Jeśli uszkodziłeś swoje krawędzie, włosy, które rosną na linii włosów, wiesz, jakie to może być frustrujące! Twoja linia włosów jest delikatniejsza niż reszta skóry głowy i jest podatna na napięcie, chemikalia i ciepło, które mogą powodować wypadanie włosów. Staraj się unikać przyczyn wypadania włosów, aby zachować zdrowe krawędzie. Czekając, aż twoje włosy odrosną, zachęcaj do wzrostu za pomocą domowych zabiegów i zmian stylu życia.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wypróbowanie domowych zabiegów
Krok 1. Masuj skórę głowy, aby zwiększyć krążenie
Palcami masuj skórę głowy, w tym brzegi, małymi, ciasnymi kółeczkami. Podczas masowania okolicy możesz dodać olejek, aby wzmocnić i nawilżyć włosy i skórę głowy. Zwiększenie krążenia może pomóc włosom odrosnąć.
Możesz zrobić to komuś innemu lub możesz to zrobić sam
Krok 2. Wybierz olejki, które nawilżają i pomagają przy zniszczonych włosach
Podczas masowania włosów używaj tych olejków do nawilżenia, a mogą one pomóc Twoim włosom odrosnąć. Dobrym wyborem są mieszanki z olejem kokosowym do nawilżania i olejem rycynowym do zagęszczania włosów. Rozmaryn może pomóc zwiększyć krążenie, przyczyniając się do wzrostu nowych włosów.
Poszukaj także składników nawilżających i regenerujących, takich jak aloes i witamina E
Krok 3. Wypróbuj Vicks VapoRub, aby stymulować wzrost
Chociaż nie jest to naukowo wypróbowana i prawdziwa metoda, niektórzy ludzie mają szczęście do stymulowania wzrostu włosów. Rozetrzyj niewielką ilość na brzegach w nocy opuszkami palców.
- Prawdopodobnie olejki zawarte w ścierce, w tym olejek z liści cedrowych i mentol, pomagają włosom rosnąć.
- Jeśli nie chcesz używać wcierania, spróbuj kupować olejki osobno i używać ich.
Krok 4. Zastosuj kremy przeciwgrzybicze, aby zachęcić włosy do odrostu
Ta metoda działa w przypadku niektórych osób, chociaż może, ale nie musi, działać dla Ciebie. Zdecyduj się na dostępny bez recepty krem na drożdże i wetrzyj małą porcję wzdłuż krawędzi opuszkami palców przed pójściem spać.
Najprawdopodobniej zadziała u kobiet, ponieważ może mieć działanie antytestosteronowe, które stymuluje wzrost włosów
Krok 5. Używaj jedwabiu na noc, aby chronić włosy przed wysychaniem
Wybierz jedwabną poszewkę na poduszkę lub owiń włosy na noc jedwabnym szalikiem. Jedwab nie wchłonie tak dużo wilgoci, jak inne tkaniny, utrzymując nawilżenie włosów i chroniąc krawędzie.
Jeśli owiniesz włosy szalikiem, połóż jego bok na czole zamiast na krawędziach, aby je chronić
Metoda 2 z 3: Unikanie fryzur i produktów powodujących uszkodzenia
Krok 1. Wypróbuj style, które nie obciążają zbytnio twoich krawędzi
Napięcie na twoich krawędziach może wyrywać włosy, prowadząc do przerzedzenia. Style, takie jak na przykład ciasne bułeczki i plecione krawędzie, wywierają duży nacisk na linię włosów. Trzymaj się stylów, które nie wywierają zbyt dużego nacisku. Na przykład noś luźne włosy.
- Wybierz też nieskomplikowaną pielęgnację włosów. Im częściej dotykasz, czeszesz, szczotkujesz lub skubisz brzegi, tym większe prawdopodobieństwo utraty włosów. Wybierz fryzury, które są szybkie i łatwe, aby zmniejszyć nacisk, jaki wywierasz na obszar.
- Możesz również spróbować luźnego kucyka, ale unikaj ciasnych kucyków. Inną opcją jest wykonanie dużego warkocza z tyłu bez ciasnego czesania.
- Staraj się unikać fryzur, które tradycyjnie uważa się za „ochronne”, takich jak warkocze, peruki i sploty; w rzeczywistości powodują duże napięcie na twoich krawędziach, powodując więcej uszkodzeń.
- Jeśli chcesz nosić warkocze, upewnij się, że są luźne. Wejście ani dzień później nie powinny być bolesne. Dobrym pomysłem jest pozwolić profesjonalistom zaplatać warkocze, ponieważ wiedzą, jak ocenić napięcie, aby nie wywierać zbyt dużego nacisku na krawędzie.
Krok 2. Wybierz kapelusze, które nie są ciasne
Jeśli musisz nosić kapelusz, wybierz taki, który nie obciąża twoich brzegów. Wypróbuj również podszyty jedwabiem, aby chronić włosy pod spodem. Unikaj codziennego noszenia opasek na głowę w ten sam sposób, ponieważ powoduje to ciągłe napięcie na krawędziach.
Nakrycia głowy i opaski należy nosić tylko od czasu do czasu
Krok 3. Trzymaj się naturalnych fryzur zamiast stosowania środków rozluźniających
Najlepiej całkowicie unikać środków relaksacyjnych, jeśli możesz, zwłaszcza jeśli jesteś na nie wrażliwy. Jeśli nie możesz, odczekaj co najmniej 6 do 8 tygodni między zabiegami, aby dać włosom szansę na odpoczynek.
Relaksatory to substancje chemiczne, a ponieważ brzegi włosów są zwykle delikatniejsze niż reszta włosów, są bardziej podatne na oparzenia. To spalanie może spowodować wypadanie włosów
Krok 4. Pomiń mieszanie produktów na bazie ropy naftowej z ciepłem
Unikaj nakładania tego typu produktów, a następnie używania gorących narzędzi, takich jak lokówki lub prostownice w pobliżu krawędzi. Połączenie może spalić kruche włosy, powodując ich wypadanie.
- Dobrym pomysłem jest również unikanie używania suszarki do włosów po nałożeniu tych produktów, szczególnie w najgorętszych warunkach.
- Wiele produktów do włosów skierowanych do Afroamerykanów i włosów kręconych zawiera w sobie ropę, np. pomady i pasty, dlatego zawsze czytaj etykiety.
Krok 5. Wybierz produkty kontrolujące krawędzie bez alkoholu
Odsuwanie krawędzi za pomocą produktu może spowodować dodatkowe napięcie na krawędziach. Ponadto większość produktów o silnym działaniu zawiera alkohol. Wybierz produkty z kontrolą krawędzi bez alkoholu. Jeśli musisz wybrać taki z alkoholem, wybierz taki, który ma alkohole tłuszczowe, takie jak alkohol cetylowy i alkohol stearylowy. Inną opcją jest nałożenie palcami żelu nawilżającego na brzegi. Następnie przykryj obszar szalikiem na około pół godziny, aby go wygładzić
- Alkohol schnie szybko, co pozwala na szybkie wysychanie produktu. Może jednak również wysuszyć włosy, prowadząc do większych uszkodzeń.
- Unikaj tych, które mówią „Max hold” lub „Super hold”.
- Zawsze wypłucz lub rozbij przed pójściem spać.
Metoda 3 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia
Krok 1. Pij wystarczającą ilość wody, aby włosy były nawilżone
Twoje włosy potrzebują nawilżenia od wewnątrz, podobnie jak Twoja skóra, a krawędzie nie są wyjątkiem. Jeśli jesteś kobietą, wypij 11,5 szklanki (2,7 litra) wody dziennie, a jeśli jesteś mężczyzną, staraj się wypijać 15,5 szklanki (3,7 litra) dziennie.
- Jeśli masz problemy z dostaniem się wody, wypróbuj aplikacje nawadniające, które przypominają Ci o wypiciu lub przygotuj butelkę z ilością, którą musisz wypić w ciągu dnia.
- Możesz także spróbować doprawić wodę. Dodaj plasterki owoców lub warzyw, takich jak truskawki, pomarańcze, ogórki lub arbuz. Możesz również spróbować ziół, takich jak mięta lub bazylia.
Krok 2. Upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość białka
Jeśli nie dostarczasz wystarczającej ilości białka w swojej diecie, włosy mogą być łamliwe, ponieważ włosy składają się głównie z białka. Zazwyczaj potrzebujesz 0,8 grama białka na kilogram masy ciała. Aby określić, ile gramów potrzebujesz na funt, pomnóż swoją wagę w funtach przez 0,36.
- Na przykład, jeśli ważysz 160 funtów, pomnóż tę liczbę przez 0,36, aby uzyskać 58 gramów białka.
- Na przykład porcja ryby lub drobiu wielkości talii kart zawiera około 20 gramów białka. Jedno jajko zawiera 6 gramów białka, a szklanka mleka ma 8 gramów.
- Możesz również użyć tego kalkulatora, aby obliczyć, ile gramów dziennie potrzebujesz:
Krok 3. Zwiększ spożycie kwasów tłuszczowych
Wypróbuj suplement, który zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 oraz przeciwutleniacze. Zazwyczaj najlepszą opcją jest suplementacja oleju rybiego. Niektórzy uważają, że tego typu suplementy pomagają spowolnić wypadanie włosów i wzmocnić włosy.
- Zapytaj swojego lekarza, jaki codzienny suplement oleju z ryb jest odpowiedni dla twojego schematu zdrowotnego.
- Alternatywnie spróbuj dodać do swojej diety więcej tłustych ryb, takich jak łosoś, śledź, miecznik, tuńczyk i sardynki.
Krok 4. Rozważ przyjmowanie multiwitaminy, aby zwiększyć składniki odżywcze swojego organizmu
Podobnie jak twoje włosy, na twoją skórę wpływają rzeczy, które jesz (lub nie jesz!). Codzienna multiwitamina może pomóc Ci odbudować swoje brzegi, jeśli jest to spowodowane pewnym niedoborem w Twojej diecie.
Możesz również dążyć do zdrowszego odżywiania, w tym spożywania szerokiej gamy owoców i warzyw, aby uzyskać składniki odżywcze, których potrzebuje Twój organizm
Porady
- Pomiń specjalistyczne płyny do włosów i inne produkty przeznaczone do odrastania włosów. Po prostu będą cię kosztować więcej pieniędzy i nie są bardziej skuteczne niż stosowanie olejku lub kremu nawilżającego do nawilżenia.
- Jeśli zaczniesz zauważać małe guzki w pobliżu mieszków włosowych, może to oznaczać, że wypadanie włosów jest tuż za rogiem. Jeśli zauważysz ten objaw, skontaktuj się z dermatologiem lub trychologiem, który może pomóc w powstrzymaniu nadchodzącego problemu. Zapytaj o Minoksydyl i terapię laserową, które mogą pomóc odbudować utracone włosy, jeśli już doświadczyłeś wypadania włosów.
