Pleśń to grzyb, który możesz zobaczyć. Żyje w pomieszczeniach i na zewnątrz, preferując ciemne, wilgotne środowiska. Rozmnaża się za pomocą zarodników, które wędrują w powietrzu i osadzają się w płucach, gdzie mogą wywołać chorobę i przygnębienie. Reakcje alergiczne – w tym katar, swędzenie oczu, świszczący oddech, wysypka, łzawienie oczu, kaszel, ataki astmy i ciężkie infekcje płuc – są wystarczająco złe, ale narażenie na pleśń może również wywoływać ataki astmy, a nawet infekować płuca osób, których układ odpornościowy systemy są osłabione przez poważne choroby. Problem z pleśnią może również powodować poważne podrażnienia skóry, szczególnie u osób z istniejącymi schorzeniami dermatologicznymi. Leczenie objawów tych powikłań może zmniejszyć reakcję organizmu na pleśń, ale nie rozwiąże problemu. Jeśli byłeś narażony na pleśń, powinieneś zostać zbadany przez lekarza i jak najszybciej usunąć pleśń z domu lub środowiska pracy.
Kroki
Metoda 1 z 3: Leczenie problemów oddechowych
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem
Jeśli masz problemy zdrowotne spowodowane ekspozycją na pleśń, ważne jest, abyś jak najszybciej zwrócił się o pomoc medyczną. Twój lekarz przeprowadzi testy, oceni objawy i zaleci plan leczenia, który najprawdopodobniej obejmuje leki.
- Twój lekarz może przeprowadzić testy w celu wykrycia alergii, w tym punktowy test skórny i badanie krwi.
- Zadzwoń wcześniej, aby dowiedzieć się, czy są jakieś ograniczenia dotyczące Twojej wizyty. Na przykład lekarz może zalecić odstawienie wszelkich leków przeciwalergicznych w dniach poprzedzających wizytę.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza. Przyjmuj wszelkie leki, które otrzymujesz i w razie potrzeby umawiaj się na wizyty kontrolne.
Krok 2. Wypróbuj leki dostępne bez recepty
Najlepszym sposobem na złagodzenie dolegliwości oddechowych wywołanych przez pleśń jest stosowanie leków. Leki dostępne bez recepty (OTC) można znaleźć w lokalnej aptece, chociaż może być potrzebne lekarstwo na receptę od lekarza.
- Leki przeciwhistaminowe OTC, takie jak loratadyna (Claritin), feksofenadyna (Allegra) i cetyryzyna (Zyrtec), mogą pomóc w zmniejszeniu niektórych objawów.
- Dostępne są kortykosteroidy donosowe OTC, takie jak cyklezonid (Omnaris), flutikazon (Flonase) i mometazon (Nasonex). Częste działania niepożądane to suche nozdrza i krwawienia z nosa.
- Środki zmniejszające przekrwienie nosa OTC, takie jak oksymetazolina (Afrin), pomagają zmniejszyć uczucie duszności, ale nie powinny być stosowane dłużej niż trzy lub cztery dni, w przeciwnym razie objawy mogą się pogorszyć. Częste działania niepożądane to bóle głowy, bezsenność i nerwowość.
Krok 3. Weź leki na receptę
W zależności od nasilenia objawów lekarz może zalecić leki na receptę. Należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza i przestrzegać harmonogramu dawkowania zapisanego na recepcie.
- Leki przeciwhistaminowe na receptę, takie jak azelastyna (Astelin, Astepro) i olopatadyna (Patanase), mogą pomóc złagodzić niektóre objawy.
- Montelukast (Singulair) to lek na receptę, który może pomóc w tłumieniu odpowiedzi układu odpornościowego na alergeny, takie jak pleśń.
- Leki przeciwgrzybicze na receptę, takie jak worykonazol lub kaspofungina, mogą być stosowane w leczeniu agresywnych, inwazyjnych problemów z pleśnią płucną.
Krok 4. Spróbuj immunoterapii
W immunoterapii lekarz wykona serię zastrzyków alergicznych w celu zmniejszenia objawów. Jednak immunoterapia może być stosowana tylko w przypadku niektórych problemów z pleśnią. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że immunoterapia może być dla Ciebie odpowiednia.
Krok 5. Nawadniaj zatoki
Płukanie zatok płynem z soli fizjologicznej może pomóc wypłukać drażniące środowisko (takie jak zarodniki pleśni) i złagodzić podrażnione, zaognione nozdrza i jamę zatok. Płukanie nosa można wykonywać codziennie, aby złagodzić objawy spowodowane przez problem z pleśnią.
- Powinieneś irygować zatoki tylko za pomocą wyciskanej butelki, strzykawki lub naczynia neti przeznaczonego wyłącznie do leczenia nosa/zatok.
- Używaj wyłącznie wody destylowanej lub sterylnej. Możesz także zagotować i schłodzić wodę lub użyć filtra o rozmiarze porów mniejszym niż jeden mikron, aby upewnić się, że nie ma w nim mikroorganizmów.
- Wymieszaj trzy duże łyżeczki soli konserwowej i jedną zaokrągloną łyżeczkę sody oczyszczonej. Zapewni to wystarczającą ilość soli fizjologicznej do przygotowania kilku partii roztworu do nosa.
- Dodaj od 1/4 do 1/2 łyżeczki mieszanki soli fizjologicznej do 1/2 szklanki (cztery uncje) ciepłej destylowanej lub sterylnej wody. Mieszaj, aż całkowicie się rozpuści, a następnie podawaj za pomocą butelki, strzykawki lub dzbanka neti.
Metoda 2 z 3: Leczenie podrażnionej skóry
Krok 1. Weź leki przeciwhistaminowe
Leki przeciwhistaminowe działają poprzez zmniejszenie reakcji alergicznej organizmu na czynnik drażniący (w tym przypadku pleśń). Mogą, ale nie muszą, być połączone z lekiem obkurczającym nos, aby zmniejszyć uczucie zatkanego nosa. W większości aptek i drogerii można kupić leki przeciwhistaminowe bez recepty.
- Leki przeciwhistaminowe (w tym leki przeciwhistaminowe OTC) nigdy nie powinny być podawane nikomu w wieku poniżej dwóch lat, ponieważ mogą powodować problemy zagrażające życiu u małych dzieci.
- Leki przeciwhistaminowe mogą mieć negatywne interakcje z niektórymi lekami lub być stosowane przez osoby cierpiące na określone schorzenia. Na przykład leki przeciwhistaminowe mogą podnieść ciśnienie krwi, więc możesz nie być w stanie ich przyjmować, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi. Leki przeciwhistaminowe mogą również nie być zalecane osobom z jaskrą, chorobami nerek i problemami z układem moczowym. Porozmawiaj z lekarzem przed zażyciem leków przeciwhistaminowych, nawet jeśli są to leki OTC.
- Częste działania niepożądane to senność i gęsta wydzielina z układu oddechowego. Jednak u niektórych osób zgłoszono pewne rzadkie, bardziej poważne skutki uboczne.
Krok 2. Używaj miejscowych kremów i maści
Leki stosowane miejscowo, takie jak kremy, balsamy i maści, mogą pomóc złagodzić objawy podrażnienia skóry. Te leki są dostępne zarówno w formułach na receptę, jak i bez recepty.
- Lekarz może przepisać krem steroidowy, krem przeciwgrzybiczy lub inny rodzaj leczenia miejscowego.
- Możesz również użyć dostępnego bez recepty kremu kortyzonowego (steroidowego), aby zmniejszyć stan zapalny i podrażnienie.
- Leczyć wysypki i swędzącą, podrażnioną skórę w domu za pomocą dostępnych bez recepty środków nawilżających, takich jak krem Benadryl lub hydrokortyzon.
- Wybierz krem, maść lub balsam do stosowania miejscowego o niskiej zawartości alkoholu i przeznaczony dla osób z egzemą, ponieważ będą one delikatniejsze dla skóry.
- Pamiętaj, że niektóre z tych kremów mogą zawierać alkohol, który może podrażniać Twoją skórę. Jest to szczególnie ważne, aby pamiętać, jeśli masz wysypkę, która może ulec zakażeniu lub prowadzić do blizn po użyciu kremu zawierającego alkohol.
Krok 3. Zapobiegaj uszkodzeniom skóry
Jeśli masz wysypkę na skórze lub podrażnienie spowodowane pleśnią, intensywny swędzenie spowoduje nadmierne drapanie w dotkniętym obszarze. Ważne jest, aby podjąć kilka podstawowych kroków, aby zmniejszyć ryzyko złamania skóry podczas drapania, ponieważ może to prowadzić do infekcji i dalszego podrażnienia.
- Trzymaj paznokcie krótko przycięte, aby uniknąć zbyt mocnego zadrapania skóry.
- Jeśli drapiesz się we śnie, rozważ założenie lekkich rękawiczek z tkaniny, aby chronić skórę.
- Przede wszystkim koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem. Uszkodzenie skóry spowodowane alergią na pleśń jest bardzo poważne.
Metoda 3 z 3: Zmniejszenie problemów z pleśnią w domu
Krok 1. Popraw jakość powietrza w swoim domu.
Nawet jeśli w twoim domu nie ma żadnych przecieków, nadal możesz mieć problemy z pleśnią, jeśli powietrze jest bardzo wilgotne. Może to być szczególnie problematyczne w mokrych, wilgotnych środowiskach. Jednym ze sposobów zmniejszenia tego problemu jest poprawa jakości powietrza w domu, aby uzyskać chłodniejsze i bardziej suche środowisko.
- Użyj osuszacza, aby usunąć wilgoć z powietrza. Staraj się utrzymywać poziom wilgotności w domu między 30 a 50 procent i pamiętaj o regularnym czyszczeniu osuszacza (codziennie, jeśli możesz).
- Korzystaj z klimatyzacji w domu, najlepiej z wysokowydajnym filtrem cząstek stałych (HEPA). Należy również regularnie wymieniać filtry w klimatyzatorze i piecu.
Krok 2. Zamknij okna na noc
Twój dom może nie mieć problemu z pleśnią, ale jeśli śpisz przy otwartych oknach, możesz narażać się na zarodniki pleśni na zewnątrz. Ponieważ powietrze jest zwykle chłodniejsze i wilgotniejsze w nocy niż w ciągu dnia, stężenie zarodników pleśni jest zazwyczaj najwyższe w powietrzu w nocy.
Krok 3. Noś odzież ochronną podczas czyszczenia
Jeśli wiesz, że napotkasz problem z pleśnią, załóż maskę przeciwpyłową, która całkowicie zakrywa nos i usta oraz jednorazowe rękawice ochronne. Pomoże to zapobiec przedostawaniu się zarodników pleśni do dróg oddechowych lub podrażnianiu skóry.
- Użyj odzieży ochronnej, jeśli zamierzasz wyczyścić istniejący problem z pleśnią, naprawić wilgotne/mokre środowisko w domu lub wykonać prace na podwórku po wielu opadach.
- Możesz kupić odzież ochronną w większości sklepów dla majsterkowiczów lub u sprzedawcy internetowego.
- Poszukaj maski oddechowej N-95, która ochroni Twój układ oddechowy przed narażeniem na pleśń.
- Zabij pleśń podczas noszenia odzieży ochronnej. Twój sprzęt ochronny powinien zawierać respirator N-95, rękawiczki nitrylowe i jednorazową fartuch.
Krok 4. Unikaj ekspozycji na zarodniki pleśni w powietrzu
Niektóre osoby z ciężkimi reakcjami na pleśń mogą potrzebować ograniczenia ekspozycji na powietrze zewnętrzne, gdy stężenie zarodników pleśni jest najwyższe. Jeśli to możliwe, ogranicz czas spędzany na świeżym powietrzu w te dni i staraj się unikać forsownej aktywności tak bardzo, jak to tylko możliwe.
- Większość raportów pogodowych zawiera liczbę pleśni na dany dzień. Dzięki temu dowiesz się, jaka będzie oczekiwana częstość występowania zarodników pleśni w powietrzu w danym dniu.
- Sprawdź liczbę pleśni w swoim regionie i ogranicz lub unikaj aktywności na świeżym powietrzu w dni, w których liczba pleśni jest wysoka.
Krok 5. Znajdź profesjonalistę, aby pozbyć się istniejącej pleśni
Jeśli w Twoim domu jest jakaś pleśń, musisz działać szybko, zanim sytuacja się pogorszy. Leczenie problemów zdrowotnych spowodowanych przez pleśń tylko zmniejszy objawy; jedynym sposobem na trwałe rozwiązanie problemu jest usunięcie pleśni z domu. Najlepszym sposobem postępowania jest skontaktowanie się z profesjonalistą specjalizującym się w usuwaniu pleśni.
- Możesz znaleźć specjalistów, którzy pracują z pleśnią, sprawdzając lokalną książkę telefoniczną lub wyszukując w Internecie.
- Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, nie ma znanej alergii na pleśń, możesz samodzielnie wyczyścić małą łatkę pleśni. Pamiętaj, aby nosić odpowiednią ochronę: okulary ochronne, maskę do oddychania i gumowe rękawice.
- Możesz kupić komercyjny środek czyszczący przeznaczony do usuwania pleśni lub wymieszać jedną uncję (29,5 mililitrów) wybielacza z jedną kwartą (0,95 mililitrów) wody.
Krok 6. Zapobiegaj rozwojowi pleśni
Jeśli chodzi o pleśń, najlepiej jest podjąć środki zapobiegawcze i przede wszystkim zmniejszyć szanse wystąpienia problemu. Możesz to zrobić, zmniejszając poziom wilgoci w domu i czyszcząc lub usuwając przedmioty, na których wyrosła pleśń.
- Regularnie czyść prysznic i/lub wannę. Pleśń i pleśń mogą szybko osadzać się na ścianach i zasłonach prysznica, jeśli zostaną pozostawione bez opieki.
- Natychmiast napraw wszelkie nieszczelne rury lub wycieki wody i usuń stojącą wodę lub skropliny. Wilgoć, szczególnie w chłodnych, ciemnych miejscach, takich jak piwnica, może szybko doprowadzić do rozwoju pleśni.
- Pozbądź się starych produktów papierniczych, zwłaszcza gazet i książek. Pozostawienie tych przedmiotów w wilgotnym środowisku, takim jak piwnica, może spowodować bardzo szybki rozwój pleśni.
- Użyj wentylatora, aby przewietrzyć łazienkę i zapobiec rozwojowi pleśni.
