Fibromialgia (FM) jest przewlekłą i potencjalnie wyniszczającą chorobą, która może powodować między innymi utrzymujący się ból i osłabienie mięśni. Na szczęście istnieje szereg opcji terapeutycznych, które mogą pomóc złagodzić objawy FM. Jedną z opcji jest Cymbalta (duloksetyna), lek na depresję, który w niektórych przypadkach okazał się skuteczny w leczeniu objawów FM. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie FM i lekarz przepisał Cymbalta, zażywaj go dokładnie zgodnie z zaleceniami i stosuj wraz z innymi zalecanymi lekami.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wybór Cymbalta dla zdiagnozowanego FM
Krok 1. Uzyskaj właściwą diagnozę, jeśli masz objawy fibromialgii
Chociaż jej objawy mogą się różnić i być trudne do pełnego opisania, fibromialgia (FM) jest bardzo realną chorobą, która zasługuje na właściwą diagnozę. Otwarcie i szczerze współpracuj z lekarzem, aby ustalić, czy masz FM, czy inny stan, który powoduje Twoje objawy.
- FM to przewlekła choroba, której objawy często obejmują: przewlekły ból mięśni i sztywność całego ciała; częste zmęczenie; częste problemy ze snem lub słaba jakość snu.
- Możesz również doświadczyć częstej „mgły mózgowej”, która wpływa na twoją pamięć, zwiększoną wrażliwość na bodźce, takie jak jasne światło lub głośne dźwięki, lub problemy trawienne często związane z zespołem jelita drażliwego (IBS).
- Twój lekarz może zastosować kombinację badań fizycznych, badań krwi i analizy objawów, aby zdiagnozować FM i / lub wykluczyć inne stany.
Krok 2. Zapytaj swojego lekarza, czy jesteś dobrym kandydatem do Cymbalta
Cymbalta jest lekiem z kategorii SNRI (inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny) przeznaczonym do leczenia depresji, ale został zatwierdzony przez FDA w leczeniu bólu związanego z fibromialgią. Nie jest do końca jasne, dlaczego może pomóc złagodzić przewlekły ból spowodowany FM, ale może obejmować wzajemne oddziaływanie depresji, lęku i przewlekłego bólu w ludzkim ciele.
- Cymbalta nie jest bezpieczną opcją dla każdego. Może na przykład zaostrzyć istniejące schorzenia wątroby.
- Podobnie jak inne leki SNRI i SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny), Cymbalta może zwiększać ryzyko myśli samobójczych u pacjentów poniżej 25 roku życia.
- Chociaż przyjmowanie leku Cymbalta jest ogólnie uważane za bezpieczne dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, przedyskutuj z lekarzem wszelkie potencjalne zagrożenia i korzyści.
- Jeśli przyjmujesz inne leki i/lub masz inne zdiagnozowane schorzenia, koniecznie powiedz o tym swojemu lekarzowi.
Krok 3. Staraj się rzucić palenie i zmniejsz swoje spożycie alkoholu, jeśli dotyczy.
Nikotyna stymuluje mięśnie, więc może powodować większy ból. Nadmierne spożycie alkoholu zwiększa ryzyko uszkodzenia wątroby, co z kolei może zaostrzyć przyjmowanie leku Cymbalta. Jeśli to konieczne, porozmawiaj z lekarzem o sposobach ograniczenia lub wyeliminowania spożycia alkoholu.
Dodatkowo, z powodów, które nie są w pełni jasne, palenie wyrobów tytoniowych może zmniejszyć potencjalną skuteczność Cymbalta. Rozważ ten jeden z niezliczonych powodów, dla których powinieneś starać się rzucić palenie
Metoda 2 z 3: Przyjmowanie przepisanej cymbalty
Krok 1. Zacznij od dziennej dawki 30 mg przez 1 tydzień, następnie przejdź do 60 mg dziennie
Podczas przyjmowania leku Cymbalta for FM producent zaleca rozpoczęcie od jednej kapsułki 30 mg dziennie przez 7 dni. Ten okres próbny pozwala Tobie i Twojemu lekarzowi obserwować potencjalne skutki uboczne. Jeśli dobrze tolerujesz lek, lekarz zazwyczaj przeniesie Cię do pojedynczej dawki dobowej 60 mg.
- To tylko ogólne wytyczne dotyczące dawkowania. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi dawkowania.
- Nie ma dowodów na to, że wyższe dawki są bardziej skuteczne w leczeniu objawów FM niż dawka 60 mg.
Krok 2. Połykać 1 całą kapsułkę popijając wodą codziennie o tej samej porze
W prawie wszystkich przypadkach Cymbalta jest przyjmowana raz dziennie w postaci kapsułek. Kapsułkę należy połykać w całości, popijając szklanką czystej wody i starać się przyjmować lek mniej więcej o tej samej porze każdego dnia. Możesz go przyjmować z jedzeniem lub bez, na pełny lub pusty żołądek.
- Jeśli lekarz zapewni alternatywne instrukcje dawkowania, postępuj zgodnie z nimi.
- Jeśli zapomnisz przyjąć dawkę, zażyj ją tak szybko, jak to możliwe. Jednakże, jeśli jesteś w ciągu kilku godzin od następnej zaplanowanej dawki, pomiń pominiętą dawkę zamiast „podwajać” lek. W razie potrzeby poproś lekarza o wyjaśnienie.
Krok 3. W razie potrzeby połknąć zawartość kapsułki z musem jabłkowym
Jest to opcja, jeśli masz problemy z połknięciem całej kapsułki. Umieść 1 łyżeczkę (5 ml) musu jabłkowego w małej misce. Rozerwij pojedynczą kapsułkę Cymbalta nad miską i wsyp granulki do środka do musu jabłkowego. Nabierz łyżką cały pokryty granulatem mus jabłkowy i połknij w całości, bez rozgryzania.
- Większość kapsułek Cymbalta składa się z 2 części, które dość łatwo się rozrywają. Nie próbuj przecinać kapsułki bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
- Nie dodawaj granulek do musu jabłkowego, dopóki nie będziesz gotowy do przyjęcia leku. Nigdy nie przechowuj mieszanki do późniejszego użycia.
Krok 4. Rozpoznaj częste działania niepożądane i w razie potrzeby powiadom lekarza
Podobnie jak większość leków, Cymbalta niesie ze sobą szeroki zakres potencjalnych skutków ubocznych, ale tylko kilka z nich jest powszechnych. Działania niepożądane zwykle pojawiają się w ciągu 1-2 tygodni od rozpoczęcia stosowania leku Cymbalta, a czasem ustępują po tym początkowym okresie.
- Najczęstsze działania niepożądane to nudności, bóle głowy, suchość w ustach, zmęczenie, zawroty głowy, bezsenność, zaparcia i zmniejszony apetyt.
- Porozmawiaj z lekarzem i zapoznaj się z przewodnikiem po produkcie, aby uzyskać pełną listę potencjalnych skutków ubocznych.
- Około 1 na 6 użytkowników Cymbalta odstawia lek z powodu skutków ubocznych. Jeśli doświadczasz skutków ubocznych, skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić, czy powinieneś kontynuować przyjmowanie leku.
Krok 5. Nie rezygnuj z Cymbalta „zimnego indyka” z powodu skutków ubocznych
Podobnie jak inne leki SNRI, Cymbalta może powodować silne objawy odstawienia, jeśli przestaniesz go używać na raz. Zamiast tego popracuj z lekarzem, aby ustalić program stopniowego zmniejszania dawki, to znaczy przyjmować coraz mniejsze dawki leku Cymbalta przez okres tygodni, a nawet miesięcy.
- Na przykład twój program zmniejszania dawki może wyglądać następująco: Tydzień 1-60 mg dziennie; Tydzień 2-30 mg + 20 mg na dobę (łącznie 50 mg); Tydzień 3-20 mg + 20 mg dziennie (łącznie 40 mg); Tydzień 4-30 mg dziennie; Tydzień 5-20 mg dziennie; Tydzień 6-10 mg dziennie.
- Objawy odstawienia mogą obejmować m.in. niepokój, drażliwość, zmęczenie, problemy ze snem, bóle głowy, zawroty głowy, obfite pocenie się, nudności, wymioty, biegunkę i „zapsy mózgu” – odczucia przypominające wstrząs elektryczny, które mogą powodować ból i dezorientację.
Krok 6. Przechowuj cymbaltę w suchym, ciemnym, bezpiecznym miejscu o temperaturze pokojowej
Innymi słowy, górna szafka kuchenna to świetne miejsce do przechowywania Cymbalty. Przechowuj go w oryginalnej butelce i zabezpiecz szafkę zatrzaskiem lub zamkiem, jeśli w Twoim domu są dzieci.
- Ze względu na jego potencjał do nasilenia myśli samobójczych u osób w wieku poniżej 25 lat, ważne jest, aby uniemożliwić dzieciom dostęp do kapsułek Cymbalta.
- Pomimo swojej nazwy apteczka w łazience nie jest doskonałym miejscem do przechowywania leków, zwłaszcza jeśli w pokoju jest wanna lub prysznic. Zbyt duże wahania temperatury i wilgotności.
- Cymbalta jest idealnie przechowywana w temperaturze 77 °F (25 °C), ale wszędzie w temperaturze 59-86 °F (15-30 °C) jest OK.
Metoda 3 z 3: Wykorzystanie dodatkowych zabiegów
Krok 1. Opracuj plan aktywności i odpoczynku z zespołem opieki zdrowotnej
Ból, sztywność i zmęczenie spowodowane przez FM mogą sprawić, że będziesz chciał uniknąć aktywności fizycznej. Jednak angażowanie się w łagodną lub umiarkowaną aktywność fizyczną, przeplataną częstymi okresami odpoczynku, może pomóc w zmniejszeniu objawów FM.
- Idealny program aktywności i odpoczynku zależy od wielu czynników, takich jak objawy, stan zdrowia i poziom sprawności.
- Twój lekarz może zalecić Ci udział w fizjoterapii. Wyszkolony fizjoterapeuta może opracować program aktywności i odpoczynku dostosowany do Twoich potrzeb.
- Chociaż przyjmowanie samego leku Cymbalta może pomóc w zmniejszeniu objawów FM, połączenie go z innymi terapiami, takimi jak program aktywności i odpoczynku, zwykle zwiększa ogólną skuteczność.
Krok 2. Użyj zdrowych technik redukcji stresu, które działają dla Ciebie
Nie ma co do tego wątpliwości – życie z FM zwiększa stres w Twoim życiu. Chociaż zmniejszenie poziomu stresu nie wyeliminuje objawów FM, może to pomóc w ich zmniejszeniu.
- Nie ma jednej uniwersalnej strategii łagodzenia stresu. Znajdź techniki, które najlepiej Ci odpowiadają i użyj ich. Nie próbuj jednak niezdrowych strategii łagodzenia stresu, takich jak nadużywanie narkotyków lub alkoholu.
- Typowe strategie łagodzenia stresu obejmują jogę, medytację lub modlitwę, ćwiczenia głębokiego oddychania, doświadczanie natury, ciepłą kąpiel, słuchanie relaksującej muzyki, czytanie dobrej książki i rozmowę z ukochaną osobą.
Krok 3. Wykorzystaj strategie terapii, takie jak CBT, we współpracy ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego
Oprócz swojego znaczącego wpływu fizycznego, FM może mieć duże żniwo emocjonalne. Współpraca z licencjonowanym specjalistą ds. zdrowia psychicznego może być świetnym sposobem na poprawę ogólnego samopoczucia. Zapytaj swojego lekarza o zalecenia terapeuty.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z potencjalnych strategii, z której może skorzystać Twój terapeuta. CBT może pomóc ci zidentyfikować i przeformułować negatywne myśli i emocje związane z twoim FM
Krok 4. Wprowadź zdrowe zmiany stylu życia, takie jak zdrowe odżywianie oraz spać wystarczająco.
Wszelkie kroki, które podejmujesz w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia, mogą pomóc w lepszym radzeniu sobie z objawami FM. Współpracuj z zespołem opieki zdrowotnej, aby zidentyfikować i zająć się zmianami stylu życia, które przyniosą Ci korzyści.
Ponieważ zarówno samo FM, jak i skutki uboczne Cymbalty mogą zmniejszać apetyt i wpływać na sen, wprowadzenie tych zdrowych zmian może być prawdziwym wyzwaniem. Pracuj z dietetykiem, specjalistą od snu i innymi pracownikami służby zdrowia, aby uzyskać potrzebne wskazówki i pomoc
Krok 5. Wypróbuj potencjalnie pomocne terapie, takie jak balneoterapia i akupunktura
Szybkie wyszukiwanie w Internecie ujawnia wiele alternatywnych terapii dla FM, ale większość z nich ma niewielkie lub żadne wsparcie naukowe. Zanim przejdziesz do niesprawdzonych terapii, wypróbuj opcje, które mają przynajmniej pewne wsparcie kliniczne, takie jak:
- Balneoterapia polega na kąpieli w wodzie bogatej w minerały, często w spa. Chociaż nie jest jasne, w jaki sposób balneoterapia może pomóc w FM, istnieją dowody na to, że może być korzystna.
- Akupunktura jest stosowana od wieków w leczeniu szeregu schorzeń i istnieją pewne dowody na to, że może pomóc w radzeniu sobie z objawami FM poprzez niejasne mechanizmy. Upewnij się, że wybierasz wykwalifikowanego dostawcę akupunktury, który stosuje skuteczne i higieniczne praktyki.
