Bakterie zwane Elizabethkingia anophelis mogą powodować poważną infekcję u ludzi. Chociaż infekcja tą bakterią jest rzadka, objawy zwykle dotyczą osób starszych i mogą być bardzo poważne. Wielu doświadcza gorączki, duszności, dreszczy i cellulitu. Przyczyna tej infekcji bakteryjnej jest wciąż nieznana (jednak nadal jest badana przez CDC). Lekarze i pracownicy służby zdrowia mogą zdiagnozować infekcję Elizabethkingia za pomocą badania krwi, a następnie skutecznie leczyć ją antybiotykami. Uważaj jednak, aby unikać tych szkodliwych bakterii, zwłaszcza jeśli masz więcej niż 65 lat.
Kroki
Część 1 z 4: Unikanie zanieczyszczenia przez innych ludzi i środowisko
Krok 1. Bądź uważny w szpitalach i innych placówkach opieki zdrowotnej
Jednym z największych zidentyfikowanych miejsc infekcji są szpitale i placówki opieki zdrowotnej. Wynika to najprawdopodobniej z faktu, że istnieje duża liczba osób, które już są chore.
- Jeśli pracujesz w szpitalu, odwiedzasz kogoś w szpitalu lub sam zostajesz przyjęty, podejmij dodatkowe środki ostrożności, aby uchronić się przed zachorowaniem. W tych obiektach jest wiele, wiele zarazków i bakterii i musisz zadbać o ochronę.
- Kiedy idziesz do placówki służby zdrowia, natychmiast umyj ręce lub użyj środka do dezynfekcji rąk. Powtórz ten sam proces również po wyjściu z placówki.
- Jeśli czujesz się niekomfortowo w tych placówkach, poproś o maskę na twarz lub usta, aby uchronić się przed infekcją, taką jak infekcja Elizabethkingia.
- Nie chodź do szpitala lub innej placówki opieki zdrowotnej, w której wybuchła epidemia Elizabethkingia, jeśli jesteś w ciąży, masz małe dziecko, masz ponad 65 lat lub masz osłabiony układ odpornościowy.
Krok 2. Regularnie myj ręce
Regularne i prawidłowe mycie rąk to najlepsza ochrona przed wszelkiego rodzaju przeziębieniami, grypą lub infekcją. Upewnij się, że często myjesz ręce i stosujesz odpowiednią technikę.
- Należy myć ręce przed i po jedzeniu, przed i po wizycie w placówce służby zdrowia, przed i po skorzystaniu z toalety oraz po kichnięciu lub kaszlu.
- Aby umyć ręce, zacznij od odkręcenia kranu i pozwól, aby ciepła woda spłynęła po dłoniach.
- Wciśnij trochę mydła w dłonie i uformuj pianę. Dobrze wyszoruj palce, nadgarstki i wierzchy dłoni. Nawet dostań się pod paznokcie. Szoruj przez co najmniej 20 sekund.
- Zmyj mydło i pianę z rąk, aż będą całkowicie czyste i wolne od mydła.
- Osusz suszarką do rąk lub ręcznikiem papierowym. Uważaj, aby nie zanieczyścić rąk, dotykając kranu lub klamki drzwi. Użyj ręcznika papierowego, aby ci pomóc.
Krok 3. Miej przy sobie butelkę środka do dezynfekcji rąk
Jeśli czujesz, że jesteś bardziej podatny na infekcję lub znajdujesz się w obszarze z tymi, którzy już mają infekcję Elizabethkingia, rozsądnie jest mieć przy sobie butelkę środka dezynfekującego do rąk.
- Jeśli nie masz dostępu do zlewu lub w ogóle chcesz czegoś przy sobie, czasami środek dezynfekujący na bazie alkoholu może pomóc w pozbyciu się zarazków.
- CDC zaleca posiadanie środka dezynfekującego, który zawiera co najmniej 60% alkoholu. To przyzwoita robota w zabijaniu zarazków na twoich rękach. Pamiętaj, że nie jest tak skuteczny jak gorąca woda i mydło.
- Aby prawidłowo używać środka dezynfekującego do rąk, zacznij od spryskania dłoni niewielką kroplą środka dezynfekującego.
- Rozetrzyj środek dezynfekujący na dłoniach (upewnij się, że masz tył dłoni i nadgarstków). Dokładnie pocierać, aż produkt wyschnie i nie pozostanie nic na dłoniach. Po tym nie ma potrzeby płukania rąk.
Krok 4. Podejmij dodatkowe środki ostrożności, jeśli jesteś chory lub masz przy sobie chorego
Jeśli jesteś obecnie chory (lub jesteś w grupie wysokiego ryzyka) lub masz chorą osobę w swojej najbliższej rodzinie, upewnij się, że podjąłeś dodatkowe środki ostrożności. Choroba oznacza osłabienie układu odpornościowego i większą podatność na infekcję Elizabethkingia.
- Jeśli jesteś obecnie chora lub znajdujesz się w grupie wysokiego ryzyka (np. ciąża lub ponad 65 lat), jeśli możesz, trzymaj się z dala od placówek służby zdrowia. Zawsze noś przy sobie środek do dezynfekcji rąk.
- W razie potrzeby załóż maskę na twarz. Niezależnie od tego, czy jesteś chory, czy odwiedzasz kogoś w szpitalu, chroń się, nosząc prostą maskę na twarz.
Część 2 z 4: Unikanie infekcji powodowanych przez żywność i wodę
Krok 1. Umyj i wyczyść wszystkie produkty
Bakterie Elizabethkingia występują na całym świecie w glebie, wodzie i zbiornikach wodnych. Ponieważ wiele elementów naszych systemów żywnościowych styka się z wodą i glebą, ważne jest, aby praktykować bezpieczne techniki obchodzenia się z żywnością, takie jak mycie owoców i warzyw.
- Umyj wszystkie produkty przed zjedzeniem lub ugotowaniem. Nawet jeśli nie ma widocznych zabrudzeń lub jeśli kupiłeś produkty ekologiczne, ważne jest, aby umyć każdy owoc i warzywo.
- Opłucz owoce i warzywa pod zimną bieżącą wodą. Jeśli chcesz, możesz użyć środka do czyszczenia produktów, jednak sama bieżąca woda działa dobrze. Nie używaj mydła do naczyń, wybielacza ani mydła do rąk na owocach i warzywach.
- Jeśli twoje owoce lub warzywa mają twardą lub twardą skórkę, użyj szczotki do szorowania, aby oczyścić i usunąć cały brud i zanieczyszczenia.
- Wysusz wszystkie produkty po umyciu i odpowiednio przechowuj. Zakończ ten proces, myjąc wszystkie używane przybory i ręce.
Krok 2. Mięso gotujemy do odpowiedniej temperatury
Oprócz mycia owoców i warzyw, upewnij się, że Twoje białka są bezpieczne. Ugotuj je również do odpowiedniej temperatury.
- Przechowuj całe białko w zamykanej plastikowej torbie na dnie lodówki. Nie pozwól, aby znajdowały się nad świeżymi owocami i warzywami.
- Gotuj całe kawałki mięsa (np. polędwiczki wieprzowe) do 145F, drób do 175F, a mięso mielone do 160F.
- Upewnij się również, że żywność jest przechowywana w temperaturze powyżej 140F lub poniżej 40F jako bakterie, nawet bakterie Elizabethkingia mogą przetrwać w tych temperaturach.
Krok 3. Trzymaj się wody butelkowanej lub oczyszczonej
Elizabethkingia jest kojarzona z płynami i wodą jako źródłem skażenia. Jeśli jesteś chory, masz osłabiony układ odpornościowy lub masz więcej niż 65 lat, rozważ picie wyłącznie wody butelkowanej.
- Infekcja Elizabethkinigia może rozprzestrzeniać się poprzez płyny i wodę. Jeśli jesteś osobą zagrożoną, staraj się nie używać wody z kranu, nie pij wody z nieznanych źródeł ani nie pij wody z kranu w innych krajach.
- Do picia używaj wyłącznie wody z butelki, przegotowanej i odkażonej lub wody oczyszczonej, która przeszła przez system oczyszczania wody.
- Jeśli nie masz pewności co do jakości wody, najlepiej unikać jej picia, dopóki nie znajdziesz źródła oczyszczonej wody.
Część 3 z 4: Unikanie infekcji dzięki zdrowemu układowi odpornościowemu
Krok 1. Jedz zdrową, zbilansowaną dietę bogatą w owoce i warzywa
Owoce i warzywa są pełne składników odżywczych, które wzmocnią Twój układ odpornościowy. Dobrym pomysłem jest spożywanie 1-3 porcji owoców lub warzyw do każdego posiłku wraz z chudym białkiem. Ogranicz spożycie cukrów dodanych.
Jeśli martwisz się, że nie spożywasz wystarczającej ilości składników odżywczych, witamina lub suplement może pomóc w spełnieniu codziennych potrzeb. Jednak przed dodaniem witaminy lub suplementu do diety najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem
Krok 2. Ćwicz codziennie
Wybierz ćwiczenie, które lubisz, takie jak spacery, zajęcia z tańca, pływanie, zajęcia ze sztuk walki lub uprawianie sportu rekreacyjnego. Staraj się wykonywać około 30 minut ćwiczeń dziennie.
Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem nowego schematu ćwiczeń
Krok 3. Utrzymuj zdrową wagę.
Noszenie nadwagi obciąża układ odpornościowy i może prowadzić do chorób takich jak cukrzyca. Możesz wspierać swój układ odpornościowy, utrzymując wagę w zdrowym zakresie.
Możesz znaleźć odpowiedni dla siebie zakres wagi, rozmawiając z lekarzem, korzystając z wykresu BMI lub poddając się badaniu procentowej zawartości tkanki tłuszczowej
Krok 4. Ćwicz techniki redukcji stresu
Stres odbija się na twoim układzie odpornościowym, a także na twoim umyśle. Jest to jednak również normalna część życia. Możesz zmniejszyć jego wpływ na siebie, ucząc się sposobów zmniejszania stresu.
- Spróbuj medytacji.
- Wykonuj lekkie ćwiczenia, takie jak spacery, joga lub taniec.
- Prowadź dziennik, aby przeanalizować swoje myśli.
- Naucz się zmieniać ramy sytuacji, które nie idą po twojej myśli, aby nie być tak zestresowanym.
- Dbaj o siebie.
- Zmniejsz obciążenie pracą.
- Bądź na bieżąco ze swoimi hobby.
Krok 5. Często myj ręce
Użyj mydła i ciepłej wody, aby umyć ręce. Dobrze jest zaśpiewać sobie piosenkę „Happy Birthday” dwa razy podczas mycia. Zapewni to pranie ich przez odpowiedni czas.
Możesz także nosić ze sobą środek do dezynfekcji rąk
Krok 6. Ogranicz napoje alkoholowe
Picie z umiarem jest w porządku dla większości ludzi, ale nadmierne picie może uszkodzić układ odpornościowy. Jeśli pijesz, trzymaj się 1 lub 2 porcji alkoholu i nie pij każdego dnia tygodnia.
Krok 7. Nie pal
Palenie może osłabiać układ odpornościowy. Ogólnie rzecz biorąc, jest to szkodliwe dla zdrowia. Jeśli palisz, rzucenie palenia może wzmocnić Twój układ odpornościowy.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia. Możesz użyć gumy, plastra lub leków, które pomogą Ci rzucić palenie
Część 4 z 4: Działania, jeśli zachorujesz
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem
Jeśli uważasz, że doświadczasz objawów, które korelują z oznakami i objawami infekcji Elizabethkingia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
- Objawy tej infekcji to duszność, gorączka, dreszcze oraz zaczerwienienie lub obrzęk skóry. Jeśli zauważysz te objawy, zadzwoń do lekarza lub udaj się do pilnej placówki opiekuńczej na leczenie.
- Pomocne będzie śledzenie, jak długo masz objawy u lekarza. Porozmawiaj o tym, kiedy po raz pierwszy zaczęły, czy się pogorszyły i ile dni ich doświadczasz.
- Jeśli wynik testu na tę infekcję jest pozytywny, pomóż CDC i lekarzowi ustalić przyczynę, informując ich, czy przebywałeś w pobliżu innych osób, które były chore lub jadły nietypowe potrawy.
Krok 2. Oddziel się od innych
Chociaż pracownicy służby zdrowia nie uważają, że ta konkretna bakteria jest zbyt zjadliwa, ważne jest, aby odseparować się od innych. Możesz sprawić, że inni będą chorzy.
- Niezależnie od tego, czy miałeś pozytywny wynik badania krwi na infekcję Elizabethkingia, jeśli doświadczasz jakichkolwiek objawów, oddziel się od innych.
- Upewnij się, że inni nie używają tych samych przyborów, talerzy, kubków, długopisów i ołówków co Ty.
- W szczególności trzymaj się z dala od niemowląt i małych dzieci, osób chorych, osób z osłabionym układem odpornościowym, kobiet w ciąży i osób starszych.
Krok 3. Pij odpowiednie płyny
Kiedy jesteś chory, ważne jest, aby twoje ciało było tak zdrowe, jak to tylko możliwe. Bakterie, takie jak infekcja Elizabethkingia, mogą powodować okropne samopoczucie i zniechęcać do picia normalnej ilości płynów.
- Za każdym razem, gdy twoje ciało ma gorączkę, jest to oznaka infekcji, ale także znak, że musisz nadążyć za wszystkimi czystymi, nawilżającymi płynami.
- Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia podczas choroby pomaga Twojemu organizmowi skuteczniej bronić się przed wszelkimi wirusami lub bakteriami, na które się zaraziłeś.
- Pracownicy służby zdrowia zalecają wypicie co najmniej 8-10 szklanek wody podczas choroby. Upewnij się, że trzymasz się płynów nawilżających i trzymaj się z dala od napojów takich jak alkohol, napoje gazowane lub kawa z kofeiną.
Krok 4. Zażywaj leki są poinstruowane
Chociaż nie ma jednoznacznych dowodów na to, skąd pochodzi infekcja Elizabethkingia, istnieje skuteczne leczenie. Dopóki prawidłowo przyjmujesz antybiotyki, wyzdrowiejesz po tej infekcji.
- Twój lekarz zaleci ci antybiotyki, które pomogą ci pokonać bakterie w twoim ciele. Dokładnie przestrzegaj zaleceń lekarzy. Jeśli tego nie zrobisz, możesz nie pozbyć się infekcji.
- Jednym z powszechnych błędów popełnianych przez ludzi jest to, że kiedy czują się lepiej, myślą, że mogą odstawić antybiotyki. To nieprawda i może prowadzić do powstania bakterii opornych na antybiotyki. Kontynuuj stosowanie wszystkich przepisanych tabletek, aż znikną.
- Pamiętaj, aby przyjmować antybiotyki z jedzeniem, jeśli jest to zalecane. Czasami te leki mogą być ostre dla żołądka i powodować ból lub skurcze żołądka. Zmieszane z jedzeniem, te antybiotyki są na ogół mniej drażniące.
Porady
- Chociaż infekcja tą bakterią jest rzadka, odnotowano wzrost liczby zgłoszonych przypadków. Jeśli mieszkasz lub pracujesz w obszarze, w którym inni zostali zarażeni, zachowaj środki ostrożności.
- Jeśli uważasz, że masz te objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
