Chociaż douching był kiedyś powszechną praktyką, w ostatnich latach wyszedł z powszechnego użytku. Badania pokazują, że douching może powodować infekcje bakteryjne i problemy podczas ciąży, co czyni go mniej niż idealną metodą czyszczenia. Jeśli jednak Twój lekarz zasugerował Ci douche, wykonaj poniższe czynności, aby zrobić to poprawnie i bezpiecznie.
Kroki
Część 1 z 2: Wiedzieć, kiedy kąpać
Krok 1. Wiedz, że twoje ciało samodzielnie usuwa upławy, krew i nasienie
Wiele kobiet stosuje bicze, aby oczyścić się po miesiączce, wypłukać upławy lub wypłukać nasienie po seksie. Wspaniałą rzeczą w ludzkim ciele jest jednak to, że jest zbudowane do samodzielnego wykonywania tych czynności. Pochwa oczyszcza się sama bez irygacji, co oznacza, że nie musisz odwoływać się do sztucznych mydeł i płukanek, aby utrzymać pochwę w dobrym stanie.
Krok 2. Douche na sugestię lekarza
Ostatnie kilka lat badań przyniosło ważne badania, które pokazują, że douching może być bardziej szkodliwy niż korzystny dla twojego ciała. Pochwa naturalnie oczyszcza się dzięki wysokiej kwasowości i naturalnemu śluzowi, który usuwa douching. W wyniku douchingu bardziej prawdopodobne jest wystąpienie infekcji drożdżakowej lub innej infekcji bakteryjnej. Porozmawiaj z lekarzem, zanim zdecydujesz się na douche i zrób to według własnego uznania.
Krok 3. Nie pryskaj, aby usunąć uczucie swędzenia lub pieczenia
Niektóre kobiety czują, że potrzebują kąpieli, aby pozbyć się swędzenia lub pieczenia, które odczuwają w pobliżu lub wewnątrz pochwy. Są to jednak objawy infekcji, a douching po prostu je zakrywa. Zamiast próbować zmyć te objawy, spotkaj się z lekarzem i wyjaśnij, czego doświadczasz.
Krok 4. Nie pryskaj, aby usunąć silny zapach
Chociaż pochwa może mieć bardzo łagodny, stały zapach, jeśli odczuwasz silny zapach (poza cyklem miesiączkowym), jest to prawdopodobnie objaw możliwej infekcji. Zamiast próbować wypłukać zapach, porozmawiaj z lekarzem i poproś go o radę. Mogą, ale nie muszą, popierać ideę douchingu, ale najlepiej jest najpierw udać się do nich, niż ewentualnie pogarszać sytuację.
Krok 5. Nie próbuj zapobiegać chorobom przenoszonym drogą płciową lub ciąży
Douching nie jest alternatywą dla prezerwatywy lub innego środka antykoncepcyjnego; jego głównym celem jest „oczyszczenie” wnętrza pochwy. Dlatego nie podlewać w próbach zapobiegania STD / STI lub ciąży po seksie, ponieważ będzie to nieskuteczne.
Krok 6. Umyj zewnętrzną część pochwy jako alternatywę dla douchingu
Jeśli obawiasz się, że Twoja pochwa będzie czysta i bezzapachowa, zamiast tego trzymaj się mycia zewnętrznej części pochwy. Użyj łagodnego mydła i ciepłej wody pod prysznicem lub w wannie, aby usunąć pot lub brud, który mógł nagromadzić się na zewnętrznej stronie pochwy, podczas gdy twoje ciało samodzielnie czyści wnętrze.
Część 2 z 2: Douching we właściwy sposób
Krok 1. Wybierz produkt do douchingu
Przejrzyj dostępne produkty do douching w lokalnej aptece, aby wybrać opcję, która najbardziej Ci odpowiada. Unikaj wszelkich roztworów zawierających zapachy lub barwniki, ponieważ są one znacznie bardziej podatne na infekcję. Jeśli wolisz, możesz stworzyć swój własny roztwór do douching w domu za pomocą octu i kupić tylko wyciskaną butelkę w sklepie do aplikacji.
Krok 2. Przygotuj roztwór do douchingu
Jeśli kupiłeś zestaw w sklepie, postępuj zgodnie ze wskazówkami na pudełku, aby przygotować roztwór do douching, z którym był dołączony. Zazwyczaj do jej przygotowania trzeba użyć kwarty wody. Jeśli robisz własne w domu, wymieszaj jedną część octu z trzema częściami wody, w ilości równej co najmniej dwóm filiżankom.
Krok 3. Napełnij roztworem wyciskaną butelkę lub saszetkę do bibuły
Postępuj zgodnie ze wskazówkami na pudełku, aby to zrobić, lub po prostu wlej roztwór do wyciskanej butelki. Jeśli całe rozwiązanie nie pasuje, wypełnij je tak wysoko, jak możesz, a następnie dodaj resztę później.
Krok 4. Wejdź pod prysznic lub wannę
Douching nie jest najbrudniejszą rzeczą na świecie, ale może się zdarzyć w pewnych okolicznościach. Aby zapobiec rozlaniu roztworu, wejdź pod prysznic lub wannę na cały proces. Prawdopodobnie i tak będziesz chciał później wziąć prysznic lub kąpiel.
Krok 5. Wypłucz jamę pochwy za pomocą wyciskanej butelki
Włóż końcówkę butelki do wyciskania lub saszetki do irygacji do pochwy i ściśnij ją, aby uwolnić płyn. Kontynuuj płukanie wnętrza pochwy, aż zużyjesz cały dostępny płyn.
Krok 6. Umyj zewnętrzną część pochwy
Użyj łagodnego mydła i ciepłej wody, aby umyć zewnętrzną część pochwy, tak jak podczas kąpieli lub prysznica. Twoim celem jest teraz zmycie wszelkich pozostałości roztworu do douchingu pozostawionego na zewnętrznej stronie pochwy. Roztwór do douchingu jest stosunkowo nieszkodliwy dla każdej innej części ciała, więc spłucz go, jeśli miał kontakt z czymkolwiek innym, ale nie przejmuj się tym zbytnio.
Krok 7. Zakończ sprzątanie
Kontynuuj wszelkie czynności związane z czyszczeniem, które uznasz za konieczne. Wyczyść worek do irygacji/butelkę do wyciskania i przechowuj do późniejszego użycia, a także posprzątaj wszystko, z czym mogłeś zrobić bałagan podczas przygotowywania roztworu.
Porady
- Nie musisz próbować „wstrzymywać” rozwiązania. Używając całej ćwiartki, możesz mieć pewność, że przepływ jest wystarczający do dokładnego wypłukania pochwy.
- Jeśli używasz saszetki i plastikowej końcówki, nie wciskaj jej zbyt głęboko i nie rób jej bólu. Nie powinieneś czuć nic poza spływającą ciepłą wodą.
- Użyj roztworu tylko raz, gdy jest świeży i wyrzuć resztki.
Ostrzeżenia
- Umów się na wizytę u lekarza, jeśli odczuwasz ból, pieczenie, swędzenie lub plamienie po douchingu.
- Jeśli roztwór, który przygotowujesz, pali się na początku, natychmiast przerwij i umyj czystą wodą.
- Jeśli masz infekcję, natychmiast zasięgnij porady lekarskiej. Nie próbuj leczyć tego tylko przez douching.
