Sucha skóra jest częstym schorzeniem, którego w pewnym momencie doświadcza większość ludzi. Jest to szczególnie powszechne zimą, kiedy powietrze staje się zimne i suche. Jeśli zmagasz się z suchą, swędzącą skórą, nie martw się! W większości przypadków suchość można zwalczać w domu bez specjalnego leczenia, odpowiednio myjąc i chroniąc skórę. Jeśli to nie zadziała, istnieje kilka naturalnych sposobów na zatrzymanie wilgoci w skórze.
Kroki
Metoda 1 z 4: Zapobieganie suchości skóry podczas kąpieli
Krok 1. Ogranicz czas kąpieli lub prysznica do 5-10 minut
Chociaż kąpiel jest ważna, zmywa również olejki ze skóry i wysusza ją. Zapobiegaj temu, ograniczając czas kąpieli lub prysznica do 5-10 minut, aby zachować olejki na skórze.
- Spróbuj użyć minutnika prysznica, który brzęczy po 10 minutach. Dzięki temu nie stracisz poczucia czasu.
- Dodatkową korzyścią jest ograniczenie czasu kąpieli pod prysznicem, dzięki czemu oszczędzasz wodę i zmniejszasz rachunki. Skrócenie prysznica o 1 minutę pozwala zaoszczędzić około 9,5 galona amerykańskiego (9,5 litra) wody.
Krok 2. Weź koloidalną kąpiel owsianą, aby nawilżyć całe ciało
Uruchom kąpiel i wrzuć 1 lub 2 garście płatków owsianych pod kran, dopóki wanna się napełni. Następnie moczyć przez 10 minut, aby ukoić skórę.
- Koloidalny oznacza, że płatki owsiane są mielone na drobny proszek. Możesz go znaleźć w większości aptek lub w Internecie.
- Jeśli nie możesz znaleźć żadnych koloidalnych płatków owsianych, możesz zrobić własne, zmieląc owies w robocie kuchennym.
Krok 3. Kąp się ciepłą wodą, a nie gorącą wodą
Gorąca woda działa drażniąco i może powodować suchą, łuszczącą się skórę. Przetestuj wodę w wannie lub prysznicu, aby upewnić się, że jest ciepła, a nie gorąca. W razie potrzeby dostosuj temperaturę, aby woda nie nagrzewała się zbytnio podczas kąpieli.
Jeśli nie możesz odzwyczaić się od gorących pryszniców, zachowaj szczególną ostrożność, aby ograniczyć czas kąpieli. Wyjdź po nie więcej niż 5 minutach
Krok 4. Umyj się bezzapachowym środkiem czyszczącym
Ostre mydła są głównym winowajcą suchej skóry. Użyj delikatnego, bezzapachowego płynu do mycia ciała, aby zapobiec podrażnieniom. Również całkowicie spłucz mydło, ponieważ piana z mydła może również podrażniać skórę.
- Płyny do mycia ciała przeznaczone dla skóry wrażliwej powinny być hipoalergiczne i bezzapachowe. Nawet jeśli nie masz wrażliwej skóry, te produkty najlepiej zapobiegają suchym plamom.
- Unikaj środków czyszczących zawierających alkohol, retinoidy i alfa-hydroksykwas (AHA). To wszystko może wysuszyć twoją skórę.
- Używanie zbyt dużej ilości mydła, nawet jeśli jest przeznaczone do skóry wrażliwej, nadal może powodować podrażnienia. Użyj wystarczającej ilości mydła na lekką pianę, ale nie tak bardzo, że pokryjesz się grubą warstwą mydlin.
Krok 5. Unikaj używania szorstkich gąbek lub myjek do czyszczenia
Produkty te mogą szorować górną warstwę skóry, powodując podrażnienia i suchość. Myj tylko rękami tak bardzo, jak to możliwe. Jeśli potrzebujesz czegoś innego, najlepsza jest delikatna loofa.
Jeśli używasz gąbki lub myjki, delikatnie dotykaj. Delikatnie wyszoruj skórę, nie uciskając
Krok 6. Osusz skórę, aby zapobiec podrażnieniom
Po wyjściu spod prysznica nie wycieraj skóry do sucha. Zamiast tego weź ręcznik i osusz skórę, aby delikatnie ją wysuszyć.
Jeśli to możliwe, użyj miękkiego ręcznika. Szorstkie ręczniki mogą powodować podrażnienie, nawet jeśli tylko zmyjesz skórę
Metoda 2 z 4: Nawilżanie za pomocą naturalnych środków
Krok 1. Nałóż delikatny, bezzapachowy krem nawilżający zaraz po umyciu
Nawet jeśli szybko weźmiesz prysznic i użyjesz ciepłej wody, niektóre olejki i tak będą spływać podczas kąpieli. Zastąp utracony olej hipoalergicznym, bezzapachowym kremem nawilżającym natychmiast po wysuszeniu.
- Znajdź krem nawilżający zawierający olejek z oliwek, kokosowy lub jojoba. Produkty z masłem shea są również skutecznymi środkami nawilżającymi.
- Wszelkie produkty oznaczone dla skóry wrażliwej lub hipoalergiczne są najłagodniejsze dla Twojej skóry.
- Upewnij się, że żaden z kremów nawilżających, których używasz, nie zawiera alkoholu ani perfum.
- Znalezienie odpowiedniego kremu nawilżającego może być procesem prób i błędów, ponieważ wszyscy ludzie są różni. Jeśli nie podobają Ci się wyniki, które uzyskujesz z jednego produktu, nie wahaj się przejść na inny i spróbuj uzyskać lepsze wyniki.
Krok 2. Nałóż olej jojoba lub kokosowy na szorstkie miejsca, aby zatrzymać wilgoć
Te dwa produkty to naturalne, przeciwzapalne środki nawilżające. Kup 100% czysty produkt online lub w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Wylej trochę na dłonie, rozetrzyj i nałóż olejek na skórę, aby zapobiec wysuszeniu.
- Jeśli któryś z produktów jest zbyt tłusty lub śliski, spróbuj go nieco rozcieńczyć wodą.
- Istnieje kilka innych olejków roślinnych, które mogą również działać jako środki nawilżające, ale wyniki mają mniej poparcia naukowego. Oliwa z oliwek jest umiarkowanie skuteczna. Oleje orzechowe, takie jak olej arachidowy lub olej migdałowy, mogą również działać, ale nie używaj ich, jeśli masz alergię na orzechy.
Krok 3. Nałóż żel Aloe Vera na suche miejsca na skórze
Udowodniono, że Aloe Vera leczy suchą i podrażnioną skórę. Jeśli masz jakieś suche łaty, wetrzyj czysty żel z aloesu w obszar, aby zatrzymać wilgoć i wspomóc gojenie.
Możesz także wyhodować roślinę aloesu w swoim domu i użyć oleju bezpośrednio z rośliny
Metoda 3 z 4: Ochrona skóry
Krok 1. Unikaj drapania swędzących części skóry
Sucha skóra bywa swędząca, więc kusi Cię, by ją podrapać. Może to jednak pogorszyć problem. Możesz spowodować więcej podrażnień, a nawet skaleczyć skórę. Najlepiej całkowicie unikać drapania.
- Jeśli Twoja skóra swędzi, spróbuj zastosować zimny kompres na 15 minut, aby złagodzić swędzenie.
- Jeśli masz swędzącą plamę wokół dużych obszarów, weź kąpiel owsianą, aby nawilżyć całe ciało.
Krok 2. Użyj nawilżacza, aby powietrze w domu było wilgotne
Suche powietrze może podrażniać Twoją skórę, dlatego staraj się przebywać w wilgotnym środowisku. Jeśli mieszkasz w suchym klimacie, użyj nawilżacza w swoim domu, aby podnieść poziom nawilżenia powietrza i zapobiec wysychaniu skóry.
- W większości przypadków ustawienie nawilżacza na 60% wystarczy, aby nawilżyć górną warstwę skóry.
- Powietrze jest zwykle bardziej suche w zimie, więc spróbuj ustawić nawilżacz sezonowo. Jeśli mieszkasz w szczególnie suchym klimacie, zawsze biegaj.
Krok 3. Unikaj szorstkich lub szorstkich ubrań, które podrażnią Twoją skórę
Niektóre materiały, zwłaszcza wełna, są szorstkie dla skóry i mogą ją wysuszyć. Trzymaj się gładkich tkanin, takich jak bawełna, jedwab lub len, aby chronić skórę.
Krok 4. Zakryj skórę, gdy na zewnątrz jest zimno
Sucha skóra jest szczególnie powszechna zimą. Dzieje się tak, ponieważ zimne, wietrzne powietrze może usunąć olejki ze skóry i wysuszyć ją. Gdy zmieniają się pory roku, najlepiej zakrywaj skórę, aby chronić ją przed zimnym powietrzem.
U większości ludzi ręce wysychają jako pierwsze, gdy robi się zimno. Załóż rękawiczki, gdy tylko pogoda zacznie się zmieniać, aby chronić ręce
Krok 5. Użyj hipoalergicznego detergentu do prania
Jeśli Twoja skóra wysycha i nie wiesz dlaczego, spójrz na swój proszek do prania. Detergenty mogą zawierać ostre mydła i substancje zapachowe, które podrażniają Twoją skórę. Przełącz na hipoalergiczny typ, aby uniknąć podrażnień.
Upewnij się, że żadne detergenty nie zawierają alkoholu. Ten składnik powoduje suchość skóry
Krok 6. Przestrzegaj diety bogatej w przeciwutleniacze
Przeciwutleniacze to składniki, dzięki którym organizm zwalcza toksyny i inne uszkodzenia. Mogą również promować wilgotną, zdrową skórę. Spróbuj wprowadzić do swojej diety więcej przeciwutleniaczy, aby uchronić się przed wysuszeniem.
- Większość świeżych owoców i warzyw jest bogata w przeciwutleniacze, szczególnie marchew, zielone warzywa liściaste, jagody, fasola i groch. Dobrym źródłem są również tłuste ryby i orzechy.
- Przetworzona i słodka żywność jest ogólnie szkodliwa dla skóry i może powodować wysuszanie lub trądzik. Staraj się ograniczać spożycie tych pokarmów.
Metoda 4 z 4: Szukanie opieki medycznej
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz ciężką lub uporczywą suchość skóry
Jeśli pielęgnowałeś skórę i próbowałeś przez kilka tygodni domowych środków zaradczych bez powodzenia, zadzwoń do swojego lekarza. Mogą zbadać twoją skórę i spróbować ustalić, co może być przyczyną problemu i jak najlepiej go leczyć. Dodatkowo poinformuj ich, jeśli masz poważne objawy suchej skóry, takie jak:
- Zaczerwienienie lub duże obszary łuszczącej się lub łuszczącej się skóry
- Swędzenie, które jest tak silne, że nie pozwala Ci zasnąć w nocy
- Otwarte rany lub zainfekowana skóra w miejscach, w których się drapałeś
Krok 2. Uzyskaj pomoc medyczną, jeśli masz złą reakcję na produkt do pielęgnacji skóry
Niektóre produkty do skóry mogą powodować poważne reakcje alergiczne lub skutki uboczne, nawet jeśli są naturalne. Jeśli podczas stosowania produktu zauważysz zaczerwienienie, podrażnienie, wysypkę lub pogorszenie suchości skóry, natychmiast przestań go używać. Zadzwoń do lekarza, jeśli objawy nie ustąpią same w ciągu kilku tygodni lub jeśli masz wysypkę, która jest rozległa, bolesna, pojawia się nagle lub wpływa na twarz lub narządy płciowe.
Poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli masz objawy ciężkiej reakcji alergicznej, takie jak trudności w oddychaniu, zawroty głowy lub dezorientacja, nudności i wymioty lub obrzęk twarzy, warg, języka lub gardła
Krok 3. Odwiedź lekarza, jeśli dostaniesz infekcję od drapania skóry
Chociaż powinieneś unikać drapania skóry, nadal możesz się poślizgnąć i spowodować skaleczenie lub otarcia. Uważnie monitoruj wszelkie rany i jeśli zauważysz oznaki infekcji, natychmiast udaj się do lekarza na leczenie antybiotykami.
Typowe objawy infekcji to zaczerwienienie i ból w miejscu rany, ropa tworząca się w ranie oraz ciepło w okolicy. Prawie możesz dostać gorączki i czuć się wyczerpany
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
Pamiętaj, że każdy jest inny i nie wszystkie produkty będą działać tak samo u wszystkich. Jeśli nie uzyskasz dobrych wyników z czegoś, nie wahaj się użyć czegoś innego
Ostrzeżenia
- Istnieje kilka innych domowych środków na suchą skórę, ale wahają się one od nieskutecznych do niebezpiecznych. Na przykład używanie soku z cytryny może poparzyć skórę i pogorszyć podrażnienie. Używaj tylko środków zalecanych przez dermatologów.
- Suchość skóry może być spowodowana wieloma czynnikami. Jeśli nic nie pomaga, rozważ skonsultowanie się z dermatologiem lub lekarzem.
- Jeśli wystąpi reakcja alergiczna na jakąkolwiek maskę lub zabieg, natychmiast przestań go używać.
