Olejki eteryczne to popularne produkty zdrowotne, które mogą przynieść wiele korzyści, więc to naturalne, jeśli chcesz je wypróbować samodzielnie! Jednym z najpopularniejszych sposobów stosowania olejków eterycznych jest stosowanie olejków eterycznych na skórze, które mogą pomóc w gojeniu się ran i podrażnieniach skóry, o ile są odpowiednio rozcieńczone. Ale chociaż olejki eteryczne są w większości bezpieczne, nadal musisz przestrzegać kilku prostych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa, aby wybrać odpowiedni produkt i prawidłowo go zastosować. Tak długo, jak będziesz postępować zgodnie z tymi krokami, powinieneś mieć wspaniałe doświadczenie z olejkami eterycznymi.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wybór odpowiednich olejów
Szybka wizyta w sklepie lub wyszukiwanie w Internecie ujawni dziesiątki marek i firm olejków eterycznych, które możesz wypróbować. To przytłaczające! Prawdopodobnie nie wiesz, które z nich są dobre, a to jest całkowicie normalne. Niestety nie wszyscy producenci są renomowani, więc będziesz musiał przeprowadzić pewne badania, aby wybrać odpowiednie oleje. Wykonaj poniższe czynności, aby upewnić się, że kupujesz produkt wysokiej jakości.
Krok 1. Zdobądź oleje w ciemnych szklanych pojemnikach
Możesz pomyśleć, że pojemnik nie ma wiele wspólnego z czystością oleju, ale jest to bardzo ważne dla utrzymania świeżości olejków. Plastikowe pojemniki mogą spowodować rozkład i zepsucie olejów. Pojemniki z ciemnego szkła chronią oleje i dłużej zachowują ich jakość.
Krok 2. Potwierdź, że składniki i stężenie są na etykiecie
Na etykiecie wysokiej jakości olejku eterycznego należy znaleźć wszystko, co musisz wiedzieć o produkcie. Szukaj olejów, które mają jasne informacje na etykietach, abyś wiedział, że otrzymujesz dobry produkt.
- Poszukaj nazwy zwyczajowej rośliny wraz z nazwą łacińską.
- Powinny tam być również pewne szczegóły dotyczące procesu produkcyjnego, na przykład, z której części rośliny pochodzi olej i jak został wydobyty.
- Należy również podać miejsce lub kraj pochodzenia.
Krok 3. Sprawdź w butelce wskazówki i informacje dotyczące bezpieczeństwa
Renomowani producenci umieszczą na etykiecie produktu informacje i wskazówki dotyczące bezpieczeństwa. Sprawdź te informacje na temat olejków, których używasz.
Jeśli na etykiecie nie ma wskazówek bezpieczeństwa, spróbuj sprawdzić stronę internetową firmy. Jeśli nadal nie możesz znaleźć informacji dotyczących bezpieczeństwa, najlepiej pominąć ten olej
Krok 4. Zbadaj producenta oleju, aby upewnić się, że jest renomowany
Niestety, w branży olejków eterycznych jest wielu podejrzanych producentów. Nawet jeśli olejek wygląda dobrze, przed użyciem jego produktu powinnaś zajrzeć do firmy. Popularne firmy, które istnieją od kilku lat, są prawdopodobnie lepszym wyborem niż nowsze lub nieznane.
- Przeprowadź również szybkie wyszukiwanie w Internecie, aby sprawdzić, czy nie ma żadnych skarg lub naruszeń dotyczących firmy. Jeśli tak, pomiń ten olej.
- Pamiętaj również o kosztach. Jeśli produkt jest znacznie tańszy niż inne porównywalne olejki, to prawdopodobnie jest w jakiś sposób rozcieńczony lub zafałszowany.
- Jeśli masz jakieś pytania, spróbuj skontaktować się z producentem. Renomowana firma chętnie udzieli Ci więcej szczegółów na temat produktu. Jeśli firma wydaje się wahać, aby odpowiedzieć na twoje pytania, najlepiej pominąć jej produkt.
Krok 5. Potwierdź, że olejki są bezpieczne do stosowania na Twojej skórze
Niektóre olejki eteryczne są zbyt silne do stosowania na skórze i mogą powodować podrażnienia. Zawsze sprawdzaj informacje dotyczące bezpieczeństwa na etykiecie produktu, aby upewnić się, że można go bezpiecznie stosować na skórze. Jeśli tak nie jest, to najlepiej unikać tego olejku, aby zapobiec podrażnieniom.
Niektóre olejki, które nie są dobre dla skóry, to tymianek, oregano, goździk i kora cynamonu. Mogą powodować podrażnienia, nawet jeśli są rozcieńczone
Metoda 2 z 3: Prawidłowe rozcieńczanie olejów
Chociaż stosowanie olejków eterycznych na skórze jest bezpieczne, należy je odpowiednio rozcieńczyć. Skoncentrowane olejki mogą podrażniać skórę, a nawet mogą być toksyczne. Na szczęście samodzielne rozcieńczanie olejków jest proste! Wykonaj te proste kroki, aby rozcieńczyć olejki do odpowiedniego stężenia.
Krok 1. Sprawdź stężenie na etykiecie olejku eterycznego
Niektóre olejki eteryczne mogą być już rozcieńczone. Sprawdź na etykiecie procent, aby pokazać, jak skoncentrowany jest olej. Stężenie 1-5% jest ogólnie bezpieczne do stosowania na skórze, więc jeśli stężenie jest wyższe niż to, zaplanuj rozcieńczenie oleju przed jego użyciem.
Pamiętaj, że niektóre olejki mogą powodować podrażnienia, nawet jeśli są rozcieńczone do 3-5%, więc najlepiej unikać ich stosowania na skórze. Należą do nich tymianek, oregano, goździk i kora cynamonu
Krok 2. Zdobądź olej nośny, aby rozcieńczyć olejek eteryczny
Olejki nośne służą do doprowadzenia olejków eterycznych do bezpiecznego stężenia. Większość olejów z orzechów, nasion lub roślinnych będzie działać. Dobry wybór to olej z oliwek, awokado, jojoba lub z pestek winogron.
- Szukaj olejów organicznych, które nie zawierają żadnych dodatków chemicznych. Będziesz także potrzebować olejków, które nie mają silnego naturalnego zapachu, aby nie kolidowały z olejkami eterycznymi.
- Możesz również użyć wody jako nośnika, ale olej i woda nie mieszają się dobrze. Wstrząsaj butelką za każdym razem, gdy używasz jej, aby odpowiednio rozcieńczyć olej.
Krok 3. Dodaj 1-5 kropli olejku eterycznego do 1 łyżeczki (5 ml) oleju nośnikowego
Jest to prosty system, który zapewnia 1-5% stężenie olejku eterycznego. Kropla olejku eterycznego w 1 łyżeczce (5 ml) nośnika daje stężenie 1% i tak dalej. Wymieszaj olejki, aby uzyskać pożądany poziom koncentracji.
- W przypadku masażu dużych obszarów ciała bezpieczne jest stężenie 1-2%. Jeśli używasz olejku na mniejszych obszarach, takich jak kontuzje, lepiej działa stężenie 4-5%.
- Rozcieńcz olejki bardziej, jeśli używasz ich u dzieci. Dla dzieci w wieku 3-24 miesięcy stosować stężenie 0,25-0,5%. Dla dzieci w wieku 2-6 lat można stosować stężenie 1-2%.
Krok 4. Rozcieńcz olejki, nawet jeśli używasz ich w kąpieli
Dodawanie olejków eterycznych do kąpieli to popularny i relaksujący sposób ich używania. Można by pomyśleć, że zmieszanie olejków z wodą do kąpieli wystarczająco je rozcieńczy, ale olejek i woda nie wymieszają się dobrze. Oznacza to, że olejek nadal ma pełną moc i może podrażniać skórę. Rozcieńczyć olejki tak, jakbyś używał ich bezpośrednio na skórze przed dodaniem ich do kąpieli.
Krok 5. Przechowuj mieszane oleje w lodówce, aby pozostały świeże
Olejki eteryczne faktycznie nie trwają wiecznie, zwłaszcza jeśli są zmieszane z olejkami nośnikowymi. Z czasem mogą ulegać degradacji i zepsuciu. Przechowuj mieszaninę w lodówce, aż będziesz gotowa do użycia, aby pozostała świeża.
- Oleje chłodzone powinny zachować świeżość przez około rok.
- Jeśli nie przechowujesz olejków w lodówce, przynajmniej przechowuj je w wysokim, bezpiecznym miejscu, gdzie dzieci nie mogą ich dosięgnąć. Olejki eteryczne są toksyczne po połknięciu.
Metoda 3 z 3: Bezpieczne nakładanie olejków
Kiedy już zdobędziesz wysokiej jakości olej i odpowiednio go rozcieńczysz, jesteś gotowy, aby zacząć go używać. Jest tylko kilka dodatkowych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa, aby upewnić się, że nie doświadczysz żadnych negatywnych reakcji. Pamiętaj o tym wszystkim, gdy używasz olejku na skórze.
Krok 1. Postępuj zgodnie ze wszystkimi wskazówkami dotyczącymi aplikacji na etykiecie
Przed użyciem jakichkolwiek olejków eterycznych upewnij się, że najpierw rozumiesz wskazówki. Przeczytaj i postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami na etykiecie produktu, aby uzyskać odpowiednią dawkę i zastosowanie.
Jeśli na etykiecie nie ma żadnych wskazówek, może to nie być renomowany produkt lub producent. Najlepiej pominąć ten produkt
Krok 2. Przetestuj olejek na małym miejscu, aby upewnić się, że nie ma reakcji
Nawet jeśli nie masz alergii, zawsze istnieje szansa, że zareagujesz na olejki eteryczne. W tym właśnie pomaga test płatkowy. Weź olejek i wetrzyj go w niewielką część skóry. Zostaw to tam na 24 godziny, aby sprawdzić, czy masz jakieś negatywne reakcje. Jeśli nie, to stosowanie olejku na pozostałe części ciała powinno być bezpieczne.
Niektóre rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, to zaczerwienienie, obrzęk, swędzenie, pieczenie lub pęcherze wokół miejsca nałożenia oleju. Jeśli widzisz coś takiego, nie używaj olejku
Krok 3. Wmasuj rozcieńczony olejek w skórę
Tak długo, jak nie ma reakcji na test płatkowy, stosowanie olejku na skórze powinno być bezpieczne. Nałóż niewielką ilość oleju na skórę i wmasuj. Możesz to zrobić na obolałych lub zranionych obszarach ciała, aby przyspieszyć gojenie.
- Podczas gdy zwolennicy twierdzą, że olejki eteryczne pomagają leczyć rany, niektórzy lekarze twierdzą, że nie należy używać olejków eterycznych na uszkodzonej lub uszkodzonej skórze. Najlepiej zapytać lekarza, czy możesz używać oleju na skaleczenia lub oparzenia.
- Jeśli chcesz, możesz również dodać olejki do kąpieli. Upewnij się, że są one rozcieńczone w taki sam sposób, w jaki rozcieńczasz olejki, których używasz do masażu.
Krok 4. Trzymaj olejki eteryczne z dala od nosa, uszu i oczu
Nawet jeśli nie masz żadnych alergii ani wrażliwości, olejki eteryczne mogą podrażniać twoją twarz. Nie używaj olejków w pobliżu oczu, nosa lub uszu, aby uniknąć reakcji.
Krok 5. Użyj wszystkich olejków przed upływem terminu ważności
Wbrew pozorom olejki eteryczne mają datę ważności i nie będą trwać wiecznie. Sprawdź datę przydatności do spożycia na używanym oleju i upewnij się, że nie używasz go dłużej. Przeterminowane oleje mają większą szansę wywołania negatywnych reakcji.
- Jeśli olej zacznie pachnieć inaczej lub zjełczały, to znak, że się psuje.
- Możesz zachować świeżość olejków, przechowując je w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.
Krok 6. Unikaj światła słonecznego po nałożeniu olejków na bazie cytrusów
Olejki takie jak cytryna, pomarańcza, limonka, bergamotka i arcydzięgiel mogą sprawić, że Twoja skóra stanie się bardziej wrażliwa na słońce. Może to spowodować nieprzyjemne oparzenia słoneczne, jeśli spędzasz zbyt dużo czasu na słońcu, więc zakryj się i unikaj bezpośredniego światła słonecznego po użyciu tych olejków.
Nie używaj również łóżek opalających. Mogą one spowodować poważne oparzenia, jeśli używasz olejków cytrusowych
Krok 7. Nie używaj olejków eterycznych u dzieci poniżej 3 miesiąca życia
Chociaż możesz używać olejków eterycznych u małych dzieci, o ile wybierzesz odpowiednie i odpowiednio je rozcieńczysz, lekarze nie zalecają stosowania olejków eterycznych u dzieci w wieku poniżej 3 miesięcy. Poczekaj, aż Twoje dzieci będą starsze, zanim użyjesz na nich olejków.
Medyczne na wynos
Używanie olejków eterycznych na skórze jest łatwe i może przynieść Ci wiele korzyści. Masaż olejkami eterycznymi może pomóc w gojeniu się ran lub drobnych podrażnieniach skóry, a aromaty mogą być bardzo relaksujące. Aby cieszyć się wszystkimi zaletami i żadnymi wadami, ważne jest przestrzeganie kilku prostych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa. Dopóki używasz odpowiednich olejków i odpowiednio je rozcieńczasz, powinieneś unikać problemów z olejkami eterycznymi.
