Głęboka, brązowa opalenizna może sprawić, że będziesz wyglądać zdrowo i promiennie, ale jaki jest najlepszy sposób na jej uzyskanie? Nie martw się – ten artykuł przeprowadzi Cię przez najlepszy (i najbezpieczniejszy) sposób na uzyskanie ciemnej, olśniewającej opalenizny tego lata, bez konieczności nakładania aloesu na poparzoną skórę.
Kroki
Część 1 z 3: Przygotowanie skóry
Krok 1. Złuszczaj skórę poprzedniej nocy
Delikatnie wyszoruj skórę za pomocą loofy, gąbki do kąpieli lub naturalnego peelingu, aby usunąć martwy naskórek i uzyskać równomierną i ciemną opaleniznę. Nie pocieraj tak mocno, aby skóra była surowa lub podrażniona.
Aby uzyskać naturalny peeling złuszczający, wypróbuj grubą sól morską, cukier granulowany zmieszany z miodem lub fusy z kawy zmieszane z oliwą z oliwek
Krok 2. Nawilż balsamem
Wybierz bogaty balsam i nałóż go na całą skórę, skupiając się na miejscach, które mają tendencję do łatwiejszego wysychania. Pij również dużo wody, aby utrzymać nawilżenie skóry i całego ciała. Dzięki temu Twoja skóra stanie się z czasem ciemniejsza, ponieważ każda warstwa zaciemnionej skóry nie wyschnie i nie będzie się tak łatwo łuszczyć.
Krok 3. Noś krem przeciwsłoneczny
Wybierz filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania, który zawiera 15 SPF lub więcej i wcieraj go równomiernie w skórę i na całe ciało. Poproś przyjaciela, aby nałożył go na plecy lub inne obszary, do których sam nie możesz łatwo dotrzeć. Powinieneś nałożyć krem przeciwsłoneczny na 30 minut przed wyjściem na zewnątrz.
- Wodoodporny krem przeciwsłoneczny doskonale nadaje się do wielu aktywności na świeżym powietrzu, podczas których będziesz się zmoczyć lub spocić. Nadal musisz regularnie go ponownie nakładać.
- Nie słuchaj popularnego mitu, że bez kremu z filtrem opalisz się lepiej lub szybciej! Oparzenie słoneczne spowodowane brakiem ochrony przeciwsłonecznej faktycznie zabija komórki skóry, które próbujesz przyciemnić, uniemożliwiając uzyskanie ciemnej opalenizny i zwiększając ryzyko raka skóry.
Krok 4. Wypróbuj przyspieszacz do opalania
Kup balsam lub tabletkę przyspieszającą opalanie, aby zwiększyć opaleniznę. Używaj oszczędnie przed wyjściem na słońce i przetestuj go przez krótki czas, aby upewnić się, że nie występują żadne niepożądane skutki uboczne.
Część 2 z 3: Spędzanie czasu na słońcu
Krok 1. Wyjdź, gdy słońce jest najwyższe
Spędź krótki czas na zewnątrz około 12:00, aby uzyskać największą ekspozycję na słońce i największą szansę na opaleniznę.
Pamiętaj, że nadal możesz się poparzyć lub opalić w ciągu dnia, a nawet w zachmurzeniu lub cieniu
Krok 2. Przeczytaj książkę lub uprawiaj sport
Spędź czas na słońcu, leżąc z dobrą książką lub muzyką, uprawiając sport lub po prostu wykonując prace na świeżym powietrzu, takie jak koszenie trawnika.
Krok 3. Ponownie nałóż krem przeciwsłoneczny i pij wodę, gdy jesteś poza domem
Idealnie byłoby przebywać na słońcu tylko przez godzinę lub dwie za jednym razem, ale jeśli przebywasz na zewnątrz dłużej, ponownie nakładaj krem przeciwsłoneczny co dwie godziny i po każdym zmoczeniu (po pływaniu, prysznicu lub intensywnym poceniu się). Pij dużo wody, aby nawilżyć skórę, aby nie stracić opalenizny.
Krok 4. Zmień pozycje, aby równomiernie się opalać
Jeśli leżysz lub siedzisz na krześle, zmieniaj pozycje między przodem, plecami i bokami co 15 do 30 minut, aby cały czas był ciemniejszy.
- Leżąc na plecach, umieść ręce nad głową i lekko odchyl głowę do tyłu, aby odsłonić wewnętrzne ramiona i szyję. Kiedy jesteś na przodzie, wyciągnij ręce, aby górna część ramion i przedramion była nasłoneczniona.
- Pamiętaj, że jeśli uprawiasz sport lub robisz cokolwiek innego na stojąco, twój nos, ramiona, ramiona i kark będą prawdopodobnie bardziej opalone niż cokolwiek innego, ponieważ są skierowane bardziej bezpośrednio na słońce.
Część 3 z 3: Utrzymanie opalenizny po słońcu
Krok 1. Prysznic
Wskocz pod prysznic po spędzeniu czasu na słońcu, aby usunąć nadmiar ochrony przeciwsłonecznej, pot lub piasek i brud.
Krok 2. Nawilż skórę
Pij dużo wody i stosuj miejscowo balsam, aby w pełni nawilżyć skórę i uzyskać najlepszą opaleniznę. Użyj żelu Aloe Vera, aby ukoić skórę. Kontynuuj regularne stosowanie balsamu, zarówno bezpośrednio po ekspozycji na słońce, jak i przed snem.
Krok 3. Kontynuuj ekspozycję na słońce
Spędź tylko godzinę lub dwie na słońcu dziennie, ale rób to codziennie. Stopniowo wzmacniaj opaleniznę, aby uzyskać bezpieczniejszą, trwalszą i bardziej jednolitą ciemną opaleniznę.
Porady
Poczekaj do późnego dnia, aby zobaczyć uzyskaną opaleniznę. Nie pozostawaj dłużej na słońcu, czekając, aż zobaczysz różnicę w skórze, ponieważ zwykle nie pojawia się ona przez kilka godzin po wyjściu na zewnątrz
Ostrzeżenia
- Jeśli masz bardzo bladą skórę i masz problemy z opalaniem bez pieczenia, bądź bezpieczny i wybierz zamiast tego balsam do opalania bez słońca.
- Nie pozostawaj na słońcu zbyt długo lub zbyt często, zwłaszcza bez ponownego nakładania kremu przeciwsłonecznego. Ekspozycja na słońce wiąże się z rozwojem raka skóry, a także drobniejszymi, ale niepożądanymi stanami skóry, takimi jak zmarszczki, przebarwienia skóry i rozszerzenie naczyń krwionośnych.
