To może być trudne dla Twojego dziecka, gdy po raz pierwszy zostanie zdiagnozowane nadwrażliwość na gluten. Wytłumaczenie dziecku wrażliwości na gluten u członka rodziny lub przyjaciela może być również trudne. Jednak wyjaśnienie problemu dziecku w pozytywny sposób może pomóc dziecku zrozumieć wrażliwość na gluten. Pomocne może być również skorzystanie z pomocy innych rodzin z dziećmi z nadwrażliwością na gluten. Trochę troskliwe traktowanie problemu może pomóc dziecku zrozumieć i cieszyć się nową dietą.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wyjaśnianie wrażliwości na gluten w kategoriach pozytywnych
Krok 1. Wyjaśnij podstawy wrażliwości na gluten
Zacznij od podstaw tego, czym jest wrażliwość na gluten, używając prostych terminów. Powiedz dziecku coś w stylu: „Wrażliwość na gluten oznacza, że czyjeś ciało nie może przetworzyć glutenu. Kiedy ludzie z nadwrażliwością na gluten jedzą gluten, chorują”. To bardzo podstawowe wyjaśnienie choroby, które dziecko powinno być w stanie zrozumieć.
Upewnij się, że Twoje dziecko rozumie, czym jest gluten, o czym wiele osób nie wie. Powiedz dziecku, że gluten jest białkiem znajdującym się w pszenicy, żyto, jęczmieniu i pochodnych tych pokarmów. Wyjaśnij, które produkty spożywcze zawierają gluten w ciągu dnia. Na przykład, jeśli robisz tosty, zatrzymaj się i powiedz coś w stylu: „Widzisz, chleb zawiera gluten, dlatego używamy chleba bezglutenowego”
Krok 2. Porozmawiaj o korzyściach płynących z diety bezglutenowej
Jeśli Twoje dziecko potrzebuje diety bezglutenowej lub jeśli ktoś w Twoim domu to robi, upewnij się, że dziecko rozumie korzyści. To sprawi, że będą postrzegać żywność bezglutenową jako coś pozytywnego, a nie obciążenie. Wyjaśnij, że w przypadku wrażliwości na gluten pokarmy mogą powodować objawy, takie jak bóle głowy, bóle stawów, drętwienie i trudności z koncentracją. Wycięcie żywności, która powoduje te objawy, zmniejszy je, więc dieta bezglutenowa jest zawsze pozytywna dla osób z nadwrażliwością na gluten.
Jeśli Twoje dziecko jest bezglutenowe, mów o jego diecie używając pozytywnych określeń. Na przykład: „Często chorowałeś wcześniej, a to sprawi, że poczujesz się lepiej. To dobra rzecz, która pomoże ci się rozwijać”
Krok 3. Wyjaśnij, że jedzenie bezglutenowe to prawdziwe jedzenie
Jeśli Twoje dziecko jest wrażliwe na gluten, może czuć, że traci „prawdziwe jedzenie”, ponieważ inne dzieci mogą swobodnie podjadać popularne produkty zawierające gluten. Żywność na bazie glutenu często przypomina normalne wersje, co sprawia, że opcje bezglutenowe są nienormalne. Pomóż swojemu dziecku zrozumieć, że żywność bezglutenowa jest tak samo dobra jak każda inna żywność.
- Na przykład powiedz coś w stylu: „Chleb, który jesz, jest taki sam jak każdy inny chleb, ale tak się składa, że jest bezglutenowy. Większość ludzi nawet nie odczuwa różnicy”.
- Świetnym sposobem, aby pomóc dziecku zaakceptować jego wrażliwość na gluten jest sporadyczne przygotowywanie obiadów bezglutenowych dla całej rodziny. Jeśli na przykład Twoje dziecko zobaczy, że jego rodzeństwo również lubi pizzę bezglutenową, nie będzie czuło się, jakby mu brakowało.
Krok 4. Porozmawiaj z dzieckiem o alternatywach dla tradycyjnych potraw
Jeśli Twoje dziecko jest bezglutenowe, przedkładaj możliwości nad ograniczenia. Powiedz coś w stylu: „Musimy po prostu znaleźć nowe, zabawne potrawy, którymi będziemy się cieszyć. Będziesz mógł spróbować wielu nowych rzeczy”.
- Mów o żywności bezglutenowej w pozytywnych kategoriach. Na przykład powiedz na przykład „Mam dla ciebie dobre ciasteczka w sklepie” zamiast „Mam ciasteczka bezglutenowe”. Pomaga to dziecku myśleć o jedzeniu jako zabawnym i ekscytującym, a nie ograniczającym.
- Używaj prostego języka, który przekazuje ważne szczegóły bez ostrych słów. Na przykład, zamiast mówić, że jedzenie jest „niebezpieczne” lub „destrukcyjne” dla organizmu dziecka, użyj słów takich jak „ohydne” lub „smutne jedzenie”.
- Jeśli Twoje dziecko ma ulubione restauracje, sprawdź, czy oferują dania bezglutenowe. Możesz podekscytować swoje dziecko nową dietą, mówiąc coś w stylu: „Teraz możemy spróbować wszelkiego rodzaju nowych rzeczy we wszystkich twoich ulubionych restauracjach”.
Krok 5. Wyjaśnij, że wrażliwość na gluten nie czyni ich mniej zdolnymi
Dzieci czasami mają tendencję do postrzegania problemów medycznych, w tym alergii pokarmowych, jako dowodu, że nie są tak zdolne lub silne jak inni. Upewnij się, że Twoje dziecko wie, że chociaż nie może jeść tego samego jedzenia co jego rówieśnicy, nadal jest tak samo zdolne. Przy odpowiednim traktowaniu wrażliwość na gluten nie powinna ograniczać.
Niech dzieci wiedzą, że wrażliwość na gluten nie zmienia tego, kim są. Twoje dziecko nadal będzie mogło wykonywać te same czynności, co każde inne dziecko, ale po prostu będzie musiało trochę bardziej monitorować swoją dietę
Metoda 2 z 3: Poszukiwanie wsparcia zewnętrznego
Krok 1. Spraw, aby nauka była zabawą dzięki grom, aplikacjom i narzędziom
Poprzez zabawę poznając układ trawienny w młodym wieku, Twoje dziecko będzie w stanie lepiej identyfikować części ciała dotknięte nadwrażliwością na gluten. Rozwiną również lepsze zrozumienie niektórych terminów używanych podczas omawiania skutków, jakie wrażliwość na gluten może mieć na organizm. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o pomocach wizualnych, które mogą pomóc dziecku zrozumieć jego wrażliwość na gluten.
- Rozważ zakup książki dla swojego dziecka, takiej jak Bagels, Buddy and Me autorstwa Melanie Krumrey, aby pomóc mu zrozumieć wrażliwość na gluten lub celiakię.
- Zamień naukę w grę. Przetestuj swoje dziecko i zaoferuj nagrody za prawidłowe odpowiedzi. Wydrukuj diagram i poproś o oznaczenie części ciała, na które może mieć wpływ nadwrażliwość na gluten. Przygotuj bank słów ze słowami takimi jak „ból głowy”, „skurcze” lub „pokrzywka” i poproś dziecko, aby napisało te słowa na ciele, w miejscu, w którym wystąpią objawy.
- Pobierz aplikację do gotowania bezglutenowego i zachęć dziecko do wybierania potraw, które brzmią dla niego atrakcyjnie, takich jak chleb bezglutenowy czy pączki. Następnie możesz wspólnie gotować potrawy.
Krok 2. Przedstaw dziecku informacje odpowiednie do wieku
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o odpowiednich dla wieku informacjach, które mogą pomóc wyjaśnić wrażliwość na gluten w sposób zrozumiały dla Twojego dziecka. Możesz także zajrzeć online. Grupy wsparcia online dla rodzin z dziećmi bezglutenowymi mogą oferować broszury, zalecenia dotyczące czytania i inne materiały, które pomogą dziecku zrozumieć i poradzić sobie z wrażliwością na gluten.
Ucz się jak najwięcej. Przeczytaj o stanie swojego dziecka i zadaj swojemu pediatrze wszelkie pytania. W ten sposób będziesz lepiej przygotowany do omówienia wrażliwości na gluten ze swoim dzieckiem
Krok 3. Szukaj pomocy za pośrednictwem mediów społecznościowych
Strony internetowe, takie jak Facebook i Twitter, mogą faktycznie zapewnić wsparcie dla dzieci uczulonych na gluten. Szukaj grup na Facebooku przeznaczonych dla rodzin bezglutenowych i kont na Twitterze, które publikują treści informacyjne na temat nietolerancji glutenu i życia bezglutenowego. Tego rodzaju strony internetowe mogą dostarczyć bardzo przydatnych informacji, takich jak przepisy bezglutenowe.
Krok 4. Znajdź obozy bezglutenowe w swojej okolicy
Niektóre obszary mają obozy bezglutenowe, gdzie dzieci mogą spotkać inne dzieci z nietolerancją glutenu. Może to być nieocenioną okazją dla Twojego dziecka do poznania innych dzieci z nietolerancją glutenu. Dzieci będą czuły się mniej samotne, gdy będą wchodzić w interakcje z rówieśnikami z podobnymi ograniczeniami żywieniowymi.
- Na przykład w Stanach Zjednoczonych obozy bezglutenowe znajdują się w Teksasie, Michigan, Kalifornii, Rhode Island, Północnej Karolinie i Rhode Island.
- Sprawdź, kiedy rozpoczyna się rejestracja na obozy bezglutenowe i zarejestruj się jak najszybciej. Automaty często szybko się zapełniają.
Krok 5. Znajdź grupę wsparcia
Zapytaj o grupy wsparcia w lokalnym szpitalu lub gabinecie lekarskim. Twój lekarz może być w stanie wskazać Ci grupę wsparcia dla dzieci bezglutenowych i ich rodzin. Jeśli nie możesz znaleźć grupy wsparcia w swojej okolicy, istnieje wiele grup wsparcia online, w których możesz dzielić się historiami i informacjami z innymi rodzinami bezglutenowymi.
Krok 6. Zaprezentuj dziecku materiał, który pomoże mu docenić różnice
Jeśli Twoje dziecko jest wrażliwe na gluten, może czuć się inaczej niż inne dzieci. Podkreśl jednak, że różnice nie zawsze są złe. Zamiast przedstawiać rzeczy w negatywnym świetle, zachęcaj dzieci do wyobraźni i akceptowania różnic. Świetną książką dla dzieci z celiakią lub nadwrażliwością na gluten jest Przygody Celii Kaye, która opowiada o tym, jak dziewczynka z celiakią wykorzystuje swoją wyobraźnię, aby wyjaśnić problem innym. To świetna książka, która sprawi, że dzieci z nadwrażliwością na gluten poczują się pozytywnie.
Możesz także porozmawiać z bibliotekarzem o książkach o ogólnych różnicach, a nie tylko różnicach związanych z jedzeniem i jedzeniem. Może to pomóc Twojemu dziecku ogólnie docenić bycie wyjątkowym, co może pomóc mu radzić sobie z wrażliwością na gluten
Metoda 3 z 3: Pomaganie dziecku w wyjaśnieniu wrażliwości na gluten innym
Krok 1. Zorganizuj imprezę bezglutenową
Dzieci nie muszą czuć się ciężarem, aby powiedzieć innym dzieciom o ich wrażliwości na gluten. Pozwól im robić to w zabawny sposób. Niech Twoje dziecko zaprosi swoich przyjaciół i zorganizuje przyjęcie, na którym serwują potrawy bezglutenowe. To może pokazać innym dzieciom, jak produkty bezglutenowe mogą być tak samo smaczne jak żywność z glutenem i pozwolić dziecku na kontakty towarzyskie z innymi, jednocześnie poruszając się po ich wrażliwości na gluten.
Jeśli w szkole Twojego dziecka jest program Pokaż i Powiedz, poproś dziecko o przyniesienie bezglutenowych przekąsek i wyjaśnij mu swoją wrażliwość
Krok 2. Naucz swoje dziecko, jak rozmawiać o swojej alergii
Zachowaj otwarty dialog, jeśli chodzi o omawianie wrażliwości na gluten i daj dziecku znać, że zawsze może przyjść do Ciebie z pytaniami. Zapewnij dziecku materiały do czytania, które w prosty sposób wyjaśniają jego wrażliwość, aby mogło porozmawiać o tym z innymi dziećmi i dorosłymi.
- Pomocne może być podanie dzieciom konkretnych zwrotów i zdań, których można użyć, aby wyjaśnić ich wrażliwość w kategoriach przyjaznych dzieciom. Na przykład naucz swoje dziecko mówić rzeczy typu: „Nie mogę jeść takich pokarmów, ponieważ nie zgadzają się z moim ciałem”.
- Możesz również zachęcić swoje dziecko, aby zamiast tego podzieliło się swoją dietą. Na przykład: „Nie kupujemy pizzy z tego miejsca, bo zawiera gluten, ale zamiast tego jest świetna bezglutenowa pizzeria”.
Krok 3. Omów problem z innymi dorosłymi
Ważne jest, aby Twoje dziecko miało adwokatów w swoich zajęciach szkolnych i pozalekcyjnych. Jeśli Twoje dziecko jest bezglutenowe, porozmawiaj z ludźmi takimi jak trenerzy, nauczyciele i inni rodzice. Upewnij się, że ci dorośli również rozumieją ten stan. W przypadku, gdy Twoje dziecko ma trudności z wytłumaczeniem swojej wrażliwości innym, zawsze powinna być w pobliżu osoba dorosła, która wkroczy i wyjaśni.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
