Informowanie nowych partnerów o chorobie przenoszonej drogą płciową jest ważnym krokiem do zdrowego związku. Chociaż możesz czuć się niezręcznie lub zdenerwowany, mówiąc im, ważne jest, aby wiedziały, zanim zaczniesz uprawiać seks. Ostrożnie zastanów się, jak chcesz im powiedzieć. Podczas rozmowy bądź otwarty i szczery o swoim stanie. Kiedy uprawiasz seks ze swoim nowym partnerem, upewnij się, że używasz ochrony.
Kroki
Część 1 z 3: Znajdowanie właściwych słów
Krok 1. Postaw się na ich miejscu
Wyobraź sobie, co chciałbyś, aby ktoś ci powiedział, gdyby miał chorobę przenoszoną drogą płciową. Jak chciałbyś, żeby ci to powiedziano? Na jakie pytania chciałbyś, aby odpowiedzieli? Planując powiedzieć nowemu partnerowi, wyobraź sobie, że nim byłeś. Pomoże Ci to zaplanować, co powiedzieć.
Pamiętaj, że jeśli twój partner miałby chorobę przenoszoną drogą płciową, prawdopodobnie chciałbyś wiedzieć. Nawet jeśli bierzesz leki i używasz środków ochronnych podczas seksu, masz obowiązek poinformować o tym swojego partnera. Wiele chorób przenoszonych drogą płciową może nie wykazywać objawów, ale nadal możesz przenosić chorobę na swojego partnera, jeśli nie będziesz ostrożny
Krok 2. Napisz skrypt
Jeśli uważasz, że będziesz zdenerwowany, możesz wcześniej napisać scenariusz. Zapisz, co myślisz, że powiesz drugiej osobie. To nie musi być długa przemowa. Kilka szczerych zdań może pomóc w ustaleniu, co należy powiedzieć.
- Możesz napisać: „Jest coś, o czym chciałem z tobą porozmawiać. Zanim przejdziemy na wyższy poziom naszego związku, myślę, że masz prawo wiedzieć, że zdiagnozowano u mnie rzeżączkę”.
- Możesz ćwiczyć swój skrypt w lustrze lub z zaufanym przyjacielem przed rozmową z nowym partnerem.
- Pisanie scenariusza pozwala również na sprawdzenie faktów przed rozmową. Upewnij się, że masz dokładne informacje na temat choroby przenoszonej drogą płciową i informacje o testach przed rozmową.
Krok 3. Zdecyduj, czy powiesz im osobiście, czy przez telefon
Najlepszym sposobem na przekazanie tej wiadomości jest poinformowanie tej osoby bezpośrednio, ale możesz nie chcieć jej mówić osobiście, zwłaszcza jeśli obawiasz się, że się zdenerwuje. Zanim ogłosisz wiadomość, zdecyduj, czy chcesz dać im znać osobiście, czy przez telefon. Nie powinieneś o tym pisać do swojego partnera.
- Poinformowanie tej osoby twarzą w twarz to najlepszy sposób na przekazanie wiadomości, pod warunkiem, że ufasz swojemu partnerowi. Znajdź ciche, prywatne otoczenie, aby ich poinformować. Możesz powiedzieć im w ich domu lub swoim.
- Jeśli obawiasz się, że po tym, jak im powiesz, mogą stać się wojowniczymi lub zły, możesz zadzwonić do nich, aby wyjaśnić. Jeśli zaczną krzyczeć, możesz zakończyć rozmowę.
- Istnieją usługi online, które wysyłają anonimowe wiadomości e-mail lub SMS-y do partnerów, aby poinformować ich, że powinni przejść testy. Nie są one przeznaczone do obecnych związków, ale raczej do dawnych związków. Nie używaj ich do informowania nowego partnera.
Krok 4. Zaplanuj, aby powiedzieć swojemu partnerowi przed odbyciem stosunku
Ważne jest, abyś nie uprawiał seksu ze swoim partnerem, dopóki nie zrozumie, że masz chorobę przenoszoną drogą płciową. Nawet jeśli używasz ochrony, powinieneś poinformować ich, zanim zaczniesz uprawiać seks.
- Jeśli zdiagnozowano Cię po tym, jak zacząłeś się z kimś spotykać, ale przed uprawianiem seksu, powinieneś poinformować tę osobę w ciągu kilku dni od postawienia diagnozy.
- Jeśli właśnie zdiagnozowano Cię i już uprawiałeś z nimi seks, poinformuj ich o tym przed ponownym wspólnym snem.
Część 2 z 3: Rozmowa
Krok 1. Zapytaj ich, czy możesz rozmawiać
Powinieneś prowadzić rozmowę w prywatnym, cichym miejscu, bez rozpraszania uwagi. Możesz zadzwonić do swojego partnera i poprosić go o spotkanie, aby o czymś porozmawiać. Staraj się brzmieć spokojnie, kiedy to robisz. Jeśli zabrzmisz zdenerwowany lub zdenerwowany, mogą stać się niespokojni.
Możesz powiedzieć: „Czy możemy się wkrótce spotkać u mnie lub u ciebie? Mam ci coś do powiedzenia”
Krok 2. Oświadcz, że masz chorobę przenoszoną drogą płciową
Musisz być szczery i bezpośredni, kiedy mówisz im, że masz chorobę przenoszoną drogą płciową. Nie rozmawiaj o problemie ani nie używaj eufemizmów. Oświadcz wprost, że masz chorobę.
- Możesz zacząć od stwierdzenia, jak bardzo je lubisz, doceniasz lub im ufasz. Możesz powiedzieć: „Chcę, żebyś wiedział, że naprawdę cię lubię i chcę być z tobą całkowicie szczery”.
- Powiedz im dokładnie, jakie masz STD. Możesz powiedzieć: „Właśnie zdiagnozowano u mnie chlamydię” lub „Jestem nosicielem wirusa HIV od kilku lat”.
- Jeśli masz broszurę informacyjną lub stronę internetową na temat choroby przenoszonej drogą płciową, o której mówisz, zaoferuj ją, aby pomóc im zrozumieć. Mogą docenić nowe źródło informacji o twoim stanie.
Krok 3. Wyjaśnij swój stan
Pomocne może być zrozumienie przez Twojego partnera konkretnego schorzenia przenoszonego drogą płciową. Mogą chcieć wiedzieć, czy choroba przenoszona drogą płciową może być leczona lub wyleczona, jak jest zaraźliwa i czy przyjmujesz leki. Bądź wyjątkowo szczery w kwestii swojego stanu i pamiętaj, aby poinformować swojego partnera o ryzyku.
- Na przykład możesz powiedzieć: „Opryszczki nie można wyleczyć, ale radzę sobie z objawami za pomocą leków. Czasami przez kilka tygodni dostaję płomienie, ale objawy zwykle mijają na kilka miesięcy”.
- Zachęć swojego partnera do zadawania pytań, jeśli je ma. Możesz powiedzieć: „Chcę się upewnić, że całkowicie rozumiesz mój stan. Nie krępuj się zadać mi wszelkie pytania”. Nawet jeśli nie mają pytań od razu, mogą z czasem je wymyślić.
- Zachęć swojego partnera, aby omówił tę sprawę również ze swoim lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia. Mogą być w stanie dostarczyć bardziej wyczerpujących informacji w mniej stresującym środowisku.
Krok 4. Powiedz im, żeby się przetestowali
Jeśli uprawiałeś już seks ze swoim nowym partnerem, powinieneś dać mu znać, że musi zostać przetestowany. Nawet jeśli użyłeś ochrony, jest to dobry środek ostrożności. Dzięki temu będą wiedzieć, czy sami mają chorobę przenoszoną drogą płciową.
- Możesz powiedzieć: „Powinieneś jak najszybciej poddać się badaniu na obecność wirusa HIV, ponieważ mogłem narazić cię na ryzyko”. Jeśli czujesz się komfortowo w swoim związku, możesz nawet zaproponować towarzyszenie im.
- Jeśli dopiero niedawno zostałeś zdiagnozowany, powinieneś poinformować wszystkich partnerów, których miałeś od ostatniego negatywnego testu STD. Jeśli nie byłeś wcześniej testowany, powinieneś skontaktować się ze wszystkimi partnerami, aby powiedzieć im, aby się przetestowali.
Część 3 z 3: Radzenie sobie z następstwami
Krok 1. Daj im czas
Niektórzy ludzie mogą nie wiedzieć, jak od razu zareagować na wiadomości. Pozwól swojemu partnerowi poświęcić tyle czasu, ile potrzebuje na dostosowanie się do wiadomości. Nie musisz od razu mieć odpowiedzi na temat stanu swojego związku.
- Możesz im powiedzieć: „Wiem, że to może być trudna wiadomość do przetrawienia i rozumiem, jeśli potrzebujesz czasu, aby o tym pomyśleć”.
- Niektórzy ludzie mogą mieć natychmiastowe odpowiedzi. Mogą nie dbać o to, czy masz chorobę przenoszoną drogą płciową, o ile korzystasz z ochrony. Dla innych jednak STD może być przełomem.
Krok 2. Staraj się nie brać odrzucenia do siebie
Twój partner może zdecydować, że już cię nie widzi. Jeśli tak jest, postaraj się nie brać tego do siebie. Chociaż może to boleć, zrozum, że jest wiele osób, które nie mają nic przeciwko, jeśli ich partner ma chorobę przenoszoną drogą płciową.
Pamiętaj, że Twój STD nie definiuje Cię jako osoby. Jeśli dana osoba zerwała z tobą z tego powodu, nie oznacza to, że cię odrzuca. Właśnie podjęli decyzję, że nie chcą sami ryzykować choroby przenoszonej drogą płciową
Krok 3. Chroń się podczas seksu
Wiele osób nie ma nic przeciwko, jeśli ich partner ma chorobę przenoszoną drogą płciową. Jeśli twój partner chce z tobą zostać, upewnij się, że go nie zarazisz. Zawsze chrońcie się podczas seksu.
- Zawsze używaj prezerwatywy podczas seksu. Użyj lubrykantu, aby zmniejszyć ryzyko rozerwania prezerwatywy.
- Jeśli uprawiasz seks oralny, użyj koferdamu.
- Rękawiczki lateksowe mogą chronić Twojego partnera podczas wszelkich czynności związanych z dłońmi. Mogą one być przydatne, jeśli choroba może rozprzestrzeniać się za pośrednictwem płynów ustrojowych.
- Jeśli przyjmujesz leki na chorobę przenoszoną drogą płciową, upewnij się, że przyjmujesz leki dokładnie zgodnie z zaleceniami.
Krok 4. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne
Chociaż dbanie o swoje zdrowie fizyczne jest ważne, jeśli masz chorobę przenoszoną drogą płciową, nie powinieneś zaniedbywać swojego zdrowia emocjonalnego i psychicznego. Nowe relacje mogą przynosić różne rodzaje stresu, więc upewnij się, że dbasz o siebie i budujesz silny system wsparcia.
- Staraj się nie obwiniać siebie, jeśli związek się psuje lub jeśli twój partner nie radzi sobie z wiadomościami. Będąc szczerym wobec swojego partnera, zrobiłeś właściwą rzecz.
- Jeśli nie masz jeszcze silnego systemu wsparcia, możesz skontaktować się z bliską rodziną i przyjaciółmi. Możesz także dołączyć do grupy wsparcia STD, aby poznać innych z Twoją chorobą. Mogą być w stanie zaoferować Ci wskazówki i wsparcie na początku nowego związku.
- Jeśli czujesz się beznadziejny, przygnębiony lub zrozpaczony z powodu choroby przenoszonej drogą płciową lub związku, jak najszybciej skontaktuj się z terapeutą, doradcą lub psychologiem.
- Jeśli masz myśli samobójcze, zadzwoń na infolinię National Suicide Prevention Hotline pod numer 1-800-273-8255 lub Trevor Lifeline pod numer 1-866-488-7386. Zapewniają one całodobowe wsparcie podczas osobistych kryzysów.
Porady
- Nawet jeśli używasz ochrony lub radzisz sobie z objawami, ważne jest, aby poinformować partnera o swoim STD.
- Zachęć swojego partnera do poddania się testom, zwłaszcza jeśli nie były testowane od dłuższego czasu. Wiele chorób przenoszonych drogą płciową przebiega bezobjawowo, a twój partner może mieć chorobę przenoszoną drogą płciową, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
