Chcesz iść na imprezę przy basenie, na którą wszyscy wybierają się tego lata, ale boisz się, że nie możesz, bo będziesz mieć okres? Nie martw się – nadal możesz pływać w okresie! Jeśli to możliwe, najwygodniej będzie Ci pływać z tamponem lub kubkiem menstruacyjnym zamiast wkładki, ponieważ będą one lepiej ukrywać miesiączkę. Jeśli jednak masz do dyspozycji tylko podkładkę, możesz pływać z nią. Jest to szczególnie podwójne, jeśli planujesz po prostu wisieć przy basenie lub brodzić w wodzie bez faktycznego zamoczenia skafandra.
Kroki
Metoda 1 z 2: Noszenie podpaski
Krok 1. Przyklej podkładkę, gdy kostium kąpielowy jest suchy
Wyjmij go z opakowania i przyklej tyłem do dołu kostiumu kąpielowego. Wybierz cienki, aby się nie wybrzuszał i upewnij się, że nosisz garnitur, który dobrze przylega do ciała. Jeśli podpaska ulegnie zamoczeniu, nie będzie już tak lepka, więc noszenie ciaśniejszego garnituru może pomóc utrzymać ją na miejscu.
Krok 2. Często zmieniaj podkładki podczas pływania
Ponieważ wkładki pochłaniają wodę, stają się mniej skuteczne podczas pływania. Dodatkowo będą wilgotne i rozmoczone. Za każdym razem, gdy wychodzisz z basenu, zmieniaj podkładkę, aby nadal była chroniona. Pamiętaj jednak, że przyklejenie nowej podkładki może być trudne, ponieważ założysz ją na mokry kostium kąpielowy.
Notatka:
Chociaż twój okres nie kończy się, gdy jesteś w wodzie, brak grawitacji i ciśnienie w basenie pomagają utrzymać krew w tobie. Kiedy wychodzisz z basenu, jesteś bardziej podatny na przeciekanie. Owiń się ręcznikiem i idź jak najszybciej do łazienki.
Krok 3. Wybierz ciemny kostium kąpielowy
Ciemne kolory lepiej ukrywają przecieki niż jaśniejsze kolory. Dlatego, jeśli masz mały problem z podpaską, będzie mniej prawdopodobne, że wybierzesz ciemny kostium kąpielowy.
Jednak ochraniacze ze skrzydłami częściej pojawiają się na zewnątrz tych kombinezonów. Jeśli nie planujesz zakładać kąpielówek, wybierz ochraniacze bez skrzydełek
Krok 4. Załóż parę kąpielówek na spodnie kostiumu kąpielowego
Ułatwi to ukrycie faktu, że nosisz ochraniacz, bo skrzydła się nie pokażą. Dodatkowo pomoże utrzymać podkładkę na miejscu podczas poruszania się.
Metoda 2 z 2: Korzystanie z innych opcji
Krok 1. Załóż chłonny, nieprzemakalny strój kąpielowy, aby uzyskać podobne doznania jak wkładki
Ten rodzaj stroju kąpielowego przylega do ciała, dzięki czemu nie przeciekasz. Ma również podszewkę, która absorbuje przepływ, dzięki czemu nie znika nigdzie poza kostiumem kąpielowym. To dobra opcja, jeśli nie czujesz się gotowa na tampony lub miseczki menstruacyjne lub po prostu nie możesz ich nosić.
Ten rodzaj strojów kąpielowych można znaleźć głównie w Internecie
Krok 2. Noś tampon jako jednorazową alternatywę
Tampony są świetną opcją dla wody, ponieważ pozostają na miejscu i tylko trochę podlewane. Upewnij się, że sznurek jest założony wzdłuż ciała, aby nie był widoczny pod brzegiem kostiumu kąpielowego. Pamiętaj też, aby zmieniać tampon co 4-8 godzin.
- Aby włożyć tampon, odwiń folię lub owijkę, ale pozostaw aplikator na miejscu (jeśli posiadasz). Możesz chcieć przykucnąć lub podeprzeć jedną nogę, jeśli jest to wygodniejsze. Wciśnij końcówkę tamponu w otwór pochwy, rozchylając w razie potrzeby wargi pochwy (wargi sromowe). Trzymając sznurek odwrócony od ciała, wepchnij tampon do pochwy tak daleko, jak będzie to wygodniejsze. Upewnij się, że sznurek zwisa.
- Jeśli masz aplikator, naciśnij go, aż uchwyt i tłok znajdą się poza twoim ciałem. Przytrzymaj uchwyt 2 palcami i wciśnij tłok, aby wcisnąć tampon do otworu pochwy. Wyjmij aplikator, pozostawiając zwisający sznurek.
- Nawet jeśli jeszcze nie uprawiałeś seksu, nadal możesz nosić tampon. Po prostu wybierz wersję slim, jeśli wcześniej jej nie używałeś. Wbrew powszechnemu przekonaniu, to nie „przebije” twojej błony dziewiczej. Twoja błona dziewicza rozciąga się wokół części otworu pochwy; w rzeczywistości go nie obejmuje. Albo możesz nosić prezerwatywę nawet dziewczynie.
Krok 3. Wypróbuj kubek menstruacyjny, aby uzyskać szczelną opcję wielokrotnego użytku
Kubeczek menstruacyjny to mały, elastyczny kubek, który mieści się w pochwie. Zamiast wchłaniać krew jak tampon lub podpaska, zbiera ją. Jest utrzymywany na miejscu, tworząc uszczelnienie ze ścianą pochwy, więc zwykle nie przecieka, gdy go złapiesz. Dzięki temu idealnie nadaje się do pływania. Aby włożyć jeden, złóż go raz na pół, a następnie ponownie na pół, tak aby u góry utworzył literę „C”. Następnie wepchnij go do pochwy. Po włożeniu pomóż mu wyskoczyć, obracając go na miejscu.
- Kubeczki menstruacyjne można znaleźć w Internecie, w drogeriach lub w sklepach z dużymi pudełkami.
- Podobnie jak tampon, możesz używać tych kubków, nawet jeśli nie uprawiałeś seksu. Jednak powinieneś wybrać taki, który jest po mniejszej stronie.
Krok 4. Zrezygnuj z produktu, jeśli masz bardzo lekki przepływ, który zatrzymuje się w wodzie
Jeśli jesteś jak niektóre kobiety, twój przepływ może być tak lekki, że nie musisz używać wacika, tamponu ani kubka. Ponadto w wodzie u niektórych kobiet miesiączki ulegają spowolnieniu, ponieważ woda napiera na otwór pochwy. Tylko upewnij się, że masz ręcznik, aby owinąć się wokół ciebie, kiedy wychodzisz, aby ukryć wszelkie przecieki.
- Chlor zadba o drobne plamy w wodzie, chroniąc innych pływaków przed wszelkimi wyciekami.
- Jednak nie chcesz tego robić, jeśli masz ciężki okres, ponieważ inni mogą zauważyć przecieki w wodzie.
Krok 5. Unikaj pływania w okresie, jeśli sprawia Ci to dyskomfort
Nikt nie może zmusić Cię do pływania podczas okresu, jeśli nie czujesz się z tym komfortowo. Jeśli jesteś młody, większość dorosłych zrozumie, jeśli im powiesz. Możesz po prostu powiedzieć, że nie czujesz się dobrze, jeśli wstydzisz się powiedzieć, że masz okres.
