STD oznacza chorobę przenoszoną drogą płciową. Choroby przenoszone drogą płciową są czasami nazywane chorobami przenoszonymi drogą płciową (STI). Choroby przenoszone drogą płciową są przenoszone z osoby na osobę przez płyny ustrojowe, w tym te, które są wymieniane podczas aktywności seksualnej. Typowe choroby przenoszone drogą płciową obejmują opryszczkę, chlamydię, rzeżączkę, zapalenie wątroby i ludzki wirus niedoboru odporności (HIV). Choroby te są nieprzyjemne i mogą powodować poważne długoterminowe skutki zdrowotne, a niektóre choroby przenoszone drogą płciową mogą być śmiertelne; istnieje jednak kilka kroków, które możesz podjąć, aby drastycznie zmniejszyć szanse na zarażenie się chorobą przenoszoną drogą płciową.
Kroki
Część 1 z 4: Uważaj na swoich partnerów seksualnych
Krok 1. Rozważ abstynencję
Najpewniejszym sposobem zapobiegania chorobie przenoszonej drogą płciową jest nie angażowanie się w zachowania seksualne. Zachowania te obejmują seks oralny, seks waginalny i seks analny.
- Abstynencja jest dobrym wyborem dla niektórych osób, ale dla wielu nie jest realistyczna ani pożądana. Jeśli abstynencja nie wchodzi w grę, istnieje wiele sposobów na zmniejszenie ryzyka infekcji.
- Należy zauważyć, że edukacja polegająca wyłącznie na abstynencji jest zwykle mniej skuteczna niż bardziej wszechstronne formy edukacji seksualnej. Nawet jeśli planujesz być abstynentem przez jakiś czas, dobrze jest nauczyć się bezpiecznych praktyk seksualnych, jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji.
Krok 2. Rozważ monogamię
Najbezpieczniejszym rodzajem aktywności seksualnej jest aktywność seksualna tylko z jednym partnerem, o ile ten partner również pozostaje monogamiczny. Upewnij się, że zarówno ty, jak i twój partner zostaliście przetestowani pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową przed seksem. Jeśli żadne z was nie jest zarażone i oboje pozostajecie monogamistami, ryzyko infekcji jest bardzo niskie.
Krok 3. Rozważ posiadanie bardzo niewielu partnerów seksualnych
Im mniej masz partnerów seksualnych, tym mniejsze jest ryzyko zarażenia się chorobą przenoszoną drogą płciową. Możesz również zastanowić się, ilu partnerów seksualnych mieli twoi partnerzy seksualni. Im mniej osób, z którymi uprawiali seks, tym mniejsze ryzyko zarażenia się chorobą przenoszoną drogą płciową.
Krok 4. Uprawiaj seks z przetestowanymi partnerami
Przed seksem z kimś upewnij się, że został dokładnie przebadany przez lekarza pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową. Większość chorób przenoszonych drogą płciową można przetestować, a wiele z nich można leczyć. Jeśli twój partner ma pozytywny wynik testu na chorobę przenoszoną drogą płciową, powstrzymaj się od seksu do czasu jego leczenia. Możesz wznowić aktywność seksualną z partnerem po tym, jak jego lekarz stwierdzi, że jest to bezpieczne.
- Jeśli twój partner mówi, że został przebadany, zapytaj o jakie choroby. Często ludzie są sprawdzani tylko pod kątem rzeżączki i chlamydii, a nie HIV, zapalenia wątroby czy opryszczki.
- Należy pamiętać, że wirusa brodawczaka ludzkiego (lub HPV) nie można przetestować u mężczyzn.
Krok 5. Zapytaj swoich partnerów seksualnych o ich zdrowie seksualne
Komunikacja ma kluczowe znaczenie, jeśli chodzi o ochronę przed chorobą przenoszoną drogą płciową. Bądź otwarty na temat swojego zdrowia seksualnego i historii oraz upewnij się, że twoi partnerzy seksualni okazują ci taki sam szacunek. Nie uprawiaj seksu z kimś, kto jest niekomunikatywny lub zły na rozmowy o zdrowiu seksualnym: bezpieczny seks wymaga aktywnej zgody obojga partnerów.
Krok 6. Bądź w pełni świadomy podczas aktywności seksualnej
Picie alkoholu zmniejsza zahamowania. Może to prowadzić do podejmowania złych decyzji, takich jak nieużywanie ochrony, których nie podjąłbyś, gdy jesteś trzeźwy. Alkohol i narkotyki również zwiększają ryzyko niepowodzenia prezerwatywy, ponieważ jest mniej prawdopodobne, że użyjesz jej prawidłowo. Upewnij się, że jesteś wystarczająco trzeźwy, aby dokonywać zdrowych wyborów podczas seksu.
Krok 7. Unikaj narkotyków
Narkotyki, podobnie jak alkohol, mogą zmniejszać zahamowania i prowadzić do złych decyzji lub awarii prezerwatyw. Leki do wstrzykiwań mogą również rozprzestrzeniać niektóre choroby przenoszone drogą płciową, ponieważ płyny ustrojowe są wymieniane, jeśli używane są igły.
Wiadomo, że AIDS i zapalenie wątroby rozprzestrzeniają się poprzez wspólne używanie igieł
Krok 8. Ustal ze swoim partnerem zasady bezpiecznego seksu
Przed podjęciem aktywności seksualnej upewnij się, że ty i twój partner zgadzacie się, co stanowi bezpieczny seks. Jeśli chcesz uprawiać seks tylko z użyciem prezerwatywy, powiedz o tym swojemu partnerowi. Wspierajcie się nawzajem w swoich pragnieniach zachowania zdrowia w związku seksualnym.
Krok 9. Nie uprawiaj seksu z partnerem objawowym
Niektóre choroby przenoszone drogą płciową, takie jak opryszczka narządów płciowych, są bardziej podatne na rozprzestrzenianie się, gdy objawy są widoczne. Jeśli potencjalny partner seksualny ma otwarte rany, wysypkę lub wydzielinę, może mieć chorobę przenoszoną drogą płciową, a STD może być bardziej podatne na rozprzestrzenianie się. Jeśli zauważysz coś podejrzanego, powstrzymaj się od seksu, dopóki twój partner nie zostanie zbadany przez lekarza.
Część 2 z 4: Seks pod ochroną
Krok 1. Rozpoznaj, że wszystkie formy seksu niosą ze sobą ryzyko chorób przenoszonych drogą płciową
Seks oralny, analny i waginalny może rozprzestrzeniać choroby przenoszone drogą płciową. Podczas gdy seks oralny z prezerwatywą ma najniższe ryzyko przeniesienia, nie ma 100% „bezpiecznego” seksu. Możesz jednak bardzo się zabezpieczyć, aby zmniejszyć ryzyko chorób przenoszonych drogą płciową.
Krok 2. Uznaj, że formy ochrony nie są całkowicie niezawodne
Formy ochrony, takie jak prezerwatywy męskie, prezerwatywy dla kobiet i maseczki dentystyczne, znacznie zmniejszają ryzyko zakażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową. Jednak zawsze istnieje niewielkie ryzyko. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz pytania dotyczące skuteczności ochrony seksualnej.
Krok 3. Bądź świadomy różnicy między kontrolą urodzeń a zapobieganiem STD
Niektóre formy profilaktyki chorób przenoszonych drogą płciową, takie jak prezerwatywy dla mężczyzn, pomagają również zapobiegać ciąży; jednak istnieje wiele form kontroli urodzeń, które nie mają żadnego wpływu na przenoszenie choroby przenoszonej drogą płciową. Pamiętaj, że wszelkie niebarierowe formy kontroli urodzeń, takie jak antykoncepcja hormonalna, wkładki wewnątrzmaciczne lub środki plemnikobójcze, nie zapobiegną rozprzestrzenianiu się chorób przenoszonych drogą płciową.
Krok 4. Kup prezerwatywy lateksowe z napisem „ochrona przed chorobami” na opakowaniu
Większość prezerwatyw jest wykonana z lateksu i skutecznie zapobiega chorobom przenoszonym drogą płciową; jednak istnieją pewne prezerwatywy (często oznaczane jako „naturalne”), które są wykonane z innych materiałów, takich jak skóra owcza. Te prezerwatywy nielateksowe mogą zapobiegać ciąży, ale nie rozprzestrzeniają chorób przenoszonych drogą płciową. Aby być bezpiecznym, upewnij się, że twoje prezerwatywy wyraźnie mówią „ochrona przed chorobami” na opakowaniu.
Krok 5. Używaj prezerwatyw prawidłowo i konsekwentnie
Prezerwatywy są bardzo skuteczne i niezawodne, o ile są używane prawidłowo. Można je kupić w większości drogerii i sklepów spożywczych, w sex shopach lub otrzymać za darmo w niektórych szpitalach i klinikach. Używaj prezerwatyw za każdym razem, gdy podejmujesz aktywność seksualną: działają tylko wtedy, gdy są używane konsekwentnie.
- Prezerwatywy dla mężczyzn pasują do penisa i są zakładane przed seksem penetrującym. Działają w przypadku seksu waginalnego, analnego lub oralnego. Ostrożnie otwieraj opakowanie (nie zębami ani nożyczkami), umieść je tak, aby zawinięte krawędzie były skierowane na zewnątrz osoby, która je nosi, ściśnij końcówkę i ostrożnie przeturlaj. Sprawdź, czy nie ma rozdarć lub dziur, a jeśli poczujesz, że pęknie w dowolnym momencie, natychmiast wyciągnij. Użyj również smaru, aby zapobiec rozdarciu z powodu tarcia. Po zakończeniu czynności wyciągnij (przytrzymując prezerwatywę) przed utratą erekcji i ostrożnie wyrzuć prezerwatywę. Absolutnie nie używaj ponownie prezerwatywy.
- Dostępne są również prezerwatywy dla kobiet. Prezerwatywy dla kobiet mogą być zakładane przez kobietę przed stosunkiem i umieszczane w pochwie, tuż pod szyjką macicy. Prezerwatywy dla kobiet są wkładane podobnie jak tampon. Są trudniejsze do znalezienia, ale zwykle są przewożone przez szpitale i kliniki. Prezerwatywy dla kobiet mogą być wykonane z lateksu lub materiału poliuretanowego. Prezerwatywy dla kobiet są szczególnie przydatne dla kobiet, które chcą być odpowiedzialne za własne formy kontroli urodzeń lub zapobiegania chorobom przenoszonym drogą płciową. Żeńskie prezerwatywy poliuretanowe mogą być używane przez osoby uczulone na lateks lub te, które chcą używać lubrykantów na bazie oleju.
Krok 6. Używaj tylko jednej prezerwatywy na raz
Nigdy nie „podwajaj” prezerwatywy. Na przykład mężczyźni nie powinni nosić jednocześnie więcej niż jednej męskiej prezerwatywy. A prezerwatywy dla mężczyzn i prezerwatyw dla kobiet nigdy nie należy używać jednocześnie podczas seksu. Używanie więcej niż jednej prezerwatywy podczas seksu zwiększa prawdopodobieństwo rozdarcia i złamania prezerwatywy, co czyni je znacznie mniej bezpiecznymi niż jedna prezerwatywa używana prawidłowo.
Krok 7. Upewnij się, że prezerwatywy nie straciły ważności
Sprawdź datę ważności na opakowaniu prezerwatyw. Używaj tylko prezerwatyw, które nie straciły ważności: przeterminowana prezerwatywa jest bardziej podatna na awarię podczas użytkowania.
Krok 8. Nie przechowuj prezerwatyw w gorących lub nasłonecznionych miejscach
Prezerwatywy są mniej podatne na uszkodzenia, gdy są przechowywane w chłodnych, suchych miejscach, takich jak szuflada komody. Prezerwatywy przechowywane w gorących lub nasłonecznionych miejscach, takich jak samochód lub portfel, będą musiały być często wymieniane, aby nie rozerwały się podczas użytkowania.
Krok 9. Użyj koferdamu
Koferdamu to lateksowe arkusze używane do ochrony przed chorobami przenoszonymi drogą płciową, takimi jak opryszczka podczas uprawiania seksu oralnego na sromie, penisie lub odbycie. Pomagają chronić wrażliwe tkanki jamy ustnej przed infekcją. Koferdamu można kupić wszędzie tam, gdzie sprzedawane są prezerwatywy. W szczypcie może działać plastikowa folia, której nie można używać w kuchence mikrofalowej lub rozcięta prezerwatywa.
Krok 10. Użyj rękawic medycznych
Do manualnej stymulacji używaj rękawiczek lateksowych. To ochroni Ciebie i Twojego partnera, jeśli na dłoniach pojawią się rany, których nie jesteś świadomy, ponieważ mogą one również przenosić infekcje. Mogą być również używane jako prowizoryczna koferdam.
Krok 11. Używaj ochrony na wszelkich urządzeniach seksualnych
Używaj również ochrony na wszelkich urządzeniach erotycznych lub zabawkach erotycznych, którymi dzielisz się z innymi, takich jak wibratory lub koraliki analne. Wiele chorób przenoszonych drogą płciową może być przenoszonych przez niehigieniczne urządzenia. Wyczyść i zdezynfekuj te zabawki po każdym użyciu. Prezerwatywy można również stosować na wibratory i wibratory. Używaj nowej, świeżej prezerwatywy przy każdym użyciu i z każdym oddzielnym partnerem. Wiele zabawek erotycznych zapewnia również odpowiednie instrukcje czyszczenia, których możesz przestrzegać.
Krok 12. Nie używaj smaru na bazie oleju do produktów lateksowych
Smary na bazie oleju, takie jak oleje mineralne lub wazelina, mogą prowadzić do rozdarcia i uszkodzenia prezerwatyw lateksowych i koferdamów. Używaj tylko lubrykantu na bazie wody. Większość lubrykantów podaje na etykiecie, czy nadają się do stosowania z prezerwatywami lub koferdamami.
Niektóre prezerwatywy mają już nałożony lubrykant
Część 3 z 4: Przeprowadzanie profilaktycznego leczenia medycznego
Krok 1. Zaszczep się
Dostępne są szczepionki na kilka chorób, które mogą być przenoszone drogą płciową. Należą do nich wirusowe zapalenie wątroby typu A, wirusowe zapalenie wątroby typu B i wirus brodawczaka ludzkiego (lub HPV). Porozmawiaj z lekarzem o zaszczepieniu siebie lub dziecka w zalecanym wieku w celu ochrony zdrowia seksualnego.
Zaleca się, aby niemowlęta otrzymały szczepionkę przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B, a dzieci w wieku 11 lub 12 lat otrzymały szczepionkę przeciwko wirusowi HPV; jednak dorośli, którzy nigdy nie zostali zaszczepieni, mogą porozmawiać ze swoimi lekarzami o otrzymaniu tych szczepionek. Szczepionka HPV nie jest zatwierdzona dla osób powyżej 26 roku życia
Krok 2. Daj się obrzezać
Niektóre badania pokazują, że mężczyźni, którzy zostali obrzezani, mają mniejsze ryzyko zakażenia STD, w tym zakażenia wirusem HIV. Jeśli jesteś mężczyzną o wyższym ryzyku skurczu STD, rozważ obrzezanie mężczyzny, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.
Krok 3. Przyjmuj lek Truvada, jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka zakażenia wirusem HIV
Truvada to nowy lek, który pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo zarażenia wirusem HIV. Jeśli należysz do grupy wysokiego ryzyka zakażenia wirusem HIV, porozmawiaj ze swoim lekarzem o Truvadzie. Na przykład, jeśli masz partnera, który jest nosicielem wirusa HIV lub jesteś pracownikiem seksualnym, Truvada może pomóc chronić Twoje zdrowie.
Należy pamiętać, że Truvada nie wystarcza do zapobiegania samej infekcji wirusem HIV. Zawsze używaj prezerwatyw podczas seksu z partnerem zakażonym wirusem HIV, nawet jeśli zażywasz również Truvadę
Krok 4. Unikaj irygacji
Douching (lub użycie chemikaliów i mydeł do wypłukania pochwy) usuwa ważne bakterie, które mogą pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się chorób przenoszonych drogą płciową. Bakterie w twoich błonach śluzowych są użytecznymi obrońcami przed chorobami przenoszonymi drogą płciową i chcesz, aby twoje dobre bakterie były zdrowe.
Część 4 z 4: Częste testowanie
Krok 1. Rozpoznaj typowe objawy choroby przenoszonej drogą płciową
Nie wszystkie choroby przenoszone drogą płciową są objawowe; istnieją jednak pewne oznaki, że Ty lub Twój partner mogliście zachorować na chorobę przenoszoną drogą płciową i powinniście udać się do lekarza. Typowe objawy to:
- Rany i guzy wokół pochwy, penisa lub odbytnicy
- Ból podczas oddawania moczu
- Ból podczas seksu
- Niezwykła lub cuchnąca wydzielina z pochwy lub penisa
- Niezwykłe krwawienie z pochwy
Krok 2. Rozpoznaj, że wiele chorób przenoszonych drogą płciową można leczyć
Nie unikaj lekarzy, jeśli martwisz się chorobą przenoszoną drogą płciową. Wiele chorób przenoszonych drogą płciową można leczyć, a nawet w pełni wyleczyć, jeśli zostaną wykryte wcześnie. Bądź szczery i otwarty ze swoimi lekarzami i zapytaj o opcje leczenia.
Krok 3. Ustal, czy jesteś w grupie wysokiego ryzyka
Chociaż każdy powinien być często badany pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową, istnieją pewne grupy demograficzne, które powinny być badane częściej. Obejmują one:
- Kobiety w ciąży lub kobiety, które starają się zajść w ciążę
- Osoby z HIV – są bardziej podatne na zarażenie się innymi chorobami przenoszonymi drogą płciową
- Osoby uprawiające seks z partnerami będącymi nosicielami wirusa HIV
- Mężczyźni uprawiający seks z mężczyznami
- Aktywne seksualnie kobiety poniżej 25 roku życia – wymagają częstszych testów na chlamydię
- Aktywne seksualnie kobiety powyżej 21 roku życia – wymagają testów na obecność wirusa HPV
- Osoby urodzone w latach 1945-1965 – są bardziej narażone na wirusowe zapalenie wątroby typu C, chorobę uleczalną
- Osoby, które mają wielu partnerów, mają jednego partnera, który sypia z wieloma partnerami, korzystają z usług prostytucji, używają niektórych narkotyków, uprawiają seks bez zabezpieczenia, mają historię chorób przenoszonych drogą płciową lub choroby przenoszone drogą płciową lub mają rodzica z pewnymi chorobami przenoszonymi drogą płciową, gdy się urodziły. wyższe ryzyko
Krok 4. Często się testuj
Zrób sobie badanie co trzy do sześciu miesięcy, jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka i co rok do trzech lat, jeśli jesteś w grupie niskiego ryzyka. Każdy, kto jest aktywny seksualnie, jest zagrożony, więc nawet jeśli jesteś w związku monogamicznym, dobrym pomysłem jest poddawanie się testom co kilka lat. Chroniąc siebie i radząc sobie z problemem, zanim rozprzestrzeni się na innych, zmniejszasz ryzyko rozprzestrzeniania się chorób przenoszonych drogą płciową w ogólnej populacji. Chronisz wszystkich, chroniąc siebie. Testy można przeprowadzić w gabinecie lekarskim, lokalnej klinice lub za pośrednictwem certyfikowanej przez laboratorium usługi testowania w domu, takiej jak myLABBox.com.
- Testowanie jest szczególnie ważne, gdy masz nowego partnera seksualnego.
- Dostępne są testy na HIV, kiłę, opryszczkę, rzęsistki, chlamydię, rzeżączkę, zapalenie wątroby i mykoplazmę narządów płciowych.
Krok 5. Dostarcz próbki krwi, moczu i płynów
Twój lekarz zwykle testuje choroby przenoszone drogą płciową, dając ci fizyczny egzamin i testując twoją krew i mocz. Jeśli masz owrzodzenia narządów płciowych lub wydzielinę, te płyny mogą być również testowane pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową.
Krok 6. Przetestuj swojego partnera
Zachęć swojego partnera do poddania się testom. Podkreśl, że jest to najlepsza decyzja, aby zapewnić Wam bezpieczeństwo. Nie oznacza to, że im nie ufasz lub że sam nie byłeś godny zaufania. To po prostu mądra decyzja
Krok 7. Znajdź bezpłatne usługi, jeśli ich potrzebujesz
Jeśli nie możesz sobie pozwolić na badanie lub nie masz ubezpieczenia zdrowotnego, skorzystaj z bezpłatnych usług testowych, jeśli obawiasz się, że możesz zachorować na chorobę przenoszoną drogą płciową. Istnieje wiele miejsc, w których można znaleźć bezpłatne usługi testowania. Niektóre dobre zasoby, z którymi warto się zapoznać, aby znaleźć bezpłatną usługę testowania, obejmują:
- Twój lokalny wydział zdrowia publicznego
- Zaplanowane Rodzicielstwo
- Twoja szkoła lub kościół
- Kliniki środowiskowe
- Internet
- Lokalny szpital
Krok 8. Nie wstydź się
Jest bez wstydu w testowaniu na STD. Podejmujesz dobrą, mądrą decyzję zdrowotną dla siebie i wszystkich wokół siebie, poddając się testom. Gdyby wszyscy byli często testowani, choroby przenoszone drogą płciową byłyby znacznie mniej powszechne. Powinieneś być dumny, że robisz swoją część, aby chronić swoją społeczność.
Krok 9. Rozpoznaj, że nie wszystkie choroby przenoszone drogą płciową można przetestować
Na przykład nie można testować HPV u mężczyzn. Nawet jeśli twój lekarz da ci czysty rachunek zdrowia, nadal dobrym pomysłem jest używanie prezerwatyw podczas seksu.
Krok 10. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza
Jeśli lekarz stwierdzi, że uprawianie seksu nie jest bezpieczne, postępuj zgodnie z tymi instrukcjami. Na przykład osoby z opryszczką narządów płciowych nie powinny uprawiać seksu w trakcie epidemii. Wznowij seks tylko wtedy, gdy lekarz stwierdzi, że jest to bezpieczne.
Nie powinieneś uprawiać seksu, dopóki ty i twój partner nie zakończycie leczenia chorób przenoszonych drogą płciową
Krok 11. Powiadom wszystkich partnerów seksualnych o diagnozie
Jeśli test STD wykaże infekcję, powiadom swoich obecnych i poprzednich partnerów seksualnych, aby oni również mogli zostać przetestowani. Jeśli nie chcesz powiadamiać ich osobiście, niektóre przychodnie zdrowia publicznego zapewniają anonimową usługę powiadamiania osób, które mogły być narażone na chorobę przenoszoną drogą płciową.
