Higiena osobista może być delikatnym tematem, który należy poruszyć w klasie uczniów lub własnych dzieci. Ważne jest, aby na wczesnym etapie zaszczepić dobre praktyki higieniczne, aby zapobiec próchnicy, infekcjom i innym problemom zdrowotnym. Twoje dziecko lub uczeń musi również czuć się bezpiecznie, rozmawiając z tobą na ten temat, zwłaszcza gdy zaczynają przechodzić przez okres dojrzewania. Większość nastolatków musi w tym momencie zmienić swoje nawyki higieny osobistej. Istnieje wiele sposobów nauczania higieny osobistej. W większości przypadków musisz wyjaśnić, jak działają zarazki, opracować plan higieny i sprawić, by higiena była zabawą. W tym artykule wyjaśnimy, jak uczyć higieny osobistej.
Kroki
Metoda 1 z 2: Uczenie dzieci higieny osobistej
Krok 1. Wyjaśnij pojęcie zarazków i bakterii
Parenting Magazine sugeruje, że możesz to zrobić z książkami, takimi jak „Zarazki nie służą do dzielenia się” lub „Historie o zarazkach”. Możesz także wykonać miniaturowy eksperyment naukowy, w którym pokazujesz dziecku lub klasie filmy lub slajdy mikroskopowe typowych bakterii znajdujących się na rękach.
- Kilka filmów można znaleźć na You Tube. Możesz również odwiedzić themayoclinic.com lub cleaninginstitute.org, aby dowiedzieć się, jakie zalecenia dotyczące higieny są obecnie opracowywane. Mogły się zmienić odkąd byłeś dzieckiem, od czasu odkrycia innych bakterii.
- Aby aktywnie zademonstrować, w jaki sposób przenosimy zarazki, wypróbuj z dziećmi eksperyment z kredą. Przygotuj pudełko kredy w proszku. Zanurz w nim rękę. Uściśnij rękę z jednym dzieckiem i poproś dziecko, aby podało rękę innym dzieciom. Wszyscy mają na rękach proszek kredowy, który pochodzi właśnie z pierwszego zanurzenia! Wyjaśnij, że zarazki również rozprzestrzeniają się w podobny sposób. To wizualne wyjaśnienie może zrobić więcej niż jakiekolwiek słowa, aby pomóc ci pokazać problem swoim dzieciom.
Krok 2. Naucz dzieci 6 kroków mycia rąk natychmiast po wyjaśnieniu tych zarazków
Należy zmoczyć ręce, nałożyć mydło, namydlić mydło, pocierać ręce przez co najmniej 20 sekund, opłukać je i wysuszyć. Możesz skorzystać z łazienki lub dużej łazienki szkolnej, aby wykonać tę czynność.
Naucz dzieci pieśni trwającej od 20 do 30 sekund, aby śpiewały do siebie podczas mycia rąk. Piosenka taka jak „Happy Birthday” lub „Twinkle Twinkle Little Star” może pomóc im wyszorować ręce do czysta przez wyznaczony czas. Zaśpiewaj z nimi kilka pierwszych razy
Krok 3. Niech dzieci lub uczniowie wypiszą, ile razy trzeba myć ręce
Omów codzienne kąpiele związane z myciem rąk. Wymień wszystkie miejsca, w których zarazki lubią się chować i jak najlepiej je czyścić mydłem i wodą.
Możesz albo powiedzieć uczniom, gdzie i jak się myć, albo zastosować metodę Sokratejska. Możesz zapytać uczniów, gdzie ich zdaniem mogą rozwijać się zarazki i jak najlepiej się ich pozbyć. Zachęcanie do swobodnej rozmowy na temat higieny zwykle tworzy bardziej komfortowe środowisko
Krok 4. Stwórz plan lekcji higieny jamy ustnej
Najlepszym sposobem na to jest poproszenie dentysty, aby osobiście przyszedł i porozmawiał z klasą na temat higieny jamy ustnej. Powinieneś rozdawać szczoteczki do zębów, pastę do zębów i tabletki do farbowania.
- Możesz to również zrobić w domu za pomocą szczoteczki do zębów, pasty do zębów, nici dentystycznej i tabletek barwiących. Są one dostępne w większości gabinetów dentystycznych, aby zachęcić do dobrego szczotkowania. Czasami wybór własnej szczoteczki do zębów zachęci je do mycia zębów. Dzieci często reagują lepiej, gdy mają wybór.
- Poproś dentystę o wyjaśnienie zarazków znajdujących się w jamie ustnej oraz o to, jak mogą Ci zaszkodzić. Dentysta powinien powiedzieć uczniom, gdzie się ukrywają i jak się ich pozbyć, stosując rutynowe czyszczenie i szczotkowanie dwa razy dziennie.
- Poproś dzieci, aby wyjęły szczoteczkę do zębów i zagrały 3 minutową piosenkę. Jest to typowy czas, w którym większość dentystów zachęca ludzi do szczotkowania zębów. Poproś uczniów, aby szczotkowali zęby podczas odtwarzania piosenki, a następnie spluń do zlewu.
- Poproś ich, aby żuli tabletki dentystyczne i spłukali. Następnie poproś ich, aby spojrzeli w lustro. Obszary, w których płytka nazębna jest nadal aktywna w jamie ustnej, będą zabarwione na niebiesko lub czerwono, co pokazuje, jak bardzo musimy być ostrożni podczas szczotkowania.
- Powtórz tę czynność w domu, jeśli uważasz, że Twoje dziecko nie szczotkuje wystarczająco dużo. Spraw, by szczotkowanie było zabawą, szczotkując je razem z nimi i odtwarzając 3-minutową piosenkę, która im się podoba.
Krok 5. Stwórz lekcję, aby powtórzyć każdy sezon grypowy
Zademonstruj, w jaki sposób przeziębienia i bakterie są przenoszone, i naucz dzieci kaszleć w ramię, myć ręce i unikać dzielenia się zarazkami poprzez wspólne jedzenie lub zapasy.
Metoda 2 z 2: Uczenie higieny osobistej w okresie dojrzewania
Krok 1. Zwróć uwagę na zmiany w ciele i zapachu Twojego dziecka
Gdy przechodzą przez okres dojrzewania, zwykle zaczynają odczuwać silniejszy zapach ciała. Porozmawiaj o tym ze swoim dzieckiem w prywatnej atmosferze, gdy tylko poczujesz zmianę.
- Poruszenie tego tematu w pierwszej kolejności pomoże dziecku zrozumieć, przez co przechodzi. Dojrzewanie może obejmować zmiany nastroju, takie jak depresja, a inne dzieci mogą być okrutne, jeśli Twoje dziecko ma silny zapach.
- Być może trzeba będzie wyjaśnić, że codzienna kąpiel jest ważniejsza, gdy ludzie dorastają, ponieważ dojrzewanie powoduje nieprzyjemny zapach ciała. Również bakterie wywoływane przez szatnie lub występy sportowe wymagają większej uwagi podczas kąpieli pod prysznicem.
Krok 2. Kup dla dziecka pierwszy dezodorant
Możesz zdecydować, czy chcesz również włączyć antyperspirant. Powiedz im, żeby używali go codziennie rano, zwykle po prysznicu, tak jak ty.
Krok 3. Porozmawiaj z córkami o tym, czy chcą zacząć golić nogi lub pachy
Chociaż jest to również decyzja rodzinna/osobista, niektóre córki mogą być zakłopotane, jeśli mają ciemne włosy, a inni przyjaciele się golą. Zademonstruj, jak się golisz i kup pasującą maszynkę do golenia lub maszynkę, która im się podoba.
Krok 4. Porozmawiaj ze swoimi synami o rozpoczęciu golenia
Musisz zademonstrować, jak bezpiecznie obchodzić się z maszynką do golenia. Być może będziesz musiał również wyjaśnić, że z czasem odrośnie więcej włosów na twarzy.
Krok 5. Wyjaśnij, czym jest dla dziecka okres przed ukończeniem 8 lub 9 roku życia
Każda dziewczyna powinna wiedzieć, czego się spodziewać, gdy nadejdzie czas. Miej pod ręką kilka produktów do higieny kobiecej i wyjaśnij, jak często należy je wymieniać.
Krok 6. Naucz nastolatka higieny w klasie, wyjaśniając zmiany anatomiczne, jakie przechodzi ciało w okresie dojrzewania
Można to zrobić na zajęciach ścisłych lub w oddzielnym czasie. Wiele szkół decyduje się na rozdzielenie chłopców i dziewczynek, gdy wyjaśniają dojrzewanie i konieczność dbania o higienę osobistą.
Porady
- Poproś swoje dzieci, aby skonsultowały się z Tobą, jeśli źle się czują. Wiele szkół ma zasady, które uniemożliwiają uczniom uczęszczanie na zajęcia, jeśli są chorzy na pewne choroby. Poszukaj pomocy medycznej, jeśli uważasz, że jest to konieczne, i poczekaj, aż dziecko poczuje się normalnie, zanim wrócisz do szkoły.
- Jeśli Twoje dziecko uprawia sport, zachęć je do wzięcia prysznica po intensywnej aktywności fizycznej. Daj im również wodoodporne sandały do noszenia podczas wspólnych pryszniców. Może to zapobiec stopie sportowców i przenoszeniu tych bakterii z szatni do domu.
