Soczewki kontaktowe przeszły długą drogę od czasu ich wynalezienia, ale noszenie ich od czasu do czasu może być niewygodne. Niektóre z najczęstszych przyczyn dyskomfortu to brud / gruz, podarte soczewki, stare soczewki, suche oczy i źle dopasowane soczewki. W niektórych przypadkach może istnieć powikłanie medyczne powodujące ból i dyskomfort, więc zawsze najlepiej porozmawiać z lekarzem okulistą, jeśli nie masz pewności, na czym polega problem. Poprzez podstawowe rozwiązywanie problemów powinieneś być w stanie określić, na czym polega problem i podjąć kroki, aby go naprawić.
Kroki
Metoda 1 z 4: Rozpoznawanie i diagnozowanie problemu
Krok 1. Zidentyfikuj objawy
Jeśli odczuwasz dyskomfort związany z soczewkami kontaktowymi, możesz odczuwać wiele doznań w oku. Inne objawy mogą nie być odczuwalne, ale raczej widoczne w lustrze lub przez innych wokół ciebie. Niektóre z najczęstszych objawów dyskomfortu kontaktowego obejmują:
- Kłucie, pieczenie lub swędzenie oka
- Stopniowa redukcja komfortu im dłużej nosi soczewkę
- Wrażenie czegoś obcego w twoim oku
- Nadmierna produkcja łez
- Niezwykłe wydzieliny płynów
- Pogorszone widzenie lub niewyraźne widzenie
- Tęcze / aureole / kule wokół obiektów w twoim polu widzenia
- Wrażliwość na światło
- Suchość
- Zaczerwienienie
Krok 2. Poszukaj oznak alergii
Alergie są częstą przyczyną podrażnień oczu, zwłaszcza u osób noszących soczewki kontaktowe. Alergeny w powietrzu mogą łatwo przyczepić się do soczewek, a jeśli nie będziesz usuwać, czyścić i wymieniać soczewek tak często, jak powinieneś, ekspozycja na te alergeny może powodować podrażnienie oczu.
- Jeśli wiesz, że doświadczasz sezonowych alergii, alergii na zwierzęta lub innych powszechnych alergii środowiskowych, spróbuj codziennie przyjmować leki przeciwalergiczne.
- Możesz kupić dostępne bez recepty krople do oczu zawierające leki przeciwhistaminowe. Mogą one pomóc zmniejszyć obrzęk, stan zapalny i podrażnienie oczu.
- Zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu soczewek kontaktowych lub od lekarza okulisty, jak często należy zdejmować lub wymieniać soczewki.
Krok 3. Sprawdź, kiedy umieszczasz kontakty
Noszenie soczewek kontaktowych przez okres dłuższy niż zalecany może powodować tworzenie się osadów na powierzchni styków, co może powodować łagodne lub poważne podrażnienie. Zawsze sprawdzaj zalecane czasy noszenia soczewek kontaktowych, aby uniknąć tego prostego problemu.
- Każdy ma inny poziom komfortu, jeśli chodzi o to, jak długo trwa zbyt długo, aby stale nosić kontakty.
- Każda marka produkująca soczewki kontaktowe ma własne wytyczne dotyczące tego, jak długo nosić soczewki przed ich zdjęciem lub wymianą. Wytyczne te zostały zatwierdzone przez FDA i powinny pojawić się na opakowaniu.
Krok 4. Zastanów się, ile lat mają soczewki
Noszenie soczewek, które minęły po zalecanej dacie wymiany, może prowadzić do tego samego nagromadzenia białka i minerałów, które wynika z niewyjmowania soczewek. Ponowne użycie starych soczewek może również zwiększyć ryzyko rozdarcia soczewek, które może podrażnić lub zranić oczy.
- Zawsze postępuj zgodnie z zalecanym harmonogramem wymiany wskazanym na opakowaniu soczewek kontaktowych.
- Zasadniczo dwutygodniowe soczewki silikonowo-hydrożelowe należy wymieniać co dwa tygodnie, jednomiesięczne soczewki silikonowo-hydrożelowe należy wymieniać co cztery tygodnie, a jednodniowe soczewki należy wymieniać codziennie.
Krok 5. Oceń, jak długo korzystasz z kontaktów
Jeśli dopiero zaczynasz nosić soczewki kontaktowe, Twoje oczy będą potrzebowały czasu, aby przyzwyczaić się do ich noszenia. Próba noszenia soczewek przez cały dzień bez wcześniejszego doświadczenia może powodować podrażnienie, ból i dyskomfort.
- Ogranicz się do czterech godzin lub mniej czasu noszenia w ciągu pierwszych dwóch dni.
- Możesz wydłużyć czas noszenia do ośmiu godzin w trzecim i czwartym dniu.
- W piątym i szóstym dniu ogranicz czas noszenia do sześciu godzin.
- Siódmego i ósmego dnia wydłuż czas noszenia do 10 godzin.
- Możesz nosić soczewki kontaktowe przez 12 godzin lub dłużej po tym, jak zaczną czuć się komfortowo.
Krok 6. Upewnij się, że soczewki nie są wywrócone na lewą stronę
Jest to często problem u osób, które dopiero zaczynają nosić soczewki kontaktowe – mogą nie być w stanie określić, kiedy ich soczewka kontaktowa jest wywrócona na lewą stronę i umieścić je w niewłaściwy sposób, powodując dyskomfort. Prostym sposobem sprawdzenia jest umieszczenie kontaktu na czubku (czystego) palca i obserwacja jego kształtu. Przytrzymaj kontakt przy oku, aby przyjrzeć się z bliska – czy wygląda jak pół kuli, czy bardziej jak miska na zupę, z wysuwanymi krawędziami? Jeśli kontakt wygląda jak kula przecięta na pół, to jest poprawna i można ją włożyć do oka. Jeśli boki są rozkloszowane, to jest na lewą stronę.
Krok 7. Poznaj oznaki poważnego problemu
Większość podrażnień/dyskomfortu oczu jest spowodowana czynnikami środowiskowymi, takimi jak alergeny i zanieczyszczenia, lub niewłaściwym używaniem soczewek kontaktowych; jednak czasami dyskomfort oczu jest spowodowany poważniejszym problemem. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- Poważny ból oka
- Obrzęk
- Trwałe zaczerwienienie lub podrażnienie
- Oznaki infekcji
- Błyski światła
- Trwałe niewyraźne widzenie
- Nagła utrata wzroku
- Goopy absolutorium
Metoda 2 z 4: Usuwanie zanieczyszczeń z oczu
Krok 1. Dokładnie umyj ręce
Zawsze należy dokładnie umyć ręce przed dotknięciem soczewek kontaktowych lub dotknięciem oczu. Ma to na celu zapobieganie przedostawaniu się brudu i zarazków do oka, co może powodować podrażnienie lub infekcję.
- Użyj czystej, bieżącej wody do zmoczenia rąk.
- Nałóż mydło i spień między dłońmi. Upewnij się, że zakrywasz przód i tył dłoni, między palcami i pod paznokciami.
- Szoruj dłonie razem przez co najmniej 20 sekund, aby upewnić się, że zakryłeś każdą część dłoni i pozostawiłeś wystarczająco dużo czasu, aby mydło oczyściło skórę.
- Spłucz całe mydło pod czystą bieżącą wodą.
- Użyj czystego, niestrzępiącego się ręcznika do osuszenia rąk.
- Upewnij się, że Twoje paznokcie są krótko przycięte i gładkie, aby przypadkowo nie porysować oka.
Krok 2. Wypłucz kontakty
Delikatnie ściśnij każdą soczewkę z osobna i bardzo ostrożnie wyjmij ją z oka. Po wyjęciu soczewek należy je przepłukać roztworem kontaktowym, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia, które mogą powodować podrażnienie oka.
- Wyciśnij niewielką kałużę roztworu kontaktowego na dłoń, a następnie wyciśnij kilka kropli do otwartej „miski” soczewki.
- Drugim palcem wskazującym delikatnie pocieraj soczewkę w roztworze kontaktowym, który umieściłeś w dłoni. Nie pozwól, aby paznokcie wbiły się w soczewkę.
- Strząsnąć nadmiar roztworu i powtórzyć dla drugiego kontaktu.
- Po wyjęciu soczewek z oczu poświęć chwilę, aby sprawdzić, czy nie ma łez. Rozdarta soczewka może powodować duży ból i dyskomfort oraz może uszkodzić oczy.
Krok 3. Włóż ponownie czyste soczewki
Po wypłukaniu soczewek (i gdy ręce są jeszcze czyste), możesz ponownie włożyć soczewki kontaktowe do oczu. Musisz bardzo uważać, aby nie uszkodzić soczewki lub oka, zwłaszcza paznokciami.
- Upewnij się, że Twoje dłonie są suche, w przeciwnym razie soczewka przyklei się do palca.
- Umieść soczewkę na czubku palca wskazującego.
- Drugą ręką unieś i przytrzymaj powiekę oraz górne rzęsy. Upewnij się, że rzęsy są całkowicie z dala od oczu.
- Powoli przyłóż soczewkę do powierzchni oka. Nie zmuszaj się, bo skończysz szturchać się w oko.
- Nie mrugaj, dopóki soczewka nie znajdzie się na swoim miejscu.
Krok 4. Wyczyść swoją skrzynkę do przechowywania
Etui, w którym trzymasz kontakty, powinno się codziennie płukać i myć mydłem przynajmniej raz w tygodniu. Powinieneś kupować nowy futerał zastępczy co trzy miesiące, aby mieć pewność, że Twoje kontakty pozostaną czyste.
- Użyj roztworu kontaktowego, aby przepłukać etui za każdym razem, gdy wkładasz kontakty. Zmieniaj roztwór w etui codziennie, aby zapobiec zanieczyszczeniu.
- Używaj mydła w płynie (do mycia naczyń lub antybakteryjnego mydła do rąk) i ciepłej wody, aby dokładnie umyć obudowę przynajmniej raz w tygodniu.
- Pamiętaj, aby dodać świeży środek do czyszczenia soczewek po zakończeniu mycia obudowy i upewnij się, że soczewki są całkowicie zanurzone, gdy znajdują się w etui.
- Wymieniaj etui do przechowywania co trzy miesiące lub w razie potrzeby.
Metoda 3 z 4: Leczenie suchych oczu
Krok 1. Użyj kropli nawilżających
Najczęstszym zaleceniem dla suchych oczu jest stosowanie kropli nawilżających lub sztucznych łez. Te krople do oczu mogą pomóc nawilżyć suche oczy, naśladując skład i działanie prawdziwych łez. Jeśli używasz sztucznych łez, poszukaj marki, która nie zawiera konserwantów. Konserwanty w zwykłych kroplach sprzedawanych bez recepty lub sztucznych łzach mogą powodować gromadzenie się na soczewkach kontaktowych, a nawet powodować alergię.
- Umyj ręce przed włożeniem kropli do oczu lub dotknięciem oczu w jakikolwiek sposób.
- Delikatnie wstrząśnij pojemnikiem z kroplami do oczu i zdejmij nasadkę. Unikaj dotykania końcówki aplikatora, aby jej nie zanieczyścić.
- Odchyl głowę do tyłu i przytrzymaj butelkę do góry nogami przy czole, bezpośrednio nad okiem.
- Drugą ręką delikatnie odciągnij dolną powiekę i rzęsy, a jednocześnie spróbuj unieść górną powiekę, nie dotykając jej.
- Lekko ściśnij butelkę, aż żądana liczba kropli spadnie na oko.
- Zamknij oko bez ściskania i delikatnie przetrzyj zewnętrzną część oka czystą chusteczką.
- Delikatnie naciśnij wewnętrzną część oka przy zamkniętych oczach i przytrzymaj przez 30 sekund, aby przedłużyć kontakt z kroplami do oczu.
- Noś ze sobą krople do oczu, gdziekolwiek jesteś, jeśli masz skłonność do suchych lub podrażnionych oczu.
Krok 2. Weź środki przeciwzapalne
W zależności od nasilenia suchych oczu lekarz może zalecić środek przeciwzapalny. Może to mieć postać kropli do oczu (takich jak Restasis) lub sterydów.
Recepty przeciwzapalne pomogą w leczeniu suchego oka spowodowanego przez chemikalia / leki, ciepło lub niektóre zaburzenia autoimmunologiczne
Krok 3. Zapobiegaj przyczynom suchości oczu
Niektóre przyczyny suchego oka, takie jak leki lub niektóre schorzenia, są nieuniknione. Ale inne przyczyny środowiskowe można uniknąć lub zmniejszyć dzięki odpowiedniemu planowaniu i staranności.
- Nosić okulary ochronne, jeśli na zewnątrz jest wietrznie i starać się ograniczyć ekspozycję na wiatr.
- Unikaj dymu.
- Staraj się unikać suchego powietrza. Użyj nawilżacza w domu, jeśli system grzewczy osusza powietrze.
- Noś ze sobą krople do oczu, gdziekolwiek jesteś, jeśli masz skłonność do suchości oczu.
Metoda 4 z 4: Wypróbowanie różnych soczewek kontaktowych i alternatyw
Krok 1. Zapytaj swojego lekarza o dopasowanie
Jeśli Twoja soczewka jest odpowiednio dopasowana, powinna spoczywać na cienkiej warstwie płynu, która jest odświeżana za każdym razem, gdy mrugasz. Źle dopasowany kontakt przerwie ten proces, powodując dyskomfort i potencjalnie prowadząc do uszkodzenia rogówki.
- Jeśli Twój optometrysta nie sprawdzi dopasowania Twoich soczewek kontaktowych, poproś ją o to.
- Twój okulista powinien sprawdzić dopasowanie obu soczewek podczas każdej wizyty.
- Źle dopasowany obiektyw można łatwo naprawić, dostosowując zalecaną krzywiznę i/lub średnicę soczewki.
Krok 2. Wypróbuj codzienne kontakty jednorazowe
Chociaż miękkie soczewki kontaktowe są ogólnie uważane za jednorazowe, niektórzy ludzie odkrywają, że otwieranie nowej pary soczewek każdego dnia może znacznie zmniejszyć dyskomfort. Jest to szczególnie pomocne dla osób cierpiących na alergie i codziennie narażonych na pyłki, łupież i inne alergeny w powietrzu.
- Niektóre nowsze jednodniowe soczewki kontaktowe są produkowane z „gradientem wody”, który poprawia komfort nawet bardziej niż tradycyjne jednodniowe soczewki kontaktowe.
- Bądź świadomy kosztów. Jeśli wyrzucasz soczewki kontaktowe po każdym użyciu, będziesz musiał kupić 720 soczewek rocznie (i prawdopodobnie więcej, jeśli któraś z soczewek się zgubi lub uszkodzi).
- Codzienna utylizacja Twoich kontaktów może szybko się sumować, chociaż dokładna cena będzie zależeć od tego, gdzie kupisz kontakty i jaki masz zasięg. Większość producentów zdaje sobie z tego sprawę i zaoferuje rabaty, aby zrównoważyć koszty. Możesz także zaoszczędzić pieniądze, ponieważ nie potrzebujesz płynu do soczewek kontaktowych ani etui.
Krok 3. Użyj styków silikonowo-hydrożelowych
Miękkie soczewki wykonane z hydrożelu silikonowego są bardziej „oddychające” niż zwykłe miękkie soczewki kontaktowe. Dzieje się tak, ponieważ materiał umożliwia przepływ tlenu przez soczewkę, co może pomóc w zapobieganiu suchości oczu. Kontakty silikonowo-hydrożelowe pochłaniają wilgoć szybciej i skuteczniej niż zwykłe soczewki kontaktowe, co dodatkowo zmniejsza ryzyko suchości oczu.
- Soczewki silikonowo-hydrożelowe poprawiają komfort oczu, szczególnie podczas noszenia soczewek przez dłuższy czas.
- Niektórzy użytkownicy zgłaszają reakcje podobne do alergii, które obejmują zaczerwienienie, swędzenie i dyskomfort podczas noszenia kontaktów silikonowo-hydrożelowych; jednak obecnie nie ma formalnych dowodów na reakcje alergiczne wykryte przez naukowców.
- Jeśli uważasz, że masz alergię na silikon, porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz nosić silikonowo-hydrożelowe soczewki kontaktowe.
Krok 4. Wypróbuj kontakty wskazane przez FDA dla suchych oczu
Jeśli odczuwasz silną suchość oczu, możesz znaleźć komfort w soczewkach kontaktowych, które zostały specjalnie zaprojektowane z myślą o Twoim problemie. Niektóre miękkie, jednorazowe soczewki kontaktowe są uznawane przez Agencję ds. Żywności i Leków jako mogące łagodzić dyskomfort spowodowany suchością.
Jeśli cierpisz na ciężką suchość oczu, porozmawiaj ze swoim optometrystą o tym, które soczewki mogą być najlepsze dla twojego stanu
Krok 5. Noś okulary
Jeśli kontakty powodują dyskomfort lub podrażnienie, Twoje oczy mogą być bardziej wrażliwe niż oczy innych osób. To jest w porządku i powinieneś rozważyć ograniczenie używania kontaktów lub całkowite unikanie noszenia kontaktów, jeśli uważasz, że tak może być.
Wyjmij okulary i noś okulary za każdym razem, gdy Twoje oczy są nieprzyjemne lub podrażnione
Porady
- Umyj ręce, zanim dotkniesz styków.
- Dodaj nowe rozwiązanie kontaktowe za każdym razem, gdy usuwasz kontakty.
- Jeśli przeszkadza Ci tylko jedno oko, ostrożnie zdejmij soczewkę, a następnie sprawdź, czy kontakt nie ma śladów łez.
- Sprawdź swoje rzęsy. Możesz mieć krótszą rzęsę, która jest skierowana w dół w kierunku oka, zamiast zwijać się, co powoduje, że za każdym razem, gdy mrugniesz, wbija się w soczewkę i przesuwa ją. Jeśli ból jest silny, być może będziesz musiał poczekać około tygodnia, aż rzęsa odrośnie, aż będziesz mógł nosić soczewki.
- Jeśli twoje oczy płoną po założeniu soczewek kontaktowych, możesz cierpieć na reakcję alergiczną. Chociaż alergie na same soczewki są niezwykle rzadkie, możesz być wrażliwy na rodzaj używanego roztworu. Porozmawiaj ze swoim optometrystą o alternatywnych rozwiązaniach soczewek kontaktowych.
- Niektórzy ludzie mają wrażliwe oczy i nie mogą wygodnie nosić soczewek kontaktowych. Spróbuj zamiast tego nosić okulary, jeśli czujesz, że Twoje oczy są niewygodne przez większość czasu, w którym znajdują się kontakty.
- Niektóre (zwykle starsze) roztwory do namaczania nie są kompatybilne z silikonowo-hydrożelowymi soczewkami kontaktowymi i powodują dyskomfort podczas noszenia. Spróbuj zmienić roztwór do namaczania i sprawdź, czy to przyniesie ulgę.
Ostrzeżenia
- Jeśli twoje oko boli po usunięciu kontaktu, twoje oko może zostać zadrapane. Jak najszybciej skontaktuj się z okulistą.
- Jeśli dostaniesz mydło do oka lub oko jest zadrapane, skontaktuj się z lekarzem przed ponownym założeniem soczewek.
