Terapia uciskowa to prosta technika leczenia krążenia krwi, która jest również bardzo skuteczna. Jest podawany poprzez odzież kompresyjną i może być stosowany na wiele różnych części ciała. Jeśli masz problemy z krążeniem, możesz zastosować terapię kompresyjną, aby leczyć ją w domu.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wybór odpowiednich produktów do kompresji
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem
Zanim zdecydujesz, czy terapia uciskowa jest dla Ciebie odpowiednia, skonsultuj się z lekarzem. Twój lekarz pomoże Ci zdecydować, czy terapia uciskowa jest odpowiednia dla Ciebie i Twojej konkretnej sytuacji. Twój lekarz może również pomóc w ustaleniu, jaka kompresja jest potrzebna dla twojego stanu.
- Prawidłowa ilość kompresji będzie się różnić w zależności od osoby. Możesz potrzebować większej lub mniejszej kompresji w zależności od nasilenia obrzęku lub zmniejszenia przepływu krwi w kończynach.
- Twój lekarz powinien również być w stanie zapewnić Ci produkty uciskowe dostępne bez recepty za darmo lub za niewielką opłatą, a także wystawić Ci receptę, jeśli potrzebujesz indywidualnie dopasowanego urządzenia. Recepta wystawiona przez lekarza może pomóc firmie ubezpieczeniowej opłacić przynajmniej część sprzętu.
Krok 2. Wybierz sprzęt kompresyjny do nóg
Najczęstszym obszarem terapii uciskowej są nogi. W tym obszarze możesz kupić skarpety uciskowe, rajstopy, pończochy lub nogawki. Będą one miały różne wytrzymałości elastyczne, które są różnymi stopniami nacisku w zależności od ciężkości twojego stanu. Twój lekarz pomoże ci zdecydować, jaką ocenę otrzymać.
Musisz upewnić się, że masz odpowiedni rozmiar i formę sprzętu do terapii uciskowej
Krok 3. Kup sprzęt kompresyjny do ramion
Możesz również potrzebować sprzętu kompresyjnego do ramion lub dłoni. W tym obszarze można kupić różne rękawice i rękawy. Potrzebna siła sprężystości zostanie ustalona przez lekarza.
Rękawiczki uciskowe i rękawy pomogą zwiększyć krążenie w dłoniach i ramionach
Krok 4. Wypróbuj opaski kompresyjne
W przypadku drobnych urazów lub bólu mięśni możesz wypróbować elastyczne bandaże uciskowe. Oferują one bardziej zmienne siły kompresji, które można dowolnie zmieniać. Działają poprzez zmniejszenie obrzęku i pobudzanie krążenia.
Te elastyczne opaski można kupić w lokalnej aptece lub sklepie
Krok 5. Uzyskaj odpowiednie dopasowanie do swojego sprzętu
Możesz wybierać spośród kilku różnych kolorów, stylów, wysokości i długości, które najlepiej pasują do Twoich potrzeb. Możesz również zlecić wykonanie swojego sprzętu kompresyjnego dostosowanego do konkretnych okoliczności. Dostawca zmierzy dotknięty obszar pod kątem odpowiedniego rozmiaru i wytrzymałości na ściskanie.
Kupowane produkty uciskowe można uzyskać w lokalnych firmach zajmujących się zaopatrzeniem medycznym lub w Internecie. Niektóre popularne i renomowane firmy to Corolon, Cicada, Farrow i Jobst
Metoda 2 z 3: Poddanie się terapii uciskowej
Krok 1. Stymuluj mięśnie
Po wybraniu odpowiedniego sprzętu uciskowego do swojej sytuacji możesz rozpocząć terapię uciskową. Przekładnia kompresyjna działa jak dodatkowy mięsień, który pomaga przepchnąć krew z nóg, ramion lub innego dotkniętego obszaru przez żyły i z powrotem do serca.
Terapia uciskowa stymuluje również mięśnie do zmniejszenia obrzęku kostek lub nadgarstków. Dzieje się tak, ponieważ krew, która nie przepływa z powrotem do serca, gromadzi się w postaci płynów, które mogą przeciekać do tkanek i powodować obrzęk
Krok 2. Używaj sprzętu przez odpowiedni czas
Podczas rozmowy z lekarzem otrzymasz szczegółowe wytyczne dotyczące tego, jak długo codziennie nosić strój uciskowy w ramach terapii. Twój lekarz poinformuje Cię również, jak długie okresy odpoczynku powinny być każdego dnia.
Często twój sprzęt kompresyjny będzie noszony w ciągu dnia i zdejmowany podczas snu
Krok 3. Popraw przepływ krwi
W terapii uciskowej głównym celem jest poprawa przepływu krwi. Uzyskuje się to poprzez wspieranie i wzmacnianie żył. Kiedy twoje żyły działają prawidłowo, zwracają krew do serca, ale mają tylko zastawki jednokierunkowe prowadzące do serca. Działanie mięśni pomaga w przepływie krwi w żyłach.
Uraz, nadwaga lub zakrzepy krwi zablokują powrót krwi do serca, co może spowodować poważne przewlekłe problemy z przepływem krwi
Krok 4. Bądź aktywny
Aby pomóc w terapii uciskowej, musisz starać się być tak aktywny, jak to tylko możliwe. Działa to z terapią kompresyjną, aby utrzymać ruch krwi. Ponieważ spędzanie długich okresów czasu w pozycji siedzącej lub w ogóle nie porusza się, usuwa jeden z głównych sposobów, w jaki krew może być cofana do serca, bycie aktywnym pomaga krwi ponownie zacząć się poruszać.
Jeśli masz problem z poruszaniem się, przyjrzyj się ruchom o niewielkim nacisku, takim jak terapia w wodzie lub pływanie
Metoda 3 z 3: Znajomość zastosowań terapii uciskowej
Krok 1. Pomóż zapobiegać zakrzepom krwi
Terapia uciskowa jest zwykle stosowana w przewlekłej niewydolności żylnej, kiedy żyły nie działają wystarczająco, oraz w przypadku podstawowej choroby tętnic. Te stany często powodują zakrzepy krwi. Zakrzepy krwi są jednym z najczęstszych problemów leczonych terapią kompresyjną.
- Zakrzepy krwi mogą powstawać niezależnie lub jako część zakrzepicy żył głębokich (DVT), stanu, w którym zakrzepy krwi rozwijają się i pozostają w nogach.
- Terapię kompresyjną stosuje się tylko wtedy, gdy podstawowa choroba tętnic nie jest zbyt ciężka.
Krok 2. Po zabiegu zastosuj terapię kompresyjną
Istnieje wiele różnych sytuacji, które odnoszą korzyści z terapii kompresyjnej. Jest często stosowany jako technika leczenia, jeśli przeszedłeś operację, aby zapewnić krążenie krwi po zabiegu.
Ta technika jest również pomocna, jeśli doznałeś urazu, który może przerwać krążenie
Krok 3. Popraw ogólne problemy z krążeniem
Terapia uciskowa może być również stosowana u osób, które mają nadwagę na nogach, co może powodować problemy z krążeniem. Ta metoda jest również stosowana w przypadku osób z problemami z poruszaniem się, które nie są w stanie dużo się poruszać.
Ponieważ ruch wspomaga krążenie, osoby, które nie mogą się dużo ruszać, stosują terapię kompresyjną. Terapia uciskowa pomaga w przemieszczaniu krwi, ponieważ możesz nie być w stanie poruszać się wokół siebie
Krok 4. Wylecz inne problemy z terapią kompresyjną
Istnieje kilka innych, poważniejszych schorzeń, którym może pomóc terapia uciskowa. Ta technika jest również stosowana w leczeniu obrzęku limfatycznego, który polega na gromadzeniu się płynu limfatycznego, który powoduje obrzęk. Terapię kompresyjną można również stosować w leczeniu wolno gojących się owrzodzeń żylnych.
