzień – Soczewki te są często najtańsze i dlatego mogą być jednym z najbardziej rozpowszechnionych rodzajów soczewek. Soczewki do noszenia na co dzień muszą być zdejmowane co noc w celu wyczyszczenia i zdezynfekowania.
- Dłuższe noszenie - Soczewki te można pozostawić podczas snu i przez kilka dni z rzędu, ale należy je zdejmować przynajmniej raz w tygodniu w celu czyszczenia i dezynfekcji. Jednak nawet w przypadku soczewek o przedłużonym użytkowaniu nadal istnieje ryzyko infekcji oczu, jeśli zostaną pozostawione na noc lub przez zbyt wiele dni z rzędu. Dlatego najlepiej jest usuwać kontakty co noc.
- Jednorazowe soczewki - ten typ soczewek nie wymaga czyszczenia/dezynfekcji, ale należy je wyrzucić po upływie określonego czasu. W zależności od rodzaju zakupionej soczewki jednorazowej, soczewki mogą wymagać wyjmowania i wymiany codziennie, co tydzień lub co miesiąc.
Krok 2. Przypomnij sobie, czy spałeś ze swoimi kontaktami
Jednym z łatwych sposobów ustalenia, czy nosisz soczewki kontaktowe, jest ocena, czy nosiłeś je przez noc. Niektóre soczewki kontaktowe są przeznaczone do ciągłego użytkowania przez całą dobę, ale wiele z nich należy zdjąć i namoczyć przez noc.
- Soczewki kontaktowe należy nosić na noc tylko wtedy, gdy lekarz okulista powiedział, że jest to bezpieczne.
- Jeśli nie pamiętasz, czy możesz bezpiecznie zostawić swoje kontakty na noc, zadzwoń lub odwiedź swojego okulisty, aby poprosić o wyjaśnienie.
- Jeśli twój okulista odradza pozostawianie kontaktów na noc, musisz wyjmować kontakty co noc przed snem. Jeśli je zostawiałeś, istnieje duża szansa, że je przeciążasz.
Krok 3. Oceń, czy Twoje oczy są podrażnione
Jednym z najczęstszych skutków noszenia soczewek kontaktowych jest podrażnienie oczu. Może się to rozwinąć nagle lub z czasem. Podrażnienie oczu zwykle nie jest poważnym problemem medycznym, jeśli natychmiast usuniesz soczewki i zadbasz o oczy, chociaż może to wskazywać na poważniejszą dolegliwość. Możesz skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- Ból/dyskomfort w oczach, który może obejmować swędzenie, pieczenie lub uczucie piasku;
- Nadmierne rozdarcie lub wytwarzanie i odprowadzanie innych płynów
- Nieprawidłowa wrażliwość na światło
- Nadmierne zaczerwienienie
- Obrzęk
- Niewyraźne lub niejasne widzenie
Krok 4. Sprawdź objawy olbrzymiego brodawkowatego zapalenia spojówek
Olbrzymie brodawkowate zapalenie spojówek (GPC) jest rodzajem infekcji oka związanej z alergią. Chociaż ma w nazwie „zapalenie spojówek”, nie jest związane z różowym okiem, a zatem nie jest zaraźliwe/zakaźne. GPC jest spowodowane reakcją alergiczną na używany środek do czyszczenia soczewek, samą soczewką, tarciem soczewki kontaktowej o powiekę lub gromadzeniem się zanieczyszczeń na kontaktach. Może wystąpić zarówno w przypadku miękkich, jak i sztywnych soczewek kontaktowych przepuszczających gaz (RGP), chociaż niektóre badania sugerują, że bardziej prawdopodobne jest zarażenie się GPC podczas noszenia miękkich soczewek. Powinieneś natychmiast skontaktować się z okulistą, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- Swędzący
- Palenie
- Zaczerwienienie
- Rozmazany obraz
- Opuchnięte/opadające powieki
- Zwiększenie odpływu śluzu z oka
- Wrażenie, że w twoim oku znajduje się obcy kawałek gruzu
Krok 5. Wyjmij soczewki kontaktowe
Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort, lub jeśli zauważysz którykolwiek z powyższych objawów, natychmiast wyjmij soczewki kontaktowe. Sprawdź opakowanie, aby ustalić, czy musisz wyrzucić soczewki, czy po prostu wyjąć je do czyszczenia/dezynfekcji. Bez względu na to, co zdecydujesz się zrobić z soczewkami, dobrze jest pozwolić swoim oczom odpocząć bez kontaktu przez co najmniej kilka godzin. Spróbuj założyć okulary lub po prostu zdejmij soczewki na noc przed snem i zadbaj o swoje oczy, jeśli są niewygodne.
- Użyj roztworu nawilżającego lub kropli do oczu z solą fizjologiczną, aby nasmarować oczy. Może to zmniejszyć zaczerwienienie i dyskomfort.
- Przed dotykaniem soczewek kontaktowych umyć ręce mydłem i wodą. Osusz ręce jednorazowym ręcznikiem papierowym.
- Użyj palca ręki niedominującej, aby otworzyć górną powiekę. Użyj środkowego palca swojej dominującej ręki, aby przytrzymać dolną powiekę.
- Używając palca wskazującego dominującej ręki, przesuń kontakt ze środka oka i na zewnątrz lub w dół na białku oka.
- Gdy kontakt znajdzie się poza środkiem oka, ostrożnie użyj palca wskazującego i kciuka, aby ścisnąć soczewkę kontaktową i zdjąć ją z oka.
- Pamiętaj, aby umieścić soczewki kontaktowe w odpowiednim pojemniku do przechowywania wypełnionym czystym roztworem soli fizjologicznej natychmiast po wyjęciu ich z oczu.
- Unikaj ponownego noszenia soczewek kontaktowych, dopóki nie porozmawiasz ze swoim okulistą na temat podrażnienia, którego doświadczyłeś. Mogło to być zwykłe pogorszenie, ale może być oznaką poważniejszych problemów.
Krok 6. Ogranicz używanie soczewek kontaktowych
Nawet jeśli soczewki są przeznaczone do ciągłego noszenia, mogą z czasem powodować dyskomfort dla oczu. Eksperci generalnie zalecają unikanie przekraczania granic tego, na co Twoje soczewki kontaktowe zostały przetestowane i zatwierdzone, ponieważ długotrwałe noszenie wiązało się z dyskomfortem i poważniejszymi problemami ze wzrokiem. Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, możesz spróbować ograniczyć długotrwałe używanie, jeśli to w ogóle możliwe.
- Wyjmij soczewki kontaktowe do snu. Jest to najłatwiejszy sposób na ograniczenie używania soczewek kontaktowych i zaleca go wielu okulistów.
- Przełącz się na okulary, gdy wrócisz do domu z pracy/szkoły. Kontakty są wygodne, gdy nie możesz lub nie chcesz nosić okularów, ale jeśli po prostu odpoczywasz w domu, możesz chcieć odpocząć swoim oczom.
Część 2 z 3: Ocena konieczności wymiany soczewek
Krok 1. Sprawdź, jak często Twoje soczewki wymagają wymiany
Częstotliwość wymiany soczewek kontaktowych będzie zależeć wyłącznie od rodzaju noszonych soczewek kontaktowych. Możesz znaleźć te informacje na opakowaniu swoich soczewek kontaktowych; jeśli nie możesz znaleźć tych informacji na opakowaniu soczewek kontaktowych, skontaktuj się z okulistą, aby dowiedzieć się, jak często powinnaś wymieniać soczewki.
- Soczewki jednodniowe zazwyczaj wymagają wymiany codziennie.
- Jednorazowe soczewki dwutygodniowe należy wymieniać raz na dwa tygodnie.
- Jednorazowe soczewki miesięczne należy wymieniać raz w miesiącu.
Krok 2. Oceń, jak długo masz te soczewki
Gdy już wiesz, jak często powinieneś wymieniać soczewki, musisz określić, jak długo faktycznie ich używasz. W porządku, jeśli nie pamiętasz dokładnej daty, ale powinieneś być w stanie określić w przybliżeniu, jak długo używasz tej pary soczewek. Idąc dalej, powinieneś podjąć kroki, aby śledzić datę rozpoczęcia używania soczewek i czas ich noszenia.
- Pomocne może być zaznaczenie daty rozpoczęcia w kalendarzu lub na opakowaniu soczewek kontaktowych.
- Spróbuj ustawić alert dzienny, tygodniowy lub miesięczny na swoim telefonie komórkowym, aby pamiętać o wymianie soczewek. Możesz ustawić regularne powtarzanie tego ostrzeżenia, dzięki czemu nigdy nie zapomnisz wymienić soczewek kontaktowych, kiedy powinieneś.
Krok 3. Błąd po stronie ostrożności
Jeśli nie masz pewności, jak długo nosisz soczewki kontaktowe, najlepiej działać proaktywnie i ostrożnie. Wyrzuć wszelkie soczewki, które Twoim zdaniem są nadużywane, zwłaszcza jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort. Natychmiast wyrzuć każdą soczewkę, która została rozdarta lub podarta, ponieważ może to porysować rogówkę lub spowodować inne uszkodzenia oka.
- Lepiej jest zapłacić za dodatkową parę soczewek kontaktowych, niż ryzykować uszkodzenie oczu i zmianę widzenia.
- Po wymianie soczewek zacznij odnotowywać datę otwarcia nowej pary. Bądź świadomy tego, jak długo Twój typ soczewek kontaktowych powinien być noszony i nie noś ich w przyszłości.
Część 3 z 3: Dbanie o oczy i soczewki
Krok 1. Dbaj o podrażnione oczy
Istnieje wiele możliwych przyczyn podrażnienia oczu podczas noszenia soczewek kontaktowych. Twoje oczy mogą nie mieć wystarczającej ilości powietrza, możesz cierpieć z powodu alergii/infekcji lub na soczewkach może gromadzić się brud/osad. Soczewka może być również rozdarta, minęła jej zamierzona data użycia lub może po prostu mieć niewłaściwy kształt dla twojego oka. Jeśli twoje oczy stają się podrażnione noszeniem soczewek kontaktowych, bez względu na to, czy je przesadziłeś, czy nie, najlepiej je wyjąć i udać się do okulisty przed ponownym założeniem soczewek.
- Natychmiast wyjmij soczewki kontaktowe i włóż je do futerału na soczewki ze świeżym roztworem kontaktowym. Jeśli uważasz, że soczewki mogą być przeterminowane lub mają rozdarcie, natychmiast je wyrzuć.
- Użyj roztworu nawilżającego lub kropli soli fizjologicznej do nasmarowania oczu. Powinno to złagodzić dyskomfort, jeśli twoje oczy są suche.
- Noś okulary zamiast soczewek przez jakiś czas. Najlepiej unikać ponownego noszenia soczewek kontaktowych, dopóki nie spotkasz się z okulistą.
- Umów się na wizytę okulistyczną i zbadaj oczy pod kątem poważniejszych schorzeń.
- Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi ból, oznaki infekcji, błyski światła, uporczywe niewyraźne widzenie lub nagła utrata wzroku.
Krok 2. Odpowiednio obsługuj kontakty
Brudne ręce lub niewłaściwe obchodzenie się z soczewkami kontaktowymi może prowadzić do tego, że soczewki te będą powodować ból i dyskomfort. Twój okulista powinien poinformować Cię o tym, jak obchodzić się z soczewkami kontaktowymi i powinieneś dokładnie przestrzegać tych instrukcji.
- Umyj ręce mydłem i czystą wodą, zanim zaczniesz dotykać soczewek kontaktowych lub w ogóle dotykać oka.
- Osusz ręce czystym, jednorazowym ręcznikiem papierowym.
- Upewnij się, że nie używasz żadnych balsamów do rąk, perfum ani olejków zapachowych przed kontaktem z soczewkami kontaktowymi.
- Jeśli nosisz lakier do włosów, upewnij się, że nakładasz go na włosy przed założeniem soczewek kontaktowych. Rozpylanie produktów do włosów ze stykami w środku może zatrzymać cząsteczki unoszące się w powietrzu na oku.
- Zastosuj makijaż po założeniu soczewek kontaktowych, aby uniknąć przypadkowego dotknięcia soczewek makijażem na dłoniach.
- Upewnij się, że Twoje paznokcie są krótko przycięte i wygładzone przed dotknięciem kontaktów. Ostry lub postrzępiony paznokieć może rozerwać soczewkę lub zarysować oko.
Krok 3. Oczyść/zdezynfekuj soczewki
Ważne jest, aby codziennie czyścić i dezynfekować soczewki, nawet jeśli nosisz soczewki o wydłużonym czasie noszenia. Zawsze używaj świeżego roztworu do kontaktu i nie używaj żadnego innego płynu do czyszczenia kontaktów.
- Unikaj używania wody lub śliny do czyszczenia soczewek. Twoja ślina zawiera ogromną ilość bakterii, a woda (nawet woda z kranu) może zawierać mikroorganizmy, które można bezpiecznie pić, ale mogą spowodować poważne uszkodzenie oczu.
- Nigdy nie używaj ponownie roztworu do soczewek kontaktowych. Zawsze wylewaj świeżą porcję roztworu za każdym razem, gdy przechowujesz soczewki.
- Wyczyść futerał na obiektyw. Opróżnij stary roztwór, umyj obudowę ciepłą wodą, przepłucz roztworem kontaktowym i pozostaw do wyschnięcia na powietrzu.
- Aby wyczyścić soczewki, możesz spryskać niewielką ilość roztworu na dłoń i ostrożnie za pomocą palca wskazującego drugiej ręki obracać soczewką w roztworze.
Krok 4. Wymień soczewki i futerał na soczewki zgodnie z harmonogramem
Porozmawiaj ze swoim okulistą, aby upewnić się, że wymieniasz soczewki tak często, jak powinieneś. Oprócz regularnej wymiany soczewek kontaktowych możesz nie zdawać sobie sprawy, że należy również regularnie wymieniać pojemnik na soczewki kontaktowe. Większość ekspertów zaleca wymianę etui co trzy do sześciu miesięcy, ponieważ brud i bakterie mogą gromadzić się pomimo regularnego czyszczenia.
- Śledź, kiedy należy wymienić zarówno soczewki, jak i futerał.
- Zapytaj swojego okulistę o wykres pokazujący, jak często powinieneś wymieniać swoją skrzynkę.
- Możesz też po prostu zaznaczyć to w swoim kalendarzu, wpisać datę uruchomienia soczewek na ich opakowaniu lub ustawić przypomnienie w telefonie komórkowym.
Porady
Pamiętaj, aby od czasu do czasu dać odpocząć oczom, nosząc okulary lub zostawiając kontakty na noc. Dwutygodniowa przerwa od kontaktów to zwykle dobry czas na zresetowanie oczu
Ostrzeżenia
- Jeśli boli cię oko, wyjmij soczewkę i załóż okulary. Jeśli dyskomfort nie ustąpi, jak najszybciej skontaktuj się z okulistą.
- Nigdy nie dotykaj oka bez dokładnego umycia rąk. Upewnij się, że nie nakładasz żadnych balsamów, perfum ani olejków zapachowych przed dotknięciem kontaktów.
