Stłuszczenie wątroby jest częstym schorzeniem o różnych przyczynach, w tym nadużywaniu alkoholu, nadmiarze insuliny we krwi i uszkodzeniu mitochondriów w komórkach. Możesz rozwinąć ten stan, jeśli twoje ciało przechowuje zbyt dużo tłuszczu w komórkach wątroby. Martwienie się, że możesz mieć stłuszczenie wątroby może być przerażające, ale jeśli zdiagnozowano stłuszczenie wątroby, możesz wprowadzić zmiany, aby leczyć ten stan. Jeśli rozpoznasz objawy stłuszczenia wątroby, udaj się do lekarza w celu wykonania prostych testów diagnostycznych. Po postawieniu diagnozy lekarz opracuje plan leczenia, który umożliwi powrót do zdrowia.
Kroki
Metoda 1 z 3: Rozpoznawanie objawów
Krok 1. Zwróć uwagę, czy często odczuwasz ból lub pełność w prawym górnym brzuchu
Większość osób ze stłuszczeniem wątroby nie ma żadnych zauważalnych objawów. Jednak w zależności od przyczyny i nasilenia stłuszczenia wątroby możesz odczuwać pewien ból. Twój ból może być tępy lub pulsujący i może wahać się od dyskomfortu po silne skurcze. W niektórych przypadkach może się wydawać, że Twój brzuch jest cały czas pełny, nawet jeśli nic nie jadłeś.
Ból po prawej stronie brzucha jest również objawem innych stanów, w tym nadmiaru gazów, więc nie oznacza to, że musisz się martwić. Jednak dobrym pomysłem jest wizyta u lekarza, jeśli często go doświadczasz lub masz inne objawy
Krok 2. Obserwuj, czy często doświadczasz skrajnego zmęczenia, nawet po odpoczynku
Stłuszczenie wątroby może powodować ciągłe uczucie wyczerpania, nawet jeśli masz dużo snu i odpoczynku. Możesz czuć, że twoje ciało jest słabe i nie masz energii. Dodatkowo możesz odczuwać bóle głowy, bolesność mięśni i drażliwość. Chociaż samo zmęczenie nie oznacza, że masz stłuszczenie wątroby, może to być powodem do niepokoju, jeśli masz również inne objawy.
Jeśli zawsze doświadczasz zmęczenia, najlepiej udaj się do lekarza, aby znaleźć przyczynę Twojego stanu
Krok 3. Uważaj na utratę apetytu i niezamierzoną utratę wagi
Możesz zauważyć, że nie jesteś tak głodny jak zwykle lub że szybko czujesz się pełny. Może to spowodować, że będziesz jeść mniej jedzenia, co z kolei może prowadzić do utraty wagi. Oznacza to jednak również, że nie spożywasz tak wielu składników odżywczych. Jeśli masz problemy z jedzeniem lub bardzo szybko tracisz na wadze, skontaktuj się z lekarzem, aby omówić objawy.
Niewyjaśniona utrata wagi jest również objawem innych schorzeń, a lekarz może pomóc w ustaleniu przyczyny i uzyskaniu odpowiedniego leczenia
Krok 4. Zwróć uwagę, czy często występują nudności, wymioty lub biegunka
Stłuszczenie wątroby może powodować rozstrój żołądka, zwłaszcza w miarę postępu choroby. Możesz zauważyć, że te objawy często powracają, nawet jeśli poza tym nie czujesz się chory. Chociaż nudności, wymioty i biegunka mogą mieć inne przyczyny, najlepiej skonsultować się z lekarzem, jeśli często masz te objawy.
Krok 5. Uważaj na oznaki żółtaczki, takie jak zażółcenie skóry i oczu
Możesz zauważyć, że białka twoich oczu wydają się żółte, a twoja skóra ma lekko żółty odcień. Są to objawy żółtaczki, która pojawia się, gdy krew zawiera zbyt dużo bilirubiny, substancji przenoszącej tlen w czerwonych krwinkach.
Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie żółtaczki, gdy stłuszczenie wątroby jest bardziej zaawansowana, ale lekarz może nadal zalecić plan leczenia
Czy wiedziałeś?
Zwykle wątroba odfiltrowuje starą bilirubinę, którą zastępuje organizm. Jednak stłuszczenie wątroby utrudnia prawidłowe funkcjonowanie wątroby, co powoduje gromadzenie się bilirubiny we krwi, powodując żółtaczkę.
Krok 6. Poszukaj niewyjaśnionego obrzęku brzucha lub nóg
Obrzęk może wahać się od łagodnego do poważnego. Nazywa się to obrzękiem, który pojawia się, gdy pod skórą gromadzi się płyn. Jeśli nie doświadczyłeś urazu, który może powodować obrzęk, może to być spowodowane stłuszczeniem wątroby.
Obrzęk może powodować duży dyskomfort, ale lekarz zapewni leczenie, które pomoże Ci znaleźć ulgę
Krok 7. Zwróć uwagę, jeśli doświadczasz zamieszania
Poczucie dezorientacji może być przerażające, ale lekarz może pomóc. Kiedy poczujesz się zdezorientowany, usiądź, odpocznij i poproś kogoś o pomoc. Następnie odwiedź swojego lekarza, aby dowiedzieć się, co powoduje twoje objawy.
Inne stany mogą również powodować zamieszanie, ale lekarz pomoże ci dowiedzieć się, czy twoje objawy są związane ze stłuszczeniem wątroby
Krok 8. Sprawdź, czy twoja wątroba jest powiększona, odwiedzając swojego lekarza
Powiększona wątroba jest charakterystycznym objawem stłuszczenia wątroby, ale trudno ją wykryć samodzielnie. Twój lekarz może wykonać proste, bezbolesne badania obrazowe, aby sprawdzić, czy Twoja wątroba wydaje się powiększona. Dodatkowo możesz zauważyć tkliwość lub ból po prawej stronie, co może być oznaką powiększenia wątroby.
Pamiętaj, że możesz nie mieć żadnych objawów z powiększoną wątrobą
Krok 9. Rozpoznaj, czy masz czynnik ryzyka stłuszczenia wątroby
Każdy może rozwinąć stłuszczenie wątroby, ale niektóre schorzenia mogą zwiększać ryzyko. Jeśli masz jeden z tych warunków, nie martw się. W niektórych przypadkach możesz współpracować z lekarzem, aby zarządzać lub odwrócić swój stan, aby zmniejszyć ryzyko. Stany, które mogą być czynnikiem ryzyka stłuszczenia wątroby, obejmują:
- Otyłość.
- Insulinooporność.
- Wysoki poziom cukru we krwi (znany również jako hiperglikemia).
- Wysoki poziom tłuszczu we krwi.
- Stan przedrzucawkowy w czasie ciąży.
- Będąc po czterdziestce lub pięćdziesiątce.
Metoda 2 z 3: Szukanie porady medycznej
Krok 1. Odwiedź swojego lekarza, aby omówić objawy
Podczas wizyty podaj szczegółową historię medyczną wraz z informacjami o diecie, nawykach ćwiczeniowych oraz używaniu narkotyków lub alkoholu. Następnie powiedz swojemu lekarzowi o wszystkich objawach, których doświadczasz, a także o tym, jak długo je masz i jak często się pojawiają. Na podstawie tego opisu lekarz określi, które testy diagnostyczne muszą wykonać, jeśli w ogóle.
- Umawiając wizytę, poinformuj recepcjonistę, że obawiasz się możliwej diagnozy stłuszczeniowej choroby wątroby. Pomaga to personelowi medycznemu zapewnić, że cały sprzęt testowy jest dostępny w dniu wizyty.
- Pomocne jest prowadzenie dziennika objawów, aby łatwiej było zapamiętać, jak często ich doświadczasz.
Krok 2. Zgoda na badanie fizykalne
Jeśli twój lekarz podejrzewa stłuszczenie wątroby lub inną chorobę wątroby, będzie chciał zbadać twój brzuch. Prawdopodobnie wykonają badanie wzrokowe, a także wyczują ból, tkliwość i obrzęk w okolicy wątroby.
Krok 3. Pozwól swojemu lekarzowi wykonać badanie krwi
Twój lekarz wykona proste, bezbolesne pobranie krwi, aby sprawdzić czynność wątroby i wykluczyć inne schorzenia. Zwykle zrobią ten test w swoim biurze. Pomoże im to dowiedzieć się, czy możesz mieć stłuszczenie wątroby lub czy możesz mieć inny stan. Twoja praca krwi prawdopodobnie będzie obejmować:
- Pełna morfologia krwi (CBC).
- Testy czynności wątroby (w tym badania albuminy, bilirubiny, fosfatazy alkalicznej i czasu protrombinowego).
- Testy na wirusowe zapalenie wątroby (A, C i inne).
- Test na celiakię.
- Poziom cukru we krwi na czczo.
- Hemoglobina A1C, która zapewnia przegląd stabilności cukru we krwi.
- Profil lipidowy, w tym cholesterol i trójglicerydy.
Wskazówka:
Twój lekarz prawdopodobnie poprosi cię o post, zanim przyjdziesz na badanie krwi. Na przykład mogą poinstruować cię, abyś nie jadł ani nie pił niczego poza wodą po pewnym momencie w nocy przed testem, na przykład o północy. Jednak przed badaniem krwi pij dużo wody, aby być nawodnionym, co poprawia krążenie krwi.
Krok 4. Uzyskaj procedury obrazowania, aby lekarz mógł zobaczyć twoją wątrobę
Te proste, bezbolesne procedury pozwalają lekarzowi obejrzeć wątrobę w poszukiwaniu oznak stłuszczenia wątroby. To pomaga im postawić dokładną diagnozę. Twój lekarz może wykonać następujące badania obrazowe:
- jakiś ultradźwięk wykorzystuje fale dźwiękowe do tworzenia obrazu narządów wewnętrznych, co pozwala lekarzowi zobaczyć, jak wygląda Twoja wątroba. Ten test może często wykryć stłuszczenie wątroby z dokładnością do 80-90%.
- A tomografia komputerowa (CT) Skanowanie łączy zdjęcia rentgenowskie z różnych kątów ciała, aby stworzyć obraz tego, jak wygląda Twoja wątroba. Podobnie jak USG, CT może z dużą dokładnością wykryć stłuszczenie wątroby. Może również wykryć inne guzy na wątrobie i wokół niej, takie jak guzy.
- A rezonans magnetyczny (MRI) Skanowanie wykorzystuje pole magnetyczne i fale radiowe, aby uzyskać szczegółowy obraz brzucha, dając lekarzowi najlepsze spojrzenie na wątrobę.
- Elastografia przejściowa to ulepszona wersja ultradźwięków, która wykorzystuje fale dźwiękowe do określenia, jak sztywna jest twoja wątroba. Jednak ten test jest zwykle stosowany tylko w przypadku stłuszczeniowej choroby wątroby związanej z alkoholem.
Krok 5. Poddaj się biopsji, aby w razie potrzeby lekarz mógł zbadać tkankę wątroby
Rzadko lekarz może chcieć wykonać biopsję wątroby, jeśli inne testy są niejednoznaczne. Przed wykonaniem biopsji lekarz znieczuli obszar, dzięki czemu nie odczujesz bólu. Następnie wbijają w wątrobę długą, cienką igłę, aby zebrać kilka komórek. Przetestują te komórki, aby sprawdzić, czy masz stłuszczenie wątroby.
Prawdopodobnie nie będziesz potrzebować biopsji. Jednak lekarz zapewni, że proces będzie tak bezbolesny i łatwy, jak to możliwe, jeśli to zrobisz
Metoda 3 z 3: Leczenie stłuszczonej wątroby
Krok 1. Utrzymuj zdrową wagę stosując zbilansowaną dietę oraz ćwiczenia.
Noszenie nadwagi na ciele zwiększa ryzyko stłuszczenia wątroby i może utrudnić złagodzenie objawów. Możesz osiągnąć lub utrzymać zdrową wagę, budując posiłki na bazie chudego białka i nieskrobiowych warzyw, chociaż można spożywać pojedyncze porcje ulubionej skrobi. Przekąski na owoce, warzywa, orzechy i niskotłuszczowe produkty mleczne, takie jak jogurt i ser sznurkowy. Dodatkowo wytnij dodane cukry i przetworzoną żywność.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, jaka powinna być Twoja docelowa waga. Ponadto zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem zmian w diecie lub rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń.
- Jeśli zmagasz się ze zdrowym odżywianiem, odwiedź dietetyka po poradę. Porozmawiają z Tobą o Twoich nawykach żywieniowych i o tym, co lubisz jeść. Następnie stworzą zdrową dietę, która spełni Twoje preferencje.
- Istnieją pewne dowody na to, że chirurgia bariatryczna może być pomocna, jeśli masz niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby wraz z otyłością. Zapytaj swojego lekarza, czy może to być dla Ciebie dobra opcja.
Krok 2. Porozmawiaj z lekarzem o obniżeniu poziomu lipidów we krwi
Wysoki poziom lipidów (lub tłuszczów) we krwi może narazić Cię na ryzyko rozwoju stłuszczeniowej choroby wątroby. Zapytaj swojego lekarza, jak obniżyć poziom lipidów we krwi, jeśli są zbyt wysokie. Mogą polecić:
- Zmniejszenie ilości tłuszczu w diecie. Na przykład mogą zalecić unikanie smażonych potraw, tłustych mięs i wysokotłuszczowych pamiętników.
- Zwiększenie spożycia błonnika.
- Ćwiczenia 30 minut dziennie, 4-5 dni w tygodniu.
- Rzuć papierosy, jeśli ich używasz.
- Przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu.
Krok 3. Całkowicie unikaj picia alkoholu, zwłaszcza jeśli spowodował stłuszczenie wątroby
Nadmierne picie może powodować stłuszczenie wątroby, dlatego najlepiej przestać pić po postawieniu diagnozy. W przeciwnym razie twój stan może się pogorszyć i możesz nie być w stanie otrzymać wszystkich dostępnych metod leczenia.
- Jeśli jesteś alkoholikiem, rzucenie palenia może być trudne. Na szczęście Twój lekarz może Ci pomóc, łącząc Cię z grupą wsparcia lub dając Ci receptę, która pomoże Ci przestać pić.
- Jeśli zdiagnozowano u Ciebie stłuszczenie wątroby, lekarz prawdopodobnie zaleci całkowite i trwałe zaprzestanie picia alkoholu.
Krok 4. Zarządzaj innymi schorzeniami, które możesz mieć
Jeśli masz schorzenie, które może być związane ze stłuszczeniem wątroby, takie jak cukrzyca, ściśle współpracuj z lekarzem, aby upewnić się, że odpowiednio ją leczysz. Dbanie o ogólny stan zdrowia może również pomóc w kontrolowaniu stłuszczenia wątroby.
- Regularnie konsultuj się z lekarzem i zażywaj wszystkie przepisane leki zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Jeśli masz cukrzycę, uważnie obserwuj poziom cukru we krwi, aby upewnić się, że jest dobrze kontrolowany.
Krok 5. Zapytaj swojego lekarza o leki łagodzące stany zapalne i sztywność
Twój lekarz może zalecić pewne leki w leczeniu stłuszczeniowej choroby wątroby. Niektóre leki, takie jak witamina E, tiazolidynodiony i kwas obetycholowy, mogą złagodzić stan zapalny spowodowany przez twój stan. Ponadto leki takie jak pentoksyfilina (Trental) i kwas obetycholowy (Ocaliva) mogą również łagodzić sztywność wątroby. Jednak te leki nie są odpowiednie dla wszystkich, więc lekarz może ich nie zalecić.
Zawsze zażywaj leki zgodnie z zaleceniami lekarza
Krok 6. Omów szczepienie przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B
Ponieważ zapalenie wątroby może powodować stłuszczenie wątroby, lekarz może zalecić szczepienie przeciwko tym chorobom. Na szczęście te szczepienia zazwyczaj nie powodują skutków ubocznych. Chociaż nie wyleczą Twojej stłuszczeniowej choroby wątroby, mogą chronić Cię przed dalszymi uszkodzeniami.
Twój lekarz może Ci powiedzieć, czy te szczepienia są dla Ciebie odpowiednie
Krok 7. Porozmawiaj o przeszczepie wątroby, jeśli rozwinie się marskość wątroby
W niektórych przypadkach stłuszczenie wątroby może przekształcić się w marskość wątroby. Chociaż jest to przerażające, nadal masz opcje leczenia, w tym przeszczep wątroby. Na szczęście przeszczepy wątroby są często udane, choć niosą ze sobą również ryzyko. Twój lekarz może pomóc w ocenie ryzyka i korzyści wynikających z przeszczepu.
