Starzenie się to poważny i ciągły proces, który niestety wpływa na nas wszystkich. Oto kilka prostych, ale skutecznych kroków, które możesz podjąć na drodze do pięknej, zdrowej skóry, nawet gdy „dojrzejesz”.
Kroki
Krok 1. Złuszczaj
Jest to jeden z najważniejszych kroków w pielęgnacji skóry dojrzałej, ponieważ usuwa nagromadzone martwe komórki naskórka i odświeża skórę właściwą, pozostawiając skórę przygotowaną do łatwiejszego wchłaniania wszystkich składników odżywczych w ramach rutynowej pielęgnacji skóry. Dodatkowo sprawia, że Twoja skóra wygląda młodziej, usuwając nagromadzone zanieczyszczenia, polerując pory i drobne zmarszczki oraz nadając całościowy promienny wygląd.
Krok 2. Użyj ochrony przeciwsłonecznej
Choć może się to wydawać zbędne, ważne jest, aby jeszcze bardziej chronić skórę, gdy zaczynasz się starzeć. Ze względu na zmiany hormonalne, szczególnie u kobiet, skóra jest bardziej wrażliwa na uszkodzenia posłoneczne, plamy posłoneczne, pieprzyki i inne nacieki, które pojawiają się w tym okresie. Ochrona skóry dobrym balsamem SPF (im wyższa, tym lepsza) poprawi szanse skóry na ochronę jej i tak już spowalniającej produkcji kolagenu i ogólnej elastyczności skóry.
Wybierz SPF co najmniej 20, najlepiej z wodoodpornością (często oznaczany jako „sport”)
Krok 3. Użyj olejków do twarzy
Jeśli przez większość życia trzymałeś się z daleka od olejków z powodu problemów ze skórą tłustą/mieszaną lub trądzikiem, teraz jest czas na spakowanie się na „suszę”. Szczególnie polecany jest organiczny olejek z dzikiej róży ze względu na lekką konsystencję, antyoksydanty i kwasy tłuszczowe. Możesz jednak użyć również oleju z awokado, oleju z pestek moreli lub oleju z pestek winogron. Łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia jest mile widziana, zarówno w codziennej diecie, jak i w codziennej pielęgnacji skóry.
Krok 4. Stonuj maseczki i parowanie twarzy, a także gorące kąpiele/prysznice
Jeśli jesteś fanem maseczek lub zabiegów na twarz, które wymagają gotowania na parze, spróbuj ograniczyć te nawyki, ponieważ Twoja skóra zaczęła wytwarzać mniej kolagenu i utrzymywać mniej wilgoci. Im ostrzej go potraktujesz, tym bardziej suche się stanie. Upewnij się, że dokładnie umyłeś twarz i postępuj zgodnie ze zwykłym programem oczyszczania (zabiegi na twarz w salonie lub w domu), jednak bądź delikatny, gdy używasz ciepła.
Krok 5. Zdrowa dieta
Upewnij się, że pijesz mnóstwo wody i herbaty (rumianek, mięta, jagody, żeń-szeń itp.). Woda nie tylko zwiększy ogólne nawilżenie komórek, ale przeciwutleniacze zawarte w roślinach dosłownie przygotują skórę znacznie lepiej niż zwykła woda, a także pomogą organizmowi „umyć się” i ułatwić pracę narządów wewnętrznych, takich jak nerki i wątroba. Herbatki ziołowe to dobra metoda detoksykacji organizmu w domu lub pod okiem lekarza.
Krok 6. Suplementy dla skóry
Upewnij się, że codziennie przyjmujesz dwa suplementy Omega 3, kompleks witamin z grupy B oraz dawki wapnia. Twoja skóra potrzebuje tyle składników odżywczych, ile potrzebuje twoje ciało i włosy.
Krok 7. Utrzymuj wilgotność otoczenia
Jeśli mieszkasz w nadmiernie suchym klimacie lub Twoje miejsce pracy ma skłonność do nadmiernego ogrzewania/klimatyzacji, pamiętaj, aby umieścić dużą miskę na wodę w dowolnym miejscu w pobliżu, najlepiej na półce, gdzie nie może być niewygodna. Powolne parowanie wody wprowadzi się do atmosfery, a Twoja skóra nie straci tak dużo wilgoci, jak normalnie.
Krok 8. Używaj bogatych środków nawilżających
Teraz nadszedł czas, aby zaszaleć z tymi gęstymi kremami do twarzy, od których prawdopodobnie trzymałeś się z daleka przez całą młodość i dorosłość. Upewnij się, że delikatnie wmasujesz krem w skórę i pozwól mu się wypić. Chociaż niekoniecznie musisz wybierać najdroższą markę na rynku, upewnij się, że wybierasz linię/produkt kosmetyczny, który docenia Twoja skóra, pełen kwasów tłuszczowych, olejków owocowych i przeciwutleniaczy. Istnieje wiele znanych marek, które ugruntowały swoją pozycję w dziale przeciwstarzeniowym; Inwestowanie w coś wysokiej jakości tylko poprawi twoją skórę i pomoże jej odzyskać nawilżenie i młodzieńczy wygląd.
Wybieraj produkty zawierające retinoidy, alfa- i beta-hydroksykwasy, witaminy C i E oraz żelazo
Krok 9. Używaj najwyższej jakości kosmetyków/produktów do makijażu, które pomogą Twojej skórze zrównoważyć jej nawilżenie i jej nie stracić
Teraz nadszedł czas, aby zainwestować w wysokiej jakości podkład i puder, przechodząc na produkty do skóry, która jest o krok bardziej sucha niż Twój normalny typ - jeśli masz / miałeś cerę tłustą, przejdź na normalną linię do pielęgnacji / makijażu, z normalnej na suchą, suchą - bardzo suchy. Poprawi ogólną kondycję Twojej skóry poprzez dodatkowe rozpieszczanie i wchłonie więcej wilgoci w górne warstwy skóry, jednocześnie pozwalając Ci utrzymać zwykły makijaż.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
